Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  45 4273
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Hei,

Jeg er 185 høy og veier pr dags dato 83kg ca.

Jeg trener styrke 3 ganger i uken men syntes vektoppgangen går noe tregt. Eller, det ville gått fortere om jeg var flinkere til å spise.

Problemet mitt er at jeg syntes det er kjipt å spise mat som ikke er spesielt godt. Og jeg syntes det kan være tungvindt å lage mat ofte.

Dette ender ofte opp med at jeg ikke får i meg den maten jeg helst burde hatt.

Jeg har nok en fettprosent på rundt 10 og klarer ikke å legge på meg fett. Jeg tenker at hvis jeg får i meg nok mat til at jeg begynne å legge på meg, så vet jeg ihvertfall hvor jeg ca må legge meg på inntaket. Siste inbodytest besto jeg av 41kg muskler.

Jeg spiser vanligvis en typisk 3 skriver med egg og bacon til frokost, passer på å helle alt baconfettet fra panna over brødet og legger tykt lag med smør. Så pleier jeg å ha en grandiosa til lunch, middag av ymse slag på ettermiddagen og noe enkelt til kvelds, av og til bare en shake fordi jeg er lei av å spise.

Tanken min er å prøve å tvangsfore meg selv med ei pumpe med mat og en silikonslange som jeg svelger. På den måten slipper jeg tygginga og jeg kan bare pumpe magen full til jeg kjenner jeg er passe mett.

Iden min er å bruke en tom typisk silikonpatron, gjøre den helt ren, bruke det originale eller lage et nytt stempel. Så bruke en elektrisk fugepistol til å mate innholdet via en silikonslange ned i magesekken.

Jeg tenkte å lage ei store blanding av det ideelle måltiden og kjøre det igjennom mixmasteren og porsjonere i plastposer som tilsvarer en slik patron. Så legge alle disse på frysen og ta opp underveis. Da kan jeg bare klippe av hjørnet på posen og presse innholdet nedi patronen og deretter pumpe dette ned i magesekken.

Hva tenker dere om ideen? Jeg tenker mest å bruke dette i de tilfellene jeg ikke er særlig sulten/manger matlyst men vet jeg trenger mat. Så de blir mest som mellommåltider.

Det som er så genialt er jo at man kan kan lage 20 liter med ei matblanding som har den ultimate sammensetningen av næringstoffer, og ikke bry seg om at det smaker dritt. Det blir sikkert veldige billige måltider og!

Har bestilt silikonslange på ebay 10mm utvendig og 8mm innvendig, altså 1mm tykke vegger. Er det silikonslange som blir brukt når pasienter skal svelge slanger til andre formal også? eller burde jeg bestille noe annet?

Trur dere det blir et problem med brekningsrefleksen eller trur dere det blir en vanesak?

Trur dere det holder å få slangen rett nedforbi svelget/drøvlen eller trur dere jeg må ha den helt nedi magesekken?

Andre problemer dere kommer på i farten? Har søkt en del på nettet, og syntes det er rart jeg ikke fikk flere treff på andre som har prøvd/tenkt på lignende
"Glisende Elghode"
Gunnar Gul's Avatar
Hvorfor ikke heller bare bruke produkter som f.eks. joylent eller gainer? Å tvangsfore seg selv med pumpe høres helt jævlig ut, kan ikke skjønne at det ville vært bedre enn å bare drikke flytende føde normalt.

Joylent er basically det du beskriver i forhold til sammensetning av næringsstoffer og smaker godt i tillegg.
"the lone deranger"
mentalmelt's Avatar
Administrator
Er du seriøs? Det høres ut som en spøk. Du tenker virkelig å tvangsfore deg selv med en slange? Hvorfor ikke bare lage noen næringsrike shakes? Eventuelt kjøpe noen ferdige produkter som Gunnar Gul foreslår.

Det er ikke det minste rart at du ikke finner masse info om at folk gjør dette. Det er jo mye mer styr og ubehag å kjøre en slange ned gjennom spiserøret enn å helle nedpå en shake.
For min del ser det ut som du mangler livslyst ass..
Tror du heller burde prøve dette: http://www.nutricia.no/vare-produkte...dre/nutridrink
kanskje du greier å få opp energinivået til et sted der du ser hva som mangler og finne deg sjæl istednfor å ødelegge for deg selv med å presse en slange nedigjennom halsen. om noen ser deg vil de tro du ikke er helt på planeten, så for din egen del..
Vet ikke om du er seriøs, men det tube opplegget ditt høres på trynet ut.

Meal prep!

Du gidder ikke lage mat hver dag?
Lag mye mat på søndager som du fryser ned i bokser å spiser resten av uka. Du må investere halve månedslønna i tupperware, men det er verdt det. Kjøp f.eks 1300g pakker med kyllingfilet på Rema og miks det sammen med et tikkamasala kit som en kompis av meg gjør. Regn ut protein innholdet i hver boks og x antall bokser per dag så vet du nøyaktig hvor mye protein du får i deg hver dag.
Skjønner ikke hvorfor du heller vil ha i deg gjørme enn å tygge maten.

https://www.youtube.com/watch?v=sn-KDTxTWqI
Virker som om du er passende muskuløs i forhold til kroppsvekt. Hvis du vil gaine er det lurt å få i seg mye karbohydrater,pasta, ris. godis etc. Om man kun spiser proteiner og fett blir det ikke mye vektøkning. Om du virkelig vil gaine kan du drikke en dl olivenolje/rapsolje, 1dl = 900 kalorier. ikke drikk mange desiliter om dagen. Men spiser du det du pleier, og gunner på med en dl til kveldsmat vil du nok få resultaterxD
Først og fremst, hva skal en si ? Du har åpenbart noe problemer med eget selvbilde, om du vil perfeksjonere alt å blir perfekt skal ikke jeg hindre deg.

Jeg jobber med folk som har diverse uhelbredelig sykdommer som sliter mye med det samme som deg. Dem som ikke klarer å få i seg nok næring prøver vi å gi næringsrik kost som ser appetittelig ut. Type middag + dessert. Helmelk istede for lettmelk, cola før cola light etc. Nr 2 er å gi dem konsentrerte næringsdrikker fra apotektet som på mange måter ligner gainere du får på ymse nettbutikker som selger kosttilskudd. Absloutt siste utvei er å lenge slange ned nesen/magen som vi tilføyer næring i, men du vil få samme ubehaget som lite matlyst og at det er ubehaglig med mat i magen. Alt detter er selvfølgelig mulig, men kan være farlig om du er uheldig og setter slangen litt feil. Istede for å bruke masse biltemafjas kan du jo prøve å skaffe noen som er laga for dette formålet :http://www.ecomed.no/wp-content/uplo...f-Medecina.pdf

Ja du vil få problemer med brekningsrefleksen og du MÅ legge slangen ned i magesekken. Det er en vanesak. Nei dette er ikke behagelig, ja dette er svært idiotisk og kan ha konsekvenser.
Sitat av griped Vis innlegg
Jeg spiser vanligvis en typisk 3 skriver med egg og bacon til frokost, passer på å helle alt baconfettet fra panna over brødet og legger tykt lag med smør. Så pleier jeg å ha en grandiosa til lunch, middag av ymse slag på ettermiddagen og noe enkelt til kvelds, av og til bare en shake fordi jeg er lei av å spise.
Vis hele sitatet...
Du er ikke lei av å spise, du er lei av drittmat. Å "bulke" får for øvrig ikke bare ut på å legge på seg, du må ha i deg de riktige tingene i større mengde, ikke bare mer kalorier. Frokosten din er ikke bra for noe annet enn å bli lubben, samme med lunsjen, og jeg vil anta det gjelder middagen din også. Du ser ut til å være helt blottet for alt som heter kunnskap om ernæring, noe du bør ta veldig seriøst om du vil ha muskler.

1. Lær deg litt om kosthold relatert til trening.
2. Skaff deg en kokebok om/for kosthold. Jeg liker godt "Maks Effekt!" der norske toppidrettsutøvere har delt sine oppskrifter. Så gjør jeg endringer i mengden av forskjellige varer alt ettersom hva jeg vil.
3. Lag skikkelig mat. Da er det null stress å spise, og du får faktisk i deg næring fremfor... Hva enn jeg skal kalle det du skisserer dietten din opp til å være. Den er ihvertfall ikke næringsrik.
"(egentlig ikke)"
Relevant's Avatar
En stund siden når jeg trente styrke og ville gå opp i vekt kom jeg over protein shakes/ gainers på europris. De kostet 6 kroner halvliteren, og hver halvliter smakte deilig og ga rundt 500 kalorier. Drikker man en sånn om dagen har en gjort mye. En kan jo bare tenke seg hva som skjer hvis en drikker flere. Men det inneholdt typ 50 gram protein pr shake, så pisset blir rimelig grumsete om du drikker mange på en dag.
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Sitat av Gunnar Gul Vis innlegg
Hvorfor ikke heller bare bruke produkter som f.eks. joylent eller gainer? Å tvangsfore seg selv med pumpe høres helt jævlig ut, kan ikke skjønne at det ville vært bedre enn å bare drikke flytende føde normalt.

Joylent er basically det du beskriver i forhold til sammensetning av næringsstoffer og smaker godt i tillegg.
Vis hele sitatet...
Jo, den var faktisk ikke så dum den. Men det er jo ikke akkurat billig. Jeg regner med jeg får måltidene mine nedi hvertfall 1/10 av den prisen.

Sitat av mentalmelt Vis innlegg
Er du seriøs? Det høres ut som en spøk. Du tenker virkelig å tvangsfore deg selv med en slange? Hvorfor ikke bare lage noen næringsrike shakes? Eventuelt kjøpe noen ferdige produkter som Gunnar Gul foreslår.

Det er ikke det minste rart at du ikke finner masse info om at folk gjør dette. Det er jo mye mer styr og ubehag å kjøre en slange ned gjennom spiserøret enn å helle nedpå en shake.
Vis hele sitatet...
Jeg er seriøs ja, man kan lage næringsrike shakes ja. Jeg gjorde det en periode som en del av frokost rutinen. Jeg blandet juice, eple, banan, brokkoli, nøtter, avacado, tomat og gulerøtter og lagde smootie. Den smakte faktisk ikke så værst. Men etter en liten stund så begynte jeg å brekke meg hver gang jeg skulle styrte denne ned.

Sitat av Skreppo Vis innlegg
For min del ser det ut som du mangler livslyst ass..
Tror du heller burde prøve dette: http://www.nutricia.no/vare-produkte...dre/nutridrink
kanskje du greier å få opp energinivået til et sted der du ser hva som mangler og finne deg sjæl istednfor å ødelegge for deg selv med å presse en slange nedigjennom halsen. om noen ser deg vil de tro du ikke er helt på planeten, så for din egen del..
Vis hele sitatet...
Mulig du har rett i det, mange andre ting som er vanskelig for tiden som kanskje har noe av opphavet til alt dette. Men det trenger ikke å gjøre ideen dum fordi om!

Sitat av ZELDUR Vis innlegg
Vet ikke om du er seriøs, men det tube opplegget ditt høres på trynet ut.

Meal prep!

Du gidder ikke lage mat hver dag?
Lag mye mat på søndager som du fryser ned i bokser å spiser resten av uka. Du må investere halve månedslønna i tupperware, men det er verdt det. Kjøp f.eks 1300g pakker med kyllingfilet på Rema og miks det sammen med et tikkamasala kit som en kompis av meg gjør. Regn ut protein innholdet i hver boks og x antall bokser per dag så vet du nøyaktig hvor mye protein du får i deg hver dag.
Skjønner ikke hvorfor du heller vil ha i deg gjørme enn å tygge maten.

https://www.youtube.com/watch?v=sn-KDTxTWqI
Vis hele sitatet...
Har vært inne på den tanken og, men ser på det som mer styr, og fortsatt problematikken med å spise når man egentlig ikke har så veldig lyst, man blir nok drittlei av den samme maten også. Hvis man pumper det ned så spiller det ingen rolle hva det smaker.

Sitat av smetti Vis innlegg
Virker som om du er passende muskuløs i forhold til kroppsvekt. Hvis du vil gaine er det lurt å få i seg mye karbohydrater,pasta, ris. godis etc. Om man kun spiser proteiner og fett blir det ikke mye vektøkning. Om du virkelig vil gaine kan du drikke en dl olivenolje/rapsolje, 1dl = 900 kalorier. ikke drikk mange desiliter om dagen. Men spiser du det du pleier, og gunner på med en dl til kveldsmat vil du nok få resultaterxD
Vis hele sitatet...
Jeg får i meg en del karbohydrater og, gainer shake har jeg og tar det som regel etter trening.

Sitat av Xasma Vis innlegg
Du er ikke lei av å spise, du er lei av drittmat. Å "bulke" får for øvrig ikke bare ut på å legge på seg, du må ha i deg de riktige tingene i større mengde, ikke bare mer kalorier. Frokosten din er ikke bra for noe annet enn å bli lubben, samme med lunsjen, og jeg vil anta det gjelder middagen din også. Du ser ut til å være helt blottet for alt som heter kunnskap om ernæring, noe du bør ta veldig seriøst om du vil ha muskler.

1. Lær deg litt om kosthold relatert til trening.
2. Skaff deg en kokebok om/for kosthold. Jeg liker godt "Maks Effekt!" der norske toppidrettsutøvere har delt sine oppskrifter. Så gjør jeg endringer i mengden av forskjellige varer alt ettersom hva jeg vil.
3. Lag skikkelig mat. Da er det null stress å spise, og du får faktisk i deg næring fremfor... Hva enn jeg skal kalle det du skisserer dietten din opp til å være. Den er ihvertfall ikke næringsrik.
Vis hele sitatet...
Jeg klarer ikke å bulke uansett. Til og med når jeg er offshore på jobb. Så får jeg servert masse god mat til hvert måltid. Kan stappe i meg det jeg makter, pluss desert til nesten hvert måltid. uten at jeg legger på meg nevneverdig.

Hvilke næringsstoffer er det du mener jeg har mangel på? Grandiosa burde jo vært fin weightgainer, men kunne kanskje vært litt mindre salt i den.

Og er ikke hver dag jeg spiser egg og bacon. Det er litt periodevis hva jeg har matlyst til. Dagens frokost var en boks makrell i tomat delt på 4 skiver, en hel avacado og 2 bløtkokte egg, uten salt på. Tar alltid en skje tran og sana sol også på morgenen.

Etter de to første skivene så er jeg egentlig "mett nok" til at jeg helst bare vil gi meg der og spise igjen når jeg blir sulten senere. Resten må da altså bare spises på trass. Spyttproduksjonen går ned og jeg må gjøre som de gamle og helle innpå litt juice mens en tygger for å fordøye resten.

Legger ved et bilde av forrige inbodytest. Jeg ser jeg har gått opp noen kilo siden da. Men det er slik jeg fungerer. Hvis jeg ikke spiser ubehagelige mengder mat, så går jeg ned noen kilo og stabiliserer meg på en lav fettprosent som vist under.

Skal også sies at skriveren har bommet på de avtikkermerkene så de skal egentlig et hakk opp. Alderen min er også 24, måtte bare juge litt om at jeg var student for å få ei økt gratis, hehe

"Chaotic Neutral"
voktern's Avatar
Om du ikke går opp i vekt, spiser du ikke nok. Utifra hva du skriver spiser du ikke veldig mye mat i løpet av en dag - kanskje bare rett over 2 000. Det er nada om du lever et aktivt liv med trening i tillegg. Spis mer.

Det skal ikke veldig mye innsats til for å legge på 1 000 kalorier ekstra. En liter helmelk og to never nøtter, så er du der.

PS: Disse inbody-analysene kan du ta med en stor klype salt. Fettprosenten på de kan variere så mye som ti prosent fra dag til dag. Om du skal ha en nøyaktig måling kommer du ikke unna fettklype.
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Sitat av voktern Vis innlegg
Om du ikke går opp i vekt, spiser du ikke nok. Utifra hva du skriver spiser du ikke veldig mye mat i løpet av en dag - kanskje bare rett over 2 000. Det er nada om du lever et aktivt liv med trening i tillegg. Spis mer.

Det skal ikke veldig mye innsats til for å legge på 1 000 kalorier ekstra. En liter helmelk og to never nøtter, så er du der.
Vis hele sitatet...
Det har du rett i. Derfor jeg er kommet frem til løsningen med å tvangsfore meg selv med ei pumpe.

Vil nå si jeg får i meg mer enn 2000kcal

3 skiver med egg og bacon med et stort glass H-melk er nok opp mot 1000kcal

en grandis kjøttdeig og løk er vel opp mot 1200kcal

Middagen jeg spiser er nok rundt en 1000kcal

+shake etter trening, juice innimellom når jeg er tørst, kveldsmat.

Tipper jeg ligger på rundt om en 3000kcal i snitt. Men burde nok opp i en del mer. Som du ser på inbodytesten så ligger hvileforbrenningen min (forbrenningen hvis jeg bare ligger i senga hele dagen) på 1938kcal.
Sitat av griped Vis innlegg

3 skiver med egg og bacon med et stort glass H-melk er nok opp mot 1000kcal

en grandis kjøttdeig og løk er vel opp mot 1200kcal

Middagen jeg spiser er nok rundt en 1000kcal
Vis hele sitatet...
Hvis du begynner å brekke deg etter å ha drukket helseshaken din noen ganger tror jeg også du kommer til å få den reaksjonen av å stappe en slange ned i spiserøret. Ikke tror jeg det er en særlig sunn måte å få i seg næring på heller, verken psykisk eller fysisk. Hvorfor trener du egentlig? Det virker som du har et ganske usunt syn på både trening og mat.

Jeg forstår deg veldig godt med at det er vanskelig å spise, har sliti med det selv til tider. Men om 3 skiver med egg og bacon, grandis med kjøttdeig og løk og random 1000kcals middag er hva du får i deg har du bomma ganske heftig.

Helt ærlig kamerat, så tror jeg den eneste virkelig reele måten du blir bøff på, er at du tar tiden til hjelp og lærer deg å spise som en hest. Trener du godt og spiser sunt, og i starten sitter den halvtimen ekstra for å få resten i deg, skal du nok se at appetitten øker etterhvert. Du kan ikke bygge kroppen din på dritt. Og du er virkelig desillusjonert om du tror det her skal hjelpe deg bygge en bra fysikk. Det er ikke bærekraftig overhodet, noe som er et problem da det tar tid å bygge muskler.

Fun fact: Hvis du i tillegg til akkurat det du spiser i dag legger til 100g nøtter har du dekket det kalorioverskuddet du behøver. (Og du har gjort kostholdet ditt betydelig bedre hvis de er usaltet, gjerne mandler.)
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Sitat av Duun Vis innlegg
Hvis du begynner å brekke deg etter å ha drukket helseshaken din noen ganger tror jeg også du kommer til å få den reaksjonen av å stappe en slange ned i spiserøret. Ikke tror jeg det er en særlig sunn måte å få i seg næring på heller, verken psykisk eller fysisk. Hvorfor trener du egentlig? Det virker som du har et ganske usunt syn på både trening og mat.

Jeg forstår deg veldig godt med at det er vanskelig å spise, har sliti med det selv til tider. Men om 3 skiver med egg og bacon, grandis med kjøttdeig og løk og random 1000kcals middag er hva du får i deg har du bomma ganske heftig.

Helt ærlig kamerat, så tror jeg den eneste virkelig reele måten du blir bøff på, er at du tar tiden til hjelp og lærer deg å spise som en hest. Trener du godt og spiser sunt, og i starten sitter den halvtimen ekstra for å få resten i deg, skal du nok se at appetitten øker etterhvert. Du kan ikke bygge kroppen din på dritt. Og du er virkelig desillusjonert om du tror det her skal hjelpe deg bygge en bra fysikk. Det er ikke bærekraftig overhodet, noe som er et problem da det tar tid å bygge muskler.

Fun fact: Hvis du i tillegg til akkurat det du spiser i dag legger til 100g nøtter har du dekket det kalorioverskuddet du behøver. (Og du har gjort kostholdet ditt betydelig bedre hvis de er usaltet, gjerne mandler.)
Vis hele sitatet...
Alle sier jeg har bommet kraftig uten å nevne konkret hvilket næringsstoff jeg har mangel på.

Synes det er litt tynt at mange av dere anbefaler gainer, men som omtaler en grandis som drittmat. Ja, det er mye hvitt mel og dekker halvparten av saltbehovet. Men er da fryktelig mye sukker i gainer og. Vil ikke si det er så mye bedre. Fettet jeg får i meg klarer jeg tydelig fint å forbrenne gi og med at jeg ikke legger på meg noe, verken utapå eller inni.

http://www.klikk.no/helse/kosthold/article464466.ece
http://www.dagbladet.no/2014/04/22/t...ster/32917288/

Som de skriver er problemet med grandis at man fort for i seg for mye og en hel pizza inneholder altfor mye kcal, men det er jo akkurat det jeg trenger!

For et par år siden drakk jeg 2-3 gainere om dagen. Da gikk bukfettet til himmels uten at jeg la på meg noe fett på utsiden. Så trur ikke det er så veldig sunt!

Det er jo det som er hele poenget med tvangsforings, men det forutsetter selfølgelig at det ikke er ubehaglig!

Jeg håper denne tynne silikonslangen er såpass tynn og myk, at man bare kan legge den inn munnen og svelge den ned, regner med så lenge den er en 10cm ned forbi drøvelen så skal det funke greit.

Nå får jeg slangen først. Så prøver jeg åssen det funker å svelge den. Hvis det fungere greit, så går jeg et steg videre med å tre den på vannkrana og pumpe vann forsiktig bare for å kjenne på følesen. Så går jeg videre på å mikse noen ferdige, næringsrike retter og lager til pumpa.
"Chaotic Neutral"
voktern's Avatar
Du bommer selvfølelig kraftig om du bare tror at det er å dytte ned et tør i magen. Det du planlagger er temmelig likt en gastroskopi hvor man gir lokalbedøvelse en halvtime før man i det hele tatt går igang. Denne undersøkelsen utføres av profesjonelle, som har gjort det mange hundre ganger før de i det hele tatt får prøve seg på en pasient.

Den vanligste komplikasjonen ved denne type undersøkelser er rifter eller hull i slimhinnen, magesekken eller spiserøret. De må av og til sys for å ungå videre blødninger. Så ja. Det er en vesentlig risiko å putte et ikke sterilt rør ned i magen, for så å prøve å sende mat i form væske ned i magesekken via denne. Ideen er rett og slett tåpelig, og antageligvis vil du aldri klare å gjennomføre det.

Om du skal tvangsfore deg selv anbefaler jeg deg å lage shakes av skikkelig mat. Det smaker jævlig, men du slipper iallefall indre blødninger.

Her får du noen tips: http://www.menshealth.com/nutrition/...calories-a-day
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Sitat av voktern Vis innlegg
Du bommer selvfølelig kraftig om du bare tror at det er å dytte ned et tør i magen. Det du planlagger er temmelig likt en gastroskopi hvor man gir lokalbedøvelse en halvtime før man i det hele tatt går igang. Denne undersøkelsen utføres av profesjonelle, som har gjort det mange hundre ganger før de i det hele tatt får prøve seg på en pasient.

Den vanligste komplikasjonen ved denne type undersøkelser er rifter eller hull i slimhinnen, magesekken eller spiserøret. De må av og til sys for å ungå videre blødninger. Så ja. Det er en vesentlig risiko å putte et ikke sterilt rør ned i magen, for så å prøve å sende mat i form væske ned i magesekken via denne. Ideen er rett og slett tåpelig, og antageligvis vil du aldri klare å gjennomføre det.

Om du skal tvangsfore deg selv anbefaler jeg deg å lage shakes av skikkelig mat. Det smaker jævlig, men du slipper iallefall indre blødninger.

Her får du noen tips: http://www.menshealth.com/nutrition/...calories-a-day
Vis hele sitatet...
Jeg forstår kritikken og takk for tipset. Det er litt derfor jeg lagde denne tråden og, nå skal jo ikke jeg nedi med noen harde gjenstander. Og silikonslanger skal jo være veldig myke. Egentlig så ville jeg brukt en slange som nesten var tynn som en kondom.

Er jo et kjent partytriks det, svele ned en kondom og dra den opp igjen. Det er slik jeg tenker det skal være med slangen og. Jeg måtte google kondomer nå og det er laget av latex. Skulle funnet en latex slange som var typisk 8-10mm i diameter og gjerne ikke mer enn 0,1-,05mm tykk vegger, slik at den gjerne er helt flat inntil den blir fylt med mat.

Ved å bruke slike slanger, så trur jeg man ungår problemet med rift og irritasjon i spiserøret
Sitat av griped Vis innlegg
Jeg forstår kritikken og takk for tipset. Det er litt derfor jeg lagde denne tråden og, nå skal jo ikke jeg nedi med noen harde gjenstander. Og silikonslanger skal jo være veldig myke. Egentlig så ville jeg brukt en slange som nesten var tynn som en kondom.

Er jo et kjent partytriks det, svele ned en kondom og dra den opp igjen. Det er slik jeg tenker det skal være med slangen og. Jeg måtte google kondomer nå og det er laget av latex. Skulle funnet en latex slange som var typisk 8-10mm i diameter og gjerne ikke mer enn 0,1-,05mm tykk vegger, slik at den gjerne er helt flat inntil den blir fylt med mat.

Ved å bruke slike slanger, så trur jeg man ungår problemet med rift og irritasjon i spiserøret
Vis hele sitatet...
Om det hadde vært en bedre metode for å føre næring gjennom halsen enn den helsevesenet benytter seg av, tror jeg de ville vært raske til å bytte om. Jeg har ikke omgående kunnskap rundt matsonder, men at det kan være svært ubehagelig har jeg fått med meg. Når du i tillegg skal gjøre det selv, og dermed må håndtere brekninger, plassering og riktig dybde på egenhånd tror jeg helt ærlig det er ganske uoverkommelig. Det er flere eksempler på folk som har dødd i helsevesenet fordi sonden ble plassert i lungene i stedet for spiserøret, og det av fagkyndige.

I tillegg er det jo et helvetes prosjekt sammenliknet med å koke opp 1000 ekstra kalorier i form av mat eller næringsdrikker. For pasienter med matinntaksproblemer er det vanlig å bruke høykonsentrert næring i form av væske, som enten kan gis via sonde eller føres direkte inn i blodstrømmen (kun ved alvorlige metabolismeproblemer). Disse får du kjøpt online, men koster flesk, og bør virkelig ikke anvendes uten profesjonell hjelp.

Samtidig skjønner jeg ikke helt hva som skal være poenget. For at maten skal kunne inntas effektivt via sonde må den være i form av en løsning, så hvorfor ikke bare drikke den da? Du kan kjøpe næringsdrikker som inneholder alt du trenger istedet for gainer, som jeg antar (har ikke sjekka) inneholder mest mulig kalorier for minst mulig produksjonskostnad. Fresubin, nutri drink og Ensini er næringsdrikker som er mye brukt i helsevesenet for pasienter med matinntaksproblemer, gjerne som supplement til normalt kosthold. Det at det smaker dritt er vel uansett ganske mye bedre enn å presse en slange ned gjennom halsen.
Lag heller hjemmelagde gainershakes, bestående av feks havregryn, banan, peanøttsmør og proteinpulver. Generelt ser det ut som du prøver å kjøre på med en "dirty"-bulk (mao, kostholdet ditt er ræva), noe som har variende resultat hos den enkelte.

Selv har jeg venner som ikke har gått opp et gram når de har prøvd å gaine ved hjelp av fast-food/dårlige fett kilder, feks det og rett og slett campe McDonalds og Pizzabakeren og spise mange enheter derifra. MEN med engang de gikk over til mer sunne og kaloririke næringskilder (fet fisk, kokosolje, nøtter o.l), økte de raskt opp i vekt hvorav det var meget lite fett-økning i de kiloene.

Det å prøve å gi seg selv næring med slange høres helt tafatt ut. Forstår at det er vanskelig å spise, men den største utfordringen til mange er å "utvide" magesekken. Klart, det må mye hat/ork og viljestyrke for å få det til, men det ligger noe i det med "no pain, no gain" når det gjelder dette. Har selv tvangsforet (4000-5000kcal) kompiser til de nesten spyr for å hjelpe dem komme over kneiken, noe som har gitt positive resultater.

Du er relativ muskuløs i forhold til vekt/høyde, så du har mye å gå på før du skeier ut uansett. Anbefaler deg til å prøve å øke inntaket ditt gradvis for hver dag med 100-300kcal, da får du et gjevnt overskudd som forhåpentligvis resulterer i "lean"-mass. En annen måte er å kjøre på med IIFYM hvor du følger næringsholdet til kostholdet ditt til punkt og prikke, og sørger for at fordelingen mellom proteiner/karbohydrater/fett er innenfor din kalorigrense/treningsmål. ¨

Bare vær tålmodig, dette får du helt fint til etterhvert, gjør du ikke det så oppsøk proffesjonell PT-hjelp (ikke den typiske nyutdannende Bali PT gladpjokken) , dropp tanken om slangen for ditt eget beste.
Er selv en som kan spise bortimot alt uten å å legge på meg.
Jeg er naturlig tynn, men trente i mange år. Jeg er like høy som deg, men veier ikke mer enn 75 kg.
Det meste jeg kan komme opp i (etter måneder med mye mat + 3/4 gainers daglig) virker å være rundt 80kg, og det er et jævla slit å holde den vekten.

Du har nok vekt til å begynne å bygge muskler, men som nevnt, har du en veldig høy forbrenning så må du spise mer enn du forbrenner for å gå opp i vekt. Kutt ut all kardio.

En middagsplan for meg så gjerne slik ut, og er langt bedre enn grandiosa og annet junk som ikke vil gi deg en "god vektoppgang":
Frokost: Havrgrøt + proteinshake
Lunsj: Pasta med tunfisk
Middage: Kjøtt/fisk
2 kveldsmåltider.

Etter hvert store måltid bøtter du ned på en gainer.
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Takk for gode innspill, nå sitter jeg og venter på dagens grandis skal gjøre seg ferdig i ovnen. Begynner å bli ganske lei den der standard grandisen.

Jeg vet det er fullt mulig for meg å få spist nok og riktig hvis jeg legger mye nok ressurser i det. Men jeg vil prøve å bruke minst mulig ressurser, både på trening og spising, og likevel nå veldig gode resultater.

Jeg har funnet ut at trening 3 ganger i uken, full kropp hver gang, kun baseøvelser er det som funker best på kortes mulig tid. Prøver og holde treningen til rundt en halv time.

Det er spisingen som er mest tiltak. Så hvis jeg noen få ganger i året kan koke opp en 20KG sekk meg grovris, steke og mose 10kg kylling/fisk, tilsette tomater, avacado, spinat, gulerøtter, brokkoli eller brennesler for den sak skyld i min 100L gryte. Mose alt sammen til en grøt med mørtelblanderen min. Kan gjerne ha i litt tran og sana sol + div andre vitaminer/mineraler. Dette kan man jo regne ut 100% hva som er optimalt. For deretter å posjonere ut i plastposer på størrelse med en patron.

Dere skjønner det er så mye andre ting jeg prioriterer i hverdagen at jeg har ikke lyst til å legge så mye ressurser i denne spisingen. Ikke bare pga trening men generelt også. Ville jo vært utrolig praktisk om det virket!
"the lone deranger"
mentalmelt's Avatar
Administrator
Som påpekt over er det reelle farer forbundet med dette. Det er ikke noe man burde drive med hvis det ikke foreligger konkrete medisinske årsaker som gjør at det er nødvendig. Det bør dessuten utføres av kompetent helsepersonell, ikke som et hobbyprosjekt i egen regi. Jeg tror en hvilken som helst lege vil fortelle deg det samme.

Foreslår at du leser litt her:
https://en.wikipedia.org/wiki/Feedin...#Complications

Det omhandler bruk av nasogastric tube, men det vil i praksis gå ut på mye av det samme.
Sitat av griped Vis innlegg
Takk for gode innspill, nå sitter jeg og venter på dagens grandis skal gjøre seg ferdig i ovnen. Begynner å bli ganske lei den der standard grandisen.

Jeg vet det er fullt mulig for meg å få spist nok og riktig hvis jeg legger mye nok ressurser i det. Men jeg vil prøve å bruke minst mulig ressurser, både på trening og spising, og likevel nå veldig gode resultater.

Jeg har funnet ut at trening 3 ganger i uken, full kropp hver gang, kun baseøvelser er det som funker best på kortes mulig tid. Prøver og holde treningen til rundt en halv time.

Det er spisingen som er mest tiltak. Så hvis jeg noen få ganger i året kan koke opp en 20KG sekk meg grovris, steke og mose 10kg kylling/fisk, tilsette tomater, avacado, spinat, gulerøtter, brokkoli eller brennesler for den sak skyld i min 100L gryte. Mose alt sammen til en grøt med mørtelblanderen min. Kan gjerne ha i litt tran og sana sol + div andre vitaminer/mineraler. Dette kan man jo regne ut 100% hva som er optimalt. For deretter å posjonere ut i plastposer på størrelse med en patron.

Dere skjønner det er så mye andre ting jeg prioriterer i hverdagen at jeg har ikke lyst til å legge så mye ressurser i denne spisingen. Ikke bare pga trening men generelt også. Ville jo vært utrolig praktisk om det virket!
Vis hele sitatet...
Å bygge en sterk og stor kropp krever lang tid med jevnlig trening og spise godt over en lang tidsperiode.

Denne mage-ideen din kan du bare legge fra deg med en gang. Det er ingen som kommer til å gjøre det med kroppen din for at du ønsker litt ekstra mat for å se bra ut.

Halvtime trening 3 ganger i uke er veldig lite hvis du har et stort ønske om å legge på deg muskler. Det er ikke lett å bygge kropp... Det krever fullt fokus på det, og du må ofte prioritere bort andre ting.

Å spise seg opp er langt vanskeligere enn å slanke seg, og du ser jo hvordan folk sliter med det.
Det å få i seg nok næring gjennom dagen blir en liten "jobb" som du må tilrettelegg for.
Sitat av griped Vis innlegg
Jeg har funnet ut at trening 3 ganger i uken, full kropp hver gang, kun baseøvelser er det som funker best på kortes mulig tid. Prøver og holde treningen til rundt en halv time.
Vis hele sitatet...
Jeg merker stor forskjell på matlysten når jeg trenger og ikke trener. Når jeg trener fem ganger i uken à 1,5 time er jeg veldig sulten hele tiden. For meg virker det som om du har for liten matlyst til å gå opp i vekt. Tren mer, få mer matlyst, spis mer og dermed gå opp i vekt. Virker som om du tar bodybuilding rimelig seriøst ettersom du vurderer å tvangsfore deg selv. Mitt tips er å heller bruke den dedikasjonen til å trene fem timer ekstra i uken. Slik legger du på deg mer muskler også; du ønsker jo ikke å bare bli mer tjukk.
Jeg bulker for øyeblikket, er nå 175 høy og ligger på rundt 97 kilo skal opp til 100 før jeg begynner å deffe til sommeren.
Hvis jeg vil, kan jeg legge på meg 5-6 kilo i mnd, men det er ikke vits, bare masse fett å få bort...
Kostholdet ditt er helt på trynet, raske karbo,lite protein,feil fett, mye salt, sikkert mye sukker..
les deg opp på ernæring, jeg lever på biff,laks,kylling,ris,havregryn og alaskens grønnsaker, sunn kost, men klarer forsatt å gå opp det jeg vil, passer bare på å ligge i overskudd, ca 3500 kalorier for øyeblikket.
protein mengden er og viktig, prøv å ligg på 250 g om dagen ca, og kanskje ikke 3 ganger med trening i uken er nok for å legge på deg muskler lenger?
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Sitat av mentalmelt Vis innlegg
Som påpekt over er det reelle farer forbundet med dette. Det er ikke noe man burde drive med hvis det ikke foreligger konkrete medisinske årsaker som gjør at det er nødvendig. Det bør dessuten utføres av kompetent helsepersonell, ikke som et hobbyprosjekt i egen regi. Jeg tror en hvilken som helst lege vil fortelle deg det samme.

Foreslår at du leser litt her:
https://en.wikipedia.org/wiki/Feedin...#Complications

Det omhandler bruk av nasogastric tube, men det vil i praksis gå ut på mye av det samme.
Vis hele sitatet...
Trur det er litt forskjell ved de behovene de bruker dette utstyret i helsevensenet enn jeg som har altid i orden mtp svelg og sånn. Jeg skal jo bare svelge slangen, som en hvilken som helst annen spagetti. Hvis jeg må ned i så tynne slange der blir som spagetti så tar det bare litt lengre tid å få pumpet ned maten. Og faren for at det tetter seg blir vesentlig større.

Sitat av trikker95 Vis innlegg
Å bygge en sterk og stor kropp krever lang tid med jevnlig trening og spise godt over en lang tidsperiode.

Denne mage-ideen din kan du bare legge fra deg med en gang. Det er ingen som kommer til å gjøre det med kroppen din for at du ønsker litt ekstra mat for å se bra ut.

Halvtime trening 3 ganger i uke er veldig lite hvis du har et stort ønske om å legge på deg muskler. Det er ikke lett å bygge kropp... Det krever fullt fokus på det, og du må ofte prioritere bort andre ting.

Å spise seg opp er langt vanskeligere enn å slanke seg, og du ser jo hvordan folk sliter med det.
Det å få i seg nok næring gjennom dagen blir en liten "jobb" som du må tilrettelegg for.
Vis hele sitatet...
Det er ingen som skal gjøre noe som helst. Jeg skal fylle opp patronen, svelge slangen, og holde inne en knapp til innholdet er pumpet ned. Så drar jeg bare ut igjen slangen.

Det er på en måte det jeg litt vil motbevise. At man kan bygge bra kropp uten å legge så mye ressurser i det.

Sitat av Chronic420 Vis innlegg
Jeg merker stor forskjell på matlysten når jeg trenger og ikke trener. Når jeg trener fem ganger i uken à 1,5 time er jeg veldig sulten hele tiden. For meg virker det som om du har for liten matlyst til å gå opp i vekt. Tren mer, få mer matlyst, spis mer og dermed gå opp i vekt. Virker som om du tar bodybuilding rimelig seriøst ettersom du vurderer å tvangsfore deg selv. Mitt tips er å heller bruke den dedikasjonen til å trene fem timer ekstra i uken. Slik legger du på deg mer muskler også; du ønsker jo ikke å bare bli mer tjukk.
Vis hele sitatet...
Hvis/når jeg har lagt på meg ca 5kg til med muskelmasse så er jeg fornøyd fysikken. Likevel så vil jeg gjerne fortsette å bruke tvangsforingsapparatet hvis det er praktisk, og jeg føler det virker som det skal.

Sitat av PurFaen Vis innlegg
Jeg bulker for øyeblikket, er nå 175 høy og ligger på rundt 97 kilo skal opp til 100 før jeg begynner å deffe til sommeren.
Hvis jeg vil, kan jeg legge på meg 5-6 kilo i mnd, men det er ikke vits, bare masse fett å få bort...
Kostholdet ditt er helt på trynet, raske karbo,lite protein,feil fett, mye salt, sikkert mye sukker..
les deg opp på ernæring, jeg lever på biff,laks,kylling,ris,havregryn og alaskens grønnsaker, sunn kost, men klarer forsatt å gå opp det jeg vil, passer bare på å ligge i overskudd, ca 3500 kalorier for øyeblikket.
protein mengden er og viktig, prøv å ligg på 250 g om dagen ca, og kanskje ikke 3 ganger med trening i uken er nok for å legge på deg muskler lenger?
Vis hele sitatet...
Jøss, mulig det hadde virket. Men det ville medført mye "hat" og tvangsspising som jeg har funnet ut jeg er dårlig på. Derfor jeg tenker å prøve denne snarveien.

Da kan jeg blande alle disse sunne matvarene og bare pumpet det rett ned. uten noe stress.

Men, dette er bare en ide. Jeg har bestillt slangen så den er på vei. Tar som regel en stund fra kina. Men når jeg får den så skal jeg bare teste å svelge den noen ganger. Det er nok det største ankepunktet, så tiden vil vise.
"the lone deranger"
mentalmelt's Avatar
Administrator
Sitat av griped Vis innlegg
Trur det er litt forskjell ved de behovene de bruker dette utstyret i helsevensenet enn jeg som har altid i orden mtp svelg og sånn. Jeg skal jo bare svelge slangen, som en hvilken som helst annen spagetti. Hvis jeg må ned i så tynne slange der blir som spagetti så tar det bare litt lengre tid å få pumpet ned maten. Og faren for at det tetter seg blir vesentlig større.
Vis hele sitatet...
En slik slange føres gjerne inn for en lengre periode. Du planlegger å føre den inn og dra den ut stadig vekk. Det vil jo øke sannsynligheten for at komplikasjoner oppstår betraktelig. Det er når man fører inn og drar ut at ting kan gå galt. Når den først er der så er den jo bare der. I tillegg har du komplikasjoner som kan oppstå når man gjør dette over tid. Men jeg skal ikke kjase noe mer om det. Det ser ut som du mener å ha god peiling på dette. Lykke til.
Har du vurdert steroider? du har relativt milde preparater som boldenone og masteron, som øker matlyst drastisk, uten for mange bivirkninger.
Er for øyeblikket clean, men kjørte boldenone,test enenthate,tren hexa, hgh frag,cjc og ghrp 6 for en stund tilbake, og matlysten var off the hooks, våknet svett på natten og måtte trykke i meg kylling og brokkoli bare for å få sove igjen..
Var ikke ment som en bulke kur, men endte opp med 5 kilo mer etter kuren.
Må si at hvis du gjennomfører dette, selv om det er en dum idè, legg gjerne ut en logg om det, er ganske spennede
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Sitat av mentalmelt Vis innlegg
En slik slange føres gjerne inn for en lengre periode. Du planlegger å føre den inn og dra den ut stadig vekk. Det vil jo øke sannsynligheten for at komplikasjoner oppstår betraktelig. Det er når man fører inn og drar ut at ting kan gå galt. Når den først er der så er den jo bare der. I tillegg har du komplikasjoner som kan oppstå når man gjør dette over tid. Men jeg skal ikke kjase noe mer om det. Det ser ut som du mener å ha god peiling på dette. Lykke til.
Vis hele sitatet...
Det er en komplikasjon jeg har tenkt på. Det er derfor valget av riktig slange er så viktig, slik at den ikke kan lage rifter etc. Og om skulle bli et problem, så skrinlegger jeg hele greia. Den ideelle slangen er som sagt som en meter lang kondom, men bare 10mm tykk, slik at den er lett og svelge, og kun eser opp når det går mat igjennom den. Kan skje lurt å ha litt matolje på den og. Men da begynner det jo å bli mye bry om en skal smøre inn slange for hver gang.

Sitat av PurFaen Vis innlegg
Har du vurdert steroider? du har relativt milde preparater som boldenone og masteron, som øker matlyst drastisk, uten for mange bivirkninger.
Er for øyeblikket clean, men kjørte boldenone,test enenthate,tren hexa, hgh frag,cjc og ghrp 6 for en stund tilbake, og matlysten var off the hooks, våknet svett på natten og måtte trykke i meg kylling og brokkoli bare for å få sove igjen..
Var ikke ment som en bulke kur, men endte opp med 5 kilo mer etter kuren.
Må si at hvis du gjennomfører dette, selv om det er en dum idè, legg gjerne ut en logg om det, er ganske spennede
Vis hele sitatet...
Har igrunn ikke planlagt å bruke hormoner nei. Syntes det er skumlere å leke med det enn det jeg planlegger, Det jeg planlegger kan i værste fall forårsake en sår hals, oppkast, hoste (hvis det kommer mat i feil åpning), hvis noe av disse tingene ved hyppighet skulle skje ja så skrinlegger jeg alt, evt går tilbake i tenkeboksen.

Jeg oppdaterer her i posten etterhvert åssen det går
Du får skrive ut denne tråden og ha med deg så du kan vise til de på Akutten/Gastro når du skader spiserøret. Ja, jeg sier når. Ikke hvis.
Jeg har et arr i spiserøret selv, som mest sannsynlig skyldes hveteboller som satt seg fast.
"Reinert med beine !"
griped's Avatar
Trådstarter
Jeg måtte opp i nattbordskuffa og hente fram en av mine trofaste durex'er. Dro den ut og vasket den ren for glidemiddel. Bandt et tau i den og prøvde å svelge, det var vanskeligere enn jeg skulle tru, men jeg fikk den nå ned. Da jeg skulle dra den opp så brakk jeg meg.

Så den slangen jeg har bestilt trur jeg nesten jeg bare kan glemme. Hvis jeg ikke engang klarer å svelge en kondom greit så går aldri den slangen. Fordi man må på en måte krølle sammen kondomen som en ball, og så svelge den, og det klarer jeg nok ikke med den slangen som er på vei. Jeg skal prøve dog.
Personlig tror jeg det er mindre skadelig å kjøre en syklus med milde hormoner en å dra etn slange opp og ned i spiserøret, du kan få kroniske skader på grunn av magesyre, skader på lukke muskulaturen, et utrolig usunt syn på mat, tror tilogmed det er fare for lungebetennelse i lengden..
Les deg litt opp på ghrp 6, et peptid du setter i magefettet, som øker matlysten betraktelig, uten for mange bivirkninger.
Er ikke tvangsforing utrolig smertefullt? Det er en grunn til at tvangsforing kan kategoriseres som tortur. Om du faktisk kommer til å gjøre dette så ser jeg for meg at du kommer til å avslutte det ganske raskt pga smerte alene.
Jeg drev en del med styrkeløft før, hvor man trenger mye kalorier, spiste veldig godt, men å få i seg 3000+ kalorier om dagen gjennom ren mat er bare kav.
Jeg brukte gainershakes 3 ganger om dagen med 1dl vitaolje(matolje) oppi, så slipper man å trykke i seg som en gris(man må seff spise også), men gainer er nesten nødvendig om man ikke har apetitt.
Jeg er forøvrig av typen som kan spise så mye jeg vil, men jeg innså at det var litt sykelig å trøkke i seg 2kg mat hver dag.
Jeg tror du kommer veeeldig mye lenger bare ved å lese forordet i en barnebok om ernæring enn å utføre en daglig hobby-gastroskopi med kina-varer.

Har du ellers vurdert å trene litt mer enn "bare" tre ganger i uken?
Sitat av Coleslaw Vis innlegg
Jeg tror du kommer veeeldig mye lenger bare ved å lese forordet i en barnebok om ernæring enn å utføre en daglig hobby-gastroskopi med kina-varer.

Har du ellers vurdert å trene litt mer enn "bare" tre ganger i uken?
Vis hele sitatet...
tre ganger i uken er plenty om det er tung styrke, man bør spe på med litt mosjon også tho en fjelltur, sparsere etc.
Sitat av Coleslaw Vis innlegg
Jeg tror du kommer veeeldig mye lenger bare ved å lese forordet i en barnebok om ernæring enn å utføre en daglig hobby-gastroskopi med kina-varer.

Har du ellers vurdert å trene litt mer enn "bare" tre ganger i uken?
Vis hele sitatet...
tre ganger i uken er plenty om det er tung styrke, man bør spe på med litt mosjon også tho en fjelltur, sparsere etc.
https://www.youtube.com/watch?v=kO90ywHneUg ok fyren er enorm men det programmet hans funker - UTEN steroider.

Det jeg gjør er å lage shakes med blender: 80g havregryn, 3-4 egg, en scoop proteinpulver, 1 banan, kanskje litt peanøttsmør. en liten dæsj vann. Ikke mye for da blir den helt vannete og grusom å drikke.

Jeg garanterer deg at du får dette fort ned, og du kan ta flere av dem. Dette gir > 50g karbohydrater og 50g proteiner. Dette er også hva han i videoen gjør, bare at jeg erstatter resten av eggehviten med proteinpulver, for jeg er ikke rik, og jeg har ikke tilgang til ferdig eggehvite.
rich piana har jo innrømt å ha brukt masse steroider over lang tid. mulig han ikke bruker det nå men han ble "stor" mens har gikk på bol.
"(egentlig ikke)"
Relevant's Avatar
Sitat av Pure_chris Vis innlegg
rich piana har jo innrømt å ha brukt masse steroider over lang tid. mulig han ikke bruker det nå men han ble "stor" mens har gikk på bol.
Vis hele sitatet...
Det har ikke så mye å gjøre med påstanden om at det fungerer uten steroider.
Ikke for å trolle, men denne tråden er noe av det snodigste jeg har lest på lenge!!!
Sjøl har jeg samme kosthold som flere av kompisene mine.
Vi trener minimalt, er ca 180 cm hele gjengen og veier minst 120 kg hver
Grandis hvert fall fem kvelder i uka og minst 5-6 øl daglig - så er du der!! :-)
Veit ikke om du kødder ts, men dette høres ut som en skrekkelig dårlig ide. Protein pulver, måltidserstattere, shakes, etc det er masse gode løsninger for å få i seg nok energi.

Hvorfor ikke like godt kjøre IV drypp som å tvangsfore deg selv med en fugepistol?
Sjekk ut denne nyheten fra tine:
E+® Plussdrikk kakao


"energi 733 kJ (175 kcal)" per dl
2-3 dl juice (helst ananas, det maskerer smak, helst ikke fra konsentrat, for sunnhetens skyld)
2 dl vann
100g havregryn
2 rå egg
20g hamp proteinpulver (eller annet smakløst proteinpulver)
5g kreatin

Kjør i blender i 30-60 sekund og drikk.
Det smaker tålig bra, bland i litt fråsne bær eller frukt dersom du vil ha enda bedre smak.
Funker veldig bra på vektøkning, i tillegg unngår du å få i deg unødvendig sukker, salt, konserveringsmidler osv osv.
Repeter 3 ganger til dagen (utenom 3-4 andre vanlige måltider). Går du ikke opp i vekt av dette så forstår jeg ingenting.
Drit i kosttilskuddene og lær deg å spis ordentlig.. Nøtter, fisk, egg, ris. Kostholdet ditt er elendig. Du kommer aldri noen vei med det
Sitat av griped Vis innlegg
Alle sier jeg har bommet kraftig uten å nevne konkret hvilket næringsstoff jeg har mangel på.

Synes det er litt tynt at mange av dere anbefaler gainer,...
Vis hele sitatet...
Det er fordi ingen trenger å nevne det, det er hva du lærte i heimkunnskapen på ungdomsskolen. Spis fisk, fugl, kjøtt og nøtter for protein og fettsyrer, spis grønnsaker for vitaminer og mineraler. Anbefaler ikke gainer fordi det basicly er protein og sukker. Sukkeret i gainere er så vidt meg bekjent kjappe karbs tilsvarende det man finner i sukkerprodukter noe som sikkert kan være fint rett etter trening men er lite næring per kcal.

Poenget mitt er vel egentlig at grandiosa kanskje har noe protein og ikke ser helt for jævlig ut på papiret. Men at det egentlig er søppelmat som ikke inneholder nevneverdig av andre næringsstoffer kroppen kan benytte seg av. Men seff er du på bulk er det bare å spise grandiosa, i tillegg til alt det andre.

Du vet jo selv at det er sunnere å spise fisk og poteter enn grandiosa med kjøttdeig og løk.
"Frankrikes Solkonge"
Oi, oi, oi, oi, oioi, trådstarter... Sitter her og bare rister på hodet. Som så mange andre her inne, så er det nesten så jeg tror du bare kødder, og det er så mye som kan og vil gå galt.

Jeg håper du tar til vettet og bare legger til en enkel video på hvordan du kan øke vekten din på den riktige måten.
https://m.youtube.com/watch?v=KM3ko1Z4amA
Moderer