Sitat av
Nootropics
Men er det ikke bedre og drikke tran enn og ta "fake" tran i tablettform? Føler tabletter ikke gir samme gode rene og naturlige effekt.
At noe er naturlig, i betydningen "kommer fra naturen", betyr ikke at det er sunt. Som noen andre nevte, leveren til enkelte dyr kan ha ganske mye miljøgifter i seg som du får med på kjøpet, siden leveren er organet der sånt typisk hoper seg opp.
Men ja, generelt er det i mange tilfeller bedre å få i seg nærings- og sporstoffer gjennom et varert kosthold og ikke gjennom tabletter og pulver. Tarmen jobber ikke på samme måte når du fordøyer ordentlig mat som når du drikker en shake eller tar en pille. Dessuten øker noen stoffer opptaket av andre stoffer når de spises sammen. F eks øker jernopptaket hvis du tar det sammen med C-vitamin, og D-vitamin øker opptak av kalsium. Det er sikkert mye sånne sammenhenger vi ikke vet om også. Derfor vil jeg påstå det høyst sannsynlig er sunnere å spise mat vi er utviklet for å spise, eller som er "naturlig" for oss om du vil. Det vil i praksis si mye forskjellig mat, ikke sære dietter med kun ditt eller datt. Piller med tilskudd er kun for stoffer man faktisk ikke greier å få i seg nok av på den måten, og det må du nesten ta en blodprøve for å finne ut.
Sitat av
VitoScaletta
Det jeg ikke skjønner er hvordan tante og onkel må ha vitamin tilskudd når jeg synes de spiser grønt til så og si alle måltider om dagen.
Nå er det ikke kun i grønnsaker det er vitaminer. Veganere får f eks ikke i seg nok B-vitaminer i kosten.
Jeg tar ingen kosttilskudd, har tatt test hos legen hvor jeg har mangel på D-vitamin. noe jeg tydligvis har hatt i 28 år og så å si 90% av norge, så jeg blåser egnt i det.
Kommer vel an på hvor mye du mangler, men føler du deg slapp ville jeg vurdert å gjøre noe med det. Akkurat nå er det jo veldig greit å få seg et kvarters tid med sol i fjeset midt på dagen når du har sjansen, da lager kroppen det selv
Sist endret av *pi; 17. mai 2022 kl. 00:26.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.