Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  23 2449
Hei jeg lurte på om noen her har noen erfaringer med å slutte med snus, røyk, nicotine generelt.

Jeg begynte å snuse for 9 mdt siden og gleden jeg har ved å snuse minker for hver dag.

Vil helst slutte men har liksom ikke noe som kan motivere meg til å slutte.

Det at jeg bruker 300kr i uka på snus er ikke nokk motivasjon. Og jeg gir egt. Blanke faen i helse skader. Jeg kan lett gå en hel dag uten snus, men lysten på snus er akkuratt stor nokk til at d er verdt 100lappen

Noen tips?
Hvilken snus bruker du ? Ville trappet ned til en svakere versjon om mulig for å så slutte helt
Bare slutt? Det krever ikke så veldig mye selvkontroll å kutte snusen, bare gjør det.
Hvis du har lyst til å slutte skal du ikke trenge mer motivasjon imho.
300kr i uka er 15 000 i året. Legger du av den summen du bruker på snus til neste nyttårsaften blir det en hel del penger til fyrverkeri.

Sluttet selv å snuse for et par år siden, var tøft i starten, og jeg sprakk mange ganger, men etterhvert som ukene gikk fikk jeg mindre å mindre lyst på. Nå kan jeg ikke tenke meg noe eklere enn å stappe en prell oppi kjeften, blir kvalm bare av lukta.

Da jeg sluttet ble jeg utrolig fysen på alt av godteri, potetgull og søtsaker. Det som funket for meg var å gi helt etter for hungeren og bare stappe i meg alt drittet jeg kom over. Kan ikke si det var særlig sunt eller bra for lommeboka det heller, men når nikotinsuget ga seg begynte kroppen å bli mindre gira på snop.
Trappet ned fra 5 prikker til 3 prikker, så slutta jeg cold turkey. Er et helvete i tre dager hvor du er dritsur og ikke greier å tenke på annet enn snus, så har du jævla sug to uker fremover. Du blir dritsulten på all slags søppelmat, men når du slutter å trenge nikotin blir ting bedre. Sitter her i en bedritten periode i livet og vurderer sterkt å begynne igjen, vanskelig å ikke dra ned på butikken å bare kjøpe en boks. Nikotin er noe dritt, lykke til med å slutte. Krever bare viljestyrke, så går det bra!

Sitat av moret Vis innlegg
Bare slutt? Det krever ikke så veldig mye selvkontroll å kutte snusen, bare gjør det.
Hvis du har lyst til å slutte skal du ikke trenge mer motivasjon imho.
Vis hele sitatet...
Er fortsatt ikke akkurat gøy å slutte å snuse, for den gjennomsnittlige nordmann som aldri kan tenke seg hvor ille det er å slutte med andre saker er det rene helvete. Det å slutte med snus har gitt meg så mye mer respekt for folk som greier å slutte med amf, benzo og heroin. Kan ikke en gang begynne å se for meg hvor jævlig det er å slutte med sånne greier.
Sist endret av kamelia; 9. januar 2020 kl. 18:10. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av kamelia Vis innlegg
Det å slutte med snus har gitt meg så mye mer respekt for folk som greier å slutte med amf, benzo og heroin. Kan ikke en gang begynne å se for meg hvor jævlig det er å slutte med sånne greier.
Vis hele sitatet...
Min erfaring er at nikotin ikke var det letteste å slutte med på den listen...
Psykedelisk bakverk
Du sier du ikke bryr deg om hverken helse eller pengeforbruket knyttet til snus. Jeg lurer derfor på hvorfor vil du slutte? Å kartlegge hvorfor du vil slutte er etter min erfaring det viktigste når det kommer til å slutte, både med nikotin og andre stoffer. Du vil nok kjenne et visst sug, noe svetting og irritabelt humør, men alt dette er helt greit. Det er det å ikke starte igjen som kan være vanskelig. De fysiske abstinenser gir deg fort, men suget og savnet kan vedvare en god stund.

Når det kommer til tips kan du for eksempel se på det å slutte som en utfordring i seg selv, ettersom det etter min mening gir en viss grad av stolthet og økt selvfølelse å vite at man klarte å slutte med noe mange andre ikke klarer i løpet av et helt liv.
Sist endret av FlyvendeVaffel; 9. januar 2020 kl. 19:55.
Hvor enkelt det er å slutte med Nikotin er veldig individuelt. Jeg blir rett og slett ikke avhengig av sigaretter, og snus er jeg sugen på i noen dager før det gir seg.
Har kamerater som blir direkte kjipe å være med hvis de ikke har snus, og familiemedlemmer som rett og slett ikke klarer å stumpe røyken.
Jeg er vel heldig sånn sett

Tror trikset er å fylle dagen med aktiviteter som kan distrahere deg og som du ikke forbinder med snus.
Burde ikke være spesielt vanskelig
Går jeg en dag uten snus holder jeg på å rakne. Jeg har brukt General løs snus siden jeg var femten år. Da kostet en boks 7 kr. Idag bruker jeg 700 kr i uka på snus. Jeg har slutta noen ganger. Det holdt ett år eller to...
Siste gang jeg slutta, for 4 år siden, holdt jeg på å klikke. Etter to uker, måtte jeg sykemeldes fra jobben da jeg var like ved å fly på formannen på jobb, med brekkjern! Begynte m snus igjen tvert. Samboeren min ble lettet når hun så at jeg hadde begynt på igjen. Jeg som alldri hadde klart å legge på meg, spratt opp 10kg på 2 uker i den pausen.
Jeg ble fryktelig irritabel, sur, og utrivelig å ha med å gjøre. Junkfood ble min eneste venn. Det klødde i hele kjeften konstant. Jeg klarte ikke å sitte ro. Jeg fikk ikke sove. Svettet, og tenkte på snus 24/7.

Så TS, 9mnd siden debut vil nok ikke gi like mye abstinenser som jeg opplever når jeg prøver, hos deg blir det kanskje mere i hodet. Dette klarer du relativt greit men du må være motivert for å ikke begynne igjen. Dvs ingen unntak! Slutta er slutta!

Tenk litt på dette: Jeg som er på "snuskjøret" må ALLTID ha tilgang på snus UANSETT hvor jeg er. 1 boks om dagen a 102kr x 365 dager= 37.250 pr år!

Jeg skal forsøke å slutte igjen nå, jeg har ikke råd til det lenger pga endring i livssituasjon. Men det blir ikke uten hjelp av legen min!
Det er sykt vanskelig å slutte med noe man får kjøpt på matbutikk. Jeg begynte med snus på gymnaset for å holde meg våken å lese lekser, snus og kaffe med melk og sukker. Jeg likte det veldig godt, mye bedre en en sigarett. Brukte løs snus og pakket store priser som jeg lot sitte i leppa til en liten time var gåt eller det begynte å renne veldig. Etter jeg begynte med hasj og litt annet sluttet jeg med snus en stund, uten videre problem.

Så var jeg et halvt år på psykriatrisk og der ble sigaretten en trøst, og på røykerommet var det hyggeligere en andre steder. Folk delte også en joint der i ny og ne. Jeg røykte sigg i mange år 30 prince om dagen. Jeg måtte slutte pga astma aktige problemer, tok tre forskjellige inhalatorer og følte røyken kvelte meg. Likevel fortsatte jeg, til jeg fikk prøve en vape. Det var full røykeslutt på dagen, kjøpte den el sigaretten av min venn, og vaper flittig nå fremdeles med minimale problemer av det. Ingen astma medisin på flere år nå, bortsett fra vist jeg er litt syk. Da er det godt med litt atrovent.

Snus er mindre farlig en røyk og er ikke den værste vanen. Vaping er bare å anbefale de som ikke klarer å slutte å røyke, tror ikke jeg vile gått fra snus til vape hvertfall.

Men vaping er mye lettere å være uten en snus eller sigaretter som jeg åtte ha hver time, men jeg kan gå halve dagen uten vaping nå lett, eller dampe tett hele dagen, det varierer veldig for meg fra en dag til neste. Tror smakene er viktigst for meg nå, men jeg har 100% nikotin i kjøleskapet så jeg har mulighet for å vape lenge selv om de selger juice uten nikotin i norge foreløpig. Men det skal bli lov med nikotin i juicen snart har jeg hørt....

Tror du bør roe ned forbruket og kanskje gå fra løs til pose snus først, så mindre eller svakere poser før du kutter det helt ut, håper du klarer det. Eller at du finner deg på et levelig lavere forbruk som ikke går sånn ut over lommeboka. Jeg tror det er lettere å slutte med en sigaretter hvertfall, men jeg har aldri prøvd å slutte etter jeg begynte å røyke, det er for lett å ty til og matbutikken har det når som helst.

s
Sitat av saviour Vis innlegg
Det er sykt vanskelig å slutte med noe man får kjøpt på matbutikk. Jeg begynte med snus på gymnaset for å holde meg våken å lese lekser, snus og kaffe med melk og sukker. Jeg likte det veldig godt, mye bedre en en sigarett. Brukte løs snus og pakket store priser som jeg lot sitte i leppa til en liten time var gåt eller det begynte å renne veldig. Etter jeg begynte med hasj og litt annet sluttet jeg med snus en stund, uten videre problem.

Så var jeg et halvt år på psykriatrisk og der ble sigaretten en trøst, og på røykerommet var det hyggeligere en andre steder. Folk delte også en joint der i ny og ne. Jeg røykte sigg i mange år 30 prince om dagen. Jeg måtte slutte pga astma aktige problemer, tok tre forskjellige inhalatorer og følte røyken kvelte meg. Likevel fortsatte jeg, til jeg fikk prøve en vape. Det var full røykeslutt på dagen, kjøpte den el sigaretten av min venn, og vaper flittig nå fremdeles med minimale problemer av det. Ingen astma medisin på flere år nå, bortsett fra vist jeg er litt syk. Da er det godt med litt atrovent.

Snus er mindre farlig en røyk og er ikke den værste vanen. Vaping er bare å anbefale de som ikke klarer å slutte å røyke, tror ikke jeg vile gått fra snus til vape hvertfall.

Men vaping er mye lettere å være uten en snus eller sigaretter som jeg åtte ha hver time, men jeg kan gå halve dagen uten vaping nå lett, eller dampe tett hele dagen, det varierer veldig for meg fra en dag til neste. Tror smakene er viktigst for meg nå, men jeg har 100% nikotin i kjøleskapet så jeg har mulighet for å vape lenge selv om de selger juice uten nikotin i norge foreløpig. Men det skal bli lov med nikotin i juicen snart har jeg hørt....

Tror du bør roe ned forbruket og kanskje gå fra løs til pose snus først, så mindre eller svakere poser før du kutter det helt ut, håper du klarer det. Eller at du finner deg på et levelig lavere forbruk som ikke går sånn ut over lommeboka. Jeg tror det er lettere å slutte med en sigaretter hvertfall, men jeg har aldri prøvd å slutte etter jeg begynte å røyke, det er for lett å ty til og matbutikken har det når som helst.

s
Vis hele sitatet...
What?! Nikotin i juice er lovlig jo.......
Anonym bruker
"Fortvilet Finnhval"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Brukt snus i 10 år nå. Har veldig lyst til å slutte jeg også. Venter på en sjanse der jeg har tid til å klikke helt mentalt i noen uker. Brukt 06 siden den kom til landet. Trappet ned til 02 i det siste. Tenker å trappe ned til en ennå svakere type neste gang jeg kjøper. Det er sannelig ikke enkelt å slutte med nikotin. Det skal så lite til for å sprekke igjen.
Brukt en boks, styrke 4-5 hver dag i 5 år.

Jeg er faktisk på dag nummer 3 uten snus Men ja, det er ikke veldig lett å slutte. Har noen withdrawal symptomer, men det er langtifra så ille som noen gjør det til. Symptomer som rastløshet, livlige drømmer, insomnia, lettere irritert (men aldri utagerende), nattesvette og brainfog.

Munchies er den desidert største grunnen til at jeg vil slutte. Hvorfor?
* Ofte brukt snus for å dempe lysten på mat
* Jeg er for tynn
* Liker ikke å drikke eller spise mat når jeg allerede har en snus i leppa

Håper du/dere lykkes. Dag 1-3 er verst, men det gir seg etterhvert har jeg lest
Har til gode å finne et rusmiddel som er vanskeligere å slutte med enn nikotin og sukker
Til å begynne med slutt å betale 100 kroner for snus...... snuslageret.no har gratis frakt dawg. selv på 1 boks. Skjønner meg ikke på folk som snuser regelmessig som gidder å bruke 20-30kroner ekstra per boks. Spesielt når de ikke har bra med penger..

Sitat av TrippyKing Vis innlegg
Har til gode å finne et rusmiddel som er vanskeligere å slutte med enn nikotin og sukker
Vis hele sitatet...
Har du prøvd heroin?
Sist endret av thetech; 15. januar 2020 kl. 23:19. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Anonym bruker
"Oppblåst Okse"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av brobramartin Vis innlegg
What?! Nikotin i juice er lovlig jo.......
Vis hele sitatet...
Ikke i Norge nei
Det vanskeligste med å kutte snus er ikke å slutte. Det er å ikke begynne igjen.
Sånn du forteller så høres jo ut som at du ikke vil snuse og heller egentlig heller ikke har det suget etter nikotin. Det kan ikke være det at du rett og slett bare er avhengig av å ha noe i leppa? Bruk tyggis eller noe annet. Jeg snuser selv og klarer ikke å slutte selvom jeg har lyst. Rettelse jeg klarer det jeg vil, men jeg har ikke lyst nok.
Anbefaler deg i startperioden av sluttingen å kjøpe noe som heter "real white"

Det er noen smaksatte urter som svir litt i leppa og minner litt på smak som en extra white tyggis. Ingen nikotin eller tobakk. Det hjelper litt på den umiddelbare psykologiske kneiken.

Anbefaler også å starte å hjernevaske deg selv. Deg+snus=ikke sant. I startfasen av sluttingen vil snus liksom dukke opp i tankene og i hodet ditt konstant i hverdagen. Hver gang det gjør det, katogorisk avslå tanken! Du gir deg selv ikke tillatelse til å en gang tenke på snus, hver gang hjernen prøver seg så koble heller en interesse, tankerekke, person, sang eller tema du slår over på og tenker over i steden.

Du bruker faktisk mye penger på å degenerere helsen din uten å få noe tilbake. Hei, har du lyst å betale mye peng for dårligere helse? Yeahboi sign me up.. Det er det som er realiteten. Enhver innbilt beroligende eller godartet effekt du får ut av dealen er nettopp det - totalt innbilt. Den sakte krypende angstfølelses'esque følelsen som kommer krypende hver gang du er uten snus er på slutten av regnestykket forårsaket av nikotinet i første omgang.

"When did you start smoking?"
-"I smoke once in a while, helps to relieve tension"
"Since when did you become so tense?"
-"When I started smoking"

Lykke til
Sitat av brobramartin Vis innlegg
Det at jeg bruker 300kr i uka på snus er ikke nokk motivasjon. Og jeg gir egt. Blanke faen i helse skader.
Vis hele sitatet...
Ser ikke ut som en god start i utgangspunktet.
▼ ... over en uke senere ... ▼
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Ikke i Norge nei
Vis hele sitatet...
Sorry for at jeg sier dette men når blir jeg fly forbausa

Man kan da faen meg gå ned på den lokale ejuice sjappa og kjøpe ejoice ned nicotine

Helt opp til 18mg faktisk. Nå er jeg forbanna
Sitat av brobramartin Vis innlegg
Sorry for at jeg sier dette men når blir jeg fly forbausa

Man kan da faen meg gå ned på den lokale ejuice sjappa og kjøpe ejoice ned nicotine

Helt opp til 18mg faktisk. Nå er jeg forbanna
Vis hele sitatet...
Ofc noen driver med det men i norge er det ikke lov til å selge e juice med nic, selv om det blir gjordt betyr ikke at det er lovelig, dog er fremgang på nic fronten i norge
Hei!

Personlig brukte jeg snus fra jeg var 13-14 år til jeg var 28, løssnus. Jeg klarte å slutte etter at jeg fikk et innfall om at jeg skulle prøve. Jeg hadde ingen som ønsket at jeg skulle slutte, ingen økonomiske behov og jeg gjorde det ikke for tannhelsa. Jeg ville løyet om jeg sa at jeg ikke gjorde det for helsens del, men det var ikke slik at jeg var bekymret for helsen min eller noe. Likevel kan man ikke komme unna at selv om snus visstnok ikke skal ha negativ effekt på helsen (iallefall ikke i forhold til røyking), så gjør nikotinet at blodårene trekker seg sammen, og øker i tillegg faren for hjerneslag og øvrig hjerte/kar sykdommer samt øker blodtrykket. Dette er ting man tenker på etterhvert som man blir eldre om det ikke bekymrer deg riktig ennå. Jeg har prøvd en gang før å slutte å snuse, men det gikk skikkelig ikke bra.

Erfaringen min etter mange år med snusing er at den er at den eneste gangen jeg ikke hadde lyst på/klarte å snuse var når jeg var skikkelig syk. Så fikk jeg en runde med omgangssyke (feber, oppkast osv) og dette satt i kroppen i 3 dager. Dette er med andre ord 3 dager hvor jeg ikke brukte snus i det heletatt. Den fjerde dagen slo det meg at "oj, jeg har faktisk klart å ikke snuse i 3 dager uten ubehag fordi jeg var syk, kanskje jeg klarer noen dager til". Lang historie kort så var plutselig uken gått. Nå er jeg snusfri på 2. året, og sier egentlig ikke lengre at jeg har sluttet å snuse - nå sier jeg enkelt å greit "jeg snuser ikke". Så mitt råd er å kombinere snusslutt med sykdom!

Har likevel noen konkrete tips:
1) Ikke sett deg mål på 1 uke, 1 måned osv.. Ta det en dag av gangen, plutselig er 2 uker gått og da begynner investeringen å gjøre det verdt ubehaget - hvorfor begynne igjen når du har pint deg i 2 uker, sant ? Men helt ærlig så vil savnet etter følelsen sitte der et par måneder, og følelsen av å hele tiden "mangle noe" gjør det tung til sinns.

2) Finn på noe annet når suget er der! Trening er noe som virkelig gjør det lettere å snuse, fordi du for det første ikke tenker på snus mens du trener, og for det andre så får trening deg til å fokusere mer på helse, som igjen kommer til å motivere deg ytterligere til å fullføre snusslutten.

3) Jeg sa finn på noe annet, ikke gjør bare det du gjorde før. Jeg brukte å spille en del pc/play station (gaming). Jeg måtte faktisk i en periode slutte med dette å gjøre andre ting. Jeg oppdaget raskt at mens jeg spilte så var det likevel alltid noe som manglet, og det var sjelden snussuget var så sterkt som da jeg gjorde de tingene jeg likte å kombinere med snus (gaming, morgenkaffe, møter).

4) Bruk "Slutta appen". Selv om denne ikke er så god på snusslutt som på røyking, så er det motiverende å se dagene telle og det er motiverende å se at man har spart noen kroner selv om dette ikke var det som motiverte deg i utgangspunktet.

5) Ikke erstatt snus med nikotinfri snus! Dette mener jeg av hele mitt hjerte. Jeg turte ikke engang å prøve disse produktene. Grunnen er at mens du slutter så sliter du hele tiden med følelsen av å "mangle noe". Dette er ikke bare nikotinet, men man savner også følelsen av å ha prisen under leppa. Ved å bruke nikotinfri snus så klarer du ikke å avvenne deg med denne følelsen. Det er en reell fare for at du etter 3 måneder med nikotinfri snus kan få et tilbakefall når du skal avvenne deg med denne, for følelsen av å ha noe under leppa er en ny kamp du må ta nå som nikotinsuget har gitt seg..

Nå er jeg som sagt snusfri, eller som jeg liker å si: Jeg snuser ikke.. Men jeg må være brutalt ærlig å siat jeg har ikke merket noe forskjell på kropp/sinn/helse. kondisjonen er ikke bedre, jeg sover ikke noe bedre (nå sover jeg godt i utgangspunktet) og jeg hadde egentlig aldri noen plager mens jeg snuset.. Jeg ser faktisk ingen umiddelbare fordeler med å slutte å snuse annet enn at det er DEILIG å ikke være avhengig, man kvitter seg med en delvis uhygienisk uvane og man sparer jo pengene uansett om det var en viktig faktor eller ikke. Til slutt, selv om du ikke klarer å føle noen forskjell på helsen etter snusslutt, så får man iallefall ikke i seg alle de helseskadelige stoffene, og man reduserer faren for hjerte/kar sykdommer og hjerneslag. Dette kan være noe du vil sette pris på i dine siste tiår om du ikke klarer å fryde deg over det umiddelbart

Lykke til!