Hei
Hvis jeg en dag sovner etter jobb og får ikke spist nok, er det da best å satse på å få i seg nok proteiner eller kalorier? (Jeg skal opp i vekt, og driver med styrketrening)
F.eks:
3000 kalorier og 50g proteiner
Vs
1500 kalorier og 200 proteiner
Takk for svar.
Hvis jeg en dag sovner etter jobb og får ikke spist nok, er det da best å satse på å få i seg nok proteiner eller kalorier? (Jeg skal opp i vekt, og driver med styrketrening)
F.eks:
3000 kalorier og 50g proteiner
Vs
1500 kalorier og 200 proteiner
Takk for svar.