Hei kjære freaks!
Jeg har et lite spørsmål til dere som trener.
Jeg er 71kg 180cm høy, og har en kropp jeg kan si meg fornøyd med uten noen som helst form for trening.
Så kommer jeg til spørsmålet.
Jeg har lyst til å bygge litt muskler på overkroppen (bein og lår er godt nok trent).
Jeg vil ikke bygge såpass muskler at det vises at jeg trener, menn at jeg kanskje ser naturlig bøff ut? Vet det høres rart ut, men er beste måten jeg kan beskrive det på.
Og her kommer grunnen, jeg vet hvor mye innsats det bør legges ned for å bevare en kropp som trenes godt. Og når jeg er borte på jobb 11 timer om dagen så frister det ikke så veldig å komme seg på treningssenteret. Derfor har jeg nå gått til innkjøp av et vektsett opp til 70kg. (stang og manualer)
Det jeg lurer på er hvor mye burde jeg trene om dagen for å bygge litt muskler - Selvfølgelig er kosthold veldig viktig her - Men et godt kosthold har jeg fra før.
Jeg har et lite spørsmål til dere som trener.
Jeg er 71kg 180cm høy, og har en kropp jeg kan si meg fornøyd med uten noen som helst form for trening.
Så kommer jeg til spørsmålet.
Jeg har lyst til å bygge litt muskler på overkroppen (bein og lår er godt nok trent).
Jeg vil ikke bygge såpass muskler at det vises at jeg trener, menn at jeg kanskje ser naturlig bøff ut? Vet det høres rart ut, men er beste måten jeg kan beskrive det på.
Og her kommer grunnen, jeg vet hvor mye innsats det bør legges ned for å bevare en kropp som trenes godt. Og når jeg er borte på jobb 11 timer om dagen så frister det ikke så veldig å komme seg på treningssenteret. Derfor har jeg nå gått til innkjøp av et vektsett opp til 70kg. (stang og manualer)
Det jeg lurer på er hvor mye burde jeg trene om dagen for å bygge litt muskler - Selvfølgelig er kosthold veldig viktig her - Men et godt kosthold har jeg fra før.