Har sett mye repotasjer og dokumentarer om folk som sitter inne. Mange av de i fengsler verden over er ganske så veltrente. Spørsmålet mitt er hvordan de klarer dette?
Vet at mange har kroppen fra utsiden før de har blitt satt inn. Men noen har sikkert kommet inn med en kropp som ikke er så veldig veltrent.
I noen fengsler der man antas som høyrisiko får man jo ikke tilgang på treningsapparater og har bare cella til å trene på. Push-ups, sit-ups, dips og kanskje noen hang-ups er det man får til. Man får jo veldig god tid til å trene hvis man sitter ganske lenge det er jo forståelig.

Jeg har kommet opp med at maten ikke er så veldig proteinrik og skapt for å bygge muskler, men forsatt greier noen å bli svære som beist i fengsel.

Kanskje det også er lurt å ha litt muskler på kroppen for å se litt mer tøffere ut?

Syntes dette er ganske intressant.. Noen innspill?

Essi.

De har sikkert et svært helvetes gym der. Sikkert noen forskrifter på at de skal ha sjangse til å holde seg selv i form og lignende.

Så du mener at maten de får i de værste fengslene i USA funker for å bygge muskler? Isåfall må det ta ganske lang tid. Der spiser dritt mat, mat som ingen mennesker spiser frivillig- om man er sulten ja, men er ikke god mat som står på menyen akkurat nok til å holde energi nivået oppe tipper jeg.

Leste du ikke posten? I høyrisko fengslene får de bare 1 times tid utenfor cellen og der er ikke "lufteturen" tilgjengelig.

Man trenger ikke mer enn 1 times tid for å trene godt.
Den første timen i trening er den som tells mest.
Og igjen, finnes sikkert forskrifter om at innsatte skal ha muligheten for å trene.

Har nok en sammenheng med at de gutta ikke har sittet inne noen få måneder...men heller rimelig mangen år. I de fleste ''gjengene'' der nede er det jo og påkrevd og følge endel treningsprogrammer som alle i gruppen gjennomfører..

Det faktum at det ikke er noe utstyrte gymmer der har ikke så mye å si. Utrolig mangen øvelser du kan gjøre med din egen kroppsvekst som funker ur. Selv sittet inne og sett folk som ikke har tilgang på gym bruke et kosteskaft og knytt poser med vann rundt for å trene biceps o.l - Så man får til det mest utrolige

Hvordan vet du hva de spiser i fengsler i USA?
Hvordan vet du at alle er pumpa??

Det er stor forskjell på virkeligheten og hva "Verdens værste fengsler" på TV viser deg.

Men dette er i Norge. Norge har fengsler som linger på 3 stjeners hotell. Heller land utenfor Norge der du ikke får tilgang på proteinshakes sov.. Ingen komfort liksom..

http://www.phaseloop.com/foreignpris...-africa02.html bare et eksempel, finnes værre..

Ja, og i dette fengselet, klarer du å peke ut noen som ligner på Richard Skog?
Nei, nettopp. Skjønner ikke hva du vil fram til?

Underernærte mennesker som ikke får trene er tynne, mennesker proppa på kalorier med treningsopplegg er ikke det.Det sier seg egentlig selv...

Richard skog er proppa med anabole sterodier da, skjønner ikke hva du vil fram til når jeg snakker om å trene i fengsel og ikke ha tilgang til anabole steroider, proteiner i haugevis og et spesial lagd treningsprogram som han benytter seg av flere timer om dagen. Jeg vil frem til hvordan f.eks en høyrisko fange klarer å bli stor selvom han ikke har tilgang til trening utenfor cella.

Beklager, ble tatt litt ut av proposjoner, men nå vet jeg vertfall hva du ville fram til.

Det er fult mulig å trene seg stor inne på ei celle. Har en kamerat som har trent push-ups,hang-ups, chin-ups og sit-ups siden han var 13 og han har en atletisk bygning som kommer av kun de treningsformene.Man trenger egentlig kun sin egen kropp for å trene =)

ja det du sier der er greit, men hvordan du kan sammenlingne Richard Skog med en annen som sitter inne er helt fra en annen verden, der tror jeg du misforsto hele greia. Men det går bra, skjønner at man kan trene seg stor på slike ting. Men noen har bare muligheter til push-ups og sit-ups verken chins, eller hangs er tilgjenglig å da lurer jeg på hvordan man blir større enn folk som trener daglig på treningssenter med moderne apparater og tilgang til alle slags kosttilskudd og for og ikke nevne et perfekt kosthold.

Kan garantere deg at de får trent alle muskler i kroppen på en eller annen måte. Chins, hangs,dips og alt det der får man til ved hjelp av en annen person, ei seng, stol, whatever. Og det er gutter som sitter 10-15 år som trener HVER dag du snakker om - Er igrunn ikke så veldig rart Maten er nok ikke noe god, men den dekker inn det nødvendige behovet man har. Er igrunn ikke noe spesielt mysterium hvorfor folk som sitter 10-20 år som ikke har noe annet enn trening som meningsfulle dagsmål blir store.. :P

Jeg trodde at fengsel var for at man skulle lære av sine feil og få en seg liten lærepenge. Men det er ikke rart at disse "kjenninger" av politiet aldri lærer med slike forhold.

Ps "kjenninger" av politiet er inkompetente mennesker som får til de utroligste ting.
Å som virkelig ikke klarer og dra hode ut av ræva.
Det første jeg tenker på når jeg leser om diverse krimminele saker og den som har utført handlingen er en "kjenning" av politiet.
Da tenker jeg bare LOSER.....

Jeg sier bare :
Kjenning av politiet arrestert for knivstikking.
http://www.sb.no/nyheter/kjenning-av...king-1.6187211

95-åringen som ble ranet på Røa ble først overvåket av et par på Røa postkontor.Der har de sett paret som er beskrevet og dette er gamle kjenninger av politiet.
http://www.akersposten.no/nyheter/po...t-er-1.6232252

Voldteksforsøk ved festningen.
Tre siktede er kjenninger av politiet fra volds- og narkotikakriminalitet.
http://www.adressa.no/nyheter/trondh...service=mobile

Drapssiktet erkjenner straffskyld.
Både siktede og den drepte er kjenninger av politiet.
http://www.bt.no/nyheter/innenriks/D...d-2502825.html

Glemte langlysene - fikk bank.
Den tiltalte mannen er en kjenning av politiet og ifølge Finnmark Dagblad er han tiltalt for til sammen seks tilsynelatende uprovoserte voldshandlinger, samt trusler mot en politimann.
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/t...mark/1.7481652

Gjengvold på Askimtorget
En Ung gutt offer for blind vold. Gjerningsmannen kjent for politiet.
http://www.smaalenene.no/nyheter/article5470213.ece

Drapstiltalte er kjenninger av politiet.
http://www.p4.no/story.aspx?id=394062

Seks personer pågrepet i narkoaksjon i Moss.
Samtlige av de seks, to kvinner og fire menn, skal være såkalte kjenninger av politiet. Ifølge operasjonsleder Antonsen er alle de involverte godt voksne mennesker, fra slutten av 20-årene og opp til slutten av 40-årene
http://www.moss-avis.no/nyheter/seks...moss-1.6032182

Innbrudd hos Nortrading.
De to er kjenninger av politiet, og er rundt 30 år.
http://www.mysenposten.no/nyheter/in...hos-nortrading

Tenåringer siktet for grovt ran.
Kjenninger av politiet.
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/sorlandet/1.7483219

Russebråk og promillekjøring.
Begge var kjenninger av politiet, og bilføreren vil bli anmeldt for å ha båret kniv, sier operasjonslederen.
http://mobil.rb.no/lokale_nyheter/article5603789.ece

"I rest my case"

det er fordi du ser på fengsel som i hovedsak straff, mens de egentlig i hoveddsak er rehablitering. Man ønsker at folk som går i fengsel skal komme ut som nyttige samfunnsborgere; noe man oppnår med rehablitering. Ved å gi de mulighet med dagpenger (noe man egentlig har krav på via nav utenfor murene) og mulighet til utdanning og lignende kan f.eks. folk som fått en dårlig start på livet og mangler muligheter og må ty til kriminalitet få en mulighet via fengselet til å få en ny start på livet; og få både et bedre liv personlig og bli mer nyttige for samfunnet etter endt soning.

1. Man trenger ikke apparater og sunt kosthold for å bli stor og sterk. Har sett de som verken aldri har løftet en vekt eller har spist noe særlig sunt, og likevel er stor, sterk og sunn.

2. Høyrisiko-fengsler i USA, inneholder som regelt mennesker som kan lett ta livet av deg med bare nevene, så ja, mange er store før de kommer inn.

Har sittet på både lukket og åpen soning..Med soningstid over 1 år.. Når jeg kom inn var jeg tynn som en strek, veide 50 kg eller noe..(jeg er 182 cm høy). Når jeg slapp ut var jeg 90 Kg. Da snakker vi ikke fett!

I norske fenglser, har de treningstudio..Har enda ikke vert i et eneste der man ikke kan trene. Maten er som tidligere sagt her helt vanlig norsk kost, man kan også handle vanlige butikkvarer hver uke..Da får man tak i tunfisk og egg fks..Du klarer fint å dekke proteinbehovet, derfor kan du trene deg så svær du bare vil.. På åpen soning var det mye bol, tilgangen var stor på det meste man ville ha.

Var snakk om nye regler, som ialfall skulle gjelde høyrisiko fanger, de skulle kun få bruke sykkler,romaskin etc..Ingen løse vekter..Hvor langt dette er kommet aner jeg ikke.

Hovedgrunnen til at de er kjenninger av politiet, og forsatt begår kriminalitet er fordi samfunnet har sviktet dem!
får kriminelle muligheten til å utdanne seg, gjør nytte for seg og får bra oppfølging, vill ikke dette skje!

hiver derimot mennesker i fengsel, uten mulighet til å forbedre seg.. så hvordan i helvette tror du personen kommer til å oppføre seg ? JO, fengsel er ett "opplærings senter" for kriminelle, der de fleste utveksler ideer osv osv!
når personen slipper ut, å ikke har NOE å gå til! hvordan i helvette mener du at den personen skal klare seg? jævla dust, jeg blir kvalm av sånne umennsklige personer med ett så jævlig kvalmt syn på mennesker!

Hvem faen er du til å dømme ? hva vet du om disse personene? hvorfor skal du sparke noen som allerede ligger nede?

SKJERP DEG!

Enig med deg Ranman! Hadde jeg hatt gode retorikk ferdigheter, kunne jeg formidlet det jeg tenkte på når jeg leste det. Men men, ble faktisk sur! Skjønner ikke at folk tenker på den måten!

Jeg synes det er kjempeimponerende og stiller meg ikke noe tvilende til at du hevder å ha lagt på deg 40kg muskler på et år.

Et godt eksempel på dette er ungdom som arbeider på gård. Her er det ekte arbeidskraft som trener opp kroppen. Bære ved, kløyve trær, springe i skogen etter sauene osv

Fasinerende og høre på deg si at det er jeg som har et problem.
Bare fordi at jeg går svært hardt ut mot individer som ikke klarer og ta seg sammen.
Nå er det ikke alle "kjenningene" av politiet som gjør ting som er ren ondskap.
Så når jeg dro alle over en kam så var det en feil.
Men det er fortsatt slik at en god del av disse "kjenningene" av politiet er personer som utfører voldshandlinger/kjører i narkotika rus og driver med all mulig faenskap. Å det er faktisk disse personene jeg har store problemer med og måtte tolerere.

Da synes jeg det bare er rett og slett rimlig at jeg går til angrepp på slike inkompetente individer som ikke klarer og skjerpe seg.

Jeg sier ikke at alle kjenninger av politiet er idioter, men jeg sier at del av de er det. Igjen da henviser jeg til de onde kjenningene av politiet.
Fordi de er faktisk inkompetente onde tullinger.
Som bare påfører samfunnet unødvendige kostnader og smerte gjennom deres handlinger.

Å vis du da synes at jeg slem i mine kommentarer så får det bare være.
Hvorfor skal den delen av samfunnet som faktisk er ressurs sterke og klarer og dra seg opp om morgen og dra på jobb og bidrar til at vi kan fortsette og leve i et slik velferds samfunn.
Lide på grunn av mennesker som utfører voldshandlinger/kjører i narkotika rus og tar opp mye av tiden til politiet?

Å du forsvarer slike personer? Da er det virkelig du som har et et problem min venn.
At du har blitt offer for en voldshandling, er da ingen unnskyldning for at du kan utføre vold mot andre USKYLDIGE mennekser?

Jeg synes at samfunnet fortjener og bli vernet mot slik mennesker som igjen kun påfører samfunnet smerte og høye kostnader.

Jeg ser at du henviser til karma :

"Karma er etter hinduisk tro årsakene bak menneskets plass i livet. De handlingene et menneske gjør i dette livet, vil være med å bestemme hvordan det skal gå i det neste liv. Det er først og fremst motivet bak handlingen og selve handlingen som er det viktige. Motivene bak alt vi gjør, skaper enten god eller dårlig karma. Tanken om at karma opprettholder liv er i Upanishadene kombinert med tanken om gjenfødelse/reinkarnasjon."

Så du mener virkelig at det er jeg som fucked i mitt neste liv fordi jeg kritiserer onde/talentløse mennesker.
Vis du virkelig har forstått "karma" så vil du vil vel se at det er disse "kjenningene" av politiet som er fucked i sitt neste liv.

Bare fordi man misbruker alkohol eller ulovlig narkotiske midler så unnskylder da det ikke onde handlinger.
At det er en del ikke onde "kjenninger" av politiet som bruker narkotiske midler det er jo ikke akkurat noen hemmlighet.

Du kan vel tenke så langt etter at jeg oppga min høyde, at jeg la på meg det fettet kroppen trengte for å komme seg tilbake til normalen.

Når jeg sier at vi ikke snakker fett, så er selvsagt ikke dette helt korrekt. Det er mer en måte å prate på.

Håper dette bidro til at du forstår det litt bedre.

Du er 13-14 år ikke sant?

Dette er kanskje ikke fra et fengsel, men det er samme prinsipper de i fengsel bruker. Én stang og du kan trene hele kroppen nesten.
Ghetto workout
Barilla og Hannibal

Interessant, de jeg har snakket med som faktisk har sittet i fengesel en lengre periode sa at selve frihetsberøvelsen var helt forferdelig. Bare det at du ikke fikk bestemme din egen leggetid er ganske brutalt for en voksen mann/kvinne. Tror du skal være forsiktig med å uttale deg med mindre du faktisk har sittet inne en lengre periode.

Så hvis du hadde sittet inne så hadde du lagt deg med engang det var leggetid? Du bestemmer da for faen leggetiden din sjæl da, du kan være våken så lenge du vil. De du har snakket med kan vi dra alle under "en kam" grunnet på historier fra de du har snakket med?

jeg har egentlig lyst til å se en kilde på at det faktisk ER forferdelig dårlig mat? Det nytter ikke å dra en slik sluttning etter å ha sett på fengselsfilmer og serier..

Når du begynner med personangrep så har du prinsipielt tapt diskusjonen.
Ha en fin dag.

- Det kommer ann fra fengsel til fengsel, men fengsler flest i landet har nokså bra treningsstudioer...
- Maten varierer også, folk med penger inne spiser seg gode og mette på ganske mye godt... Maten er ganske næringsrik og protein/karbo er det nokk av i den... Det du ser på Amerikanske/Utenlandske filmer er et helt feil bilde av norske fengsler...
- Ja mange går inn med bra kropp, men som regel så kommer de fleste ut med en bedre kropp enn den de gikk inn med p.g.a.
1. Mindre tilgang til narkotika (med mindre du har råd til å ordne det inne, prisene er sinnsyke inne)... Dette alene fører automatisk til en mer stabil vekt... (f.eks. en paffer som paffer flere grammer om dagen går inn, han må kanskje slutte å røyke, p.g.a. mindre tilgang på dop/stivere priser)
2. Som du selv poengterte, de har mye tid til rådighet, og f.eks. de som har full isolasjon og får 1 times luftepause må få energien ut på en eller annen måte, hva er bedre enn pushups/situps/chins/dips...
3. Du får en fast rutine... Folk flest trener ikke/ikke regelmessig, fordi de har andre ting å gjøre, når du sitter inne så "gleder" du deg til treningsdagen... Som sagt så varierer det fra fengsel til fengsel og avdeling, men de har f.eks Avdeling A har Mandag - Onsdag - Fredag, Avdeling B har Tirsdag - Torsdag - Lørdag o.s.v. de som da velger å drøye tia med trening, de får en fast treningsplan og har faste måltider... Fengsel er det beste stedet enn kan bygge opp kropp, du "lever" etter trening der... Hviler konstant, trener, spiser...

Du er litt på bærtur der... Man får mulighet til utdanning innen fengsel, men du må vise deg villig til å ville det selv... Er visse folk i visse skoler som ble tatt en tid tilbake med et stort antall xx kg nark, (da tidens største beslag/sak) før wonderboysaken o.s.v. (oldschool kriminelle)...
Denne personen var sånn som folk flest ville kalt han "hardbarka kriminell", han satt inne og tok seg en bra utdanning, kom ut og fiksa seg jobb... kan gi et bra hint, han har en bra stilling i et offentlig universitet her i Oslo... Til de som jeg veit hvem jeg prater om, la navnet til personen ligge unna, for fortid er fortid...

Men tilbake til poenget mitt... har flere kamerater som har fått kompetansebevis(er) inne, mange har flere ulike... og du hadde blitt ganske overrasket over hva slags utdanning mange av dem har tatt...

Jeg selv er ganske imot systemet og rettsvesenet (per dags dato), men når jeg diskuterer så prøver jeg å være så objektiv som mulig, og tbh staten og samfunnet gir mulighetene... Har en som nå skal studere på høyskolen og han fikk kompetansebevis inne, har to til som driver på med kompetansebevis, og den ene vil gå rettsvitenskap, mens den andre vil satse på bioingeniør... Inne får de utdanningen, prøvene og alle diplomene de trenger for å fortsette!

De er ikke små barn som trenger oppfølging resten av livet, du får jo en straff ut ifra lovbruddet du har begått! Den tia skal du bruke på å tenke over din handling, og hvordan du kunne løst det på en annen måte... Hvis du fortsatt velger å begå kriminelle lovbrudd etter at du har sluppet ut så har du deg selv å takke...

Bare for å informere deg så er ikke virkeligheten slik det blir fremstillt i amerikanske actionfilmer.

Da jeg satt inne bestod dagene av jobbing med tømmer, trening, poker og soving. Maten var det ingenting og utsette på, masse god mat som fangene lagde selv. Hoved inntaket av protein fikk jeg av tunfisk og melk som jeg kunne innta i ubegrensede mengder.

Det var helt greit med treningsapparater og trente mye ved bruk av kroppen, som andre har nevnt tidligere i tråden. Det var flere eksempler på de som hadde vokst seg store i fengsel, jeg selv veide 130Kg(202cm) når jeg gikk inn, og da jeg var ferdig med soningen etter 45dager var jeg oppe i nesten 140Kg.

Og for ikke å snakke om de som hadde smuglet inn steroider og speed som ble brukt iforbindelse med trening.

Tror nok vikeligheten er helt annerledes enn du har dannet deg bilde av.

Du kan godt ligge våken akkurat så lenge du vil, men det forandrer ikke det faktum at du må være oppe og ute av senga til revelje. Det er aspektet rundt frihetsberøvelse som er selve straffen, du har mistet retten til å selv bestemme over de fleste tingene. Resten av opplegget er rehabilitering slik at du ikke kommer tilbake helt banan i hodet. Du virker svært bastant, har du i det hele tatt snakket med noen som har vært innsatt før? Og det lenger enn et to-ukers opphold fordi de kjørte litt vel fort forbi en skole.

Hah, de rommene der er bedre enn de vi har på kasserna i forsvaret. Har inntrykk av at tilværelsen er ikke så veldig ulik egentlig.

Er det bare jeg som syntes det er bra at vi har god standard i norske fengsler? Jeg er stolt at det fengslene her i lands ikke er så jævlige og på trynet som i feks USA og noen steder i Sør-Amerika. Jeg syntes det er betryggende at hvis jeg en gang havner i en uheldig og vanskelig situasjon vil jeg komme til ett ressurssterk sted der produktiv arbeid og oppfølging gjøres.

Å ha humane og gode boforhold vil kanskje gjøre at fangene vil falle mer tilbake til systemet, de vil klare å kommunisere bedre med de ansatte og en faktisk klarer å komme seg opp på beina og bli klare til å komme tilbake til samfunnet en gang.

Jeg skjønner ikke hva dere snakker om som er så mye luksus. Fangene kan ikke sitte på ræva som oss å spise pottis å drikke cola hele dagen. Eller gå å kjøpe snus når det passer dem, dra på kino med dama, gå i fjellet etc.

Å være i fengsel handler ikke om å ha det mest jævlig mellom fire hvite vegger. Det er faktisk rehabilitering.
"du må ikke tåle så inderlig vel den urett som ikke rammer deg selv".

her er en fengselsdokumentar hvor noe av det første de snakker om er trening
http://www.youtube.com/watch?v=d_2EM...eature=related
hvis det er noe de har i fengsel så er det tid.

Drømmen ved fengsel, er jo å komme ut gigantisk.