De siste dagene så har jeg vært i et litt "deppa" humør, noe jeg ønsker å gjøre noe med i form av å få i meg en del Tryptofan de neste dagene.
Så mitt spørsmål:
- Hvilke mat- og drikkevarer har et høyt innhold av Tryptofan?
Jeg tenker her spesielt på frukter, grønnsaker, pålegg og annet som er lett fordøyelig. F.eks. Bananer, Appelsiner, Klemetiner, Agurk og lignende.
- Hvordan er det med sukkerfri saft, slikt som Sun Light?
Inneholder "sukkeret" i disse høye konsentrasjoner av Tryptofan?
Det er selvfølgelig ikke aktuelt med matvarer som må varmes opp, da mye av Tryptofanen ødelegges ved oppvarming/steking.
Er det forøvrig andre næringsmidler som også kan løfte opp humøret?
Inneholder Aspartam, direkte eller indirekte, Tryptofan?
Så mitt spørsmål:
- Hvilke mat- og drikkevarer har et høyt innhold av Tryptofan?
Jeg tenker her spesielt på frukter, grønnsaker, pålegg og annet som er lett fordøyelig. F.eks. Bananer, Appelsiner, Klemetiner, Agurk og lignende.
- Hvordan er det med sukkerfri saft, slikt som Sun Light?
Inneholder "sukkeret" i disse høye konsentrasjoner av Tryptofan?
Det er selvfølgelig ikke aktuelt med matvarer som må varmes opp, da mye av Tryptofanen ødelegges ved oppvarming/steking.
Er det forøvrig andre næringsmidler som også kan løfte opp humøret?
Inneholder Aspartam, direkte eller indirekte, Tryptofan?
Sist endret av Who?; 16. mars 2018 kl. 08:24.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.