Du spurte meg om andre alternativer for å roe nervene, så jeg skal prøve å gi deg noen par råd.

Jeg husker selv hvordan det var å ha sosial angst, glemmer aldri hvordan det var å være med folk og plutselg få panikkanfall. Det var helt grusomt og jeg vet hvor grått ting kan bli i slike situasjoner. Det er en ting folk på dette forumet her må forstå og det er at rusmidler ikke er veien for å komme seg ut. Du kan se på de som en paracet, den demper smertene, men den fjerner dem ikke. Fatter du åssen kjemikalier du utsetter hjernen din for?

Kanskje folk vil se ned på meg nå her, men noe som fungerte utmerket for meg var å meditere. Sette meg ned i et stille rom og meditere når angsten var på sitt verste. Det er ingen quick fix, men med tiden blir du bedre og den sinnstilstanden jeg får under meditasjon har jeg nå klart aktivt etter 8 måneder med meditasjon å overføre til det vanlige liv. Det er en sinnstilstand av ro og fred.

jeg vil anbefale deg å prøve meditasjon, gjerne da mindfullness.