Det eneste Kreatin vil hjelpe på i sammenheng med urintesting, er hvis det skal taes GC-MS (Labtesting) av urinet.
Kreatinnivået er en faktor de sjekker for å forsikre seg at urinet ikke er utvannet, og at du skiller ut en normal mengde av det. Den eneste "sikre" måten å best mulig få en negativ prøve er som følger:
Lev usunt, spis feit mat og generelt vær lite fysisk aktiv, i dagene før prøven. Da vil kroppen bygge opp fettreservene, og midlertidig "begrave" THC-Metabolittene litt dypere i fettvevet. Dette vil resultere i mindre utskilling av metabolittene i urinet.
Gå så til innkjøp av B-vitaminer (B-total er optimalt, evnt. B2/B6/B12).
3-4 timer før prøven, starter man å drikke vann. Man kan holde seg til et middels stort glass hvert 20 minutt, eller bare få i seg 2 - 3 liter over nevnt tidsrom, med proposjonelt økende vanninntak nærmere prøvetidspunktet.
Gjennom hele dette tidsrommet er det lurt (og nødvendig
) å urinere mye, særlig rett før prøven (Husk at du skal spare litt urin til prøven også). Dette vil flushe ut alt av "gammelt" urin som har samlet seg opp over lang tid og inneholder en normal konsentrasjon av metabolitter, og erstatte det med fersk, utvanna urin.
Fra det er 1 time til prøven kan en begynne å ta B-vitaminene.
For meg har det fungert best å ta 5 stk når det er 60 min til prøve, og 3 stk til når det er 40 min til prøve. B-Vitaminet og gulfargen den lager vil holde seg i urinet , selv om du urinerer 2-3 ganger etter inntak. Det er ikke spesielt farlig å ta mye B-vitamin, da overskudd, som sagt: skilles ut i urinet.
Denne metoden er best når det gjelder home-kit, stix, dyppetester og engangstester generelt. Hvis du skal lure labtester, må du også tenke på Kreatinnivået ditt.
Her er en metode angående nettopp det
Lykke til folkens!