Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  31 2847
Har liggi på 1-2 monster/redbull/burn dagen i en del år nå, og har lyst å bytte over til noe annet før evt. kutte helt ut daglig inntak.

Noen tips til sunnere alternativer?

Ser G-fuel hevder de er et sunnere alternativ, men får ikke bestillt til Norge for å teste selv
Hva legger du i sunnere? Er det ikke bare å velge uten sukker eller kaffe?
Trådstarter
41 9
Sitat av pilleknaskern Vis innlegg
Hva legger du i sunnere? Er det ikke bare å velge uten sukker eller kaffe?
Vis hele sitatet...
Sant. Er der jeg ikke finner ord til å forklare :P Kanskje sukkeret og alle "tileggesstoffene" jeg egentlig vil bli kvitt. Men søtstoffer som tilsvarer sukker ser jeg egentlig ikke på som sunnere. Har ikke peiling ass hva annet som kan "drikkes" alt godt er vel usunt

RIP liker ikke kaffe, og får alltid en slags søtsug om jeg bare tar et par koffein piller istedet. Kanskje tråden burde vært Hvordan slutte med brus/energidrikker :P
Er det koffein inntaket du vil minke, eller sukker? Hvis det er koffein du ønsker å kutte, kan du bytte til brus? Eventuelt begynne med kaffe eller koffeinpiller, hvis du ønsker å kutte sukker.
Hva med kaffe - som vanlig folk? :-D
Sitat av williamdude Vis innlegg
Sant. Er der jeg ikke finner ord til å forklare :P Kanskje sukkeret og alle "tileggesstoffene" jeg egentlig vil bli kvitt. Men søtstoffer som tilsvarer sukker ser jeg egentlig ikke på som sunnere. Har ikke peiling ass hva annet som kan "drikkes" alt godt er vel usunt

RIP liker ikke kaffe, og får alltid en slags søtsug om jeg bare tar et par koffein piller istedet. Kanskje tråden burde vært Hvordan slutte med brus/energidrikker :P
Vis hele sitatet...
Først må du definere hva du mener med sunnere. Og så blir det vanskelig gi deg tips om du mener at andre søtningsstoffer ikke er sunnere - for da er du jo ikke egentlig ute etter ting som er vitenskapelig mindre usunt.

Drikke med kunstige søtningsstoffer som apspartam er mindre usunt for deg en drikke med sukker. Ingen av dem er nok direkte sunne. Noen folk har klart å skrike høyt nok og lenge nok om at aspartam er farlig til at folk har startet å tro på dem. Men med mengden forskning som er gjort på aspartam er det trygt å si det er feil med mindre du planlegger å drikke flere hundre bokser om dagen. Og da har du nok andre problemer enn litt for mye aspartam.

Så egentlig er det nok å prøve å finne en sukkerfri energidrikk. Du kan jo og se på koffeinmengden og velge en av de med litt mindre koffein og.
Sist endret av etse; 18. mai 2021 kl. 21:28.
Er vel bare taurin og litt ekstra vitaminer som er forskjell fra vanlig brus. I tillegg til koffein da selfølgelig, men igjen - er jo koffein i cola og. Det er heller ikke enorme mengder koffein som alle uvitende skal ha det til. Det er gjennomsnittlig mer koffein i kaffe enn i alskens energidrikker.

Sukkerfri energidrikk kan vel ikke være så veldig ille i seg selv mener nå jeg. Det blir jo en annen variant av kaffe som tærer litt mer på tenna (men smaker veldig mye bedre og er forfriskende)
https://www.novaorganicenergy.com/
Jeg drikker de her. Smaker nice.
Er flere steder de har det i Norge
Sist endret av Revbatim; 18. mai 2021 kl. 21:36.
Tennene dine kommer til å takke deg om du kutter ut helt!
Er ikke NOCCO et «sunnere» alternativ med aminosyrer, uten sukker og ganske nøytral PH?
Så de hadde en billig norsk en på Meny, usikker på hva navnet var. Skulle visst være sunn.
Energidrikk er ikke sunt. Du kan muligens gjøre det litt sunnere ved å velge en med lite sukker og moderat mengde koffein.
Syreskader på tennene.
Merkelige fargestoffer/E-stoffer osv. Usikker på om/hvor farlig det er.

Jeg er overbevist om at koffein i form av filterkaffe er den sunneste måten å få i seg oppkvikkende drikke.
Eventuelt instantkaffe fra Kjelsbergs (fordi fuck Nestle).
Presskannekaffe og kokekaffe har dessverre høye mengder usunt fett og øker kolesterolnivået ditt.

https://www.tv2.no/a/10476288/

En god, varm kopp filterkaffe med litt helmelk og til virkelig store anledninger ( ) kaffefløte er uslåelig. Spesielt dagens første kopp!
Sist endret av krystallkongen; 19. mai 2021 kl. 00:12.
χρωματικός
Chromatics's Avatar
Her har du en norsk sunn "energidrink"!

Kjøpte den en gang på en bensinstasjon, og dette er bra saker. Utrolig god også

https://www.norwegianenergydrink.no/our-drink-en
Sist endret av Chromatics; 19. mai 2021 kl. 09:38.
Anskaff blender til kjøkkenet og lag smoothie!

Du får ferdig frossen smoothiemix i frysedisken (eller vær kreativ). Masse sunne vitaminer og mineraler i frukt, bær og blader.
Sitat av FuNcEd Vis innlegg
Er ikke NOCCO et «sunnere» alternativ med aminosyrer, uten sukker og ganske nøytral PH?
Vis hele sitatet...
Vet ikke, men den kokos/ananas-greia ville jeg styrt unna. Faktisk totalt udrikkelig og det verste jeg har smakt på lenge.
Sitat av robhol Vis innlegg
Vet ikke, men den kokos/ananas-greia ville jeg styrt unna. Faktisk totalt udrikkelig og det verste jeg har smakt på lenge.
Vis hele sitatet...
Jepp, enig! Synes ikke noen av NOCCO sine er gode.. Di skal visst være litt sunnere tho. Drikker bare brus og energidrikk med sukker og prøver heller å holde inntaket litt nede. Skal jeg først kose meg med noe digg skal det være digg! aspartam smaker høgg! Men folk er forskjellig, heldigvis
Jeg var også under den opfatning av at Nocco skulle være en sund en. Har ikke smakt den på i hvert fall 10 år, men mener å huske den ikke var mye å skryte av ja. ER ingen utprega aspertamfan sjæl, selvom den nye Cola Zero er noe av det bedre jeg har vært borti med aspartam i. Som vanlig coca colafan så er jeg innforstått med at de stort sett ljuger når de sier smaken er blitt bedre, men denne gangen så hadde de faktisk uppa gamet bittelitt.
Sitat av equimanthorn Vis innlegg
Jeg var også under den opfatning av at Nocco skulle være en sund en. Har ikke smakt den på i hvert fall 10 år, men mener å huske den ikke var mye å skryte av ja. ER ingen utprega aspertamfan sjæl, selvom den nye Cola Zero er noe av det bedre jeg har vært borti med aspartam i. Som vanlig coca colafan så er jeg innforstått med at de stort sett ljuger når de sier smaken er blitt bedre, men denne gangen så hadde de faktisk uppa gamet bittelitt.
Vis hele sitatet...
Yup. Den nye colaen uten sukker har en annen smak, kontra Cola Light, Cola Zero, Cola "life" og diverse. Mer lik den originalen.
Monster sin sukkerfrie serie er jo egentlig det du er på utkikk etter. Fantastiske på smak, greit nok koffeininnhold, null kalorier også er det B-vitaminer i de. Ikke at sistnevnte gjør opp for syreskader etc., men det er definitivt et sunnere alternativ i forhold til de andre sukkerlakene som fins.
Sitat av TrippyPippi Vis innlegg
Monster sin sukkerfrie serie er jo egentlig det du er på utkikk etter. Fantastiske på smak, greit nok koffeininnhold, null kalorier også er det B-vitaminer i de. Ikke at sistnevnte gjør opp for syreskader etc., men det er definitivt et sunnere alternativ i forhold til de andre sukkerlakene som fins.
Vis hele sitatet...
Den nye monster med ingefærsmak er rågod.
Sitat av instinktinnsikt Vis innlegg
Yup. Den nye colaen uten sukker har en annen smak, kontra Cola Light, Cola Zero, Cola "life" og diverse. Mer lik den originalen.
Vis hele sitatet...


Mhm! Man merker fortsatt helt tydelig at den er uten sukker men jeg har aldri vært borti en sukkerfri cola som smaker så likt som originalen. Positivt overraska!
Sitat av equimanthorn Vis innlegg
Nocco skulle være en sund en. Har ikke smakt den på i hvert fall 10 år, men mener å huske den ikke var mye å skryte av ja.
Vis hele sitatet...
Godt gjort å ha smakt den for over 10 år siden, all den tid selskapet ble grunnlagt for knapt seks år siden, og lanserte sitt første produkt i Norge for drøyt fem år siden.

Er dog enig med konklusjonen din, jeg synes heller ikke de er noe gode!
Sist endret av Realist1; 19. mai 2021 kl. 23:34.
Hæ, har jeg bomma så grovt? Kanskje jeg forveksler det med noe annet, for smakte noe energidrikkgreier som skulle være et sunnere alternativ rundt 2010-2011, da er det åpenbart ikke Nocco jeg har smakt! Takk for oppklaring, nå får jeg nesten kjøpe en nocco for å få sjekke en gang for alle om det dere sier stemmer.
Sist endret av equimanthorn; 19. mai 2021 kl. 23:34.
Jeg står fast ved sukker, ja det er kalorier og man blir feit og utsetter seg en risiko for sukkersyke, om man overdriver. Sukker i seg selv er ikke farlig, det er mengden sukker som er avgjørende. Mener at man ikke skal drikke energidrikk hver dag, iallefall ikke mange stykk. Jeg drikker det av og til, det utgjør ikke noe forskjell på kaloriene jeg inntar, heller ikke nok til å ha noe å si for sukkersyke. Det smaker mye bedre med sukker også.

Den feite dama som spiser pizza på Milano drikker alltid sukkerfritt, når jeg ser på hvem som drikker sukkerfritt får jeg mindre lyst å drikke det. Forsking tilsier at aspartam ikke er farlig, men ser i media at det er en sammenheng mellom det å fedme. Aspartam er en milliardindustri, og jeg drikker heller sukker som er naturlig fremfor noe som er mekka sammen på en lab. Er selvfølgelig delte meninger om dette og jeg respekterer dem som tilber aspartam, jeg bare holder meg og ungene unna det. Fra 1920 til 1945 ca var det radioaktiv tannkrem, helt normalt og ufarlig, helt til forsking plutselig sa noe annet og 2 og 2 ble lagt sammen. Nå sier jeg ikke at aspartam er radioaktivt, men vi er nok heller ikke ferdig forska på det.

https://www.nrk.no/viten/_eit-feitt-...bmi-1.15497656
Sist endret av FuNcEd; 20. mai 2021 kl. 00:00. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
At noe er naturlig og derfor sunnere er et bullshit argument. Masse som er naturlig er farlig for deg, og masse som er syntetisk er sundt. Og motsatt. I bunn og grunn er det bare kjemi.

I tillegg er anekdoter som at du ser overvektige folk drikke sukkerfritt også et utrolig dårlig argument.
- Det er anekdotisk, ikke statistikk
- Det kan være du er preget av confirmation bias og derfor lettere ser og husker det om overvektige drikker lettbrus
- Du blander causation og causality. (Blir folk som drikker lettbrus overvektige eller har mange overvektige byttet til lettbrus fordi de er overvektige og ønsker å redusere kaloriinntaket?)

Ja det er mye penger i industrien, men det er og absurd mye penger i sukkerindustrien. I tillegg har det vært gjort så utrolig mye forskning på aspartam over ganske lang tid nå.

Tingen med aspartam er at det har en så kraftig søtsmak at du trenger så utrolig lite av det. En red Bull inneholder ca 10g sukker per 100ml. Mens det er ca 28mg aspartam per 100ml i sukkerfritt. For en person på 80kg er det anbefalt å ikke innta mer enn 4000mg aspartam per dag. Noe som tilsvarer ca 14L med sukkerfri brus. Men trolig må du inta betydelig mer før det begynner å bli farlig.

Alt i mengder, og et par glass brus på lørdag er jo ikke farlig uansett om det er med eller uten sukker så lenge kostholdet er sundt ellers. Men det at kunstige søtstoffer er farlig blir gjentatt så mange ganger at folk tror på det selv om forskning viser det motsatte.
Sist endret av etse; 20. mai 2021 kl. 07:44.
Traff jeg ett ømt punkt eller? Slapp av litt da. Du mener kanskje det er bullshit, men det gjør ikke jeg.. Hva skjedde med at folk kan ha forskjellige meninger?

Ja mulig dem har bytta det ut, mulig dem ikke har det, hvem faen veit.. Poenge mitt er at måtehold er tingen, og selv om jeg i perioder har drukket 3-4liter brus daglig MED sukker så har jeg aldri vert feit. Jeg trur ingen ting på at feite folk har blitt feit av å drikke sukkerholdig brus ene og alene hvis det har vert måtehold..

Er veldig spent.. Hva er det som er så bra for meg som er syntetisk og mekka på en lab sier du?

Forsking viser det motsatte ja kanskje, les artikkelen jeg la ved. Dette henger nå i en jævlig tynn trå isåfall.. Vi har heller ikke hatt det så lenge på markerdet at vi vet langtidseffektene av det. Kroppen blir lurt trill rundt når man drikker det også, men heeey.. Folk har forskjellige meninger, og jeg respekterer at du har andre meninger enn meg. Blir bare litt betenkt når du går så jævlig i forsvar og mener at det jeg sier er bare bullshit.
Sitat av FuNcEd Vis innlegg
Traff jeg ett ømt punkt eller? Slapp av litt da. Du mener kanskje det er bullshit, men det gjør ikke jeg.. Hva skjedde med at folk kan ha forskjellige meninger?
Vis hele sitatet...
Forskning handler ikke om meninger. At du mener noe gjør det ikke riktig. Satt på spissen blir det litt som å si "Jeg mener jorda er flat? Kan vi ikke bare ha forskjellige meninger?". Jo, du kan mene hva du vil. Men når du sier noe som går direkte mot hva vitenskapen viser så må man tåle at folk forklarer hvorfor det er feil.

Sitat av FuNcEd Vis innlegg
Ja mulig dem har bytta det ut, mulig dem ikke har det, hvem faen veit.. Poenge mitt er at måtehold er tingen, og selv om jeg i perioder har drukket 3-4liter brus daglig MED sukker så har jeg aldri vert feit. Jeg trur ingen ting på at feite folk har blitt feit av å drikke sukkerholdig brus ene og alene hvis det har vert måtehold..
Vis hele sitatet...
Måtehold er tingen. Og både brus og energi drikk (både med og uten sukker) er ikke bra for deg i store mengder. Om ikke annet, bare fordi det er veldig surt og derfor skader tennene. Hvor vidt du blir overvektig eller ikke er veldig enkelt om du får i deg mer kalorier enn du drikker.

Det er litt over 400 kalorier i en liter brus (litt avhengig av type). Altså vil 3-4 liter brus tilsvare cirka 1200 - 1700 kalorier. For en gjennomsnitlig norsk mann kan du da fint spise 1000 kalorier til og fortsatt holde vekta helt fint. Det er totalen og mengden som teller.


Sitat av FuNcEd Vis innlegg
Er veldig spent.. Hva er det som er så bra for meg som er syntetisk og mekka på en lab sier du?
Vis hele sitatet...
Det er kjemi. Vi kan lage akkurat de samme molekylene i en lab som på en epletre. Masse multivitaminer f.eks. er ikke naturlig fremstilt. Hele poenget er bare at om det er laget i naturen eller på av lab har ingenting å si for kroppen. De kjemiske prosessene i kroppen er det samme.

Dette er en fallacy som kalles "Appeal to nature". Det er ingen automatikk i at noe er bedre bare fordi det er naturlig. Akkurat som det ikke er noen automatikk i at noe fra et laberatorie er skadelig for deg.

Genmanipulert mat kan gjerne være mye mer sunt enn "naturlig" frukt. Og jeg vil ikke påstå at det er så veldig naturlig. (Og det er sunnere fordi man via GMO kan sørge for at næringsinnholdet i maten er mye høyere og at man f.eks. trenger å bruke betydelig mindre skadelig innsektsmidler).

Sitat av FuNcEd Vis innlegg
Forsking viser det motsatte ja kanskje, les artikkelen jeg la ved. Dette henger nå i en jævlig tynn trå isåfall.. Vi har heller ikke hatt det så lenge på markerdet at vi vet langtidseffektene av det. Kroppen blir lurt trill rundt når man drikker det også, men heeey.. Folk har forskjellige meninger, og jeg respekterer at du har andre meninger enn meg. Blir bare litt betenkt når du går så jævlig i forsvar og mener at det jeg sier er bare bullshit.
Vis hele sitatet...
Å si noe henger i jævelig tynn tråd basert på den artikkelen er å ta veldig i. Spesielt siden flere av de som har utalt seg i artikkelen ikke er fageksperter på temaet. (Deres mening betyr derfor egentlig like lite som min).

En av utfordrignene med den type forskning som er gjort er at mye av skadene som er oppdaget i f.eks. mus har oppstått når dyrene har blitt gitt doser som tilsvarer at du skal drikke flere hundre liter med lettbrus.

Men det viktige her er å se på hva alternativet er. Om du ikke drikker ting med kunstig søtningstoffer hva gjør du da? Drikker du ting med sukker? Eller tar du et glass vann?
Det beste er selvfølgelig å ta et glass med vann. Men om alternativet står mellom å drikke en boks med sukkerfri energidrikk eller en energidrikk med sukker så vet vi at den med sukker er skadelig for deg - og den med kunstig søtning mest sansynlig ikke er skadelig for deg i de små mengdene den inneholdt. (Den har kanskje noen indirekte effekter som viser seg å være så små at de er vanskelige å forske på, når man ser på normale doseringer)

Men nå har jeg dratt denne tråden nok off-topic til å diskutere aspartam, som har vært diskutert mange ganger på dette forumet. Om man ønsker å lese mer om det kan jeg gi noen linker før jeg melder meg ut av diskusjonen for å ikke stjele hele tråden:

Tråd: Aspartam, bra eller ikke? Noen som drikker litervis lettbrus om dagen? (2021)
Tråd: Aspartamhelvere (2015)
Tjomlid om aspartam
Sist endret av etse; 20. mai 2021 kl. 09:49.
Sitat av pilleknaskern Vis innlegg
Den nye monster med ingefærsmak er rågod.
Vis hele sitatet...
Er det den Rosa? Husker ikke hva det står på toppen akkurat nå, men trodde det var fersken iste smak jeg
Sitat av williamdude Vis innlegg
Har liggi på 1-2 monster/redbull/burn dagen i en del år nå, og har lyst å bytte over til noe annet før evt. kutte helt ut daglig inntak.

Noen tips til sunnere alternativer?
Vis hele sitatet...
Har du testet Gerimax ginseng tabletter?

Jeg bruker denne ganske ofte selv.
Føler meg oppkvikket og energisk uten å kræsje etterpå, sånn som ved stort inntak av koffein og sukker.
Du kan prøve noe norsk hipsterbrygg jeg så på helsekostbutikken Røtter. Villbrygg løft: https://www.villbrygg.com/products

Aldri testa da det kosta meget per liter.
Sitat av etse Vis innlegg
Men det viktige her er å se på hva alternativet er. Om du ikke drikker ting med kunstig søtningstoffer hva gjør du da? Drikker du ting med sukker? Eller tar du et glass vann?
Det beste er selvfølgelig å ta et glass med vann. Men om alternativet står mellom å drikke en boks med sukkerfri energidrikk eller en energidrikk med sukker så vet vi at den med sukker er skadelig for deg - og den med kunstig søtning mest sansynlig ikke er skadelig for deg i de små mengdene den inneholdt. (Den har kanskje noen indirekte effekter som viser seg å være så små at de er vanskelige å forske på, når man ser på normale doseringer)

Tråd: Aspartam, bra eller ikke? Noen som drikker litervis lettbrus om dagen? (2021)
Tråd: Aspartamhelvere (2015)
Tjomlid om aspartam
Vis hele sitatet...
"Overall, the balance of evidence indicates that use of LES in place of sugar, in children and adults, leads to reduced EI and BW, and possibly also when compared with water.", fra https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26365102/

Uten å ta stilling til om kunstig søtning er farlig eller ikke, har det ikke blitt bevist at å bytte ut sukker med kunstig søtning fører til vekttap.
Hvis målet er å gå ned i vekt, er det å bytte ut sukker med vann en god ting, men å bytte sukker med kunstig søtning og tenke at man har gjort noe bra - blir feil.
Sukkeret og syren i enegidrinker etser på tennene, drikker du uten sukker så er syren i energidrinkene kanskje etsende hvis du drikker så mye.

Kan lage mange gode kaffe drikker, med og uten sukker. Kaffe har mye antioksidsnter som er bra for helsen. Er også koffein i te som er enda sunnere enn kaffe.

Mate er en koffeinholdig drikk fremstilt av planten yerba mate (Ilex paraguariensis), som alle drikke i søramerika, er litt som te, men sterkere.

Mange sunnere alternativer til energidrikk =)