Hei, de siste 4åra så har jeg klart å holde meg til hasj samtidig som jeg har «eksperimentert» med litt forskjellig rusmidler, men aldri blitt avhengig. De siste 6 månedene derimot så har jeg mista kontrollen over rusen og blitt avhengig av xanax og cola og jeg føler aldri at jeg blir «rusa nok» satt liksom oppe i 24t på julaften og tok linje etter linje og håpet på at jeg skulle bli fornøyd men det skjedde jo aldri så jeg har veldig lyst til å bli rusfri nå fordi vennene mine mener har har blitt mye fjernere og dummere og det er nesten deprimerende å tenke på hvor dårlig hukommelsen min har blitt pga xanax. Og måten jeg blir en hjernedød zombie etter jeg har tatt cola hele dagen, mister jo evnen til å kommunisere og fungere på en vanlig måte, men likevel er det så sykt vanskelig å holde meg til bare hasj igjen. Noen tips til hvordan jeg for eksempel kan fylle det tomrommet som gjør at jeg relapser hele tiden? Eller bare tips til hvordan jeg kan gjøre det eklere for meg selv å holde meg «rusfri»? Hittil har jeg ikke klart mer enn 12 dager uten xanax og 5 uten cola fordi jeg hele tiden blir tilbydd gratis

kutt hele miljøet

For meg utløser Xanax en trang for å ruse meg på andre ting enn hasj. Får plutselig lyst på tyngre greier, ettersom jeg hverken tenker på langtidseffekter eller konsekvenser

Ikke vær rundt folk som tilbyr deg. Slett nummer til de som selger. Er vennene dine i en av de kategoriene så må du be de slutte å bruke rundt deg eller så må du kutte de ut. Hvertfall til du har kontroll. Og det tar som regel lang tid når man har den viljestyrken du beskriver.

Ellers er trening, god døgnrytme og sunn mat aldri feil! Seriøst.

"fordi jeg hele tiden blir tilbydd gratis" tilsier at hvis du sa nei, så ville noen andre måtte spise "porsjonene" dine

Dette handler om viljestyrke, selvinnsikt og å eie sitt eget liv

Si til folk at du prøver å slutte

*si du HAR slutta.

Det er makt i ordvalg. Sier man at man prøver så kan man jo feile. Har man slutta så har man slutta. Mener dette ovenfor seg selv. Hjalp når jeg skulle slutte å siggen hvertfall.

Dette kommer også fram i boka atomic habits som jeg tror hadde gjort deg godt å lese. Handler bl.a om at du må bestemme deg for og bli den personen du vil være før du begynner å handle som den versjonen av deg selv. Hvis ikke blir du låst i en «jeg prøver å slutte phase» men endrer du på det fra innsiden først og blir en person som ikke tar noe Annet en hasj (personen du vil bli) så sier du såklart nei takk om noen tilbyr deg noe annet en hasj, du kutter også ut aktiviteter som folk som tar andre ting en hasj gjør f.eks: henge i det miljøet, veldig harde fester og omgås av folk som tar harde stoffer.

Du vil kanskje også etterhvert finne flere ting å bli bedre på som at du vil bli en sunn person eller en aktiv person, her gjelder samme prosessen.

Lykke til!

Du er 15 stemmer ikke det? Kanskje om noen år så innser du at en bok kan ikke gjøre så sykt mye med et menneske. Bare innstilling, motivasjon og handling som kan gjøre det.

Håper du får kutta ut dritten TS!

Du er 16 da eller? Hva med Bibelen, Koranen og andre hellige tekster? Hva med Redderen I Rugen, Det Kommunistiske Manifest og Ringenes Herre?

Det er ikke sånn at andre nødvendigvis deler ens egne begrensninger.

Bare det lille du skrev der motiverte meg til å dra på mitt første NA møte hvor jeg fikk et annet perspektiv på rus som hjalp en del. også har det jo skjedd masse annet i mellomtiden som holdt motivasjonen min oppe, men nå er jeg ihvertfall 1mnd og 16 dager clean fra cola og 1mnd og 23 dager clean fra xanax og kasta den ene xanaxen jeg hadde liggende i do igår

Det er sant som dei seie, slutt å prøv. du styrer deg sjøl