Sliter med kosten. Tenker om jeg får hjelp så kanskje kan vi finne en 4 ukersmeny jeg kan rullere utover skoleåret.
Spiser alt. Bortsett fra tofu og alt av rå løk. Middag hver dag og varm lunch hver dag. Brød til frokost og evt. kvelds. Pasta og ris av grov type. Grønnsaker til hvert måltid. Spiste noe som de kalte for kynoa, veldig godt, sunt og billig. Bra protein kilde. Var som mellomting mellom pasta/ris/couscous. Noen som vet hvor jeg finner det?
Fisk 2-3 ganger per uke
Tradisjonelle retter som raspeball, flesk og duppe, svinekoteletter, stekt laks, torskegryte thai, spagetti bolognese er alt jeg har kommet på selv.
Ser for meg å lage mat feks for 3 måltider på hver rett. Slik at når den første måneden er gjennomført så har jeg middag og lunch i fryser for neste 2 måneder.
Er ikke nødt å ha pasta, ris eller poteter til hvert måltid.
Fordel om jeg kan varme opp igjen i mikro el vannbad.
Spiser alt. Bortsett fra tofu og alt av rå løk. Middag hver dag og varm lunch hver dag. Brød til frokost og evt. kvelds. Pasta og ris av grov type. Grønnsaker til hvert måltid. Spiste noe som de kalte for kynoa, veldig godt, sunt og billig. Bra protein kilde. Var som mellomting mellom pasta/ris/couscous. Noen som vet hvor jeg finner det?
Fisk 2-3 ganger per uke
Tradisjonelle retter som raspeball, flesk og duppe, svinekoteletter, stekt laks, torskegryte thai, spagetti bolognese er alt jeg har kommet på selv.
Ser for meg å lage mat feks for 3 måltider på hver rett. Slik at når den første måneden er gjennomført så har jeg middag og lunch i fryser for neste 2 måneder.
Er ikke nødt å ha pasta, ris eller poteter til hvert måltid.
Fordel om jeg kan varme opp igjen i mikro el vannbad.