Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  7 1329
Hei, jeg har hatt et lite problem den siste tiden relatert til når jeg sover. Jeg vet ikke om jeg kan kalle dette for soveproblemer da jeg faktisk får sovet i strekk i 8-9 timer uten å vokne. Problemet er at jeg drømmer masse rart om nettene(mareritt/eventyr/morsommr) drømmer, alt mulig egentlig.

Disse drømmene er så intense og tar mye energi at uansett hvor lenge jeg sover, så er jeg uansett trøtt når jeg vokner. Hva kan dette være?
En kompis fortalte meg at sovestilling har veldig mye å si. "Dersom du ligger med ryggen og ser opp mot taket, så drømmer du mye mer enn om du ligger på magen" sier han. Problemet her igjen er at om jeg ligger og sover på magen så øker sjansen for "lucid dreaming" betraktelig, og jeg opplever pusteproblemer og ubehag..

Hva kan jeg gjøre?
Du har ikke tilfeldigvis sluttet med cannabis nylig?
Tar du sovemedisiner(seroquel)feks? Har du slitt med dette lenge? Selv om du drømmer og føler deg utslitt, så får du hvilt deg mer enn du tror. Om man begynner å spekulere på søvnkvalitet, så føler man seg etter min erfaring bare mer og mer utslitt uansett. At liggestilling skal ha noe å si, synes jeg høres rart ut, og det tror jeg ikke på før jeg får en skikkelig kilde på det i så fall. Men jeg har heller aldri hatt en lucid dream, da.

At du drømmer betyr at du er i dyp søvn (REM). Søvnfasene har sykluser som gjentar seg med lett og dyp søvn, og jeg gjetter på at du har ganske god søvnkvalitet.

Vet ikke om så mange sunne alternativer til hva man man gjøre. En telefon til fastlegen kanskje, spesielt hvis du går på noen medisiner. Å røyke hasj kommer til å bli foreslått, men jeg synes det er en dum løsning - selv om jeg har gjort det selv for nettopp å slippe å huske mareritt.
Våkner du av deg selv eller våkner du av alarm? Du kan jo prøve å fucke litt frem og tilbake med tidspunkt for oppvåkning og se om det hjelper. Og ellers god søvnhygiene med ro, fred, mørket og rutiner før leggetid. Lykke til!
Sitat av Fiskesaus Vis innlegg
Du har ikke tilfeldigvis sluttet med cannabis nylig?
Vis hele sitatet...
-Jeg røyker sjeldent (1 gang i måned)

- Jeg holder på med master oppgave


Sånn som inatt f.eks så drømte jeg lite og sov 8 timer, og føler meg perfekt idag
Du sier at du enkelte ganger føler deg utslitt etter 8-9 timer med dyp REM søvn. Det kan ikke være at du enkelte ganger går i søvne da, eller gjør ting i søvne? Bor du med andre som kan avkrefte, eller bekrefte? Eventuelt kanskje sette opp kamera og se.
Om du føler deg lite uthvilt selv etter 8-9 timers søvn så ville jeg helt klart fått sjekket ut om det kan skyldes søvnapnè.
Snakk om dette med fastlege.
Sitat av cplpro Vis innlegg
-Jeg røyker sjeldent (1 gang i måned)

- Jeg holder på med master oppgave


Sånn som inatt f.eks så drømte jeg lite og sov 8 timer, og føler meg perfekt idag
Vis hele sitatet...
Okey bare lurte da det er veldig vanlig å ha intense drømmer en periode etter man slutter med langvarig daglig bruk av cannabis. Jeg syns selv det var underholdene da. Men ja man blit litt mindre uthvilt når man drømmer mye.