For tre år siden startet jeg å gå til en psykolog som vekket interessen min for mindfulness. Jeg startet å meditere daglig og fikk mange innsikter inn i min egen psyke. Jeg hadde opp gjennom store deler av oppveksten blitt traumatisert og som forsvarsmekanisme mot dette hadde jeg dissosiert meg fra hendelsene. Dette er hjernens beskyttelses vern mot opplevelser som er så sterke at de sprenger kapasiteten for å håndtere hendelsen på en sammenhengende måte. I øyeblikket hvor hendelsen inntreffer er det veldig effektivt, men på lang sikt fører det med seg mange negative sider som feks avhengighet og emosjonell nummehnet. Når man blir traumatisert over tid blir personligheten oppsplittet i flere deler (dette varierer i hvilken grad man har blitt traumatisert og det kan variere fra en mild disossiasjon til dissosiert personlighetsforstyrellse).
Jeg leste flere selvhjelpsbøker og fikk øynene mine opp for noe som heter "inner child work". Denne typen terapi er å gå tilbake til traumatiske hendelser og få føle de følelsene man dissosierte seg fra. Det som skjer da er at man får et helt integrert minne av det som skjedde og de følelsene som tidligere var fragmentert vil ikke lenger påvirke deg.
Jeg har brukt denne terapien hos psykolog, men det er veldig krevende og tar lang tid (flere år). Et "fragment" av personligheten som heter "kontrolldelen" hindrer deg fra å treffe et annet fragment av personligheten "det sårede barnet" som holder på alle de traumatiske minnene. Å få kontrolldelen til å tre til side er veldig vanskelig fordi den vil beskytte deg fra å føle de vonde følelsene.
Jeg har tatt litt psykedeliske stoffer i julen og har sett med mine egne øyne hvor effektivt dette kan bli som et verktøy for å få kontakt med "det sårede barnet".
Jeg har begynt å tenke i de baner at jeg har lyst å gå til psykologen ruset på fleinsopp. Det jeg lurer på er om det er ulovlig for en psykolog å gi meg behandling når jeg er påvirket av flein (av egen fri vilje - jeg ruser meg før timen starter). Jeg tilnærmer meg behandlingen på en veldig konstruktiv måte, men jeg ønsker å ha noen der til å veilede meg gjennom prosessen.
Jeg leste flere selvhjelpsbøker og fikk øynene mine opp for noe som heter "inner child work". Denne typen terapi er å gå tilbake til traumatiske hendelser og få føle de følelsene man dissosierte seg fra. Det som skjer da er at man får et helt integrert minne av det som skjedde og de følelsene som tidligere var fragmentert vil ikke lenger påvirke deg.
Jeg har brukt denne terapien hos psykolog, men det er veldig krevende og tar lang tid (flere år). Et "fragment" av personligheten som heter "kontrolldelen" hindrer deg fra å treffe et annet fragment av personligheten "det sårede barnet" som holder på alle de traumatiske minnene. Å få kontrolldelen til å tre til side er veldig vanskelig fordi den vil beskytte deg fra å føle de vonde følelsene.
Jeg har tatt litt psykedeliske stoffer i julen og har sett med mine egne øyne hvor effektivt dette kan bli som et verktøy for å få kontakt med "det sårede barnet".
Jeg har begynt å tenke i de baner at jeg har lyst å gå til psykologen ruset på fleinsopp. Det jeg lurer på er om det er ulovlig for en psykolog å gi meg behandling når jeg er påvirket av flein (av egen fri vilje - jeg ruser meg før timen starter). Jeg tilnærmer meg behandlingen på en veldig konstruktiv måte, men jeg ønsker å ha noen der til å veilede meg gjennom prosessen.