Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  37 9338
Hei!
Nysgjerrig
Hvordan sover du? Altså, hva skal til for at du sovner? Noe annet spesielt med hvordan du sover? Fortell.

Jeg MÅ ligge på magen med en hånd på magen, ganske nært underlivet. Jeg sover ikke med pute, så ligger flatt på madrassen. Andre stillinger får meg ikke til å sovne. Kan heller ikke ha fysisk kontakt med noen, f.eks. samboeren. Hun må unngå å komme borti meg under innsovingen.

Når jeg våkner, ligger jeg ofte på siden i fosterstilling.

Hvis noen bare så lite som tar forsiktig på meg, sperrer jeg opp øynene og er lys våken. Det MÅ være helt stille og ingen bevegelser for at jeg skal sove gjennom hele natta.

Er det vanskelig å få sove en gang, så gjør jeg som jeg har lært gjennom lucid dreaming tråden her; Ligger helt stille. Rører ikke en muskel, selv om kroppen vil. Legger bort alle tankene, teller pusten høyt inni hodet. Hvis jeg slutter å telle, eller begynner å tenke på noe som «høres bedre enn tellingen», starter jeg på 1 igjen. Vanligvis teller jeg til maks 200 før jeg sovner

Fyr løs!
Sist endret av Stingray; 10. april 2018 kl. 23:53.
Wow, jeg tror du har en mer gjennomført rutine enn de fleste. Jeg pleier bare å lukke øynene.
Visst du ikke får sove, så er du ikke trøtt nok :P
Sist endret av Krypto Sjefen; 10. april 2018 kl. 23:57.
Bruker alltid noe form for sovemedisin i tillegg. Nå står jeg på Seroquel 25 mg
Tysk dvergpornograf
Appelsinhud's Avatar
Sitat av Krypto Sjefen Vis innlegg
Wow, jeg tror du har en mer gjennomført rutine enn de fleste.
Vis hele sitatet...
Ikke nødvendigvis.

Selv må jeg ligge på høyre side, med dyna mellom beina og over venstre lår, samtidig som jeg holder ganske så godt rundt en pute med venstre arm, med høyre arm liggende relativt strak under den samme puta. Aller helst vil jeg også ha en annen pute bak ryggen som fungerer som en slags støttende putevegg som jeg kan lene meg litt mot med ryggen.

Går det lang nok tid uten å sovne slik, så må både puter og dyne snus rundt slik at den kjølige siden kommer mot kroppen, og deretter starter innsovingsforsøket på nytt.

Blir det helt krise så kjører jeg samme taktikk liggende på venstre side, men det varer stort sett ikke mange minuttene før jeg er tilbake igjen på høyre side. Venstre side er tross alt hakket mer ukomfortabelt enn høyre side.

First world problems..?
På høyre side med en sånn som dette og dyne ved behov. Etter at jeg slutta å røyke cannabis så sovner jeg fortere, sover bedre, drømmer sykt mye (gotta love dmt) og våkner uthvilt



Eller slutta og slutta, røyker bare ved spesielle anledninger
Sist endret av gotta_love_dmt; 11. april 2018 kl. 00:36. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Jeg MÅ ligge på siden, og 9/10 ganger vendt mot venstre. Jeg må vende meg ofte, og ligger jeg vendt mot høyre er det bare en del av nedtellinga før jeg faktisk kan søvne. Tidligere kjærester har fortalt at jeg sover ganske urolig.

I følge klokka mi våkner jeg ganske mange ganger i løpet av natten, men husker ikke mange av de.

Med mindre jeg har 2 i promille er det komplett umulig å sovne på ryggen, slik jeg ser de gjør på film.
Akkurat samme måte som, TS.

Ligger på magen med den ene handa rett ovenfor skruven. Klarer heller ikke sovne med skallen på hodeputa.

Trappet ned til fra 25-12,5 mg Seroquel pga tung i hodet de første timene etter man har stått opp.
Fant ironisk nok dette bildet her på google under "Best Sleeping Positions for Lower and Upper Back Pain". Forklarer kanskje litt hvorfor jeg ligger sånn. Men jeg sover utelukkende som han helt til høyre i bildet. Liker også å ligge på magen, gjerne med føttene uttafor sengekanten. Jeg sover lett, så våkner lett hvis noe skjer. Sover derfor også dårlig med andre.
Helt likt TS, bare må ha en øl først
Quetiapin 25mg, ligger på høyreside for å ikke kjenne hjertebank. Dyna mellom låra, puta under hodet og høyre hånd en plass nært ansiktet. Venstre hånd nært skrittet, men ikke så nært at jeg slår meg i ballene når angstanfall kommer.

Går så igjennom en rekke angstanfall hvor jeg hopper i sengen og gisper etter luft før jeg til slutt sovner.
Jeg MÅ ligge på magen med en sammenrullet pute mellom mage og seng. Klarer ikke sovne i andre stillinger da dette er eneste stilling korsryggen min er smertefri i.
Etter jeg har sovnet kan jeg våkne og sovne igjen i andre stillinger, men når jeg legger meg må jeg starte med denne.
Sitat av SkammeligNykter Vis innlegg
Quetiapin 25mg, ligger på høyreside for å ikke kjenne hjertebank. Dyna mellom låra, puta under hodet og høyre hånd en plass nært ansiktet. Venstre hånd nært skrittet, men ikke så nært at jeg slår meg i ballene når angstanfall kommer.

Går så igjennom en rekke angstanfall hvor jeg hopper i sengen og gisper etter luft før jeg til slutt sovner
Vis hele sitatet...
Helt likt som meg. Anfallene gikk over når jeg ble seponert fra seroquel. Det føles som om kroppen sovner før hjernen. Begynner å puste saktere, som om man sover mens man ennå ligger og tenker og tror man er våken. Skjedde vanligvis en 3-4 ganger per kveld for meg...

Opp og hoppe i full panikk bortover gulvet og hive etter pusten hver bidige kveld..

Ingen lege eller psykiater gadd å forklare meg hvorfor eller om det var farlig. Det er fordi de har ikke peiling - skummelt å tenke på. Men det var ikke noe å bekymre seg for, nei, bare hiv innpå flere piller...

Antipsykotiske stoffer er nåtidens lobotomi.
For dere som så nrk-innslaget om Lier sinnsykehus... Om 20 år eller mer, så kommer psykiatriens talsmenn til å stå og svette og bortforklare seg på dagsrevyen på nøyaktig samme måte.
"Vi visste jo ikke bedre"

Jeg er bare glad jeg slapp å utvikle tardiv dyskinesi, diabetes eller andre vanlige, irreversible bivirkninger.


Men ja, jeg sover slik du gjør.
Sist endret av TrippyKing; 11. april 2018 kl. 11:50.
ओम नमो नारायण
Dodecha's Avatar
DonorCrew
Jeg var typen som kunne sitte lenge oppe fordi jeg "aldri ble trøtt".
Problemet var at jeg var ikke fysisk aktiv, eller alt for lite aktiv.

Når jeg begynte å jobbe ble det litt bedre, jeg hadde kvelder jeg kunne stirre i taket men rundt denne tiden oppdaget jeg ut-av-kroppen opplevelser og meditasjon. Så hver kveld gjorde jeg iherdige forsøk på å fremprovosere fenomenet uten særlig mye hell.
Jeg kom så langt som å flyte utenfor kroppen min men ble nervøs av sanseinntrykkene og "avbrøt" ofte.
Men tilbake til saken: Man starter med ganske standard pusteteknikk, konsentrér deg om pusten "pust inn... pust ut", det kan faktisk være litt vanskelig i starten å bare tillate den tanken i hodet, det hjelper å utforme ordene. Etter litt er man omtrent i en transe, det er her det var vanskelig å ikke bare sone helt ut og sovne.

Det var trikset som alltid fungerte hos meg, kanskje tok det litt tid men jeg sovnet alltid.
Sluker nedpå et stort glass vann, putter i ørepropper, legger meg først på venstre side, men kan ikke sovne slik da jeg blir for bevisst på min dødelighet når jeg kjenner hjertet slå så blir nødt til å ligge på høyre side når jeg har tenkt til å slokne. Kan ikke ha armen foran munnen eller nesen da det er vanskelig å sovne når armhårene flagrer når jeg puster. Altså dette mååå ikke til for å sovne hvis jeg er virkelig trøtt, men dette er normalen for meg.
lese litt bok ogsp sovner jeg på venstre side
Ligger på sidene, armen under puta også trynet oppå puta igjen, noenganger må jeg også ha beinet enten utenfor senga eller under overmadrassen! haha
jeg sovner med en gang jeg legger meg i sengen. jeg kan faktisk sove over alt, hender flere ganger at jeg sovner stående i dusjen også våkner jeg igjen etter noen minutter.
Sitat av Stingray Vis innlegg
Bruker alltid noe form for sovemedisin i tillegg. Nå står jeg på Seroquel 25 mg
Vis hele sitatet...
Da vil jeg advare deg om en ting:

En i familien til en venn av meg går/gikk på sovemedisin. Han tok en gang litt for mye sovemedisin og la seg i sengen oppå armen som du skrev i føre innlegge ditt.
Når han våknet kunne han ikke bevege armen han hadde sovet på så det ente med at han måtte amputere den.

Så du burde passe på å ikke ta for mye sovemedisin vær natt
Tror jeg er ganske heldig ang søvn, går dit jeg vil sove(seng, sofa, stol etc) , lokke øynene og sovner innen 1 min.
Dette er litt dumt og ettersom jeg alltid sovner i bil osv som passasjer.

Kan også stå opp på minuttet +- 5min uten alarm.
Sitat av 420master Vis innlegg
Ligger på sidene, armen under puta også trynet oppå puta igjen, noenganger må jeg også ha beinet enten utenfor senga eller under overmadrassen! haha
Vis hele sitatet...
Akuratt det samme som meg, og våkner stiv som en pinne på feil plass
Jøss, mange som må gjøre mye rart her følte jeg..

Sovner stort sett på 5 minutter.
Noen ganger på ryggen, noen ganger på magen, noen ganger på venstre side, og andre ganger på høyre alt ettersom hva jeg føler for den kvelden.

Eneste kravet mitt er at jeg ligger mykt.

Forsåvidt 25 år. Hørt at mange sliter mer ettersom alderen går opp.
Jeg lukker øynene, og innen 5 minutter er jeg i drømmeland.

Dersom jeg ikke får sove, setter jeg opp iPad'en min med YouTube eller Twitch på lavest lysstyrke og et lydnivå som ikke er plagsomt. Der finner jeg noe som er litt interessant, men ikke interessant nok til å holde seg våken for å se, og innen 5 minutter er jeg i drømmeland, atter en gang.
Med mindre det er sykt varmt så må dyna over øret, nesa ha fri tilgang til frisk luft uten å få noe som helst utpust i retur. På sommeren kan dette by på utfordringer..

Ligger på begge sider, dog ikke samtidig. Kan sovne på ryggen også, men sover ikke like lydløst da.

Slet voldsomt med søvn i tidlig voksen alder, skyldtes sikkert stress og usikkerhet. Røyka en del for å få sove, effekten uteble relativt fort, men røykings vedvarte. Slutta for mange år siden og har aldri angra.

Bruker også pusteteknikker og meditasjon noen ganger.
Umulig for meg å sove i bevegelse ihvertfall. Bil, tog, men noe lettere på fly i cruisehøyde
I det siste har jeg sovet på ryggen. Har i alle år ligget på høyresiden så ville se om jeg kunne endre sovestilling bevisst. Det var vanskelig i starten og krevde ofte dyp rolig pusting men nå er det lettere.
hater når folk kaller seroquel for sovemedisin. samme faen om de får det for søvn. det er anti-psykotika. jeg får kun rykninger i bena når jeg prøver å sove på det og foretrekker zopiklon. sorry for off topic-sutring
Stilnoct / Titegn
zopiklon er bedre as
Kliss naken (hvorfor ligge med klær på i senga liksom), begynner på høyre side, glane netflix til øynene blir tung nok, så snur jeg meg til venstre side, å hører på flix dialog, *borte*.
Iløpet av natta må jeg ligge på rygg me hue vendt til venstre.

Sitat av gotta_love_dmt Vis innlegg
På høyre side med en sånn som dette og dyne ved behov. Etter at jeg slutta å røyke cannabis så sovner jeg fortere, sover bedre, drømmer sykt mye (gotta love dmt) og våkner uthvilt



Eller slutta og slutta, røyker bare ved spesielle anledninger
Vis hele sitatet...
Hva heter denne vidunderlige tingen? Å hvor kan jeg kjøpe?
Sist endret av Eyeamare; 14. april 2018 kl. 10:36. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Ikke nøye, er jeg horisontal så sovner jeg.
Jeg er en person som må ha så og si alt i perfekt tilstand, viss jeg skal sovne. En god seng, ikke en som ligger atmed meg. Ligger jeg over til noen er det liten sjangs for at jeg sovner i det hele tatt... Er heller ikke personen som sover lenge, og trenger ikke mange timene i senga, før jeg er uthvilt.
Sitat av Eyeamare Vis innlegg
Hva heter denne vidunderlige tingen? Å hvor kan jeg kjøpe?
Vis hele sitatet...
Dette er en kroppspute
Sist endret av SkammeligNykter; 14. april 2018 kl. 13:16.
Jeg passer ut på sofaen.
Sitat av øyvind95 Vis innlegg
Da vil jeg advare deg om en ting:

En i familien til en venn av meg går/gikk på sovemedisin. Han tok en gang litt for mye sovemedisin og la seg i sengen oppå armen som du skrev i føre innlegge ditt.
Når han våknet kunne han ikke bevege armen han hadde sovet på så det ente med at han måtte amputere den.

Så du burde passe på å ikke ta for mye sovemedisin vær natt
Vis hele sitatet...
Hadde det vært en fare å miste lemmer av å bruke sovemedisin så hadde det vært ganske allment kjent, og vi ville hatt mange handicappede her i landet. Du anbefaler en dude å slutte å ta sovemedisiner uten å vite noe om vedkommende, foruten at vedkommende bruker sovemedisiner og har problemer med å sove. Det å miste lemmer til sovetabletter er jævlig uvanlig. Det å miste jobben, motivasjonen, livsgnisten og alt annet essensielt pga søvnproblemer skjer med tusen nordmenn as we speak. Legene vet nok (ish) hva de driver med. Hvertfall bedre enn du og jeg, så vi skal være forsiktige med å uttale oss så bestemt om medisinske ting! Hvis han du rådet faktisk hørte på deg, er det noe du kunne stått inne for liksom? Det er bare feil å råde fremmede folk til hvordan de skal bruke medisinene sine over nett uten å vite jack shit om dem.
Sitat av gotta_love_dmt Vis innlegg
På høyre side med en sånn som dette og dyne ved behov. Etter at jeg slutta å røyke cannabis så sovner jeg fortere, sover bedre, drømmer sykt mye (gotta love dmt) og våkner uthvilt



Eller slutta og slutta, røyker bare ved spesielle anledninger
Vis hele sitatet...
Sitat av SkammeligNykter Vis innlegg
Dette er en kroppspute
Vis hele sitatet...
Tusen takk
Kan sovne i alle mulige stillinger, nesten. Det er ikke stillingen det kommer an på, men tilbehøret Sliter såpass med å sove at jeg blir nødt til å ha noe å høre på. Musikk, film eller en serie. Ofte setter jeg bare på en episode med mot i brøstet.. Stillhet er min verste fiende så noe må stå å snurre. Når jeg først sovner sover jeg som en stein..
Sovnet som oftest på sofaen jeg. Litt flaut å innrømme, men har sovnet på sofaen 4-5 netter i uken de siste 3-4 mnd. Det er et stort problem i det at jeg ikke får pusset tennene, så prøver nå å pusse de tidligere på kvelden allerede.

Sånn, om jeg faktisk legger meg, så sovner jeg insta, så si hele tiden. Har bra sovehjerte, og må være noe veldig spesielt jeg fx gleder meg til om jeg skal ha vansker for å sovne.
Kan sovne i de fleste stillinger, men sideliggende på venstre skulder sovner jeg raskest av, dessverre har jeg også skade i den skulderen, så må nøye meg med å ligge på høyre skulder som oftest. Jeg har ikke noe problem med å sove i bevegelse, spesielt i bil, det tar meg omtrent 3 minutter å sovne i bil. Jeg sovner som regel når jeg legger meg, problemet mitt er bare at jeg som regel ikke har lyst til å legge meg.