Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  10 3540
Anonym bruker
"Tropisk Kirkevar"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Skal på fest, noen som har noen metoder?

Noe jeg evt kan få av legen for senere anledninger?
Bli full. Funker for det meste.
Som nevnt over funker det greit å bli full, dog det er ikke anbefalt for alle å bli overstadig beruset, da ting kan bli verre.
En annen ting du kan gjøre er å skjule kaldsvettingen litt hvis det er mtp. synlighet å gjøre, ved å ikke gå med lyse klær, spesielt blå eller grå. Gå for en mørk skjorte eller noe, og en ser det særs lite.
Sist endret av Deadlock Radium; 11. juni 2017 kl. 03:17.
Anti-moralist
Mekkern's Avatar
Drikk alkohol , det over
Sist endret av Mekkern; 10. juni 2017 kl. 20:07.
Det ikke løsningen for alle, dessverre.

Er man allerede i en angstfylt situasjon kan alkohol gjøre det verre. Er ikke uten grunn at man har sluttet drikke alkohol selv. Mer eller mindre.

Det finnes medisiner som lege kan foreskrive for angst, men det beste er at du står i det. Spørs strengt tatt hvor alvorlig rammet du er av sosial angst. Kommer du deg ikke ut døra, har et lite nettverk, kan jeg forsvare bruk av sterkere medisiner.
Sist endret av ImnotEmo.; 10. juni 2017 kl. 20:29.
Start å drikke litt tidligere så du er i form til festen, det er stort sett den beste løsningen.

Eller så har du jo benzodiazepiner som fungerer mot angst.
Jeg vil bare legge til at bruk av medisiner som benzodiazepiner kombinert med alkohol kan både være svært farlig og du kan ende opp med å gjøre mye dumt og flaut.
Bare si du svetter mye.
Funka dog meg ��
jeg har vært plaget med kaldsvetting så si hele livet, både jeg og søstra min men ikke broren min så kan være delvis genetisk men igjen når man fokuserer på det blir det verre.

svettingen kan komme av kjemisk ubalanse dvs for mye kalsium i forhold til magnesium eller for mye potassium i forhold til sodium + forskjellige matallergener osv. det er ekstremt viktig å sørge for at du har nok zinc i dieten da det hjelper å holde oppe hormonbalansen som igjen kan hjelpe deg å kontrollere sosialt ubehag. høyere testosteron = kaldere og mer rolig. Det er en stor misoppfatning at testoteron gjør en aggressiv. Om personen er aggressiv fra før av gjør bare testosteronet at han gir større uttrykk for det.

det som hjalp meg var først å se til at alle mineraler og vitaminer blir konsumert. Så ser jeg hvordan formen min er, om jeg svetter når jeg er alene osv. Om du ikke gjør det så er det definitivt ikke ubalanse i selve kroppen det står på, men da er det psykisk (angst).

Det som virkelig hjalp meg å bli kvitt det var å kutte ut alle situasjoner jeg følte at svettingen økte for å ta meg tid til å bygge meg opp.
Meditering har hjulpet meg veldig med å ikke fokusere på det negative eller gi rom til negative tanker.
Så kommer det også til det å kutte ut alt av stimuli i for store mengder, f.eks alkohol, pornografi og overdreven onani, dvs mer enn 1 gang i uken.
alkohol skiller ut GABA og serotonini hjernen, noe som hjelper til å regulere nerviøsitet osv.
Så å kutte ut alkohol, tilogmed smådrikking, vil hjelpe til å gjøre at GABA og serotonin vil ha stabile verdier igjennom hele døgnet.

Jeg har vokst opp med en far som er schizofren som har vært der og visst meg alt hvordan man skal være og så forsvunnet ut av liket mitt like fort og latt meg vokse opp med en mor som går å snuser rundt i alt og gjør deg ubekvem å ha venner hjemme hos deg. Så mye usikkerhet fra barndommen er definitivt en STOR grunn til at jeg har utviklet sosial angst/svette.

Håper du blir kvitt plagene, jeg vet selv hvor jævlig det er.
Sitat av Sterol91 Vis innlegg
Bare si du svetter mye.
Vis hele sitatet...
Dette løser jo ingenting. Svettingen her er jo problemet, ikke at folk ikke forstår at du svetter trenger det forklart.

Sitat av momentum Vis innlegg
Så kommer det også til det å kutte ut alt av stimuli i for store mengder, f.eks alkohol, pornografi og overdreven onani, dvs mer enn 1 gang i uken.
Vis hele sitatet...
Haha, dagens! Ikke bare det at du mener onani skaper sosial angst, men at du mener det å nappe løken oftere enn 4 ganger i måneden er overdrevent.

TS: Napp løk og kos deg, eksponering tror jeg er det beste du kan gjøre for å bli kvitt angsten din. Lykke til!
Sist endret av Pygoscelis; 11. juni 2017 kl. 01:03. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av momentum Vis innlegg
svettingen kan komme av kjemisk ubalanse dvs for mye kalsium i forhold til magnesium eller for mye potassium i forhold til sodium
Vis hele sitatet...
Vil bare kjapt påpeke at potassium og sodium heter kalium og natrium på norsk.

Sitat av momentum Vis innlegg
Det som virkelig hjalp meg å bli kvitt det var å kutte ut alle situasjoner jeg følte at svettingen økte for å ta meg tid til å bygge meg opp.
Vis hele sitatet...
hvordan bygde du deg opp? å sosialt isolere seg vil jo på ingen måte gjøre angsten bedre. Blir vel nesten som å slutte helt å trene fordi du blir så sliten hver gang du gjør det, så du dropper trening et par måneder sånn at du kan...bygge deg opp?

Poenget mitt er at en effektiv angstmedisin rett og slett er å trene. Trene ved å være i sosiale settinger. Kanskje trenger man noe hjelp i begynnelsen. En pils før man drar på festen kan være den hjelpen slik at man slutter å assosiere sosiale settinger med ukomfortabelt, stress og frykt, det er det som er cluet. Når man forbinder sosialt med gøy vil man sannsynligvis være angstfri etter kort tid.

Å fysisk trene er også en veldig god angstmedisin. Hvis du går inn for å trene får du mestringsfølelse fordi du gainer så mye i starten. Mestringsfølelsen vil gi deg selvtillit, det å se at treningen syns på deg gir deg mer selvtillit. Plutselig blir man ikke svett i sosiale settinger. Plutselig tar man initiativet til å møte nye folk. Plutselig har du en hel vennegjeng og er i et lykkelig forhold. Trening gjør underverker, det kan jeg garantere.
Sist endret av wicoro; 11. juni 2017 kl. 01:18.