Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  132 40338
Registrer deg for å skrive svar Trådrulett
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Hallo Freaks!

Jeg er nå snart fem hele uker uten snus. Ser det er mange tråder som opprettes angående Snusslutt.

Har vel snust tilsammen i 6-7 år, startet ganske tidlig.

Har to ganger greid å "slutte" forrige gang tapte jeg kampen fordi jeg tilslutt ikke så poenget i å slutte men denne gangen har jeg mer vilje. '

Det første og viktigste er å vite fordelene og ulempene med å slutte. Ta gjerne å del et ark i to med en strek å skriv inn fordeler og ulemper. Jeg gjorde ikke dette da jeg var veldig klar over hva det handler om, det å snuse.

Det er veldig dyrt å snuse, ofte bruker man flere tusen kroner på en måned. Dette er for mange kanskje problemfritt siden snusen gir dem noe tilbake for det men for andre som ikke har slike tusener å sløse bort er dette ganske merkbart.

Opprett for eksempel en egen konto der du hver mnd setter i de pengene du ville brukt på snus. Sparekonto med høy rente og noen tusenlapper blir fort en fin sydentur, moped, pc, mobil, tv og ellers ting man kunne fått mer nytte av.

For meg var det største problemet at jeg savna noe som reiv og svidde litt under leppa, dette savner jeg forsatt. Når suget kommer er det masse du kan gjøre for å unngå suget.

- Tyggis
- Drikke vann
- Pastiller
- Spise en frukt (fem om dagen hey!)
- Stikke tunga litt under leppa og holde ut!
- Trene
- Få tankene over på noe annet (spill, film, bok)
- Gå/Løpe en tur


Når alt kommer til alt handler det om å ha litt viljestyrke. Hvis du virkelig vil så kan du. Det er ikke umulig, langt i fra. En super svær haug med fordeler som:

- Pengesparing
- Helsefordeler (har alltid vært motstander av at snus er usunt, men..)
- Være UAVHENGIG (du må ikke ha med den runde pucken overalt)
- Bedre selvfølelse (du føler mestring av å kunne slutte med det)
- Bedret økonomi
- Bedre matlyst (ja det er lett å legge på seg et par kilo)
- Større viljestryke

Trodde jeg skulle sprekke når jeg tok mine første halvlitere etter snusslutt men det gikk overraskende bra. Har vært betydelig mer aggressiv mot min familie, men har informert dem om snusslutten så de har vært forståelige og hjulpet meg når det trengs.

Legger også til at man bør være forsiktig med tannrengjøring etter snusslutt. Masse bakterier som snusen ikke skyller ut.

Stress har kanskje økt litt men igjen falt, var ganske stressa noen dager etter slutt. Nå er jeg fresh og ny og har en god selvfølelse!

Vil anbefale og ikke kaste inn på mat og bare bruke dette når suget kommer. Overspiste noe sykt når jeg skulle runde min første uke uten snus, det fikk store følger og en helt for jævlig natt med magen.

Tro på deg selv, planlegg godt, hamstre pastiller, tyggis og sukkertøy. Nyt kaffen, teen lenger, prøv å ikke tenk på suget, tenk på pengene du sparer, kjøp noe for pengene du sparer og hold ut. Min tannhelse har blitt mye bedre, tannkjøttet og halsen hadde fått mye juling av generalen og glad jeg sluttet, da alle disse problemene har gitt seg.

Hvis hva du er bygd av og si nei til snusen. Du kommer til å møte veggen, men da er det bare å lete etter neste dør.

Ønsker dere som kanskje er på sluttetanken; LYKKE TIL! VI kan klare det

heartslava!
Homemade Retard
zeicko's Avatar
aug. 2009
fin guide. ikke det at jeg skal slutte, men kan hende jeg kommer til og lese den engang til om jeg skal slutte
UngarEffect's Avatar
des. 2006
Jeg blir svett av tanken av å legge generalen på hylla!
Har brukt snus i 12 år, og gjort to forsøk på å stoppe.
1. Etter militæret. Kuttet snus i 2-3 mnd, men da endte det opp med at jeg røkte 3 tobakkspakker i uken. Så jeg begynte med snus igjen.

2. For etpar år siden skulle jeg slutte. Tre dager inn i perioden kjørte kvinnfolket til en bensinstasjon og kjøpte snus til meg og befalte meg å begynne igjen. Jeg klarte ikke å oppføre meg skikkelig hjemme. Var agressiv og urolig.

Har slått meg til ro med at jeg ligger på 2 bokser general i uka (kuttet ned fra 7 bokser pr uke). Er fornøyd med dette, og vil ikke slutte.

Må ikke glemme at snusing er jævla tøft, og det er verdt pengene.
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Sitat av UngarEffect Vis innlegg
Jeg blir svett av tanken av å legge generalen på hylla!
Har brukt snus i 12 år, og gjort to forsøk på å stoppe.
1. Etter militæret. Kuttet snus i 2-3 mnd, men da røkte endte det opp med at jeg røkte 3 tobakkspakker i uken. Så jeg begynte med snus igjen.

2. For etpar år siden skulle jeg slutte. Tre dager inn i perioden kjørte kvinnfolket til en bensinstasjon og kjøpte snus til meg og befalte meg å begynne igjen. Jeg klarte ikke å oppføre meg skikkelig hjemme. Var agressiv og urolig.

Har slått meg til ro med at jeg ligger på 2 bokser general i uka (kuttet ned fra 7 bokser pr uke). Er fornøyd med dette, og vil ikke slutte.

Må ikke glemme at snusing er jævla tøft, og det er verdt pengene.
Vis hele sitatet...
Første gang jeg sluttet gikk jeg også på en smell. Ikke med snusen men begynte å ta noen sigg i uka. Tenkte ikke klart og var glad bare jeg ikke brukte snusen. Mye festrøyking gikk utover lunger og kondis så måtte bare kutte det. Har vel tatt to og en halv røyk på et år nå ca.

Brukte tyggetobakk for å slutte med snus første gangen. Nå andre gangen jeg slutter, da var jeg forbanna og veldig motivert i en form av å ta igjen på noe. Valgte da snusen og det må vel være den beste avslutninga jeg har tatt på en stund. Blodårene er åpne og viljen flyter flott inne i blodet!

heartslava
trauMa's Avatar
sep. 2009
Det er oppe til vurdering, men tror ikke jeg vil det nok for øyeblikket. Derfor er det nok ikke noe poeng heller sånn sett, hvis man vet innerst inne at man kommer til å begynne igjen. Men en annen ting som jeg tror funker bra det er å slutte sammen med noen andre. Plutselig skuffer du ikke bare deg selv med å starte igjen. I tilegg kan man motivere hverandre, noe som kan hjelpe godt på.
Aztec
Source's Avatar
jan. 2009
Fin guide. Jeg er på dag fire/fem nå selv. Første dagene gikk ekstremt lett, men nå i kveld begynte det å bli litt verre. Måtte på butikken å kjøpe godteri i sta. Overleppa vibrerte nesten av savnet etter snus og jeg følte at godteri var eneste måten å få bukt på problemet. Tror kanskje leppa begynner å gro.

Merker også en stor matlyst generelt. Jeg spiser ett ekstra mellomstort måltid hver dag. Får vel bare håpe dette ikke går utover vekta ^^ Trener heldigvis ved siden av.
Lacertosus's Avatar
okt. 2012
743  395
Jeg skal prøve å ta en pause uten noe som helst snus fremover.
Starter på fredags ettermiddag (har vinterferie da), noe som joiner meg?
Nøytral
Obster's Avatar
des. 2011
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Jeg skal prøve å ta en pause uten noe som helst snus fremover.
Starter på fredags ettermiddag (har vinterferie da), noe som joiner meg?
Vis hele sitatet...
Hva er egentlig vitsen med en "pause"? Du får ikke en bedre livsstil av å slutte en uke også begynne igjen. Skal man slutte å snuse så må en jo slutte helt.
Eller er det slik at du har dårlig råd i en uke og har derfor ikke råd til snus og vil ha en pause pga. det?
Lacertosus's Avatar
okt. 2012
743  395
Sitat av Obster Vis innlegg
Hva er egentlig vitsen med en "pause"? Du får ikke en bedre livsstil av å slutte en uke også begynne igjen. Skal man slutte å snuse så må en jo slutte helt.
Eller er det slik at du har dårlig råd i en uke og har derfor ikke råd til snus og vil ha en pause pga. det?
Vis hele sitatet...
Trappe ned, er ikke vits i å slutte helt når du ikke ønsker å slutte. Før kunne en boks snus vare i ca 5 dager, nå maks 2. Holder jeg meg unna snus en liten stund vil jeg gi slipp på mesteparten av avhengigheten til nikotin, og ikke føle behovet av å måtte ha snus hver 1-2 time.
Utvikler
des. 2010
392  125
Faen... må vell slutte nå, jeg.. har ikke spist snus siden igår så får vell like greit teste ut den guiden her... takk
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Det er ganske sykt hvordan man snuser mer og mer. Respekt til de som klarer å begrense seg. Snuste selv en 7-9 bokser i uka, når det var 3-4 tårn i kjøleskapet gikk jeg helt amok. Det er jo absurd egentlig å snue en boks om dagen, faen meg middag under hundrelappen jo. Ihvertfall når man blir tvunget til å kjøpe på bensinstasjoner og sånt helt grove priser...

Man spør jo seg: "er det virkelig verdt det"? bruke så mye penger. DU gir ganske mye til snusen men hva får du tilbake? Du får litt ro i kroppen og hva mer egentlig? Du bruker penger, du takler ikke mange timer uten, du må ha den med, den styrer deg litt. Det er jo målet med avhengighet.

Mye mer å bruke penger på. Jeg vil heller oppleve en VILL ferie istedet for å finne gamle tørre poser i buksa eller en halv prell på vei ned i halsen etter en nap på sofaen.

heartslava
Utvikler
des. 2010
392  125
9 bokser i uka er vell jævlig drøyd, men snuser 1 boks om dagen selv. Er på sluttern da
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Sitat av trailerkn Vis innlegg
9 bokser i uka er vell jævlig drøyd, men snuser 1 boks om dagen selv. Er på sluttern da
Vis hele sitatet...
Hvis det er fest og slikt så går det gjerne en boks kvikt as. Opplevde ofte at en boks fyker på et vors. Noen låner en her og der + at man bytter ofte. Sitter man mye å gjør "ingenting" så blir jo til at man bare snuser hele tiden. De få avbrekkene jeg fikk var vel når jeg trente, dusja, sov og spiste. Eneste negative er matlysten som har hoppet fra 0 til 100.

Spiser mye dårlig også, må erstatte tomrommet og suget med noe. Den ene dagen jeg overspiste var helt jævlig as, spiste til kroppen ikke takla mer og kunne spist enda mer liksom. Vanligvis spiste jeg halvparten av det jeg gjør nå og tok meg en deilig, etterlengtende, frisk, mjuk, sterk, håpefull og beroligende snus (Uff mye go`ord der) etter mat.

Jobber for øyeblikket med barn så det er jo greit på jobb da. Slipper å gjemme bort snusen i en helt sykt opptrent manøver for å ta seg en.

Alt i alt er det veldig positivt med snusslutt. Anbefales!

heartslava.
Biru helevet
fågelwrap's Avatar
okt. 2009
342  222
Ser at gud vil at min snusbruk skal ta slutt på.
Jeg og dama har kuttet ut snusen fra med i dag, så guiden var perfekt hehe.

Min erfaring så langt:
Dag: 0 timer: 2 uten snus
Abstinenser: Kaldsvett, biter på alt fra cola bokser til negler.

Forventninger: Gå på veggen, slå i døra, kjøre bil i en farlig tilstand, sinna sex osv... you name it.
norcogamer's Avatar
april 2012
124  13
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Jeg skal prøve å ta en pause uten noe som helst snus fremover.
Starter på fredags ettermiddag (har vinterferie da), noe som joiner meg?
Vis hele sitatet...
den er god, jeg er med
Mengele's Avatar
feb. 2013
103  52
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Jeg skal prøve å ta en pause uten noe som helst snus fremover.
Starter på fredags ettermiddag (har vinterferie da), noe som joiner meg?
Vis hele sitatet...
Bra initiativ, joiner lett. Skal igjen gjøre et halvhjertet forsøk på å slutte. Vil bare si at ferier også er perfekte til å slutte, jeg liker ihvertfall å gjøre det på den måten.
Sexy as fuck.
Mozzie's Avatar
mars 2009
Jeg hopper i det og joiner snus-slutt med en gang min kjære, elskede General Løs og General ekstra sterk portion er snust opp, altså en gang iløpet av morgendagen.


Jeg har og et sinnsvakt forbruk (8-10 esker uken) og er nå konkurs og vell så det etter helgens begivenheter.


Gleder meg til den dagen jeg ikke kjenner noe ug og kan spise et måltid som et normalt menneske og ikke må trø en pris under leppen på grunn av abstinens og uro i kroppen. Syns synd på de nærmeste som bi å gjennomgå mye oral juling de kommende uker da.
aug. 2012
225  47
Noen som kan si noe om nikotinplaster/tyggegumme hjelper mot å slutte?

Jeg tror ikke jeg har viljestyrke til å klare å slutte uten hjelpemidler, forbruket mitt er 1 til 1 og en halv boks om dagen.
prøver flere ganger og begrense bruken hvor jeg sier til meg selv at nå skal jeg klare 2 timer uten snus, 20 min etter på så stter jeg meg ned å spiller/tv/pc og da MÅ jeg ha en, har så liten viljestyrke.

2 av grunnene til at jeg har lyst å slutte er fordi jeg syns leppa mi blir ødelagt og fordi det koster en del penger. jeg har tenkt tanken på E-sigaretter hvor jeg slipper å ødelegge leppa og det ikke koster all verden. noen som kan fortelle litt om hva det koster i mnd med E sigaretter og om du kjenner nikotinen når du røyker?
Lacertosus's Avatar
okt. 2012
743  395
Bra folkens, slutter dere med en gang i morgen, eller som jeg gjør, slutter med en gang etter skolen? Slutter ikke før ferien har startet for å ikke gå helt crazy på skolen.

Kommer til å legge ut oppdateringer her. SKRIK ut i tråden her om du vurderer å ta en snus, så kan vi andre pushe deg til å ikke gjøre det.
SRB
SRB's Avatar
sep. 2010
Har egentlig vært snusfri i flere år nå, men sstarta for ca 6 uker sia. Nå fra idag har jeg tenkt å slutte og har tatt den siste snusen nå. Vi får håpe det går bra og ingen blir drept
¯\(º_o)/¯
Lanjelin's Avatar
juli 2007
Er selv på dag 10 uten snus, etter å ha vært avhengig av snusen i 7 år.

Har prøvd en gang tidligere å slutte, da med nikotinplaster og nikotintyggi for å hjelpe på abstinensene, noe som igrunn gikk over til at jeg brukte dette fast istedet for snusen.

Denne gangen sluttet jeg tvert, mandag i sist uke kastet jeg boksen jeg hadde liggende fra Søndagen, og hadde en helt forjævlig dag på jobb.

Kaldsvette, svimmelhet, kvalme, flakkende blikk, konsentrasjonsproblemer og taleproblemer er noe av det jeg opplevde, og ikke før onsdagen i samme uke roet det seg ned.

Hamstret inn på sukkerfri tyggegummi, og hver gang jeg kjenner abstinensene skriker, stapper jeg inn en tyggi.
Magen har hatt litt turbulente dager, 15pakker tyggi på 10dager, men jeg satser på å snart få roet ned på forbruket.
Har kjent jeg har blitt fortere sint nå etter jeg kuttet, men håper dette roer seg snart også..

Motivasjonen for meg er jeg igrunnen litt usikker på, jeg fant liksom bare ut en helg at nå, nå slutter jeg.
Snusen har kostet meg ca 33-35 tusen i året, så det er helt klart en økonomisk gevinst.
Det jeg tror har vært mest avgjørende er at jeg ser hvordan tannkjøttet har trukket seg oppover, og nå nesten er oppå tanna der hvor jeg alltid la snusen.
des. 2012
15
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Jeg skal prøve å ta en pause uten noe som helst snus fremover.
Starter på fredags ettermiddag (har vinterferie da), noe som joiner meg?
Vis hele sitatet...
Høres ut som en god idé, tror jeg skal joine den jeg også. Er tom nå uansett så
Mengele's Avatar
feb. 2013
103  52
Fuck, etter å ha vært snusfri nå i 5 timer begynner det kile ordentlig i leppa
des. 2012
15
Lurer på om ikke jeg også skal slutte og prøve å heller bake en feit en vær lørdags morgen istedet og holde meg til den ene snusen i uka, noen som har erfaring med det? Er liksom for glad i snus til å slutte helt.
mai 2009
534  238
Skulle egentlig slutte nå.
Er 3 dager siden jeg sluttet men klarte ikke mer.

Det som var problemet var at jeg fikk en voldsom hodepine fra jeg stod opp til jeg la meg.
Fikk ikke sove og alt var helt jævlig.


Noen fler som opplever det samme?

EDIT: Endte med at jeg kjøpte meg en boks isted, hodepinnen er borte nå.
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
En kollega av meg snuser bare av og til. Seriøst av og til. Noen ganger bare i helgene da som oftest med en kald pils. Hvis man klarer det (har faktisk to som holder på sånn) så er jo det greit. Litt avslapping i helgen.. Selv hadde jeg ikke klart det, tenk den hangover`n når du har jult opp leppa hele natta på fest. Savner snusen noe veldig, tenker ofte på den men prøver å holde meg opptatt. Lage god og ordentlig middag, se film, trene og holde tankene rettet mot noe annet. Suget er der, ikke forvent å bli kvitt det med en gang..

Alt som egentlig skal til er litt vilje og litt røffe tak! No pain, no gain liksom!
Lacertosus's Avatar
okt. 2012
743  395
Sitat av JibbeSander Vis innlegg
Skulle egentlig slutte nå.
Er 3 dager siden jeg sluttet men klarte ikke mer.

Det som var problemet var at jeg fikk en voldsom hodepine fra jeg stod opp til jeg la meg.
Fikk ikke sove og alt var helt jævlig.


Noen fler som opplever det samme?

EDIT: Endte med at jeg kjøpte meg en boks isted, hodepinnen er borte nå.
Vis hele sitatet...
Hjernen skriker etter nikotin. Nikotin har desensitisert acetylkolin og dopamin, noe som fører til for lite av disse nevrotransmitterne når du brått slutter å innta nikotin. Disse bivirkningene varer helt til hjernen har produsert flere nevrotransmittere så den blir normal igjen.

Har lest at det bygger seg opp med bivirkninger i 3 dager etter du har kuttet ut tobakken (da er all nikotinen ute av kroppen), og den tredje dagen er den verste. Etter det går det gradvis bedre for hver dag.

Har opplevd akuratt det samme som deg. Blir trøtt, sulten, får en jævlig hodepine, blir gretten/aggressiv, vanskeligheter med å sovne og dårlig konsentrasjon.

Sitat av heartslava Vis innlegg
En kollega av meg snuser bare av og til. Seriøst av og til. Noen ganger bare i helgene da som oftest med en kald pils. Hvis man klarer det (har faktisk to som holder på sånn) så er jo det greit. Litt avslapping i helgen.. Selv hadde jeg ikke klart det, tenk den hangover`n når du har jult opp leppa hele natta på fest. Savner snusen noe veldig, tenker ofte på den men prøver å holde meg opptatt. Lage god og ordentlig middag, se film, trene og holde tankene rettet mot noe annet. Suget er der, ikke forvent å bli kvitt det med en gang..

Alt som egentlig skal til er litt vilje og litt røffe tak! No pain, no gain liksom!
Vis hele sitatet...
Slik ønsker jeg det, holdt på slik i noen måneder. Maks 3-4 snuser om dagen. Da har snusen faktisk en nytte, ett beroligende og stimulerende middel, ikke bare noe du inntar for å mate en avhengighet og fjerne bivirkninger/ettervirkninger.
juni 2011
310  185
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Slik ønsker jeg det, holdt på slik i noen måneder. Maks 3-4 snuser om dagen. Da har snusen faktisk en nytte, ett beroligende og stimulerende middel, ikke bare noe du inntar for å mate en avhengighet og fjerne bivirkninger/ettervirkninger.
Vis hele sitatet...
Veldige mange sier at snusen roer dem ned, gir en beroligende følelse. Men er det egentlig sant? Før jeg slutta "følte" jeg meg veldig avslappa med prellen i leppa. En uke før jeg slutta tok jeg hvilepulsen min jevnlig, og det har jeg også gjort i over en uke nå, etter snus slutt.

I gjennomsnitt har hvilepulsen falt med over 30 etter at jeg sluttet med snus. Og nå som jeg ikke føler noe behov for nikotin, føler jeg meg faktisk mye mer avslappet enn jeg har gjort i løpet av årene med snusing.
Lacertosus's Avatar
okt. 2012
743  395
Sitat av Turrist Vis innlegg
Veldige mange sier at snusen roer dem ned, gir en beroligende følelse. Men er det egentlig sant? Før jeg slutta "følte" jeg meg veldig avslappa med prellen i leppa. En uke før jeg slutta tok jeg hvilepulsen min jevnlig, og det har jeg også gjort i over en uke nå, etter snus slutt.

I gjennomsnitt har hvilepulsen falt med over 30 etter at jeg sluttet med snus. Og nå som jeg ikke føler noe behov for nikotin, føler jeg meg faktisk mye mer avslappet enn jeg har gjort i løpet av årene med snusing.
Vis hele sitatet...
Den har både stimulerende og beroligende effekter. Ikke beroligende som sløvende (alkohol, benzo, tranquilizers), men mer som narkotisk.
Den beroligende effekten kommer av at nikotin øker produksjonen av betaendorfiner. Får en svak opiat-lignende rus.
Lusekofte's Avatar
okt. 2011
93  44
Er selv på 4. uka uten snus nå. Har gått helt fint hele veien egentlig, ingen nevneverdige abstinenser å melde om. Det går på innstilling, jeg ville virkelig slutte og jeg slutta. I samme sleng la jeg om kostholdet helt, trener jevnt, jobber bra med studiene og prøver no-fap. Sliter litt mer med den, men det kommer seg.

Alle som har en livsstil de ikke er fornøyd med må bare endre den. Vi er ofte flinke til å tenke hva vi bør gjøre anerledes, men vi gjør det ikke. Når man faktisk tar tak og endrer det man ikke er fornøyd med, er det utrolig hvor mye bedre man føler seg. Man blir sin egen herre, og ikke en slave til sin egen manglende viljestyrke.
kakeflekk's Avatar
jan. 2006
983  461
Sitat av heartslava Vis innlegg
En kollega av meg snuser bare av og til. Seriøst av og til. Noen ganger bare i helgene da som oftest med en kald pils. Hvis man klarer det (har faktisk to som holder på sånn) så er jo det greit. Litt avslapping i helgen.. Selv hadde jeg ikke klart det, tenk den hangover`n når du har jult opp leppa hele natta på fest. Savner snusen noe veldig, tenker ofte på den men prøver å holde meg opptatt. Lage god og ordentlig middag, se film, trene og holde tankene rettet mot noe annet. Suget er der, ikke forvent å bli kvitt det med en gang..

Alt som egentlig skal til er litt vilje og litt røffe tak! No pain, no gain liksom!
Vis hele sitatet...
Ja, det er sånn man begynner å røyke eller å snuse. Man gjør det litt av og til, gjerne på fest. Jeg har null tro på at det fungerer i lengden. Noen klarer sikkert å gjøre det sånn lenge, men de kommer enten til å slutte når leken er god, som er nå (tvilsomt) eller bare bli avhengige.
Back to 127.0.0.1
boblesaft's Avatar
aug. 2006
Jeg har snuset i noen år nå og har lyst til å slutte mest på grunn av det økonomiske.
La oss si jeg gjør som du sier - slutter å snuse og…
- Kjøper to pakker tyggis hver dag: 25,-
- Trener: 4-500,- på treningsstudio?
- Kjøpe 5 frukt + mer mat: $?

Altså, om jeg slutter å snuse kommer det bare til å bli erstattet med andre ting; sjokolade, brus, mat, tyggis/pastiller og masse dritt som heller ikke er godt for tenner og lommeboka.

just a thought
sep. 2012
42  11
tenker daglig på å slutte, men tanken på å sitte på skolen uten snus, jobbe med prøver uten snus, game uten snus, etter å ha spist uten snus, slappe av uten snus og sove uten snus er bare så jævlig trist. Og det passer aldrig å slutte fordi jeg vil ikke slutte når jeg vet at jeg har mye stress kommende som prøver osv. Har snust i 5år, med en pause for ett år siden på en måned uten et eneste nikotinholdig produkt. Det som gjør det litt vansklig for meg å slutte er at jeg vet at det vil bli dyrere for meg (godteri, mat, etc) ettersom jeg har klart å kutte ned til bare 2bokser i uken. motivasjonen min til å slutte ligger i at jeg ikke ønsker å være avhenging av noe (noen untak, mat etc). Skulle egentlig slutte i sommer men passet jævlig dårlig :P

tips til folk som vil kutte ned:
ikke bruk en sterkere snus fordi da får du i deg mer nikotin. Dette vil bare føre til større trang for mer. Det jeg gjorde var å kutte ned til en svak snus, så kutte ned antall snus per dag ved å ha snusen lenger i (ca 3.timer for meg nå).
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Sitat av kakeflekk Vis innlegg
Ja, det er sånn man begynner å røyke eller å snuse. Man gjør det litt av og til, gjerne på fest. Jeg har null tro på at det fungerer i lengden. Noen klarer sikkert å gjøre det sånn lenge, men de kommer enten til å slutte når leken er god, som er nå (tvilsomt) eller bare bli avhengige.
Vis hele sitatet...
Ja selvfølgelig slik man starter. Men han ene er en godt voksen mann, han er ikke avhengig av snus liksom, han tar seg en i ny og ne og ellers ikke.. Det er få som klarer slik.. Har prøvd slik jeg også før, gledet meg mye mer til snusen og den var mye bedre.

For eksempel så snuste jeg ikke hele arbeidsdagen og tok en skikkelig bake når jeg kom hjem; for en herlig følelse! Nå er det en herlig følelse å få en tyggis inn i kjeften!

Man kan lett lure kroppen og så klart styre den, man må bare være sterk nok oppe i hodet
Mengele's Avatar
feb. 2013
103  52
Har selv snust i nesten to år nå, og føler at jeg kan slutte når jeg vil. Føler det er vanskeligere å ha motivasjon til å trene 3 ganger i uka enn å gå uten snus i 3 uker. Alt handler om selvkontroll.

Husk: Det har blitt gjort før, av svakere personer!
Aztec
Source's Avatar
jan. 2009
Sitat av boblesaft Vis innlegg
Jeg har snuset i noen år nå og har lyst til å slutte mest på grunn av det økonomiske.
La oss si jeg gjør som du sier - slutter å snuse og…
- Kjøper to pakker tyggis hver dag: 25,-
- Trener: 4-500,- på treningsstudio?
- Kjøpe 5 frukt + mer mat: $?

Altså, om jeg slutter å snuse kommer det bare til å bli erstattet med andre ting; sjokolade, brus, mat, tyggis/pastiller og masse dritt som heller ikke er godt for tenner og lommeboka.

just a thought
Vis hele sitatet...
Elendig sammenligning. Tyggis er jo for å gjøre overgangen lettere. Sitter jo ikke med tyggis i kjeften livet ut. Munchies på godteri og mat er også et resultat av overgangen.

Ganske morsom at du prøver å sette trening, sunn mat og tyggis som en negativ ting.
Biru helevet
fågelwrap's Avatar
okt. 2009
342  222
Sitat av boblesaft Vis innlegg
Jeg har snuset i noen år nå og har lyst til å slutte mest på grunn av det økonomiske.
La oss si jeg gjør som du sier - slutter å snuse og…
- Kjøper to pakker tyggis hver dag: 25,-
- Trener: 4-500,- på treningsstudio?
- Kjøpe 5 frukt + mer mat: $?

Altså, om jeg slutter å snuse kommer det bare til å bli erstattet med andre ting; sjokolade, brus, mat, tyggis/pastiller og masse dritt som heller ikke er godt for tenner og lommeboka.

just a thought
Vis hele sitatet...
Joda, jeg tenkte jo såvidt også akkurat dette, men er så ofte jeg må kutte på bensin pga snus. Kan jo tenke deg 1boks dagen, det dekker jo faen meg kjøring ut livet.


OT: Er enda uten snus, går faktisk bedre en forventet. Tygger på tyggis, og klare ikke å sitte i ro.
Ble virkelig sinna sex idag, koselig Valentin dag
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Sitat av boblesaft Vis innlegg
Jeg har snuset i noen år nå og har lyst til å slutte mest på grunn av det økonomiske.
La oss si jeg gjør som du sier - slutter å snuse og…
- Kjøper to pakker tyggis hver dag: 25,-
- Trener: 4-500,- på treningsstudio?
- Kjøpe 5 frukt + mer mat: $?

Altså, om jeg slutter å snuse kommer det bare til å bli erstattet med andre ting; sjokolade, brus, mat, tyggis/pastiller og masse dritt som heller ikke er godt for tenner og lommeboka.

just a thought
Vis hele sitatet...

Jeg kan en veldig god del om trening så om du trenger hjelp til det send meg en PM. Har selv sluttet på studio for lenge siden og trener hjemme med tja ganske gode resultater. Du kan få utrolige bra resultater ved å bare trene hjemme i motsetning til studio der du betaler. Du får tak i mye billigere tyggis, kan kjøpe store pakker på for eksempel innvandrerbutikker. Frukt er jo billig, er ikke sikkert du trenger MER mat. De fleste opplever at de må fylle tomrommet med noe og det ender som regel i mat. Kjøp deg 5 kilo med ris på en billig frukt og grønt butikk, kjøp en haug av forskjellige frukter hver dag, kjøp billige proteinkilder, tren med kroppsvekta/småutstyr hjemme og mann deg opp.

Du vil spare masse penger, du ødelegger ikke hele deg selv av litt fråtsing; som uansett vel resultere i noe godt: Altså snusslutt.

Det handler om å ikke gå rett i veggen men å finne døra jeg snakka om. Gjør man ting komplisert kan man forvente kompliserte hindringer. Gjør man ting med vilje og litt hjerte så blir hverdagen (og alle innkjøpene du må gjøre for å overleve snusslutt) mye enklere

Just a thought heartslava.
Lacertosus's Avatar
okt. 2012
743  395
Da viser "slutta" appen min slagen 2 timer! Føler ikke så mye, bare litt trøtt, litt vondt i hodet og sugen etter snus.
¯\(º_o)/¯
Lanjelin's Avatar
juli 2007
Sitat av Lacertosus Vis innlegg
Da viser "slutta" appen min slagen 2 timer! Føler ikke så mye, bare litt trøtt, litt vondt i hodet og sugen etter snus.
Vis hele sitatet...
Lykke til med dine neste 72 timer.
Er nok lurt å begynne på en fredag, ja, da en ikke møter på kolleger el. når man er i avrusnings"rusen".
11dager 19timer 16minutter 6sekunder
Multitalent!
des. 2012
48  17
2 døgn. 5 timer og 19 minutter,
Har iløpet av helgen konsumert 3 pakker tyggegummi, 9ltr cola, 2 grandis, 2kg kyllingfilet, en pakke med ris og 3 poser bernaise,6 speilegg, 2 pakker med stjernebacon og er fortsatt like forbannet sulten.

ifølge skrittelleren på telefonen har jeg trasket 1,6 mil og er fortsatt like rastløs...

I tillegg til dette har jeg en uhelbredelig hodepine, både xbox og ps3 kontrollene har fått intensivkurs i langdistanseflyging og dama har skjelt meg ut og sendt meg ut i boden...

Så her sitter jeg nå... litt som Aksel Hennie i UNO... jeg fryser, er sulten, rastløs og har vondt i hue, og smiler stolt av meg selv jeg er snusfri!
mars 2007
165  69
Da slutter jeg også for en periode. Ingen snus eller alkohol før påskemorgen.
facepalmer mye
Spirituell's Avatar
sep. 2011
sluttet rundt juletider (rett for hjertetrøbbel) og har fortsatt lyst på snus begynner nok igjen til studietiden
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Sitat av Spirituell Vis innlegg
sluttet rundt juletider (rett for hjertetrøbbel) og har fortsatt lyst på snus begynner nok igjen til studietiden
Vis hele sitatet...
*Redd* for hjertetrøbbel eller rett før?
facepalmer mye
Spirituell's Avatar
sep. 2011
redd, fikk ikke redigert
Multitalent!
des. 2012
48  17
3 døgn og 50 minutter! føler allerede at dette går bedre, har hatt en stressende arbeidsdag, noe som passet meg utmerket!

De eneste gangene jeg har kjent sug er når ting roet seg så jeg fikk senket skuldrene, rett etter at jeg har spist, og når jeg kom hjem og slengte meg på sofaen...

fatt mot medfreaks! det er i motbakke det går oppover!
ps3
juli 2008
144  54
Nettopp sluttet selv, slutta-appen viser 1 dag og 21 timer. Har vel de vanlige abstinensene med dårlig humør og hodepine, men det skulle jo bare mangle. Skal bli spennende å se hvor mye jeg får lyst på snus etterhvert nå, er egentlig bare skikkelig lei av å være avhengig av noe jeg ikke trenger.
heartslava's Avatar
aug. 2011
485  293
Ser ut som tråden virker positivt inn Tøffe sjeler som tar opp kampen!!! Er på vei mot min sjette uke uten! Go hard or go home!
Aztec
Source's Avatar
jan. 2009
Gøy å høre hvordan dagsformen til folk er. Jeg er på dag 9 eller 10. Litt usikker, men går hvertfall ganske greit. Savnet er der, men den værste perioden med kaldsvetting om natta osv er definitivt over.

Rart hvordan man hele tiden tenker at en snus vil fikse alt.
sumoivar's Avatar
juli 2006
250  123
Anbefaler https://chains.cc/. For min del hjelper det på motivasjonen å se 'kjedet' vokse dag for dag (Har kveldsrutine med å oppdatere alle chainsene mine). Om man sprekker kan man ha som delmål å i første omgang slå forrige chain slik at man alltid får lengre og lengre perioder uten snus (eller hva enn det måtte være).
Registrer deg for å skrive svar
Moderer