Har vært nykter i snart et halvår, men sliter fortsatt med uro i hodet (ikke noe negativt tankekjør, bare at tankene går i ett, både nøytrale, negative og positive tanker som er glemt rett etter det er tenkt, er også en eller annen sang som går og går hvis tankene er litt stille eller går samtidig som tankene.)
Om dagen så er det ikke så ille siden jeg har andre ting som distraherer meg, men de er der fortsatt. På kvelden derimot blir det et problem, og resultatet blir over en time innsovningstid.
Vet at f.eks. en sobril før jeg legger meg hadde løst alt, men jobber nå turnus på båt og tviler sterkt på at jeg hadde klart å tatt kun én sobril hvis jeg har det tilgjengelig.
Så det jeg lurer på er om det finnes noe som tier hodet uten å gi rus? Har prøvd melatonin og sedix uten at det hjalp.
Om dagen så er det ikke så ille siden jeg har andre ting som distraherer meg, men de er der fortsatt. På kvelden derimot blir det et problem, og resultatet blir over en time innsovningstid.
Vet at f.eks. en sobril før jeg legger meg hadde løst alt, men jobber nå turnus på båt og tviler sterkt på at jeg hadde klart å tatt kun én sobril hvis jeg har det tilgjengelig.
Så det jeg lurer på er om det finnes noe som tier hodet uten å gi rus? Har prøvd melatonin og sedix uten at det hjalp.