Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  22 997
Anonym bruker
"Lystig Torsk"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Hei, er en 21 år gammel jente som studerer. Økonomien er vel som for de fleste studenter ikke tilstrekkelig til å selv betale for terapi, lurte derfor på hvilke muligheter og krav jeg kan ha gjennom det offentlige.

Sliter med angst og muligens PTSD etter mange år med vold i hjemmet, samt at jeg ble kidnappet og voldtatt som 9-åring. Har for første gang i mitt liv lyst til å gå i terapi for dette.

Har brukt hasj for å takle enkelte dager, spesielt etter denne julen da jeg brukte mye tid rundt foreldrene mine. Hasjen har hjulpet da ting var som verst, men merker nå at jeg blir ganske deppa og mister interessen for ting jeg liker når jeg er fjern hele dagen. Sluttet for rundt 10 dager siden og det har gått bra hittil, merker tåken letter og tenker det er på tide å finne andre måter å jobbe med traumene.

Flyttet langt nok vekk sist høst til at jeg kan slutte å være i beredskap og begynne å bearbeide alt som har skjedd. Håper noen freaks her har vært igjennom systemet og kunne peke meg i riktig retning om hvordan jeg skal gå videre. Vet forresten ikke om det ville vært dumt om jeg delte litt av historien min her, regner med det er noen flere som har opplevd lignende og kanskje har noe de vil dele eller har noen råd?

Vet forresten at dette kanskje ikke er riktig forum å poste på, men låner typen sin bruker og ønsker å poste dette anonymt.
Fastlegen din er stedet å starte. Fortell om hva du har vært gjennom og hva du sliter med, og be om henvisning.

Mitt råd ville være å gjøre akkurat det du gjør nå, flott og modig at du tar tak i det. Lykke til.
Det finnes helt sikkert spesialister som fokuserer på slike traumer du har hatt, spør fastlegen.

Bra at du innrømmer at du har problemer - noe alle ville hatt hvis de hadde vært utsatt for slik - det er et viktig steg.

Kognitiv terapi o.l. kan helt klart hjelpe en med å håndtere slikt, som det har gjort for flere.
Så bra du har greid å kutte hasjen! Å prøve å unngå vonde følelser gjennom rus leder sjelden noen veg. Når rusen letter er de der fortsatt, og du riskerer å få flere problemer enn du hadde i utgangspunktet.

Hvis du har lyst til å dele så er det nok flere her som vil lytte og støtte deg, meg selv inkludert, men husk at alt som ligger på nettet er tilgjengelig for alle, og det er alltid en risiko for at du blir gjenkjent, så tenkt deg godt om. Kanskje har du mulighet til å snakke med kjæresten din om det som plager deg?

Forøvrig skal det være mulig å få dekket psykologtimer. Første skritt er å gjøre som entropi sier og start hos fastlegen.

Stå på! Dette greier du.
Husker åttitallet
MeTheWall's Avatar
Crew
Å gå til psykolog kan være dyrt i starten, men har du henvisning fra lege, vil det du betaler hos psykologen gå som egenandel og vil etter 5-6 besøk eller før (avhengig av hvor mye du har vært hos lege tidligere i år), gjøre at du får frikort (les mer på helsenorge.no).
Det er dessverre ofte lang ventetid hos psykologer, gjerne 3 måneder, så jo før du kommer deg til fastlegen, jo bedre.
Mange kommuner har et såkalt lavterskeltilbud som kan være greit å benytte seg av mens man venter på å få time hos psykolog.
Sjekk med studentforeningen din. Mange studentforeninger har egen ordning for helse og refusjon. Dersom din har det vil du få refundert utgifter til psykolog. Er du ikke medlem er det bare å bli medlem.

Utover refusjon fra studentforeningen så betaler du bare egenandel opp til maksgrensen (2300 kr ish per år) og når grensen er nådd blir resten av timene gratis. Egenandel per time ca 345 kr iirc. Dette gjelder ikke om du velger privatpraktiserende psykolog med mindre denne er "godkjent lista" hos HELFO, er de ikke der må du dekke 100% av kostnadene selv. Er de på listen er egenandel likt psykolog i det offentlige.

Du går via fastlege og ber om henvisning til psykolog.
Kjipt å høre om traumene og opplevelsene dine.... Men ja fastlegen er riktig sted å starte så be om henvisning til psykolog der og vær helt ærlig med hvorfor,fortell om traumene , volden og angsten og det du har vært gjennom. Naturlig å selvmedisinere med hasj da men det løser ingenting, det kan terapi gjøre.
Dårlig formulert i forrige post.

Det du betaler i egenandel til psykolog får du gjerne refundert helt eller delvis fra studentforeningen. Noen studentforeninger får medlemsavgiften når det betales semesteravgift. Sjekk om det gjelder deg

Når egenandelstaket er oppnådd dekker staten overskytende.
Anonym bruker
"Bred Hjort"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Hei, er en 21 år gammel jente som studerer. Økonomien er vel som for de fleste studenter ikke tilstrekkelig til å selv betale for terapi, lurte derfor på hvilke muligheter og krav jeg kan ha gjennom det offentlige.

Sliter med angst og muligens PTSD etter mange år med vold i hjemmet, samt at jeg ble kidnappet og voldtatt som 9-åring. Har for første gang i mitt liv lyst til å gå i terapi for dette.

Har brukt hasj for å takle enkelte dager, spesielt etter denne julen da jeg brukte mye tid rundt foreldrene mine. Hasjen har hjulpet da ting var som verst, men merker nå at jeg blir ganske deppa og mister interessen for ting jeg liker når jeg er fjern hele dagen. Sluttet for rundt 10 dager siden og det har gått bra hittil, merker tåken letter og tenker det er på tide å finne andre måter å jobbe med traumene.

Flyttet langt nok vekk sist høst til at jeg kan slutte å være i beredskap og begynne å bearbeide alt som har skjedd. Håper noen freaks her har vært igjennom systemet og kunne peke meg i riktig retning om hvordan jeg skal gå videre. Vet forresten ikke om det ville vært dumt om jeg delte litt av historien min her, regner med det er noen flere som har opplevd lignende og kanskje har noe de vil dele eller har noen råd?

Vet forresten at dette kanskje ikke er riktig forum å poste på, men låner typen sin bruker og ønsker å poste dette anonymt.
Vis hele sitatet...
Hasj er ikke en medisin, og det er såpass stor forskjell på styrke og type effekt (høy/stein, sofalås/gira osv) at det ikke er mulig å dosere riktig.
Jeg har tilnærmet likt utgangspunkt som deg, inkludert bortføring men uten seksuelt overgrep, for meg er hasj "medisin" bare en unnskyldning for å ruse meg.
Men, hasjen er faktisk god i de situasjonene hvor du skal bearbeide. For meg så klarer jeg mye bedre å kjenne på følelsene og håndtere de i hasjrus, hvor feks benzoer bare trykker ned følelsene.
Det er mye enklere å hente tilbake vonde følelser uten at det blir overhvelmende.
Sitat av MeTheWall Vis innlegg
Å gå til psykolog kan være dyrt i starten, men har du henvisning fra lege, vil det du betaler hos psykologen gå som egenandel og vil etter 5-6 besøk eller før (avhengig av hvor mye du har vært hos lege tidligere i år), gjøre at du får frikort (les mer på helsenorge.no).
Det er dessverre ofte lang ventetid hos psykologer, gjerne 3 måneder, så jo før du kommer deg til fastlegen, jo bedre.
Mange kommuner har et såkalt lavterskeltilbud som kan være greit å benytte seg av mens man venter på å få time hos psykolog.
Vis hele sitatet...
Verdt å merke at dette kun gjelder avtalespesialister og ikke hvilken som helst privat praktiserende psykolog. Er du virkelig ute å turer kan du som regel få hjelp til å finne psykolog, men de fleste må gjøre den jobben selv. Anbefaler egentlig å bare starte og ringe rundt for ting tar tid.
https://www.helse-sorost.no/helsefag...aktinformasjon
jamen yolo da.
luni's Avatar
Mange studiesteder har tilbud om gratis psykisk helsetjeneste med både individuell behandling og gruppeterapi. Noen har også mer lavterskel samtaletilbud (med studentpresten, rådgivere, profesjonsstudenter i psykologi etc.) med dropin, hvis du føler det kan være nyttig i tillegg.
Dersom du bor i en kommune som tilbyr "Rask psykisk helsehjelp" er dette en kjapp vei inn til god hjelp av flinke fagfolk. Dette er et lavterskeltilbud og du trenger ikke henvisning fra fastlege - bare ring og bestill time. Dersom vanskene dine er av alvorligere grad og/eller du trenger mer langvarig oppfølging, kan du bli henvist videre herfra. På Modum Bad har de ekspertise på traumebehandling, for eksempel.

Ev finner du avtalespesialister her: https://www.helfo.no/pa-vegne-av-pas...driftstilskudd
Her er ventelistene som regel ganske lange, og du må selv ringe/sende brev el mail for å få plass, men hvis du først får tid hos en flink psykolog har du mulighet til å gå der over tid.

Dersom du sliter med komplekse traumer, slik det kan høres ut som ut fra det du beskriver, er ikke nødvendigvis henvisning til en offentlig allmennpsykiatrisk poliklinikk det riktige for deg - her har psykologene et enormt arbeidspress og lange pasientlister som gjør at de sjeldent kan tilby behandling over lengre tid.
@psykstud vel veien videre den starter jo aller først hos fastlegen, så DPS evt. privat praktiserende. Men skal ts inn feks i lang traumebehandling på døgn så er det jo et par spesialistsentre som har gode resultater på traumebehandling. Men også der er det ventetid, og de krever henvisning fra DPS. Så ts må gjerne være i kontakt med DPS for å komme helt i mål, så like greit å få en henvisning til DPS aller først. Så kan hun jo vurdere andre muligheter parallelt. Er ingenting i veien for å starte hos en privat psykolog selv om hun står i kø hos DPS.
Sist endret av random67489; 13. mai 2019 kl. 12:38.
Sitat av random67489 Vis innlegg
Er ingenting i veien for å starte hos en privat psykolog selv om hun står i kø hos DPS.
Vis hele sitatet...
Å bytte psykolog er ikke helt som å bytte tannlege, så vet ikke helt om jeg anbefaler å starte i privat terapi (uten refusjonsavtale) hvis man ikke har råd til å kjøre løpet ut.
Tja trivielt er det kanskje ikke å bytte psykolog, men realiteten feks på poliklinisk behandling er for mange at de ikke kommer gjennom et behandlingsløp uten å måtte bytte behandler. Fordi det ofte er relativt stor gjennomtrekk av ansatte på poliklinikkene kontra private. Så det viktigste i mine øyne er å få startet prosessen, så får løsninger bli til underveis. Det er jo også flere muligheter her. Kanskje får ts refundert kostnadene til psykolog fra studentorganisasjonen. Kanskje får hun raskt plass hos en med refusjonsavtale.
Sitat av random67489 Vis innlegg
@psykstud vel veien videre den starter jo aller først hos fastlegen, så DPS evt. privat praktiserende.
Vis hele sitatet...
Jeg råder ikke ts til ikke å oppsøke fastlege, det er sjeldent en dårlig ide, men veien videre ikke nødvendigvis starte hos fastlege. Fra det tidspunktet fastlegen sender henvisning til spesialisthelsetjenesten kan ventetiden være lang før ev behandlingsoppstart ved f.eks DPS. Rask psykisk helsehjelp (el. andre lavterskeltilbud i kommunen) er gratis og du får time i løpet av 1-2 uker, uten henvisning fra fastlege. Her jobber psykologer med henvisningsrett som kan henvise videre i speshelsetjeneste el til privatpraktiserende med avtale. Men samarbeid med fastlege er lurt!
Sist endret av Psykstud; 13. mai 2019 kl. 15:43.
Sitat av Psykstud Vis innlegg
Jeg råder ikke ts til ikke å oppsøke fastlege, det er sjeldent en dårlig ide, men veien videre ikke nødvendigvis starte hos fastlege. Fra det tidspunktet fastlegen sender henvisning til spesialisthelsetjenesten kan ventetiden være lang før ev behandlingsoppstart ved f.eks DPS. Rask psykisk helsehjelp (el. andre lavterskeltilbud i kommunen) er gratis og du får time i løpet av 1-2 uker, uten henvisning fra fastlege. Her jobber psykologer med henvisningsrett som kan henvise videre i speshelsetjeneste el til privatpraktiserende med avtale. Men samarbeid med fastlege er lurt!
Vis hele sitatet...

Bra da tolket jeg feil. Flott.

Er dette noe helt nytt dette med rask psykisk helsehjelp? Nytt som har det kommet nå helt i det siste, kanskje dette året? Det har ikke vært slik før såvidt jeg vet. Har det kommet en ny reform, er det regelendringer eller hva har gjort at den endelig er tatt tak i den lange ventetiden innen psykisk helse?

Håper lavterskeltilbud og akutthjelp blir innlemmet i alle landets kommuner. For slik det har vært så har nok psykiatrien dessverre blitt en salderingspost enkelte steder. Med tildels få plasser og lange ventetider. At det skjer endringer lokalt i kommunene er veldig bra.
Ja, regjeringa har prioritert å styrke psykologkompetansen i kommunene de seneste årene, blant annet ved å gi tilskudd til hundrevis av nye psykologstillinger. Fra og med 2020 er alle kommuner lovpålagt å ha psykologer ansatt - disse skal bla. arbeide forebyggende samt utvikle lavterskel behandlingstilbud.
Jeg er usikker på når Rask psykisk helsehjelp første gang ble en del av kommunale tilbudet, men jeg har inntrykk av at nye slike lavterskeltilbud dukker opp raskt, flere og flere steder i landet. Og det er bra!
Fantastisk. Både ansatte og innsatte i psykiatrien har ventet på et slikt skifte i årevis. Slik jeg har forstått skjedde det en gradvis nedbygging av psykiatrien fra slutten av 90 tallet og fremover og resultatet har vært minst 15-20 år med tidvis elendig tilbud og i enkelte kommuner har ventetiden vært under all kritikk.

Det må jo være langt bedre å få igang lavterskeltilbud og rask hjelp slik at folk kan få den hjelpen de trenger i så tidlig fase som mulig. Det må jo gjøre ting langt enklere for pasientene og pårørende vil sikkert også medføre at flere faktisk får riktig behandling slik at de håndterer hverdagen, livet og alle dens utfordringer.

Sendrektighet og mangelfulle tilbud har nok sendt endel både ut i tung rusbruk eller ført til at folk er blitt så nedkjørte før tilbudet har vært på plass at de kanskje aldri blir friske nok til å fungere i samfunnet i særlig grad. Tenk feks på folk som isolerer seg, må være langt enklere å reversere en slik mestringstrategi i tidlig fase enn om noen har levd isolert i årevis.
Anonym bruker
"Lystig Torsk"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Trådstarter
Tusen takk for alle svar! Typen hadde virkelig rett i å komme til dere Har ordnet time hos fastlegen nå snart, skal sjekke ut de andre mulighetene så fort jeg får tid (har litt eksamens greier å styre med). Dere gjorde veien til å ta min mentale helse på alvor mye lettere, virkelig tusen takk til alle sammen.
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Tusen takk for alle svar! Typen hadde virkelig rett i å komme til dere Har ordnet time hos fastlegen nå snart, skal sjekke ut de andre mulighetene så fort jeg får tid (har litt eksamens greier å styre med). Dere gjorde veien til å ta min mentale helse på alvor mye lettere, virkelig tusen takk til alle sammen.
Vis hele sitatet...
Lykke til!
Godt å høre ts.
Sitat av Anonym bruker Vis innlegg
Tusen takk for alle svar! Typen hadde virkelig rett i å komme til dere Har ordnet time hos fastlegen nå snart, skal sjekke ut de andre mulighetene så fort jeg får tid (har litt eksamens greier å styre med). Dere gjorde veien til å ta min mentale helse på alvor mye lettere, virkelig tusen takk til alle sammen.
Vis hele sitatet...
Hør her...
Det jeg skal si er ikke ment som et triks for å få fortgang i sakene men det kan hjelpe. Slik jeg har opplevd det i sin tid. De andre nevnte at du må spille med åpne kort til fastlegen men du må gjøre det samme til de folka som skal innvilge midler til deg slik at du kan få det litt lettere rent økonomisk. Nav. Det du må sørge for er å få et par saksbehandlere rundt deg som kan støtte deg 100%
Du må få deres tillit og de må få sympati for det du har vært gjennom. Også når du har en slags støttegruppe rundt deg så kan du begynne å ta livet ditt fra hverandre også sakte men sikkert bygge det opp igjen. Men da må du vær helt ærlig både med deg selv og alle rundt deg. Fordi folk må se at du er oppriktig for å kunne hjelpe deg.

Hvis du ønsker at fastlegen skal prioritere deg først i årene fremover så må du gjøre han oppmerksom på at du er så deppa at du av og til ønsker å ta livet ditt. Sånn var det for meg også da alt var på sitt verste. Men det gikk heldigvis bra og alle hjalp meg når de så at jeg kom meg opp av senga hver dag og slåss for å overleve. Og det er hele poenget DU må slåss for å komme videre både mot dine demoner og verden utenfor. Og sist men aller aller viktigst legg fra deg alt av alkohol flasker hasj piper sprøyte spisser og rulla 50 lapper. Dette er den eneste måten å gjøre det ånklig på. Lykke til...