Hei folkens, sitter å lurer på noe. Jeg har trent styrke i snart ett år, litt av og på grunnet skade, men ellers holdt med ganske godt til rutinene.
Jeg har forsåvidt blitt mye sterkere og ser økning i volum, men jeg har en god del fett så detaljer vises ikke så godt. Så jeg tenkte jeg skulle gå ned i fettprosent. Er jo greit at det jeg har bygget opp vises også
Så jeg kontaktet en svensk fyr, utdannet Personlig Trener, men han skriver utrolig nokk gratis kostholdplaner. Så jeg tok kontakt med han å snakket om målene mine og om han ut fra det kunne skreddesy en kostholdsplan for meg slik at jeg kunne gå ned i vekt samt fortsette og bygge. Dette skulle gå veldig bra ifølge denne karen.
Etter noen dager sendte han kostholdsskjema på mail, men da begynte jeg å lure. Jeg kan altså svært lite om dette, men han mener at jeg skal spise 1450 kalorier på en hel dag. På dette skal jeg gå ned i vekt, men også bygge?
Jeg er forholdsvis en stor kar, 183CM høy og veier 106Kg. Har ligget på 2880 Kalorier (Teller også makroer) da jeg trener 5 ganger i uka.
Jeg er ingen ekspert på dette området, men syns 1450Kalorier virker som en "Jo-jo" slanking? Noen som har erfaring og kanskje noen meninger om dette? :P
Jeg har forsåvidt blitt mye sterkere og ser økning i volum, men jeg har en god del fett så detaljer vises ikke så godt. Så jeg tenkte jeg skulle gå ned i fettprosent. Er jo greit at det jeg har bygget opp vises også
Så jeg kontaktet en svensk fyr, utdannet Personlig Trener, men han skriver utrolig nokk gratis kostholdplaner. Så jeg tok kontakt med han å snakket om målene mine og om han ut fra det kunne skreddesy en kostholdsplan for meg slik at jeg kunne gå ned i vekt samt fortsette og bygge. Dette skulle gå veldig bra ifølge denne karen.
Etter noen dager sendte han kostholdsskjema på mail, men da begynte jeg å lure. Jeg kan altså svært lite om dette, men han mener at jeg skal spise 1450 kalorier på en hel dag. På dette skal jeg gå ned i vekt, men også bygge?
Jeg er forholdsvis en stor kar, 183CM høy og veier 106Kg. Har ligget på 2880 Kalorier (Teller også makroer) da jeg trener 5 ganger i uka.
Jeg er ingen ekspert på dette området, men syns 1450Kalorier virker som en "Jo-jo" slanking? Noen som har erfaring og kanskje noen meninger om dette? :P