Har ikke migrene, men rundt 8-10t søvn kan gi meg sånn passe hodepine samt at jeg er svimmel/føles ut som jeg er i bakrus hele dagen.

Ikke uvanlig. Har akkurat det på samme måte. Ikke hver gang, men ofte. Hadde ikke dette problemet da jeg var yngre.

Jævlig irreterende, når man etter en lang uke bare vil ligge litt lengre enn vanlig
Klart det å sove 10T er nok ikke bra eller sunt. Blir selv jævlig sløv om jeg sover så mye men blir ikke sløv av 8T etter en lang uke, men blir seff sløv og uggen av migrenemedisinen jeg må ta når anfallet kommer….

Korrekt, slet aldri med dette før, men de siste årene har det bare blitt værre og værre.. vet ikke hva som kan hjelpe. Synes det er jævlig digg å sove til 10 på en lørdag men ikke fullt så digg å vri seg i hodepine hele dagen etter som straff for å sove litt lengre enn normalt. Blir sprø. Før kunne jeg sove 15T og være helt fin etterpå. Også da hadde jeg migrene men fikk det aldri av endret søvnmønster.

Smertene sitter somregel i bakdelen av skallen og ned mot nakken slik at den stivner til (enda mer). Noen ganger gir det seg utover dagen, andre ganger varer det helt til neste dag. Jævlig merkelige greier. Blir sinnsykt lyssky av det og eneste som hjelper er å ligge dønn i ro i kaldt og helt mørkt rom. Migrenemedisin hjelper men blir jækla sløv og uggen av den så tar den kun hvis det er krise.

Jeg blir påvirket av søvn med migreneanfall. Legger meg 22-23.00. Må stå opp og starte på jobb 04.30 - 05.00 hver dag. Så fort det er helg eller rolig / ingen stress som på jobb. Som nå i påsken f.eks. så kommer migrene anfall, samme om jeg sovner av en time eller to.

Kan vare fra 12timer til 6-7 dager med intense smerter og oppkast og full pakke.

Må jobbe fra 04.40 - 05.00ish til 15 - 17.00 hver dag for og unngå migrene helvete.
Har endelig fått forståelse av lege til smertelindring utenom migrene medisin som ikke hjelper om først våkner med anfall.

Sommerferier og andre ferier kan være liggende fra dag 1. Til jobb starter igjen. Tapet utrolig mye tid med familien og er sykt lei hele driten.

Har nå fått begynt på medisin som må søkes om pga kostnader til staten og kun opplevd forverring til nå.

Minimalt med søvn og 1-2 måltid om dagen, mye stress og mange baller i lufta er oppskriften som funker for meg.

Høres ut som vi sitter i samme båt dessverre. Kjenner meg igjen i at man må holde seg busy med noe hele tiden for å slippe anfall. Klart, det er jo effektivt men satans slitsomt i lengden. Skulle bare ønske jeg fikk sove ut en gang i blant uten å få juling for det. Slitsomme greier..

Har dere lest denne?

https://www.nrk.no/trondelag/ny-stud...dre-1.16338051

Leste den nå.
Det må være litt individuelt med søvn greiene de har kommet frem til, da vi er vel flere som våkner med heftig anfall om det blir så mye som 7-9 timer med søvn f.eks
Leger sier må passe på og få nok søvn og hvile for forebyggende når det i realiteten er det motsatte som forebygger til en viss grad.

Mat har heller ingen betydning for meg f.eks, kan gå 1-2 dager uten mat uten innvirkning på hodet eller spise 4 måltid om dagen med samme resultat.

Ja folk reagerer forskjellig. Men virker som rett mengde søvn kan spille en stor rolle for enkelte. Har ikke migrene selv. Og synes synd på dere som har. Kom bare på den artikkelen når jeg leste tråden her inne. Og tenkte den muligens kunne være nyttig for noen.

Det er sant det du sier med riktig mengde søvn kan spille en stor rolle gjelder vel for hver enkelt og finne sitt magiske tall for antall timer søvn og hvile
Kan være utrolig tungt og slitsomt og mange som ikke skjønner hvorfor en ikke gidder og være med høyt og lavt på alt mulig når man konstant går med få timer søvn og må ha stress og gå i høygir på jobb f.eks for og holde det i sjakk.

Spesielt interessant det de har forsket litt på angående det og få anfall ila søvnen / natten vs utover på dagtid.