Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  22 3678
Hei!

Nå for tiden, på skolen, har jeg litt problemer med å øve til prøver, gjøre lekser og generelt alt som har med skole å gjøre. Jeg går på elektrofag VG1. Dette virket veldig interessant da jeg gikk på ungdomsskolen. Skal jeg gjøre lekser hjemme (på pc'en) ender det opp med at jeg sitter på Skype, Facebook eller 4chan. Jeg har en stasjonær og en skole pc, har brukt skole pc'en i det siste for å ikke rote meg inn i ett spill.

Karakterene mine er faktisk ikke så ille, 5 i matte, engelsk og norsk. 3-4 i naturfag og mellom 4-5 på alle program fag. Dette klarer jeg enkelt ved å følge med i timen og gjøre som læreren sier. Problemet med karakterene er at jeg har lyst på høyere utdanning etter videregående, har tenkt på karrière i Hæren. Jeg tar allerede matte kurs utenom skolen for å få generell studiekompetanse i matte før jeg starter på påbygg for å få litt mindre å gjøre på påbygg. Men med min evne til å øve på prøver o.l. tror jeg dette blir veldig hardt.

Vet at konsentrasjonen blir dårligere pga. kosthold, men jeg spiser mat tre til fire ganger om dagen. Begynte å trene for 1 og en halv måned siden. Trener da 3 ganger i uken. Vann drikker jeg og nok av. Humøret har jo og noe å si tror jeg. Nå for tiden har jeg vært litt nedenfor pga. ei jente. Men skal ikke klage av den grunn.

-Arnee

Setter virkelig pris på å få svar. Aner ikke hva jeg skal gjøre.
Hadde nøyaktig samme problemet selv. Når det er prøver som skal øves og jobb som skal gjøres virker 4chan veeeeeeeldig fristende. Det som funka for meg var rett og slett å koble ut alle PCene og bare prøve å fokusere på bøkene. Jeg startet å trene på et treningsstudio ett par ganger i uken, og det gjorde underverker for meg. noen ganger, da jeg "stod fast" i øvingen og følte meg helt håpløs, tok jeg meg ganske enkelt en pause og så en film. Det hjalp godt på konsentrasjonen.

Also: Tyggis gjør underverker om du sliter litt med pugginga sent på kvelden.

Vekk fra det har jeg ikke mange andre råd å komme med, men lykke til videre med øvingen
Arnee's Avatar
Trådstarter
69 8
Sitat av Elmsild Vis innlegg
Hadde nøyaktig samme problemet selv. Når det er prøver som skal øves og jobb som skal gjøres virker 4chan veeeeeeeldig fristende. Det som funka for meg var rett og slett å koble ut alle PCene og bare prøve å fokusere på bøkene. Jeg startet å trene på et treningsstudio ett par ganger i uken, og det gjorde underverker for meg. noen ganger, da jeg "stod fast" i øvingen og følte meg helt håpløs, tok jeg meg ganske enkelt en pause og så en film. Det hjalp godt på konsentrasjonen.

Also: Tyggis gjør underverker om du sliter litt med pugginga sent på kvelden.

Vekk fra det har jeg ikke mange andre råd å komme med, men lykke til videre med øvingen
Vis hele sitatet...
Koble ut alle pc'er er ikke noe problem for meg. Å lese i bøker er greit nok. Men nå som jeg skal ha framføring im Adgangskontroll i Data Og Elektronikk blir jeg nesten tvingt til å bruke PC for å finne noe å snakke om. Det står noe i boka men kun 4-5 avsnitt. Det i seg selv er veldig relevant og god info men det er umulig å stå å snakke i 15 min om det.

Skal prøve det med film, kan godt hende det hjelper. Tyggis også.
Høres ut som du rett og slett er skolelei!

Dersom du sliter med konsentrasjonsproblemer vil du også slite med å konsentrere deg når du leser på internettforum eller ser på TV, og dersom du ikke gjør det ville jeg ikke bekymret meg stort over det. Alle blir drittlei av skolen på et tidspunkt eller et annet, og mitt beste tips er å "suck it up" og gjøre ditt beste. Bruk juleferien til å koble av og kom tilbake med fulladede batterier

Angående trening så er min personlige erfaring at jeg får mer energi og bedre konsentrasjon av å trene utholdenhet, mens jeg føler meg dau etter å ha trent styrke. Som sagt kun min egen erfaring, men vil anbefale deg å prøve noen langt joggeturer hvis du ikke allerede driver med det.
Arnee's Avatar
Trådstarter
69 8
Sitat av Mandokir Vis innlegg
Høres ut som du rett og slett er skolelei!

Dersom du sliter med konsentrasjonsproblemer vil du også slite med å konsentrere deg når du leser på internettforum eller ser på TV, og dersom du ikke gjør det ville jeg ikke bekymret meg stort over det. Alle blir drittlei av skolen på et tidspunkt eller et annet, og mitt beste tips er å "suck it up" og gjøre ditt beste. Bruk juleferien til å koble av og kom tilbake med fulladede batterier

Angående trening så er min personlige erfaring at jeg får mer energi og bedre konsentrasjon av å trene utholdenhet, mens jeg føler meg dau etter å ha trent styrke. Som sagt kun min egen erfaring, men vil anbefale deg å prøve noen langt joggeturer hvis du ikke allerede driver med det.
Vis hele sitatet...
Setter virkelig pris på dette svaret. Hehe, sliter ikke akkurat med å konsentrere meg når jeg leser på Internettforum, ser aldri på TV though.

Skal definitivt bruke juleferien på å koble fra ja. Har sett fram til juleferien siden høstferien. :P Angående trening, jeg trener ikke styrke. Nesten bare utholdenhet. Løper på tredemølle og sitter på sånne maskiner. Ingen benkpress her. Jeg jogger ikke noe særlig, men det hender jeg går lange turer med faren min. Vi har en hytte der man må parkere bilen for så å gå ett stykke. Faktisk god trening hvis man har litt i sekken.
Mental form henger sammen med fysisk form, så det handler om å spise riktig og å få nok fysisk aktivitet og nok søvn. Ikke minst er det svært viktig å få nok søvn av god kvalitet.

Du kan starte der tror jeg.
Det kokes ned til ett ord: Målsetting. Er målet og belønningen i enden stor nok og tydelig nok definert for deg, så legger du automatisk vekk alt ubetydelig. Definer dine mål mer tydelig. Underbevisstheten din er forvirret og trenger mer tydelig ledelse. Bare du kan gi den det.
Sitat av Taurean Vis innlegg
Det kokes ned til ett ord: Målsetting. Er målet og belønningen i enden stor nok og tydelig nok definert for deg, så legger du automatisk vekk alt ubetydelig. Definer dine mål mer tydelig. Underbevisstheten din er forvirret og trenger mer tydelig ledelse. Bare du kan gi den det.
Vis hele sitatet...
Det er ikke bare _så_ enkelt skal jeg si deg, og jeg sier dét som en student som har holdt på i flere år. Kunne du ikke ha skrevet noe mer tydelig eller mer konkret enn det der - høres jo ut som noe alternativ-shit!?

I så fall kunne du ha latt være å poste, det virker som du poste noe i enhver tråd på forumet.

Etter den nylige PISA-undersøkelsen og skoledebatt-tråden her på Nff, så ble problemet med konsentrasjonssvikt og generell fokus satt lys på, for dette er et stort problem for norske elever og bør ikke undervurderes (tenk på all den lett tilgjengelige underholdningen og PC-bruken). Da synes jeg ikke det passer å gi noen sånne halvgode/-dårlige råd med div svada til elever.
Sist endret av aeon_illuminate; 10. desember 2013 kl. 13:06.
Arnee's Avatar
Trådstarter
69 8
Sitat av belisarius Vis innlegg
Mental form henger sammen med fysisk form, så det handler om å spise riktig og å få nok fysisk aktivitet og nok søvn. Ikke minst er det svært viktig å få nok søvn av god kvalitet.

Du kan starte der tror jeg.
Vis hele sitatet...
Jeg legger meg stort sett klokkken ti hver dag og står opp klokken seks. Åtte timer med søvn. Men kjenner jeg blir litt trøtt utover på dagen så det kan faktisk være ett problem.

Edit: Angående god kvalitet, jeg sliter litt med å legge fra med mobilen...

Sitat av Taurean Vis innlegg
Det kokes ned til ett ord: Målsetting. Er målet og belønningen i enden stor nok og tydelig nok definert for deg, så legger du automatisk vekk alt ubetydelig. Definer dine mål mer tydelig. Underbevisstheten din er forvirret og trenger mer tydelig ledelse. Bare du kan gi den det.
Vis hele sitatet...
Målsetting, det er ikke det eneste. Man kan ha lyst til å jobbe som elektriker når man er femten år, deretter bli drittlei alt som har med yrke og gjøre for så å begynne med noe helt annet. Det er mange som ender opp med å jobbe med noe som ikke har sammenheng med utdanning engang.

Jeg begynte på Elektrofag fordi det virket gøy, men nå som jeg har fått mer innblikk så vet jeg ikke helt. Som sagt har jeg og tenkt på jobb Hæren.

Sitat av aeon_illuminate Vis innlegg
Det er ikke bare _så_ enkelt skal jeg si deg, og jeg sier dét som en student som har holdt på i flere år. Kunne du ikke ha skrevet noe mer tydelig eller mer konkret enn det der - høres jo ut som noe alternativ-shit!?

I så fall kunne du ha latt være å poste, det virker som du poste noe i enhver tråd på forumet.

Etter den nylige PISA-undersøkelsen og skoledebatt-tråden her på Nff, så ble problemet med konsentrasjonssvikt og generell fokus satt lys på, for dette er et stort problem for norske elever og bør ikke undervurderes (tenk på all den lett tilgjengelige underholdningen og PC-bruken). Da synes jeg ikke det passer å gi noen sånne halvgode/-dårlige råd med div svada til elever.
Vis hele sitatet...
Som Elmsild skriver, at jeg er skolelei. Det kan være ganske riktig. Jeg vil ikke si at jeg har dårlig konsentrasjon.

Skal jeg begynne med en oppgave f.eks. noe om alarmer o.l. sitter jeg der med absolutt null motivasjon. Skal ha fremføring om Adgangskontroll til torsdag men det går bare ikke. Dette skjer ikke i alle fag da jeg kan sitte flere timer med matte eller et par timer foran pc'en i Word for å skrive en novelle inspirert av Skyrim eller liknende. Det syntes jeg faktisk er litt gøy. Å fantasere. Skrev en utrolig god novelle på ungdomsskolen som læreren var så fornøyd med at hu viste den til hele klassen. Fikk utrolige mange gode tilbakemeldinger.
Sist endret av Arnee; 10. desember 2013 kl. 13:18.
Sitat av aeon_illuminate Vis innlegg
Det er ikke bare _så_ enkelt skal jeg si deg, og jeg sier dét som en student som har holdt på i flere år. Kunne du ikke ha skrevet noe mer tydelig eller mer konkret enn det der - høres jo ut som noe alternativ-shit!?

I så fall kunne du ha latt være å poste, det virker som du poste noe i enhver tråd på forumet.

Etter den nylige PISA-undersøkelsen og skoledebatt-tråden her på Nff, så ble problemet med konsentrasjonssvikt og generell fokus satt lys på, for dette er et stort problem for norske elever og bør ikke undervurderes (tenk på all den lett tilgjengelige underholdningen og PC-bruken). Da synes jeg ikke det passer å gi noen sånne halvgode/-dårlige råd med div svada til elever.
Vis hele sitatet...
Hvis det ligger ti millioner og venter på deg etter utdannelsen, så legger du vekk det som er ubetydelig.

Eller, hvis drømmen din om å jobbe med det du studerer til er sterk nok, så legger du vekk det som er ubetydelig, eller du begrenser det til et det sunt nivå.


Beklager hvis jeg støter deg med å prøve å støtte andre som søker hjelp.

Det hjelper absolutt ingenting å si til noen som sliter med konsentrasjonssvikt at de må legge seg tidligere, spise sunt og trene. Dette er alle inneforstått med. Det er aldri noen som tenker grundig over det dypereliggende, og det er derfor folk sliter med motivasjonen.

Vi har en underbevissthet. Det er den man må jobbe med å få i gang.
Arnee's Avatar
Trådstarter
69 8
Sitat av Taurean Vis innlegg
Det hjelper absolutt ingenting å si til noen som sliter med konsentrasjonssvikt at de må legge seg tidligere, spise sunt og trene. Dette er alle inneforstått med.
Vis hele sitatet...
Spise sunt. [Check]
Trene. [Check]
Mediter 20 minutter før du drar på skolen og 20 minutter etter skolen, hver eneste dag. Les mer om helsevirkningene

Aeon_illuminate: Tror jeg blir mester på konsentrasjon nå etter alt du ga!
Arnee: Skal ikke velge for deg, men hvis den økonomiske, etiske og praktiske målsettingen er tydelig nok definert, og i tråd med din personlighet, så er sjansen større for at det du velger er noe for deg.

Det at man mister interesse har alt med målsetting å gjøre. Tro det eller ikke.
Du høres ganske ut som jeg var på videregående. Tingen jeg gjorde når jeg begynte på høyere utdanning (og har fått toppkarakterer) er aldri jobbe hjemme. Jeg klarer det rett og slett ikke. Det er for lett å prokrastinere til ting som du sier, og dette problemet ser det ut som du har også. Hva med å sitte med en kamerat i en studiegruppe, eller gå på ett biblotek for å lese. Det er oftest å sette i gang som er vanskelig, så når du begynner er det ikke like ille. Kom deg vekk fra "alt-tab muligheten"!

Når du setter i gang, finn ut hvordan du lærer best. Diskutere med noen, lese, gjøre oppgaver, høre på musikk, lange intensive økter, eller korte med pauser. Finn din egen stil, og bli en straight A-student
foreslår å bytte omgivelser, sett deg på ett bibliotek eller noe lignende for å gjøre skolesaker.
Kan vær du har en mildere form av ADHD, begynner av og til å lure på om jeg selv har det
Jeg jobber nå utelukkende på universitetet. Problemet for meg når jeg er hjemme er først og fremst stua, der det er en svær TV og masse annet underholdningsutstyr.
Vel og merke - planleggingen av dagen gjør jeg hjemme, dette gjør jeg enten på morningen eller kvelden før. Planleggingen gjør at jeg vet sånn cirka hvilke oppgaver som ligger foran meg neste dag, og retningslinjer på hva jeg burde gjøre.


Når det gjelder arbeidsrom hjemme, er jeg litt ambivalent der. M.a.o. har litt blandede oppfatninger av hvor godt gutterommet eller stua hjemme fungerer som arbeidsrom. Er det rolig i huset, - óg du vet du er konsentrert, kjør på! Derimot er du dønn sikker på at du ikke får gjort det du skal hjemme, gå et annet sted, f.eks skolen. ( jeg vet at det er litt vanskeligere for vgs-elever, men tipper de fleste skolene i byene har nokså bra med lesesaler..)

..Er det derimot MYE støy og folk på skolen går du på et bibliotek, eller så jobber du hjemme, eller hos andre hvis det er en kollokvie. Liten sjangse for at det er massivt støy og dårlig arbeidsmiljø flere steder samtidig.
(...) [COLOR="RoyalBlue"]Litt offtopic[/COLOR]: [COLOR="RoyalBlue"]Riktignok er du en utpreget utadvendt person skal du ifølge psykologien være glad i arbeidsmiljøer med litt mer støy og dynamikk i - men dette er IKKE det samme som bråk, bajaseri og tull. Tenk f.eks et designstudio for industrielle produkter - for å øke kreativiteten og idemyldringen er slike lokaler fulle av farger og er generelt uordnede, de som jobber står ofte og hele miljøet er preget av dynamikk og lite gjesping[/COLOR].

Som Krystallisert over meg påpekte, det er viktig med gode arbeidsomgivelser (et nøkkelord!). I tillegg til skolen så kan du jo lage et lite arbeidsrom/krok hjemme ved siden av underholdnings-delen av rommet ditt. Deretter kan du velge det som passer best.
Derfor også man i mange moderne vestlige land har et skarpt skille mellom arbeid og fritid - det er så lett å la seg underholde av all elektronikken vi har tilgjengelig. Facebook f.eks er bannlyst (unntatt pauser) på de fleste seriøse arbeidsplasser.
Znusken har forøvrig også bra forslag.


Bottom line fra meg: lag deg gode soner hvor du kan jobbe godt, og generelt vær bevisst på arbeidsmiljøet rundt deg og hva som distraherer deg. Tenk også på skolen som en "jobb", da kommer man enklere og mer effektivt gjennom pensumet. Lesingen til 6'eren kan du jo ta når du har ekstra tid, men disse tipsene fra meg tipper jeg burde holde til en femmer. Lykke til!

................

@ Taurean: Problemet er at du blander inn kvasi-psykologi inn i et veldig godt spørsmål fra trådstarter. Problemet med konsentrasjon øker jo mer underholdningsartikler (særlig elektronikk) vi har. Da er det ikke noe svar å referere til underbevisstheten. Problemet med fokusering og konsentrasjonssvik, samt også arbeidslyst kan løses på en langt enklere måte enn å ty til kvasi-psykologi.

Forøvrig, dette er et eget fagfelt og er faktisk ikke noe å kimse av. Det er blitt gjort endel seriøs forskning på området. Og iom at problemet med fokusering blant skoleelever og på enkelte arbeidsplasser er litt for stort i "digitaliserte land" som Norge, bør vi ta dette på alvor.
Sist endret av aeon_illuminate; 10. desember 2013 kl. 14:33.
Taurean: du må snart slutte å sitere det generelle pisset fra foredraget i hytt og pine, du høres hjernevasket ut.

TS: Kosthold, trening, vann

noe som jeg har fått økt konsentrasjon av er nikotin og koffein... anbefales ikke, det var fortiden min
Vi er alle til en viss grad hjernevasket.
Sitat av Taurean Vis innlegg
Vi er alle til en viss grad hjernevasket.
Vis hele sitatet...
Som med de fleste andre ting; noen er mer, andre er mindre.
Dette hjelper meg (til en viss grad)

*Fast arbeidsplass med orden.
*Jeg setter meg mål for hva som skal gjøres/leses/kunnes og belønner meg selv. Pastiller, nøtter, pause, en kopp kaffe osv.
*Må jobbe aktivt med å utsette alt annet, nekte meg selv å tenke på andre ting jeg burde ha gjort. En ting om gangen.
*Jeg unner meg selv pauser når jeg har fortjent det. Det er ingen ting som gjør deg så sliten som å tenke at du burde lest - kanskje man dropper andre ting for å få lest også, men så leser man ikke likevel. Da er det mye bedre å tvinge seg selv til å være flink og etterpå belønne seg selv med å gjøre noe man har lyst til. Med verdens beste samvittighet! Dårlig samvittighet er tyngende og slitsomt, god samvittighet gir energi og pågangsmot.
Sitat av aeon_illuminate Vis innlegg
Som med de fleste andre ting; noen er mer, andre er mindre.
Vis hele sitatet...
Vi er enige der.
Arnee's Avatar
Trådstarter
69 8
Sitat av Znusken Vis innlegg
Du høres ganske ut som jeg var på videregående. Tingen jeg gjorde når jeg begynte på høyere utdanning (og har fått toppkarakterer) er aldri jobbe hjemme. Jeg klarer det rett og slett ikke. Det er for lett å prokrastinere til ting som du sier, og dette problemet ser det ut som du har også. Hva med å sitte med en kamerat i en studiegruppe, eller gå på ett biblotek for å lese. Det er oftest å sette i gang som er vanskelig, så når du begynner er det ikke like ille. Kom deg vekk fra "alt-tab muligheten"!

Når du setter i gang, finn ut hvordan du lærer best. Diskutere med noen, lese, gjøre oppgaver, høre på musikk, lange intensive økter, eller korte med pauser. Finn din egen stil, og bli en straight A-student
Vis hele sitatet...
Sitat av Krystallisert Vis innlegg
foreslår å bytte omgivelser, sett deg på ett bibliotek eller noe lignende for å gjøre skolesaker.
Vis hele sitatet...
Leste posten din før jeg sluttet på skolen i dag, fant ut at det var leksehjelp etter skolen. Satt fra 1500 til 1800 i dag på biblioteket med en del andre. Fikk kommet godt i gang med presentasjonen og nå gjenstår det bare å øve.
Skal prøve ut dette ett par ganger da jeg fikk avtalt med en annen på Elektrofag, der jeg går, også skal dit flere ganger.