Hei, jeg lurte på en ting her.
Jeg har røyka hasj/weed i 1 år snart, jeg er en gutt på 16.
Det her er en av de første nettene jeg ikke har noe og røyke på, merker jeg er svært våken, svett og blir fort sint/irritert...

Vet noen om noe form for at jeg skal slappe av mer? evt sovne uten og ta noen andre ting?

Også lurer jeg på om noen har erfaring ved langstidsrøyking, og slutting?
Hvor lang tid tar det før knekken er "over" og irritasjon slutter osv...?

Tenkte og komme meg ut av det miljøet jeg er i, pådratt rullebladet mye i ung alder, nesten barnevernsinstutisjon flere ganger hadde det ikke vært for pappas penger og advokat.
Takker for svar på forhånd!

tips for å sove : Grønn te, Varm melk med honning osv.

Hvor lang tid tar det å "slutte" før det er lettere å sove på kveldene og slutte å svette osv? på meg tar det 3-4 dager,
men jeg har røyka i mange flere år enn deg. Men nå røyker jeg kanskje 1 gang i uka, litt mer i perioder. ( Men blir mange andre typer rusmidler nå å da også :P )

Har du ett par øl kan dette hjelpe deg i dag, kanskje i morgen og over i morgen også. Men pass bare på å ikke bytte avhengigheten mot noe værre

EDIT : Med slutte tiden mener jeg seff hvordan det er når det gikk dagen lang hver dag.

Prøv denne rekkefølgen: Sett på noe chill musikk, skru av pcen (!!!), rydd litt og gjør sånn skit som man gjør, gå en tur (varier lengde og tempo etter hva du føler for), gå hjem, og ikke skru på pc eller tv (!!!!!!!). Pusteøvelser, urtete (da den er koffeinfri.), trening, meditasjon, osv osv. er flotte ting som er nevnt mange ganger her.

Men seriøst prøv å unngå å sitte på et internettforum kl. 0300 om du ikke får sove.

"Knekken" kan være alt fra en dag til en uke, men det går mye på egen psyke.