Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  453 108811
[CENTER]Lucid Dreaming-tråden[/CENTER]

Det dukker regelmessig opp innlegg her på freakforum om såkalt "lucid dreaming" (bevisst drømming), og ikke uten grunn! Det er noe av det mest fascinerende jeg vet om, og hvis man får det til skikkelig er det både utrolig artig og potensielt nyttig. Jeg tenkte jeg skulle lage en samletråd om dette emnet, siden jeg synes dette fenomenet er mye mindre kjent enn det burde vært, og for å hjelpe dem som ønsker å prøve.

La meg starte med å si at jeg er langt i fra noen ekspert selv, jeg har kun hatt et fåtall ordentlige bevisste drømmer, og de har ikke vart i lenger enn noen få minutter. Dessuten er hjernen til forskjellige folk er nettopp det: forskjellig. Ting som jeg sier i denne tråden kan stemme for meg, men ikke for andre. Det er faktisk en av de morsomste delene med å prøve lucid dreaming: man kan utforske seg selv på helt nye måter. Det er meget lite sannsynlig at du vil oppleve akkurat det samme i dine forsøk som du har lest at andre på nettet opplevde.

Intro

"Ok, dette høres interessant ut", tenker du kanskje. "Bortsett fra at jeg ikke vet hva det er for noe." Kort sagt: Lucid Dreaming er drømming der man selv er klar over at man drømmer. Noen folk har tilfeldige bevisste drømmer regelmessig, spesielt da de var yngre. Andre kan såvist huske noen vanlige drømmer de har hatt. Faktum er at du drømmer flere ganger hver eneste natt, men du glemmer de fleste eller alle av dem. Dette er masse tid som går tapt, ville det ikke vært fantastisk om man kunne bruke den tiden som man ville, uten å glemme det og uten å ofre søvn?
Med en del trening kan du bruke drømmene dine som din personlige lekeplass. Alt er inne i ditt eget hode, så kun du setter grenser. Man kan fly, besøke ukjente, psykedeliske verdener, spawne all verdens ting fra ingensteds. Du kan også benytte drømmingen til nyttige ting, som f.eks å øve på en muntlig fremføring foran et opptenkt publikum, prøve å kurere fobier ved å møte dem i drømmen, øke din kreativitet (nå er det ingenting som holder din kreative del tilbake), og så videre.

Basics

Man deler Lucid Dreaming inn i to forskjellige typer, kalt DILD og WILD:

DILD står for Dream Induced Lucid Dream. Det betyr at du drømmer en vanlig drøm, og den bevisste drømmer starter ved at du plutselig innser at "nå drømmer jeg". Dette er den vanligste formen, men den har noen negative sider sammenlignet med WILD. For det første er den tilfeldig. Du trenger litt flaks for å få det til, og det er ikke særlig pålitelig. I tillegg er det lett å glemme drømmen når man våkner, selv om man har vært "bevisst". Man kan øke sjansene for å få til en DILD ved å bruke en metode som heter MILD (mer om det senere).

WILD står for Wake Initiated Lucid Dream. Det vil si at du starter i våken tilstand, og glir rett inn i en lucid dream, via en slags meditasjon/øvelse. Dette er vanskelig, men det er også den mest pålitelige metoden når man først blir flink i den. Hvis du ikke får det til, er det som regel du som gjør noe feil, og øving gjør mester. Denne metoden gjør også drømmene lettere å huske, og gir også ofte klarere drømmer der du har mer kontroll. I tillegg liker jeg denne metoden bedre, fordi man får oppleve en del fascinerende saker mens du ligger og svever mellom våkenhet og søvn før du kommer inn i drømmen.

Hvordan starte

Disse tipsene gjelder kanskje mest hvis man vil prøve DILD/MILD, men uansett hvilken metode du ønsker å satse på er det lurt å begynne med noen vaner i det virkelige livet:

Det viktigste er kanskje å lære seg "reality checks" (virkelighetssjekker). Dette er akkurat det det høres ut som, en test som man bruker for å finne ut om man drømmer eller ikke. Det finnes veldig mange, men favoritt-testen min er å telle fingre på hånden min. I virkeligheten har man selvfølgelig fem, men i drømme ser det nesten ikke ut til å ta slutt. Jeg pleier å telle rundt 9-10 fingre på en hånd, selv om hånden kan se noelunde normal ut ved første øyekast. Andre tester kan være å holde seg for munnen og nesen (i drømme vil du likevel kunne puste), eller slå på/av en lysbryter (i drømme pleier ingenting å skje). Prøv å gjøre disse testene flere ganger om dagen, spesielt hvis du ser noe merkelig eller absurd. Tanken er at du skal bli så vant med det at du en dag gjør det i drømme også.

Man burde også begynne å huske drømmer (også vanlige drømmer) bedre. En måte å gjøre dette på er å føre en såkalt drømmedagbok. Der skriver du ned alle drømmene du husker fra natten før, rett etter at du våkner. Skriv ned så mye detaljer du husker. Ha den liggende rett ved sengen din. Hvis du ikke husker noe kan du prøve å ligge med øynene lukket i noen minutter og "grave" i minnene dine. Hvis du husker kun den siste tingen som skjedde, kan du spørre deg selv "Hvordan kom jeg i den situasjonen? Hva skjedde rett før?". Det funker overraskende bra. Når du har fått en del drømmer skrevet ned kan du lete etter "kjennetegn" på drømmer. Sett for eksempel ring rundt ting som skjer ofte i drømme. Vanlige kjennetegn er at man blir jaget av noe, eller at bena føles som om de er under vann når du prøver å bevege deg raskt. Prøv å si til deg selv at hvis du merker noe av dette igjen, så vet du at du drømmer.

Metoder

MILD står for Mnemonic Induction of Lucid Dreams. Metoden går ut på at før du legger deg for å sove, skal du si til deg selv at når du har sovnet, skal du huske at du drømmer. Jeg er ikke særlig god i dette, men poenget er at du skal brenne tanken på at du skal vite at du drømmer inn i hodet. Du kan bruke 15 min før du legger deg på å gjøre reality checks, messe til deg selv at når du har begynt å drømme, skal du vite det, osv. Det finnes mange teknikker. Google er et fint verktøy.
En populær måte å øke sjansene på er å kombinere MILD med en såkalt WBTB (Wake Back To Bed). Det går ut på å sove ca 5-7 timer, for så å våkne opp igjen, være våken i 5-45 minutter mens du utfører MILD-preparasjonene, og så legge deg for å sove igjen. Dette hjelper fordi at når man sover, går søvnen i et "bølgemønster", der du svinger fra lett søvn til dyp søvn (REM-søvn) over en tid på ca 90 minutter hver periode. I starten av natten er REM-periodene (Tiden der du drømmer) korte og sjeldne, men etter å ha sovet i 5-7 timer vil du få mye lengre og dypere REM-perioder, og dermed dypere drømmer.


WILD er som sagt kunsten å gå rett fra våkenhet til bevisst drømming. Dette er en meget interessant prosess, og du vil nok slite litt i begynnelsen. Det tok flere titalls forsøk før jeg såvidt greide det første gang. Det er viktig å merke seg at dette er mye vanskeligere (så godt som umulig for en nybegynner) å gjøre dette når du legger deg om kvelden. Dette er på grunn av at REM-periodene som sagt er så korte, og du har nødt til å hoppe rett inn i dem. Det finnes to alternativ: Du kan ta en WBTB og så forsøke WILD, eller du kan forsøke WILD under en ettermiddagslur. Det siste alternativet er min favoritt, siden WBTB stjeler nattesøvn, og jeg er trøtt nok om morgenen som det er.

I korte trekk går en WILD slik:
Legg deg i sengen eller i en lenestol i en komfortabel posisjon. Først må du slappe av og bli klar for å sove. Du kan bare lukke øynene og vente en stund, men det finnes også teknikker for å slappe av raskere. Du kan f.eks stramme musklene og så slappe dem av, en muskel av gangen. Du kan puste dype, lange og trege drag, som man ville gjort i søvne. Osv, osv.
Etter en stund vil du begynne å hallusinere lett. Dette kalles hypnagogic imagery. Dette er veldig forskjellig fra person til person. Du kan f.eks se vage farger morfe og bevege seg rundt sakte, eller du kan se tydelige bilder bak øyelokket, f.eks ansikter. Det er også mulig at du ikke merker noenting. I tillegg kan du også høre lyder og lignende etter hvert som du faller dypere inn i "transen".

På dette tidspunktet er det lett å falle inn i vanlig søvn. Det er også lett å bli distrahert og våkne igjen, f.eks på grunn av at du klør et sted, eller at du føler en trang til å bytte side på puten. Dette er kroppen din som tester om du har sovnet. Det er viktig å ikke gi etter for disse impulsene. Det er vanskelig å holde "balansen", men som sagt: Øvelse gjør mester. Det kan være lurt å prøve å telle inni deg for å holde konsentrasjonen.

Hvis du holder ut vil du bare falle dypere og dypere inn i transen. Hallusinasjonene vil bli tydeligere og tydeligere og etter hvert vil du begynne å entre søvnparalysen. Dette synes mange er veldig skummelt og sjokkerende. De rapporterer om massive, voldelige hallusinasjoner, f.eks høye lyder, følelse av at kroppen rister ekstremt, at de ikke klarer å bevege seg, og lignende. Selv har jeg (heldigvis?) ikke opplevd dette. Jeg føler det som om jeg faller sakte nedover gjennom sengen min helt til jeg ikke klarer å kjenne kroppen min lengre. Det er en veldig behagelig følelse. Det er utrolig hvordan man kan hallusinere slik som dette, kun ved hjelp av vår egen hjerne.

Hvis du har kommet så langt er du så godt som i mål. Tre ting kan skje nå:
1. Hallusinasjonene blir bare sterkere og sterkere helt til de plutselig er så realistiske at du befinner deg i en drøm. Du har plutselig en "drømmekropp" og kan bevege deg rundt.
2. Hallusinasjonene forsvinner eller holder seg på samme nivå, men du får plutselig en skrikende følelse i deg som sier at "nå drømmer du". Det minner om følelsen man har når man er i butikken og kommer på en vare man skulle kjøpe, men nesten glemte. Hvis du prøver å åpne øynene nå, så vil sannsynligvis en drøm møte deg.
2. Hallusinasjonene kan forsvinne, og du føler deg plutselig ganske våken. Hvis dette skjer, ikke bli skuffet enda. Prøv å åpne øynene, og selv om du ser rommet ditt, ta en reality check. Det er godt mulig du har det som kalles en "false awakening". Har du noengang drømt at du våkner om morgenen, går ned og spiser frokost, og plutselig våkner du på ekte og er fortsatt i sengen din? Det er ikke tull, det er faktisk vanlig med veldig realistiske false awakenings når man prøver å lucid dreame, og det har ødelagt mangt et forsøk. Hvis du faktisk er våken på dette stadiet, bad luck. Prøv på nytt en annen gang.

I drømmen

Ok, du har på en eller annen måte klart det. Du ser deg rundt i ditt eget hode's lille verden. Du kommer til å elske følelsen du får. Det er en enorm følelse av triumf, fascinasjon og nysgjerrighet. Men før du kan nyte drømmen må du kanskje stabilisere den litt. Det er vanlig at drømmen ikke ser særlig ekte ut, og at du tilogmed føler at den glipper fra deg allerede. Selv om du er skikkelig spent nå, må du ta det litt med ro. Hvis du blir for hyper vil du våkne.
Det finnes mange triks for å stabilisere drømmen. Du kan holdt godt fast i et objekt i drømmen, f.eks et tre. Du kan skrike ut så høyt du klarer. Du kan spinne rundt din egen akse så fort du klarer.

Hvis du lykkes, er det bare å gjøre det du vil. Du vil sikkert måtte øve litt for å få til alle du kule triksene. Det er litt som The Matrix, du må tro at du kan gjøre det du vil, så vil du klare det! Hvis du ikke klarer å fly som supermann, prøv å fly ved å "svømme" gjennom luften som om det skulle vært vann. Hvis du ikke klarer å spawne ting rett foran deg, prøv å snu deg og si til deg selv at du når du snur deg tilbake vil det plutselig være ett eller annet der.

Ting som bør prøves:
  • Ligg deg ned og få hele verden til å spille yndlingsmusikken for deg. Du vil aldri ha hørt maken til majestetisk og kongebra musikk.
  • Se deg i speilet. Du vil mest sannsynlig ikke se noe som ligner på deg selv en gang. Du kan også prøve å gå rett gjennom speilet, mange sier de dukker opp på helt ufattelige, absurde steder.
  • Spill et instrument.
  • Snakk med personer. Still de spørsmål som "Hvem er du?", "Hvorfor er du her?", "Hva hadde du til middag i dag?" Du får masse merkelige svar.

Nyttige lenker

http://www.dreamviews.com/content/
http://ld4all.com/
http://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dream

Lykke til!
Absolutt en interessant og ikke minst hjelpfull tråd. Kort og enkelt forklart! Skal selv innrømme at jeg har prøvd meg på å oppnå bevissthet i drømmene mine, men glemte å gjøre reality checks og skrive drømmedagbok en periode. Jeg kan ikke helt si om jeg klarte det eller ikke. Tok en reality check der jeg så på hånden min og så bort og deretter så på den igjen. Var den lik, drømte jeg ikke. Var den missformet så drømte jeg. Hadde forsåvidt en følelse av at jeg var bevisst, men våknet ganske raskt etter det. Er vel som man sier "Øvelse gjør mester"
Uten å lese hele tråden har jeg et spørsmål:
Jeg følger WILD-teknikken, og har vel prøvd rundt 8-10 ganger nå. Bare de 3 siste gangene har kroppen blitt ganske nummen og "synsbildet blitt forstørret". Annet en dette merker jeg ingenting. Jeg ligger på ryggen, prøver å tenke på hvordan jeg puster, beveger ikke en muskel og venter.

Hva gjør jeg galt?

Lurer også på: Kan du ikke wilde om kvelden når du skal sove?
Jeg kan ikke annet enn å tenke på inception når jeg tenker på lucid dreaming . Har et par spørsmål egentlig.

Kan man for eksempel få en slags bad trip? Altså en mareritt som man er helt klar over?

Finnes det ting man bør passe på, du sier at noen begynner å riste fælt osv, våkner man med en gang da?

Når er det best å prøve ut en av disse metodene, altså tidspunkt?
Sitat av tissemannX Vis innlegg
Jeg kan ikke annet enn å tenke på inception når jeg tenker på lucid dreaming . Har et par spørsmål egentlig.

Kan man for eksempel få en slags bad trip? Altså en mareritt som man er helt klar over?

Finnes det ting man bør passe på, du sier at noen begynner å riste fælt osv, våkner man med en gang da?

Når er det best å prøve ut en av disse metodene, altså tidspunkt?
Vis hele sitatet...
"Bad trip": Dersom du ikke klarer å ta kontroll over drømmen, mens du er bevist så er det vel teknisk mulig, men ved bevisst drømming vet du jo at alt skjer i eget hode og at det er du selv som styrer marerittet... Da er det bare å endre drømmen til det du vil den skal være

Beste tidspunkt er på natten når du skal legge deg..
Sist endret av Vandringsmann; 18. oktober 2011 kl. 20:46.
Sitat av tissemannX Vis innlegg
Jeg kan ikke annet enn å tenke på inception når jeg tenker på lucid dreaming . Har et par spørsmål egentlig.

1.
Kan man for eksempel få en slags bad trip? Altså en mareritt som man er helt klar over?

2.
Finnes det ting man bør passe på, du sier at noen begynner å riste fælt osv, våkner man med en gang da?
3.

Når er det best å prøve ut en av disse metodene, altså tidspunkt?
Vis hele sitatet...
1. Ja! man kan få mareritt som i alle andre drømmer, men de blir selvfølgelig mer intesne,da hjelper det og holde hode kaldt. husk! du kan jo spawne hva du vil, og hva du vil at skal skje
Enjoy the creeps!


2. Nei, men det kan jo selvfølgelig skje. men du kan også bare føle det som begynnelsen av drømmen, at kroppen din er " i midten" av våken/lucid.

3. det er jo ikke et tidspunkt, men en setting.
det er når du er sliten men ikke dø trøtt, du må ha god tid on ingen forstyrrelse.

Sist endret av ImsdalFlaske; 18. oktober 2011 kl. 20:54.
Sitat av Vandringsmann Vis innlegg
"Bad trip": Dersom du ikke klarer å ta kontroll over drømmen, mens du er bevist så er det vel teknisk mulig, men ved bevisst drømming vet du jo at alt skjer i eget hode og at det er du selv som styrer marerittet... Da er det bare å endre drømmen til det du vil den skal være

Beste tidspunkt er på natten når du skal legge deg..
Vis hele sitatet...
Ok

Det var engang jeg tror jeg fikk lucid dreaming helt tilfeldig, og så ble jeg stuck i en verden av minecraft og ble forfulgt av edderkopper. Jeg var fullt klar over at jeg drømte, men det var utrolig skummelt. Varte bare i 3 minutt kanskje, da falt jeg utenfor et stup og våknet brått.
Sitat av tissemannX Vis innlegg
Ok

Det var engang jeg tror jeg fikk lucid dreaming helt tilfeldig, og så ble jeg stuck i en verden av minecraft og ble forfulgt av edderkopper. Jeg var fullt klar over at jeg drømte, men det var utrolig skummelt. Varte bare i 3 minutt kanskje, da falt jeg utenfor et stup og våknet brått.
Vis hele sitatet...
Jeg endte bare opp i en halveis lucid messed up verden! men alt var rart.
det var mine lokale steder, men alle var rare, og ikke seg selv, jeg var klar over at jeg drømt men klarte ikke styre mine bevegelser eller fullt tankene!

Grunnen til jeg var messed up i hodet, var mest sannsynelig fordi jeg hadde drevet med Uberman sleep schedual i 4 dager :P
Sitat av tissemannX Vis innlegg
Ok

Det var engang jeg tror jeg fikk lucid dreaming helt tilfeldig, og så ble jeg stuck i en verden av minecraft og ble forfulgt av edderkopper. Jeg var fullt klar over at jeg drømte, men det var utrolig skummelt. Varte bare i 3 minutt kanskje, da falt jeg utenfor et stup og våknet brått.
Vis hele sitatet...
Hender av og til at jeg i LD ikke klarer å endre noe, men da er det som regel fordi jeg har for liten tro på at jeg faktisk drømmer og at det er jeg som har kontrollen

Som jeg sa istad, ved LD har du selv hele kontrollen.

Når det gjelder mareritt generelt for meg har de blitt en enkel måte å skjønne at det hele er en drøm for deretter å stoppe marerittet eller enda bedre: konfrontere det!

Drømte en gang at Djevelen kom for å gjøre meg vondt, skjønte like etterpå at det hele var en drøm så jeg spurte om han hadde ett problem han ville snakke om.. Han ble stum som en fisk så jeg etterlot han i "Paradis hos Gud" før jeg stakk for å gjøre noe jeg ville...

Til dere andre LD venner:

Når det gjelder speil i LD har jeg opplevd mye artig.

En ting jeg har opplevd flere ganger er at jeg prøver å se speilbildet mitt og alt stemmer bortsett fra at det ene øye sviver ut til siden og blir bare stående der.. Andre som har opplevd dette?
Sist endret av Vandringsmann; 18. oktober 2011 kl. 21:00.
Men bare for info til tråden.
Mange opplever et nøkk/rykk når de detter inn i drømmen(bokstavlig talt) det er noen sammentrekninger i kroppen når du sovner
Har opplevd lucid dream før. Startet med at jeg snakket med 5-6 stykker, det siste jeg hørte før jeg ble lucid var at vennene mine var dårlig venner, var en jente som sa det. Plutselig så våkner jeg i drømmen. Hadde noe papir i handa og spurte han ene gutten om søppelet ble borte fra drømmelandet når jeg våknet, det viste han ikke så jeg puttet søppelet i lomma. Gikk bortover en brygge og lurte på hva jeg skulle finne på, nå som det lå en hel verden foran meg. Husker jeg tenkte at jeg måtte bruke tiden klokt. Stoppet innom en pub og spurte om en øl. Gikk videre og møtte på en kar (han jeg spurte om det søppelet fulgte etter meg) møtte på en kar som sa at han var fra cia, fikk en lapp med et nr på av han og han sa at hvis jeg husket nr når jeg våknet og ringte det så hadde jeg fått meg en jobb. Sa dette til han som fulgte etter meg (han ble borte en stund) når jeg sa det til han så gikk han litt bort for meg også la han seg til og "sove" som dem kaller det, det er en form for en transe som gjør at man kan få all informasjon i universet. Har lært det av stemmer jeg hører. Isåfall, han sjekket om det jeg sa var sant. Går videre bortover brygga og møter på masse folk på en strand. Der kommer det en kar og slår meg, men han mente det ikke, tror han hadde fått beskjed om å gjøre det. Nå orker jeg ikke å skrive mer, kanskje det kommer mer senere, har masse på hjertet.
Dere kan også titte litt på tråden til jegermeg, Min første bevisste drøm!.
Sitat av Grix Vis innlegg
Med en del trening kan du bruke drømmene dine som din personlige lekeplass. Alt er inne i ditt eget hode, så kun du setter grenser. Man kan fly, besøke ukjente, psykedeliske verdener, spawne all verdens ting fra ingensteds. Du kan også benytte drømmingen til nyttige ting, som f.eks å øve på en muntlig fremføring foran et opptenkt publikum, prøve å kurere fobier ved å møte dem i drømmen, øke din kreativitet (nå er det ingenting som holder din kreative del tilbake), og så videre.
Vis hele sitatet...
og ha sex med Britney!
Sitat av Grix Vis innlegg
Lykke til!
Vis hele sitatet...
Kan noen forklare meg hvordan man kan endre landskapet i drømmene? Og hvor ofte har dere ld? Mye her som høres sprøtt ut
Lucid dreaming er fantastisk, dog litt skummelt. Leste om en annen her på freak, som hadde knust tven og noen ruter, fordi han trodde han drømte, mens han egentlig var våken.

Jeg testet det i sommer, og det er helt awesome å drømme, og likevell tenke "shit, jeg drømmer, men jeg er klar over det!!!" Mitt prosjekt gikk ut på å fly, altså fly som superman. Ikke flakse med armene, men kun lene meg fremover, ta en hånd frem og FLY. Jeg klarte det etter 6uker, og etter det har jeg stoppet med "treningen" og heller brukt LD som litt morro, om jeg har en time til overs, for så å ta en tidlig kveld.

Ønsker folk lykke til, men ikke ta det for langt, ettersom det kan bli litt vel inception-aktig, ved at du ikke helt klarer å skille drøm fra virkelighet. Men for all del, prøv det!
Sitat av Awareness Vis innlegg
Kan noen forklare meg hvordan man kan endre landskapet i drømmene? Og hvor ofte har dere ld? Mye her som høres sprøtt ut
Vis hele sitatet...
Endre landskap: Mange metoder for dette. I starten begynte jeg med å lukke øynene og fortelle meg selv hva som skulle forandres for så og åpne de igjen.. Nå for tiden liker jeg å bruke hendene og "forme" landskapet jeg allerede har

Hvor ofte jeg har LD? Vil tippe ca hver 3 natt i gjenomsnittet..

Det skal dog merkes at de virkelig lange LD'ene som føles ut som en dag eller mer kommer ca 3-4 ganger i månden.

For min del har LD blitt så lett oppnåelig at jeg kan stort sett kan bestemme meg hver kveld før jeg legger om jeg vil ha LD eller ikke, men dette har tatt over ett år å trene opp..

Sitat av Mussgaas Vis innlegg

Ønsker folk lykke til, men ikke ta det for langt, ettersom det kan bli litt vel inception-aktig, ved at du ikke helt klarer å skille drøm fra virkelighet. Men for all del, prøv det!
Vis hele sitatet...
Virkelighetssjekk er ett nøkkelord i slike situasjoner, og er man i tvil - gå alltid ut ifra at du er IRL.
NaN
Grix's Avatar
Trådstarter
Sitat av Skateward Vis innlegg
Dere kan også titte litt på tråden til jegermeg, Min første bevisste drøm!.
Vis hele sitatet...
En mod kan godt legge til den linken nederst i førstposten!
Sitat av Awareness Vis innlegg
Kan noen forklare meg hvordan man kan endre landskapet i drømmene? Og hvor ofte har dere ld? Mye her som høres sprøtt ut
Vis hele sitatet...
Mange bruker også og teleporte seg, de lukker øynene og snurrer rundt (som når du skal beholde drømmen) nå tenker du hvor du vil, lukk opp øynene og poff!
Det med å teleportere seg selv ved å snurre rundt har jeg sett før i syner jeg har hat...
Så da starter jeg i natt!
begynner med små forhåpninger og bare for og se små halusinasjoner, skal kanskje begynne med "logg" og øve meg opp til Lucid
Sitat av TobNor Vis innlegg
Mange bruker også og teleporte seg, de lukker øynene og snurrer rundt (som når du skal beholde drømmen) nå tenker du hvor du vil, lukk opp øynene og poff!
Vis hele sitatet...
jeg har gjort det i realiteten og påstår derfor at LD er nesten som narkotika for dem som er for redd til å bruke narkotika og risikere deres liv. du kan ikke jukse deg selv, bruk narkotika om du vil erfare magien. God hates the coward, sonny.
KP til TS dette skal definitivt prøves ut.

Selv pleier jeg ikke og huske drømmer jeg har hatt, kan gå mange måneder mellom hver drøm jeg husker når jeg våkner opp. Vill dette være et stort problem eller noe jeg kan "trene" av meg?
Sitat av hypernuke Vis innlegg

Selv pleier jeg ikke og huske drømmer jeg har hatt, kan gå mange måneder mellom hver drøm jeg husker når jeg våkner opp. Vill dette være et stort problem eller noe jeg kan "trene" av meg?
Vis hele sitatet...

Drømmedagbok!

Hver gang du våkner fra drøm/søvn, skriv ned i en logg om drømmen så detaljert som mulig uten å overdrive.

Repeter hver dag og les jevnlig i den.

Punkt 1 for å oppleve LD er å huske drømmene sine.. =)
Sist endret av Vandringsmann; 18. oktober 2011 kl. 22:46.
Sitat av hypernuke Vis innlegg
KP til TS dette skal definitivt prøves ut.

Selv pleier jeg ikke og huske drømmer jeg har hatt, kan gå mange måneder mellom hver drøm jeg husker når jeg våkner opp. Vill dette være et stort problem eller noe jeg kan "trene" av meg?
Vis hele sitatet...
Det vill være et stort problem. Det er jo ingen vits hvis du ikke husker drømmen din når du våkner. Men ja, det går an å "trene" på å huske drømmene dine. For noen måneder siden hadde jeg ikke husket en drøm på flere år men nå husker jeg en hver dag.
Den beste metoden er nok å skrive en drømme dagbok, det er som en "vanlig" dagbok bare at du skriver ned det du drømmer istedenfor.

Edit: Vandringsmann kom før meg.
Sist endret av EvveDevve; 18. oktober 2011 kl. 22:48.
Jeg holdt på med LD en periode tidligere, men sluttet fordi jeg ble utslitt av det, la meg utdype:
-Jeg ble sliten/lei av å gjøre reality-checks opp mot 100x om dagen.
-Jeg brukte noe brainwavegenerator før jeg la meg, mye terping.
Det høres jo kanskje litt sytete ut, men jeg syntes jeg blei litt sliten av det på noe vis.
(Brukte også litt WILD, og det syntes jeg var mye mer behagelig for kroppen.)

brukte også WBTB, noe som har fucket søvnen min permanent tror jeg.

Er det flere som har opplevd at veien til LD ikke er så behagelig?
Er det noen andre som har opplevd at etter å holdt mye på med WBTB så har de ødelagt nattesøvnen. er nå 2år siden jeg holdt på med det, og driver fortsatt å våkner midt på natta. 1-2ganger hver natt.

Vil også legge til for nybegynnere:
DRØMMEDAGBOK! kan ikke bli nevnt nok ganger!
-jeg forstod viktigheten av dette da jeg etter å ha skrevet ned i 5min plutselig kom på at jeg faktisk hadde hatt en LD den natten!
Sitat av Meteor Freak Vis innlegg
Er det flere som har opplevd at veien til LD ikke er så behagelig?
Vis hele sitatet...
I starten var det slitsomt for meg også å ta RC ofte, men etterhvert trener man seg jo opp i å gjenkjenne drømmer og RC IRL ble etterhvert for meg helt unødvendig..

Øvelse gjør ikke mester, god øvelse gjør mester =)
Sitat av Awareness Vis innlegg
Det med å teleportere seg selv ved å snurre rundt har jeg sett før i syner jeg har hat...
Vis hele sitatet...
Du skremmer meg

Av og til når jeg sover eller bare slapper av, som feks på skolen ( ) Så kan jeg få en følelse av at jeg detter ned. Er det før jeg havner i en LD eller?
Mange opplever overgangen som et fall, de sier at det er noen sammentrekninger i kroppen når du sovner

Sitat av TobNor Vis innlegg
Så da starter jeg i natt!
begynner med små forhåpninger og bare for og se små halusinasjoner, skal kanskje begynne med "logg" og øve meg opp til Lucid
Vis hele sitatet...
*Avlyst*

La meg i senga *snap!* snooork
Er det noe jeg kan gjøre føre jeg legger meg / etter jeg våkner opp for og huske drømmene jeg har hatt iløpet av natta?
Prøvde på og si til meg selv rundt 10-15min føre jeg sovna at jeg skal huske hva jeg drømmer. Endte opp med at jeg sovna til min egen stemme i hode at jeg skulle huske hva jeg drømer, men vokna opp helt blankt uten og huske noen ting som vanlig.
Morpho menelaus
AXiMe's Avatar
Har drevet med dette en god del de siste årene, og har de siste to ukene husket det meste jeg har drømt, og vært bevisst i mange av drømmene!

Sitat av hypernuke Vis innlegg
Er det noe jeg kan gjøre føre jeg legger meg / etter jeg våkner opp for og huske drømmene jeg har hatt iløpet av natta?
Prøvde på og si til meg selv rundt 10-15min føre jeg sovna at jeg skal huske hva jeg drømmer. Endte opp med at jeg sovna til min egen stemme i hode at jeg skulle huske hva jeg drømer, men vokna opp helt blankt uten og huske noen ting som vanlig.
Vis hele sitatet...
Ha en notisblokk og penn liggende rett ved der du sover. Hvis du husker det du har drømt idet du står opp, prøver du å bevege minst mulig på deg, gjerne ligge stille med lukkede øyne og bare tenke gjennom det du har drømt, før du skriver og tegner det ned i blokken. Dette vil hjelpe deg drastisk med å huske hva du drømmer senere også, som igjen fører til at du vil huske det bedre og bedre etter en stund.

Den andre vesentlige tingen å huske på når det kommer til klardrømming (ja, jeg er for fornorsking av det meste!), er virkelighetssjekker. Selv om noen skriver at de blir lei av å gjøre disse dag ut og dag inn, er det ikke altfor vanskelig å legge seg til vanen med å gjøre noen enkle noen ved bestemte anledninger. Du kan for eksempel puste gjennom nesa mens du holder for den hver gang du avslutter en samtale med noen, se på klokka hver gang du skal ut, eller liknende.

Gjør ikke virkelighetssjekker for øyeblikket, men når jeg går inn for det er de jeg bruker aktivt/har hatt sukess med:

-Puste gjennom lukket nese (går utmerket når du drømmer, begynner alltid å lure på om jeg holder godt for nesen før jeg skjønner at jeg faktisk drømmer!)
-Trykke finger gjennom hånden
-Feil antall fingre på hånd/hender
-Se deg selv i speilet (speilbilde som er forvrengt eller ikke til stede)
-Åpne en bok (blanke sider eller tekst som enten er uforståelig eller helt hulter til bulter)
-Skru av og på lys (lysnivået endrer seg aldri av dette i mine drømmer)
-Se på klokke (skal visstnok være forskjellig hva som skjer fra analog og digital klokke, men det eneste jeg har opplevd er at jeg plutselig har hatt på meg digital, når jeg har analog til vanlig)

Med det ønsker jeg alle som vil forsøke lykke til!
Sist endret av AXiMe; 19. oktober 2011 kl. 08:52.
Takker for svar på mine spørsmål Jeg vil antagligvis komme tilbake til denne tråden om et par uker og raportere om hvordan det har gått
Hvis ikke tildigere om det er noe jeg lurer på og ikke finner svar på.
Men første steg for meg må først bli og huske hva jeg drømmer, også utforske dette mere.

Hadde satt pris på om andre som driver med lucid dreaming eller har gjort det hadde skrevet litt om hvordan dere gjør det, hva dere gjør under drømmen og hvordan dere oppfatter det etter en lucid dream
Det er noe jeg ikke forstår helt med LD. Dere sier at hele poenget er at man må huske drømmen eller så er hele poenget borte. Men hvis man WILDer og starter drømmen bevisst, så vet jo man at man drømmer i øyeblikket og trenger nødvendigvis ikke huske drømmen? Hvis dere skjønner? Det ble kanskje litt uklart, men man våkner vel fra en WILD bevisst? Eller slutter man å være bevisst, for så å drømme litt til og deretter våkne?

EDIT: skriveleif
Sist endret av Ibux; 19. oktober 2011 kl. 16:49.
Sitat av Ibux Vis innlegg
Det er noe jeg ikke forstår helt med LD. Dere sier at hele poenget er at man må huske drømmen eller så er hele poenget borte. Men hvis man WILDer og starter drømmen bevisst, så vet jo man at man drømmer i øyeblikket og trenger nødvendigvis ikke huske drømmen? Hvis dere skjønner? Det ble kanskje litt uklart, men man våkner vel fra en WILD bevisst? Eller slutter man å være bevisst, for så å drømme litt til og deretter våkne?

EDIT: skriveleif
Vis hele sitatet...
Man vet også når man har en bevisst drøm ved f.eks DILD, men når man våkner igjen er det stor sjanse for at du har glemt det hele dersom man vanligvis ikke husker drømmene sine..

Da jeg begynte med drømmedagbok kom jeg på at jeg hadde hatt en LD noen uker før, men hadde glemt det hele da jeg våknet.

Ett eksperiment man kan gjøre er at når man er nesten ferdig med LD'en sin så få med så mange detaljer som du kan se i drømmen (ta ett mentalt stillbilde av hva du ser i drømmen) og fokuser på at du skal kunne huske alt igjen når du våkner.. Er hardere enn man skulle tro..
en ting som kan være vært og nevne er at dere burde sjekke lommene deres, flere ganger så har jeg hat en mobil og det har faktisk hent at den har ringt... finner du en mobil i lomma di så kan du jo ringe til venner og finne på noe med dem i drømmen og sånt, kanskje dem også kan lære deg noe.
Men er en WILD-drøm veldig realistisk?? Dette er spennende saker
Veldig interessant innlegg ! leste faktisk gjennom hele ! (ikke ofte jeg leser gjennom så lange innlegg)
Lurer på om det er noen som har drukket seg full, eller blitt beruset i Lucid Dream? er jo litt ironisk at du skal gjøre det når du trener til å bli bevisst i drømmen din, men bare ett random spørsmål som dukket opp i hodet mitt
Har selv opplevd LD, men ikke med full kontroll som "proffene", ganske fasinerende !
Sist endret av KingFezz; 19. oktober 2011 kl. 17:56.
En ting jeg lurer på, hvor har dere lært at man feks kan snurre rundt og teleportele seg og endre landskapet og sånt?
Sitat av null Vis innlegg
jeg har gjort det i realiteten og påstår derfor at LD er nesten som narkotika for dem som er for redd til å bruke narkotika og risikere deres liv. du kan ikke jukse deg selv, bruk narkotika om du vil erfare magien. God hates the coward, sonny.
Vis hele sitatet...
Mest idiotiske jeg har lest i hele mitt liv.
Anbefale folk å bruke narkotika på den måten.
Utrolig bra tråd! Kanskje det mest velfortjente KP jeg noengang har gitt.

Drømmer er så utrolig fasinerende, jeg har alltid tenkt: "Hvor kult hadde det vært om man kunne "ta opp" sine egne drømmer?" For så å se de på "film" senere. Men å kunne velge hva man drømmer, å kunne bruke denne ellers bortkastede tiden på noe underholdende og evt lærerikt er faktisk hakket bedre.

Må prøves, takk for tråden.
Sitat av Awareness Vis innlegg
En ting jeg lurer på, hvor har dere lært at man feks kan snurre rundt og teleportele seg og endre landskapet og sånt?
Vis hele sitatet...
Man kan gjøre alt man vill!
Hvis du kan tenke det kan du gjøre det, dette er da en metode de fleste har tenkt på som enkel og brukbar
NaN
Grix's Avatar
Trådstarter
Sitat av Ibux Vis innlegg
Men er en WILD-drøm veldig realistisk?? Dette er spennende saker
Vis hele sitatet...
Det varierer fra drøm til drøm, men ja, generelt sett er de veldig realistisk, om enn psykedelisk. Faktisk har jeg hatt noen drømmer der jeg ser skarpere enn i virkeligheten. Er litt nærsynt, men i drømmene forsvinner det!

Et tips til WILD-teknikken som jeg glemte å nevne: Det kan være lurt å sette på en alarmklokke som ringer kort en gang hvert 15-20 min, for å lage et slags "sikkerhetsnett" som vekker deg i tilfelle du mister tråden og sovner.
Det er også noko av det mest fascinerandes eg veit om, og har opplevd i livet mitt. Rart ingen ting står i dagens skulebøker? Vi er vell for trongsynte i dagens samfunn?

Eg blei fyrst innspirert av Lucid Dreaming når eg såg Inception. Ein film som anbefalast på det sterkaste! http://www.youtube.com/watch?v=66TuSJo4dZM

Har lest ein god del om Lucid Dreaming, Astral Projection. Har sjølv opplevd såkalt Out-of-Body Experience eller hypnagogic hallucinations. Kall meg gal om du vil!

Driv sjølv med WILD-teknikken akkurat no, har merka kraftig hjartebank, risting i senga, lyder.
Sist endret av Darkerface2; 19. oktober 2011 kl. 20:19. Grunn: Skrivefeil som vanleg.
Har noen spørsmål her:
Er det greit å skrive dagbok på PC? Og hvor lang tid pleier dere å bruke på dagboken?

Ps: Når jeg lucid dreamet en gang, og ikke klart å teleportere, tok jeg bare taxi.
Sitat av killkalle1 Vis innlegg
Har noen spørsmål her:
Er det greit å skrive dagbok på PC? Og hvor lang tid pleier dere å bruke på dagboken?

Ps: Når jeg lucid dreamet en gang, og ikke klart å teleportere, tok jeg bare taxi.
Vis hele sitatet...
Du kan bruke PC, anbefaler smartphone eller for hand!

Behøv ikkje å skrive masse, kun stikkord slik du husker kva du drøymte.
Leste litt om astral projection nå nettopp.. For meg virker det som om det er det samme som LD. Du oppnår jo strengt tatt samme "tilstand", bare at du, ifølge en astral dude, kan gjøre når som helst/hvor som helst når først kan teknikken..

EDIT: Ser nå at det er det samme, iallefall i følge en nettside ang. emnet.
Sist endret av popmart; 19. oktober 2011 kl. 23:58.
Klart å drømme at jeg skrev dagbok i dag. Jaja, får gjøre det i morgen.
Hvor lang tid brukte dere som bruker WILD metoden på og lære den?
Sitat av Meteor Freak Vis innlegg

Er det flere som har opplevd at veien til LD ikke er så behagelig?
Vis hele sitatet...
Opplever av og til at det kjennes ut som jeg skal få krampe i rompeballene, meget ubehagelig egentlig, for mister gjerne fokus av det.

Teknikken jeg stort sett bruker er:

- Spenne alle muskler i kroppen, i en rekkefølge fra tær, og oppover til nakken, noen ganger også ansiktet.
- Puste i et veldig rolig tempo.
- Forestille med at jeg står ved en tavle, hvor jeg "skriver" opp pusten min, og hvisker ut, fra 100 og nedover til 50.
- Deretter går jeg ned en trapp, en sirkelformet trapp, fra 50 - 0, hvor jeg som oftest da er Lucid, og drømmer meg bort fra virkeligheten.

EDIT; Drømmedagbok: når jeg våkner skriver jeg stikkord fra drømmen, og renskriver dette om morgenen under frokosten
Sist endret av T.J; 20. oktober 2011 kl. 08:42.
Sitat av hypernuke Vis innlegg
Hvor lang tid brukte dere som bruker WILD metoden på og lære den?
Vis hele sitatet...
Det kan ta veker, månadar. Det viktigaste er å ikkje gi opp, men å finne rett teknikk for DEG og lære korleis DU bruker teknikken.

Har sjølv opplevd hypnagogic hallucinations. Her er det veldig viktig å ikkje få panikk!

Du bør ikkje utføre WILD når du legg deg, men når noko kalt REM oppstår. Du kan lese meir om REM, WILD, Hypnagogic Hallucinations på DreamViews.com

Edit: Dagbok er det fyrste du bør starte med. Bruk pc, mobil eller papir. Ikkje forvent resultat etter ein dag!
Sist endret av Darkerface2; 20. oktober 2011 kl. 08:51. Grunn: Skrivefeil.
Failet ganske kraftig inatt. Husket at jeg drømte når jeg våkna. skulle ligge å tenke på hva jeg drømte og prøve å få det ned på ark, men så greide jeg å sovne og glemme absolutt alt...