Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  14 4032
Uvaksinert 👍
Tar B3 av og til, ganske sterke (500mg) men fikk kun mild niacin flush første gangen og reaksjonen pleier jo å komme etter 1/2-1 time. Men tok det for 3-4 timer siden og spiste nå chili, fy faen for en opplevelse. Hele kroppen er rød, det sitrer og brenner over hele kroppen, samtidig som jeg fryser. Ser nå at niacin og chili tydligvis virker inn på de samme reseptorene. Trodde ikke det var mulig å bli så rød på hele kroppen, fra topp til tå. Så blir i hvertfall ikke noe sterk chili til maten neste gang jeg tar B3.
Trigonoceps occipita
vidarlo's Avatar
Donor
Du tar altså doser som er skyhøgt over anbefalte doser, og er overraska over bivirkninger? Du er klar over at inntaket ditt sannsynlegvis gir auka risiko for diabetes, og forverrer eksisterande diabetes? Og at det finst stortsett rimeleg mykje niacin i mange vanlege matvarer?

Hadde legen gitt deg noko som ga deg slike bivirkninger tipper eg du hadde hylt om uetiske big pharma og skremmande bivirkninger av medisin...
Igjen...
Vitaminer er IKKE leketøy!..
Det å drive på slikt med vitaminer KAN være LIVSFARLIG!

Før du tar vitaminer, så går du til legen og tester deg. Så får han/henne si hvor mye du trenger ekstra av vitaminer. Noen ganger lurer jeg på, om vitaminer skulle ha vært reseptbelagt.
Fikk samme reaksjon av noen treningspiller med niacin. Ikke bra.
Uvaksinert 👍
Trådstarter
Vel, Niacin flush er ikke ukjent og er heller ikke farlig. Jeg har vel heller ikke sagt jeg er overrasket over hvordan niacin fungerer? Det er i kombinasjon med chili jeg ble litt satt ut fordi disse to da virker på de samme reseptorene og vil nok tro at skulle jeg fått samme effekt med kun niacin så måtte jeg nok opp på flere tusen mg og ikke bare 500mg. Burda da chili vært reseptbelagt? Selve niacin flush er altså ikke farlig og det bare viser at det virker. Helsegevinsten er såpass stor at litt flush er bare deilig, da kjenner man at det virker. Å gå til norske leger for å måle vitaminer og mineraler er en vits. Men det mest artige er folk som påstår at så lenge man har ett normalt kosthold så får man i seg alt man trenger, desverre så er dette ikke sant. Veldig få spiser nok av de riktige tingene og i tillegg så er vitamin og mineral nivå i dagens produkter veldig lavt.
Sist endret av daffe; 1. oktober 2018 kl. 08:36.
Trigonoceps occipita
vidarlo's Avatar
Donor
Sitat av daffe Vis innlegg
Vel, Niacin flush er ikke ukjent og er heller ikke farlig.
Vis hele sitatet...
Nei, sånn reint utover kraftig blodtrykksfall meiner du?
Sitat av daffe Vis innlegg
Jeg har vel heller ikke sagt jeg er overrasket over hvordan niacin fungerer? Det er i kombinasjon med chili jeg ble litt satt ut fordi disse to da virker på de samme reseptorene og vil nok tro at skulle jeg fått samme effekt med kun niacin så måtte jeg nok opp på flere tusen mg og ikke bare 500mg. Burda da chili vært reseptbelagt?
Vis hele sitatet...
Chilli burde ikkje vere reseptbelagt, fordi capsiscin i dei mengdene det førekjem i chilli stortsett ikkje har bivirkninger som er spesielt langvarige eller farlige. Niacin har derimot bivirkninger som blodtrykksfall, auka risiko for diabetes, forverring av diabetes osb.
Sitat av daffe Vis innlegg
Selve niacin flush er altså ikke farlig og det bare viser at det virker. Helsegevinsten er såpass stor at litt flush er bare deilig, da kjenner man at det
Vis hele sitatet...
Kva baserer du påstanden om helsegevinsten på? Las du det eg lenka til om t.d. diabetes?
Sitat av daffe Vis innlegg
Å gå til norske leger for å måle vitaminer og mineraler er en vits. Men det mest artige er folk som påstår at så lenge man har ett normalt kosthold så får man i seg alt man trenger, desverre så er dette ikke sant.
Vis hele sitatet...
Mennesker er det desidert mest vellukka pattedyret som nokon sinne har eksistert. Vi eksisterer over heile jorda, og har total dominans. Vi har aldri hatt så høg levealder som vi har i vesten i dag. Det tyder på at kostholdet stortsett treff blink - og spesielt tilgangen på grønnsaker året rundt er viktig i så måte.

Viare. Har du reflektert over at leger har brukt 7 år på å lære seg korleis kroppen fungerer? Det er ikkje tenkjeleg at dei kan meir om biologi og fysiologi enn deg? Ikkje kom med at dei er indoktrinert; om du påstår det har ikkje du forstått korleis høgare utdanning fungerer. Medisinutdanninga er i svært stor grad basert på å forstå og lese relevant forskning.
Sitat av daffe Vis innlegg
Veldig få spiser nok av de riktige tingene og i tillegg så er vitamin og mineral nivå i dagens produkter veldig lavt.
Vis hele sitatet...
Bullshit. Som nevnt over har vi veldig god tilgang på grønnsaker, og eit variert kosthold vil gi deg alt du treng. Unntaket er stortsett om du er mørkhuda og bur langt mot nord - i så fall kan ein sjekk av D-vitamin-nivået vere lurt. Og om du er kvinne i fruktbar alder kan jern vere fornuftig om du ikkje et mykje rødt kjøt.

Merk deg ein ting her, daffe. Du kjem med påstander utan argumentasjon. Eg kjem med argumentasjon - og kan og hoste opp rimelig solide kjelder på påstandane mine.

Anbefalt lesing
The Supplement Con - Science Based Medicine
More evidence that routine multivitamin should be avoided
Getting your vitamins and minerals through diet
Sist endret av vidarlo; 1. oktober 2018 kl. 10:08.
"more evidence that routine multivitamin should be avoided" summerer jo tre studier som forsker på hvorvidt multivitaminer har en effekt i bekjempelse eller forebyggelse av seriøs problematikk som hjerte og karsykdommer, kreft og kvikksølvforgiftning. Jeg er i utgangspunktet enig i at de fleste ikke trenger tygge vitaminer, men synes alikevel ikke den linken underbygger de riktige grunnene.
De fleste tar ikke vitaminer av konkrete almentprevantive grunner som at "det minsker risiko for hjerte og karsykdommer" eller så de skal stille sterkere om kreften skulle ramme dem??

Det sier seg selv IMHO at MV ikke forebygger kreft eller hjerteproblemer samt annen alvorlig sykdom- men det i seg selv betyr ikke at det ikke kan være nyttig i noen sammenhenger og det er vel strengt tatt ikke derfor folk tar det.
Hei.
Hvor mange kan man ta(niacin 500mg)?
Kan man ta for mye?
Sitat av davidentotre Vis innlegg
Hei.
Hvor mange kan man ta(niacin 500mg)?
Kan man ta for mye?
Vis hele sitatet...
Ja, alle vitaminer er farlige, om dosene en tar er store nok. Niacin er litt mindre giftig enn rent glyfosat (virkestoffet i Roundup. Niacin har en LD507000 mg/kg kroppsvekt rotte, mens glyfosat (virkestoffet i sprøytemiddlet Roundup) har 5600 mg/kg kroppsvekt rotte. Ubehag kommer lenge føre en slik dose, og mennesker er ofte mere følsomme enn rotter. Har du innpå f.eks. 1 g, så er muligheten for å bli dårlig absolutt til stede. Kroppen er ikke bygd for å få inn slike mengder vitaminer. Det er snakk om noen få mg daglig, for å dekke behovet.

https://en.wikipedia.org/wiki/Niacin#Side_effects
Sist endret av aluminiumfluorid; 3. oktober 2018 kl. 05:53.
Sitat av vidarlo Vis innlegg
Mennesker er det desidert mest vellukka pattedyret som nokon sinne har eksistert. Vi eksisterer over heile jorda, og har total dominans. Vi har aldri hatt så høg levealder som vi har i vesten i dag. Det tyder på at kostholdet stortsett treff blink - og spesielt tilgangen på grønnsaker året rundt er viktig i så måte.

Viare. Har du reflektert over at leger har brukt 7 år på å lære seg korleis kroppen fungerer? Det er ikkje tenkjeleg at dei kan meir om biologi og fysiologi enn deg? Ikkje kom med at dei er indoktrinert; om du påstår det har ikkje du forstått korleis høgare utdanning fungerer. Medisinutdanninga er i svært stor grad basert på å forstå og lese relevant forskning.

Bullshit. Som nevnt over har vi veldig god tilgang på grønnsaker, og eit variert kosthold vil gi deg alt du treng. Unntaket er stortsett om du er mørkhuda og bur langt mot nord - i så fall kan ein sjekk av D-vitamin-nivået vere lurt. Og om du er kvinne i fruktbar alder kan jern vere fornuftig om du ikkje et mykje rødt kjøt.

Merk deg ein ting her, daffe. Du kjem med påstander utan argumentasjon. Eg kjem med argumentasjon - og kan og hoste opp rimelig solide kjelder på påstandane mine.

Anbefalt lesing
The Supplement Con - Science Based Medicine
More evidence that routine multivitamin should be avoided
Getting your vitamins and minerals through diet
Vis hele sitatet...
Jeg skal ikke begi meg ut i noe veldige greier her, da jeg ikke kan mye om dette - men jeg har merket meg at man har veldig forskjellige grenseverdier for ulike vitaminer rundt om i de forskjellige landene. Hvis jeg husker riktig er det f. eks. B12-mangel hvis man har 100 (eller var det 300?) eller mindre i Norge, mens i mange andre land er det under 1000. Tilsvarende for andre vitaminer.

Flere studier har også vist at det er individuelle forskjeller i når man merker plager ifbm. med vitaminmangler.

Videre er det også en del vitaminer som anbefales til bruk av behandling i ulike tilstander, der norske leger gjerne velger medikamenter med langt større farer og bivirkninger. F. eks. kan riboflavin og q10 hjelpe mot migrene, men istedenfor skrives det ut triptaner, NSAIDS og opiater - alternativt blodtrykksmedisiner, betablokkere, epilepsimedisiner, antidepressiver eller andre medisiner man vet har mange og ofte farlige bivirkninger. Jeg ville tenkt at vitaminer i de fleste tilfeller er mer harmløst å prøve først.

Jeg aner ikke noe om det TS har tatt eller hvorfor man tar dette, men jeg ville bare si noe ifht. akkurat det med vitaminer generelt.

Jeg vil også innbille meg at det er individuelle forskjell på opptak ifht. kosthold. Jeg og min mann har spist nøyaktig samme kosthold i 9 år (også før jeg fikk IBD) med unntak av at jeg spiser grønnsaker og han gjør ikke, og jeg har mangfoldige mangelsykdommer mens han har gode verdier. Det har vel med opptak i tarm å gjøre, men så ser man jo også at vi i vesten sliter enormt med mangelsykdommer samt. f. eks. IBD og IBS - noe som for meg ikke tyder på at akkurat det med kosthold og vitaminer går så susende som du her gir inntrykk av.

Ifht. legeutdanningen og å vite hvordan kroppen fungerer så gjør leger feil hele tiden, så den utdanningen er ikke allverdens i mine øyne. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har blitt feildiagnosistert i mitt liv, men det kan iallefall ikke telles på de hendene og tærne jeg har.

Et par eksempler:
Diagnose: Elveblest, viste seg å være Rosacea
Diagnose: Angst, viste seg å være to prolapser og bektherevs
Diagnose: Sopp i huden, viste seg å være Pythorias Rosea
Diagnose: Angst, viste seg å være angioødem
Diagnose: IBS, siden angst, viste seg å være betennelse i hele tykktarmen (IBD, ikke fått vite hvilken type enda)
Diagnose: Innbilt urinveisinfeksjon, viste seg å være multiresistent nyrebekkenbetennelse
Diagnose: Feilbelastning/strekk/lignende, viste seg å være flere brudd
Diagnose: "Traumatisk barndom" (nei), viste seg å være 30 cyster
Diagnose: Angst, viste seg å være bursitt, senebetennelse, cyste, leddkapselbetennelse og væskeansamlinger i ledd
Diagnose: Depresjon og "ungdomslatskap", viste seg å være alvorlige mangelsykdommer
Diagnose: "Vanskelig barndom", viste seg å være blødende magesår
Diagnose: Angstanfall, viste seg å være hepatitt (matforgiftningstypen altså)

Du skjønner tegningen. Og nei, dette er heller ikke særskilt meg det gjelder - dessverre har veldig mange lignende erfaringer.
Sist endret av potetskrue; 3. oktober 2018 kl. 06:56.
Leger er utdannet i medisin, ikke i forebyggende kosthold og vitaminer.
Man går til legen med et problem man har, får stilt diagnose, og satt på eventuelle medisiner. De her inne som sier legen har lang utdanning og har virkelig peiling, har dessverre misforstått hele poenget.
Vitaminer, kosthold og trening er i mine øyne helt essensielt for nettopp å slippe å dra til legen.
Trigonoceps occipita
vidarlo's Avatar
Donor
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Leger er utdannet i medisin, ikke i forebyggende kosthold og vitaminer.
Vis hele sitatet...
Det er litt misvisande. Medisinstudiet inkluderer relativt mykje fysiologi og biologi, og ein del om ernæring og. Det inkluderer førebygging av sjukdom, og å oppretthalde ei god helse.
Har aldri forsøkt chilli med niacin, men har opplevd det du beskriver her, spesielt første gangen man tar en såpass stor dose.
Var rød på hele kroppen. Til og med penis var rød som en hummer. Begynte etterhvert å småfryse, nesten litt febertilstander. Veldig ubehagelig, men det blir bedre ved gjevnlig bruk.

Jeg fikk dette anbefalt av en lege for en god tid tilbake. Dog det gav meg ikke effekten jeg var ute etter.
Sitat av Raymond Vis innlegg
Har aldri forsøkt chilli med niacin, men har opplevd det du beskriver her, spesielt første gangen man tar en såpass stor dose.
Var rød på hele kroppen. Til og med penis var rød som en hummer. Begynte etterhvert å småfryse, nesten litt febertilstander. Veldig ubehagelig, men det blir bedre ved gjevnlig bruk.

Jeg fikk dette anbefalt av en lege for en god tid tilbake. Dog det gav meg ikke effekten jeg var ute etter.
Vis hele sitatet...
Rødheten kan være rimelig ubehagelig ja.
Hvilken effekt var du ute etter?
▼ ... noen uker senere ... ▼
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Rødheten kan være rimelig ubehagelig ja.
Hvilken effekt var du ute etter?
Vis hele sitatet...
Er litt usikker hva som var hensikten med niacin isolert sett, brukte funksjonellmedisin som behandling. Fikk lavere kolesterol husker jeg, men utenom det hadde funksjonell medisin null effekt på meg.