Hei overskfriten er hovedspørsmålet etterfulgt av andre ting jeg og lurer på siden jeg er innkompetent når det kommer til forståelse av fyseologi å trening. Selv om jeg virkelig ønsker å starte å trene.
Jeg har slitt med dårlig kne tidligere og annenhver dag tar jeg 100 knebøy uten oppvarming, kun med kroppen som vekt. Det for å forbedre knestabiliteten. Og det hjelper veldig.
Jeg sliter og med elendig skulder som popper ut av ledd. For det tar jeg å trener strikøvelser, og uten oppvarming. Begge disse tingene gjør jeg annenhver dag.
Jeg ble fortalt av en kolega at man ikke trenger oppvarming for disse øvelsene da de i seg selv er oppvarming. Det er for min utollmodige sjel i seg selv egentlig en motivasjon. Stemmer dette?
Og basert på dette treningsprogrammet, finnes det en eneste øvelse jeg kan gjøre for å forbrenne magefett som jeg f.eks kan ha inn sammen med knebøyen som heller ikke trenger oppvarming?
Jeg har slitt med dårlig kne tidligere og annenhver dag tar jeg 100 knebøy uten oppvarming, kun med kroppen som vekt. Det for å forbedre knestabiliteten. Og det hjelper veldig.
Jeg sliter og med elendig skulder som popper ut av ledd. For det tar jeg å trener strikøvelser, og uten oppvarming. Begge disse tingene gjør jeg annenhver dag.
Jeg ble fortalt av en kolega at man ikke trenger oppvarming for disse øvelsene da de i seg selv er oppvarming. Det er for min utollmodige sjel i seg selv egentlig en motivasjon. Stemmer dette?
Og basert på dette treningsprogrammet, finnes det en eneste øvelse jeg kan gjøre for å forbrenne magefett som jeg f.eks kan ha inn sammen med knebøyen som heller ikke trenger oppvarming?