Hei. Jeg sliter med angst, sosialangst, overtenking, og tvangslidelse (hvor man får tvangstanker), og panikkanfall, jeg har hatt dette siden ca 4-5 års alderen, har hatt en far som er alkis og en mor som har vert narkoman og dop dealer, jeg har drevet mye med rus de siste 2årene, som har forverret alt, ble forelsket i amfetamin men ble psykotisk etter å være våken så lenge om jeg bare tar en linje går jeg rundt å sier jeg er gudssønn, nå bruker jeg mest benzo pga at det bare hjelper der å da om det er akutt, har hatt noen syke mdma episoder i mitt liv men stoppet med mdma etter jeg så bestevennen min dø foran meg, har bare følelsen av at det var min feil fordi jeg ikke ringte ambulanse før det ble for sent var for ruset til å skjønne noe, det er et og et halvt år siden, men det er nå jeg tenker på det mest, jeg går til psykolog.
Noen som har tips på hvordan jeg kan finne indre ro, eller tips som kan hjelpe mot angsten, som meditering osv.
Noen som har tips på hvordan jeg kan finne indre ro, eller tips som kan hjelpe mot angsten, som meditering osv.