Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  132 40393
Vel, jeg klarte 5 timer. Tror jeg skal trappe ned i første omgang. Gikk greit å stå imot suget, men da jeg begynte å fæle meg amper og deprimert nyttet det ikke...
Skal akkurat til å legge meg nå, håper natten her blir bedre uten kaldsvetting og urolig søvn, en god blanding av en hard helg og null nikotin var en dårlig idé

Vil forøvrig slenge inn at enn så godt som det helt sikkert ville vært med en snus nå, så tviler jeg meget sterkt på at det faktisk hadde vært så digg som vi ser for oss - aka ikke verdt det.
"Biru helevet"
fågelwrap's Avatar
Kan gi litt motivasjon til folket
Har vært uten snus i 6dager nu, enten er det 6 eller 7.
Kjæresten min klarte seg ikke mere en 5dager før ho tok 1 snus, men ho har vist ikke tatt flere etter det.

Har jeg abstinenser? Om morgen er suget størst, sitter akkurat nu med en liten snus trang i kroppen.
Ellers utover dagene tenker jeg ikke på snus, men kjenner fristelsen for å bare ta 1 snus. haha vi alle vet hvor det bære seg.
Ser positivt på dette her

Edit: Har brukt snus fast i sånn ca 5år.
Denne tråden blir memorert. Skal virkelig ta opp denne og lese når jeg skal slutte. Kjenner motivasjonen øker av å lese denne, selv om jeg ikke har en plan om å slutte i løpet av de første månedene.
Flott initiativ av TS!
Har ikke lyst akkurat nå, men jeg vet jeg må/skal. Ikke noe med at jeg snuser, men blir en del røyking innimellom og.
Er på mitt andre forsøk nå på å slutte. Har gått kjempe bra så langt. Kjenner "mangelen" under leppa, men nikotin suget er ikke der lenger. Tok en pris i helga som var til ølen, og kunne fort merke at dette ikke var like "digg" som tidligere.

Som sagt savner mer det å ha noe under leppa, en selve nikotinen.
"Multitalent!"
Skjønner hva du mener sqq! Har lurt litt på nikotinfritt... Ser de har noen på teknikkmagasinet... Noen som har erfaringer?
Jeg for min del mener at jeg også må kvitte meg med uvanen av å ha noe under leppen, men det får være opp til hver enkelt ;-) går forøvrig mye bedre nå, sover heldigvis nesten normalt igjen.
"Ganjalf the Green"
EpicSnusBox's Avatar
Kan ikke se at noen har nevnt den, men helsedirektoratet har laget en app til iPhone og Android som heter "Slutta" hvor du kan taste inn din gift (snus, røyk), din motivasjon for å slutte (ikke noe krav) og hvor mange du har om dagen (den tar utgangspunkt i at en snus koster 2,70, så den ligger litt lavt) så gir den deg regelmessige updates på hva som fysisk skjer i kroppen din etterhvert som tida går, og den forteller deg hvor mye penger du har spart! Det er faktisk en god motivasjon, eg hjelper litt til å holde sluttinga på agendaen.
"Biru helevet"
fågelwrap's Avatar
Sitat av ps3 Vis innlegg
Jeg for min del mener at jeg også må kvitte meg med uvanen av å ha noe under leppen, men det får være opp til hver enkelt ;-) går forøvrig mye bedre nå, sover heldigvis nesten normalt igjen.
Vis hele sitatet...
Merke du noe sånn tørste om kveldene, hodepine, sove dårlig osv..
Aner ikke hva det er, har vært uten nu over 1uke.. gikk fint med kroppen til igår.
Merke meg helt rar i kroppen
Sitat av fågelwrap Vis innlegg
Merke du noe sånn tørste om kveldene, hodepine, sove dårlig osv..
Aner ikke hva det er, har vært uten nu over 1uke.. gikk fint med kroppen til igår.
Merke meg helt rar i kroppen
Vis hele sitatet...
Drikk MYE vann, og kanskje tren, eller gå deg en tur viss du ikke gjør det da
Jeg har liksom tenkt hver gang jeg har prøvd å slutte at jeg bruker de 60-80 kronene på noe annet piss og derfor ikke giddet å slutte.
Så denne tråden rett etter å ha skaffa 2 General Extra Sterk. Skal se om jeg gidder å slutte etter å ha snust opp de to boksene jeg har nå, men tror ikke jeg vil klare det. (Digger følelsen altfor mye, det å ta seg en snus når du kommer hjem fra skolen er noe av det beste (a) )
▼ ... noen uker senere ... ▼
heartslava's Avatar
Trådstarter
OVER 2 MÅNEDER UTEN SNUS! Stolt som en løve som begynner å growe manke!
Sitat av heartslava Vis innlegg
OVER 2 MÅNEDER UTEN SNUS! Stolt som en løve som begynner å growe manke!
Vis hele sitatet...
om jeg må spørre, hva bruker du de 60-80 kronene på nå da?
"facepalmer mye"
Spirituell's Avatar
Sitat av Elshop Vis innlegg
om jeg må spørre, hva bruker du de 60-80 kronene på nå da?
Vis hele sitatet...
Ingenting ekstra for min del, slipper å vite at jeg øker risiko for kreft og sparer nesten 1000 kr i mnd. Sett av 1000 kr i mnd så blir det fort en bra ferie.
Sitat av Spirituell Vis innlegg
Ingenting ekstra for min del, slipper å vite at jeg øker risiko for kreft og sparer nesten 1000 kr i mnd. Sett av 1000 kr i mnd så blir det fort en bra ferie.
Vis hele sitatet...
Åja! bra det funker for deg.

Jeg tenker at jeg kommer til å bruke de 60-80 kronene på noe annet dritt, som cola, mat osv. Så jeg har ikke vurdert å slutte enda. men gikk fra røyk til snus og merker at det er litt billigere og varer lengre.
Sitat av UngarEffect Vis innlegg
Må ikke glemme at snusing er jævla tøft, og det er verdt pengene.
Vis hele sitatet...
Er du seriøs?
Du skriver at man skal få tankene på andre ting, som å spille. (dataspill?) Når jeg spiller, må jeg ha snus. Trodde alle hadde det sånn jeg. Tydligvis ikke. :P
Sitat av SmokeyTheMan Vis innlegg
Du skriver at man skal få tankene på andre ting, som å spille. (dataspill?) Når jeg spiller, må jeg ha snus. Trodde alle hadde det sånn jeg. Tydligvis ikke. :P
Vis hele sitatet...
Jeg har det sånn.


Rett etter mat, ta meg en snus.
Når jeg gamer, ta meg en snus.
Når jeg kjører bil, ta meg en snus. (vertfall under bilkjøring)
heartslava's Avatar
Trådstarter
Derfor man må knekke rutiner..

Jeg tok en snus ofte før frokost, etter frokost, på vei til jobb, 10-12 på jobb, på vei hjem fra jobb, etter middag, etter dusj, etter trening, etter måltid igjen osv.. Mange rutiner som måtte knekkes. Jeg føler forsatt suget og har tenkt flere ganger: er det virkelig verdt det? spare 2 lapper i mnd? føle sug etter snus?

Eneste jeg har gjort er at jeg tok en halv røyk i fylla på vei hjem fra byen, det var nok til at jeg dagen derpå satt og reiv meg i leppa. Dette er det eneste avviket jeg har hatt til nikotin.

Føler meg fresh og merker at jeg er mer stolt, viljestyrken har fått prøve seg og innstillingen er på plass.

Det er LETT å slutte med snus, du må bare være bestemt. I noen situasjoner i livet må du handle istedet for å prate, nå vet du hva du ber velge i denne situasjonen. Slutt med snus.

Jeg er veldig positiv. Skal muligens ha meg 2 uker i utlandet og en svær tatovering på skulderen. Hadde hatt 6-8 k mindre hvis jeg hadde brukt snus. Glad jeg slipper å stable tårn på tårn som Ola Nordmann på tax-free.

heartslava.
"¯\(º_o)/¯"
Lanjelin's Avatar
Da viser app'en 35dager og 21timer.

I folrbindelse med en ekkel og jævlig forkjølelse i sist uke, ble suget enormt stort.
Kjøpte meg 2 bokser med Zeroberg Nikotinfri snus, og disse hjalp meg med å komme meg over suget uten å få i meg nikotin.

Har kun prøvd mintvarianten, så kan kun snakke for denne, men i motsetning til oniko som smaker urtehage og føles som sand, er denne mye nærmere en 'ekte' snus på feelingen.
28 dager her. Spart rett i overkant av 1000,- hvis app'n stemmer.

Den verste perioden er definitivt over. Jeg vet også at hvis jeg hadde tatt en snus nå hadde jeg mest sannsynlig blitt drit svimmel og kvalm så det frister ikke så veldig mye det heller.

Det som er deilig nå er at rutinene er brutt. Tenker ikke på snus rett etter mat, trening, gaming, bilkjøring osv osv.
Tok meg dog et par sigg i helga på byn, men ser ikke på det som noe problem i forhold til sluttinga.

Uansett; Tanken langt bak i hode om at en snus på en måte frister er jeg redd kommer til å henge med lenge.
Sitat av Lanjelin Vis innlegg
Da viser app'en 35dager og 21timer.

I folrbindelse med en ekkel og jævlig forkjølelse i sist uke, ble suget enormt stort.
Kjøpte meg 2 bokser med Zeroberg Nikotinfri snus, og disse hjalp meg med å komme meg over suget uten å få i meg nikotin.

Har kun prøvd mintvarianten, så kan kun snakke for denne, men i motsetning til oniko som smaker urtehage og føles som sand, er denne mye nærmere en 'ekte' snus på feelingen.
Vis hele sitatet...
Bestilte du fra nettsiden?
Offtopic, men lurte på om noen har erfaring med å bestille fra M.Sørensen? Må man vise legitimasjon på postkontoret f.eks?
"¯\(º_o)/¯"
Lanjelin's Avatar
Sitat av Ono Vis innlegg
Bestilte du fra nettsiden?
Offtopic, men lurte på om noen har erfaring med å bestille fra M.Sørensen? Må man vise legitimasjon på postkontoret f.eks?
Vis hele sitatet...
Fyren i kassen på Shell anbefalte denne når jeg spurte etter Onico, men dette er en Shellstasjon hvor de har stort utvalg av snus (2 store kjøleskap med forskjellige), kostet meg 60kr her dog.
Har ingen erfaring med å bestille fra M.Sørensen.
▼ ... over en uke senere ... ▼
Har faktisk klart å holde ut på en boks, hver uke i ca et halv år nå.
Snuste mellom 3 - 5 bokser i uken i 2 år før jeg bestemte meg for å trappe ned til en boks.

Nå har jeg vært snusfri i 10 dager å kjenner ingen tegn til nikotinavhengighet.
For dere som er avhengig vil jeg bare si dette, kan virke som en ekstra grunn for å slutte:

Nikotin bl.a. øker dopaminet i kroppen, hvis man sier at man har en grunnmengde på 100 dopamin-enheter, så kan man si at nikotin øker det til 110. Men hvis du får i deg nikotin veldig ofte og regelmessig vil kroppen regulere grunnmengden slik at selv om du tar nikotin vil det bare bli 100.

Nå hvis du lar være å bruke det, har du bare 90 enheter, og føler deg dårligere enn før dere startet. Du kan ikke få "rus" som er høyere enn 100 enheter, med mindre du øker dosen, som igjen gjør at du får generelt mindre dopamin i kroppen.

Hvis du slutter å bruke vil selvfølgelig kroppen også regulere seg slik at du får 100 dopamin enheter igjen
▼ ... over en måned senere ... ▼
"Sexy as fuck."
Mozzie's Avatar
dingo, det der hørtes faktisk litt lurt ut.


Jeg fant ut at jeg bruker 30-32 tusen kroner året på snus, med fest-snus medregnet. Fant derfor ut jeg ikke hadde råd til dette nå når jeg skal på folkehøgskole i August, og jeg skulle vise til meg selv att jeg hadde noe kalt viljestyrke.

Går inn i min 3. dag imorgen med ryggen strak, så får det briste eller bære. Snuser nikotinfri Onico som smaker piss, men har en hvis hjelp i seg. Fisherman's Friend av sterkeste sort er dog bedre, og er mest bare vanen med og alltid ha noe under leppen som plager meg. Snuste over en boks i døgnet i 3-4 år, do the math og finn ut hvor mye penger som er brukt på dritt!
Er det noen som kan lage en samlet guide om å slutte med tobakksvarer, kanskje?
Jeg ønsker for tiden å gå over fra tobakk til snus, med tanke på helse og økonomi. Jeg ønsker også etterhvert slutte med snus - da vil jeg mest sannsynlig lese gjennom tråden.

Lacertosus: Tankegangen din er absolutt et stort problem. Jeg har tenkt i to år nå: jeg røyker litt til, så slutter jeg.
Du kommer nok mest sannsynlig ikke til å slutte på sommeren. Men, creds til deg om du klarer det.
Jeg anbefaler dere å ta en titt på "We Love Cigarettes" En dokumentar som tar for seg de fleste aspektene rundt røyking, så vel som nikotinbruk. Noen snakket om at man slapper bedre av når man snuser, det er bevist feil. Hvorfor er grundig forklart i dokumentaren.

En annen ting som faktisk skremte meg litt var det faktum at nikotin trekker sammen blodårene, som i første omgang fører til økt puls (hvem bryr seg, så lenge man ikke har hjerteproblemer) MEN, det fører også til tapt blod- og oksygentilførsel til hjernen og musklene, noe som er bevist fører til dårligere konsentrasjon og dårligere kondisjon og restaurering.

For meg personlig hadde snusslutten også sammenheng med at jeg ser på det som en uting å være avhengig av den boksen hele tiden. Man skal være herre over egen kropp, det er en liten prinsippsak for min del akkurat det. Ikke gå rundt å være ubevisste konsumere av en industri like skitten som narkotikaindustrien, men den eneste forskjellen at det er lovlig. Det er tross alt snakk om å tjene penger på andre menneskers svakheter, noe jeg er prinsippielt i mot.

Lykke til med snusslutt alle sammen, og se den dokumentaren!
For meg hjalp Wellbutrin, et atypisk antidepressiva. Nå er jo dette et mildt psykoaktivt stoff, og er et substituert derivat for cathinone. Det er også et substituert for amfetamin. Noe som gjør det mildt psykostimulerende, og anbefales ikke å ta sent på dagen. Spennende at Bupropion tilhører samme klase kjemiske substanser som aminoketones og er likt i struktur som stimulantene cathinone, diethylpropion og fenetylaminer generelt. Det som er kjekt er at Bupropion reduserer cravings og abstinenser etter nikotin. Sjansen for at du har sluttet etter rundt tre måneder er doblet. Fungerte ypperlig på meg. Nå hender det jeg tar meg en sigarett på fest etter inntak av alkohol, og en snus en sjelden gang i blandt. Har absolutt ikke noe behov for nikotin lenger. Dumt disse pillene gjerne får deg til å gå ned i vekt og miste matlyst.

Vel, det er for dere som kanskje sliter med litt psykiske problemer. Wellbutrin hjelper.
"Sexy as fuck."
Mozzie's Avatar
Sitat av Lucy In The Sky Vis innlegg
For meg hjalp Wellbutrin, et atypisk antidepressiva. Nå er jo dette et mildt psykoaktivt stoff, og er et substituert derivat for cathinone. Det er også et substituert for amfetamin. Noe som gjør det mildt psykostimulerende, og anbefales ikke å ta sent på dagen. Spennende at Bupropion tilhører samme klase kjemiske substanser som aminoketones og er likt i struktur som stimulantene cathinone, diethylpropion og fenetylaminer generelt. Det som er kjekt er at Bupropion reduserer cravings og abstinenser etter nikotin. Sjansen for at du har sluttet etter rundt tre måneder er doblet. Fungerte ypperlig på meg. Nå hender det jeg tar meg en sigarett på fest etter inntak av alkohol, og en snus en sjelden gang i blandt. Har absolutt ikke noe behov for nikotin lenger. Dumt disse pillene gjerne får deg til å gå ned i vekt og miste matlyst.

Vel, det er for dere som kanskje sliter med litt psykiske problemer. Wellbutrin hjelper.
Vis hele sitatet...


Du høres faktisk ut som en professor i alle fag du kommenterer på her inne, og jeg føler meg alltid like dum når jeg leser igjennom postene dine, gjerne for 3. gang!
har lest hele tråden, å jeg er overrasket over det gjennomsnittlige forbruket her inne... selv klarer jeg ikke å bruke mer enn 1-1.5 boks i uka, selv om jeg riktig nok ikke prøver å "overbruke" jeg føler meg dog litt smått avhengig, selv etter kun ett år... får jeg ikke snus om morgenen klarer jeg ikke å fokusere eller sitte rolig før jeg får jeg er heldigvis såpass heldig at foreldrene mine godtar det, å har betalt siden november eller noe sånt selv ser jeg ingen stor grunn til å slutte nå, siden jeg liker det, alle rundt meg snuser eller røyker, det koster meg ingenting og jeg småspiser veldig mye mindre enn før... jeg er rimelig sikker på at jeg har gått ned 5 til 10 kilo etter jeg begynte, siden jeg ikke lenger sitter å småspiser sjokolade eller potetgull hele tiden... men gratulerer til dere som klarer det! skal installere "slutta" på mobilen for moro skyld, for å se hvor lenge jeg holder ut imorra
Jeg har vel en tenden til å bli litt opplukt i emnet jeg holder på med, he he. Noe spesielt smartere enn andre er jeg nok tvilsomt ikke. Beklager!
"Sexy as fuck."
Mozzie's Avatar
Sitat av vangsfreaken Vis innlegg
har lest hele tråden, å jeg er overrasket over det gjennomsnittlige forbruket her inne... selv klarer jeg ikke å bruke mer enn 1-1.5 boks i uka, selv om jeg riktig nok ikke prøver å "overbruke" jeg føler meg dog litt smått avhengig, selv etter kun ett år... får jeg ikke snus om morgenen klarer jeg ikke å fokusere eller sitte rolig før jeg får jeg er heldigvis såpass heldig at foreldrene mine godtar det, å har betalt siden november eller noe sånt selv ser jeg ingen stor grunn til å slutte nå, siden jeg liker det, alle rundt meg snuser eller røyker, det koster meg ingenting og jeg småspiser veldig mye mindre enn før... jeg er rimelig sikker på at jeg har gått ned 5 til 10 kilo etter jeg begynte, siden jeg ikke lenger sitter å småspiser sjokolade eller potetgull hele tiden... men gratulerer til dere som klarer det! skal installere "slutta" på mobilen for moro skyld, for å se hvor lenge jeg holder ut imorra
Vis hele sitatet...

Du burde slutte cold turkey nå, er ikke alltid dette blir spandert på deg og det blir bare dyrere og dyrere. Jeg ligger jo på et forbruk over 30k i året, det er helt sinnsykt når du tenker deg om. Helt bortkastet penger som du aldri ser noe igjen for, litt lurere å legge de i bil kanskje? 4 * 32 000 = 128 000 kr! Det er roughly det jeg har brukt av egen lomme på snus de siste 4 årene, får en temmelig fin bil av de pengene.
"Sexy as fuck."
Mozzie's Avatar
Oppdatering:


Holdt meg snus-løs til idag hvor en kollega ga meg en Skruf Stark Løs og jeg må bare si det var like før jeg måtte legge meg ned på plenen, sykeste nikotin-kicket jeg har vært borti siden jeg startet å snuse for mange år siden. Har funnet en viljestyrke jeg trodde jeg ikke hadde i meg nå når det kommer til direkte kostnader ved snusen osv, gikk bare noen dager før all kribling i leppa var borte!
Min oppdatering:

Ingen snus siden starten av februar, men skal ikke nekte for at det stadig frister. Har dog begynt med sigg i helgene igjen hvis jeg er ute.

Måtte formatere telefonen min, så jeg mista alle tellerne på "Slutta" appen. Hadde vært litt morro å sett hvor mye jeg har spart til nå på snus.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
"Norskehesten"
Alden's Avatar
6 dager uten snus.

Merker jeg har lyst på røyk igjen nå. Slutta å røyke for 1år siden.
Merker at jeg ikke klarer å slappe av foran pcen, når jeg feks ser en film eller spiller.
Drikker mer vann. Lager meg mer mat noe som er i grunn bra når eg virkelig trenger og legge på meg mer.
Rastløs. hele tiden prøver og finne noe som kan subsidere for ett eller annet.
Dette hørers kanskje værre ut en hva det egentlig er. Jeg er fremdeles ganske selvsikker på at jeg ikke skal snuse mer.


Jeg brukte løssnus ca 80-90% av en boks per dag. 6-7bokser i uken.
Bad news her. Begynt å snuse igjen nå etter ca 6 måneder uten. Akkurat like mye som før. (Litt over en halv boks om dagen)

Jaja, har hvertfall fått bevist for meg selv at jeg klarer å slutte.
Har skjønt at det ikke er vits å slutte. Har nå 1 snusboks på jobben hvor jeg tar ca 1 snus per time , da går tiden raskere. Tar ikke med boksen hjem også har jeg noe å glede meg når jeg kommer på jobb. lol ? Motivasjonsfaktoren min er snusen på jobben, da går tiden raskere og lønna flyr med helikopter
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Cold turkey på andre døgnet, etter 10-15 år med nikotin hver dag.

Noen andre?
▼ ... over en måned senere ... ▼
Tar det langsomt jeg.
Hadde 4 bokser i uka for et halvt år siden og nå holder jeg med på 2 bokser i uken og er storfornøyd med meg selv.
Fin guide
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Slutta i 3 mnd, men begynte igjen i julen. Skal slutte igjen nå. Ish.
▼ ... noen måneder senere ... ▼
Har snust i 6 år nå, og bestemte meg for å legge boksen på hylla for 4 dager siden og har kjørt cold turkey på snusen fra den dagen - men har juksa litt med nikotin tyggis. Har hatt max 3 tyggiser om dagen (6mg nikotin tilsammen) - og har brukt nikotinfri snus som har hjulpet en del.
Har overraskende nok ikke slitt veldig, men blir fort noen aggressive utbrudd.

Men, anbefaler dere å bare droppe hele 'nedtrappingen' og kjøre full cold turkey?
Noen tips?
"Sexy as fuck."
Mozzie's Avatar
Sitat av Trollogi Vis innlegg
Har snust i 6 år nå, og bestemte meg for å legge boksen på hylla for 4 dager siden og har kjørt cold turkey på snusen fra den dagen - men har juksa litt med nikotin tyggis. Har hatt max 3 tyggiser om dagen (6mg nikotin tilsammen) - og har brukt nikotinfri snus som har hjulpet en del.
Har overraskende nok ikke slitt veldig, men blir fort noen aggressive utbrudd.

Men, anbefaler dere å bare droppe hele 'nedtrappingen' og kjøre full cold turkey?
Noen tips?
Vis hele sitatet...
Peis på cold turkey og ikke lur deg selv med nikotin-tyggis for du _trenger_ det ikke! Nikotinfri snus er ok da, men ikke gjør det til en uvane igjen da det er følelsen av å mangle noe under leppa som er verst.
"Av beste sort!"
Kålroten's Avatar
For en som har snust litt, vil jeg si at "slutteprosessen" var overraskende enkel! Det er rett og slett bare å holde seg unna snus, være sterk og si "nei" når en blir tilbudt, selv i fylla.
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Jeg skal prøve å ta en pause uten noe som helst snus fremover.
Starter på fredags ettermiddag (har vinterferie da), noe som joiner meg?
Vis hele sitatet...
Prøvde en pause for noen år siden, varte i 1 år dog, men siden det kun var en "pause" så var det like ok å starte på igjen... Dumt valg og angrer som faen Har snust i 13 år, går mellom 1,2 bokser daglig litt avhengig om jeg er ute en tur, sitter i studio og redigerer eller no. På mandag, er det pause på ny, og denne gang for godt. Har brukt et halvt hus i cash på snus snart og det er ikke ok lengre, snusen har bedre kontroll på mitt liv en jeg og da er det på tide å hive den på dør.
"Den som bare er der"
Det er ganske lett å slutte egentlig. Det eneste du må gjøre er å ta vekk alle illusjonene om at snus smaker godt, får deg til å konsentrere bedre og at det føles godt. Ingenting av dette er sant.

De største abstinensene man får når du slutter, er de du lager selv i hode ditt. Jeg anbefaler å lese "easyway to stop smoking" av allen carr eller å se filmen. Etter jeg leste boken sluttet jeg på samme dag som jeg sluttet å lese i den. Jeg hadde heller ingen abstinenser, der jeg før i tiden har prøvd å slutte, men ikke klart det fordi abstinensene er for vanskelig for meg å takle.
heartslava's Avatar
Trådstarter
Har selv startet å snuse igjen dum som jeg er. Ble for mye festrøyking og mat slik at det faktisk var helt "ok" å starte igjen. Hamstrer mye fra Sverige og har egentlig råd til det. Forsatt er jeg irritert på å være "avhengig" av slike ting. Nå har jobben bestemt at man heller ikke får snuse på pauserommet eller på jobbens områder. Idiotisk som det er blir å det å gå ut fra arbeidsplassen for å kunne bake seg en junior.

Blir sikkert veldig fristende på vinterstider.

Kommer til å slutte igjen. Akkurat nå er jeg glad for at jeg ikke trenger å tømme tre middagsporsjoner og forsatt være sulten.


Lenge leve Generalen? hmm... Må revurderes...

heartslava.
Sorry, leste ikke alle svarne men, jeg sluttet å snuse 01.06.2014.
Regelen er enkel. Slutt på dagen, men suplimenterte med 2-3 trekk sigg når nikotinsuget var som værst. Brukte 1.5 boks general løs om dagen, og bruker kun onicon juksesnus som jeg har i 3-4 dager. Denne er også under nedtrapping. TIllater å snuse og røyke ved fest, og mtp. alle festene som har væært siden jeg sluttet har jeg kun nyt 1stk portion snus!

Jeg hadde snust i 7 år. Suget etter snus er der fremdeles, men prøver å trene kroppen til å gjøre snus-savn om til sultfølelse, da jeg også trener en del.

god helg alle freaks! Sorry leifs og ustrukur.
Sitat av Mozzie Vis innlegg
Peis på cold turkey og ikke lur deg selv med nikotin-tyggis for du _trenger_ det ikke! Nikotinfri snus er ok da, men ikke gjør det til en uvane igjen da det er følelsen av å mangle noe under leppa som er verst.
Vis hele sitatet...
Tror jeg går helt inn for det nå ja. Føler ikke nikotin tyggisene hjelper stort - og er heller ikke nikotinen som er det verste, det er den kjipe uvanen som er verst.
Moderer