Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  24 1237
Jeg går hos psyokolog, har hatt en time så langt, men de andre har blitt avlyst pga ting som har foregått i livet mitt. De siste dagene har jeg blitt så fryktelig depimert. Jeg sliter så sinnsykt med selvsikkerheten min, og det har kommet til et punkt hvor jeg ikke klarer å gå ut uten av å tenke på hva andre tenker om meg. Jeg sitter her og tenker at jeg ikke vet om jeg klarer dette mer, kanskje slipper jeg å lide om jeg ikke lever mer? Jeg er også ekstremt nervøs for neste time, vet ikke hvorfor. Jeg er så lei av å ha det sånn, jeg er sliten hver dag og kan finne på å sovne midt på dagen fordi jeg er helt utmattet psykisk. Tanta mi er schizofren, og morfar og mamma har begge slitt med angst/depresjon. Jeg vet nesten ikke hva jeg skal gjøre mer.
Huff, føler med deg!
Vet man kan få ketaminbehandling på emmasofia klinikken, men det er dyrt. Var en her inne et sted som har prøvd, tror det var snakk om rundt 3900,- pr. Behandling. Sjekk det ut om du har muligheten, lykke til, gode ønsker herfra,
Mvh
Trådstarter
24 2
Sitat av Bobben79 Vis innlegg
Huff, føler med deg!
Vet man kan få ketaminbehandling på emmasofia klinikken, men det er dyrt. Var en her inne et sted som har prøvd, tror det var snakk om rundt 3900,- pr. Behandling. Sjekk det ut om du har muligheten, lykke til, gode ønsker herfra,
Mvh
Vis hele sitatet...
Hei, takk! Jeg hater å sitte å syte, men jeg måtte bare få det ut. Jeg hater alt med meg selv. Jeg ble mobba i årevis, og dette henger enda igjen. Jeg bor i Trøndelag, så blir nok et lite stykke å dra, men hvem vet, kanskje i fremtiden.
Sitat av mordi123 Vis innlegg
Jeg går hos psyokolog, har hatt en time så langt, men de andre har blitt avlyst pga ting som har foregått i livet mitt. De siste dagene har jeg blitt så fryktelig depimert. Jeg sliter så sinnsykt med selvsikkerheten min, og det har kommet til et punkt hvor jeg ikke klarer å gå ut uten av å tenke på hva andre tenker om meg. Jeg sitter her og tenker at jeg ikke vet om jeg klarer dette mer, kanskje slipper jeg å lide om jeg ikke lever mer? Jeg er også ekstremt nervøs for neste time, vet ikke hvorfor. Jeg er så lei av å ha det sånn, jeg er sliten hver dag og kan finne på å sovne midt på dagen fordi jeg er helt utmattet psykisk. Tanta mi er schizofren, og morfar og mamma har begge slitt med angst/depresjon. Jeg vet nesten ikke hva jeg skal gjøre mer.
Vis hele sitatet...
Hang in there man! Jeg tror du er på riktig spor. Fortsett å skrive. En enkel øvelse du kan prøve som jeg selv har gjort i blant er å prate med mennesker som tilsynelatende har et godt grep på virkeligheten og forsøke å se hvordan de tilnærmer seg deg, for så å integrere deres oppførsel som en slags øvelse. For å være helt konkret kunne du for eksempel gått en tur med psykologen, en prest, en eller annen hyggelig person og behandlet deg selv inni hodet ditt med deres oppførsel.
Fortsett å leve, det høres kanskje dumt ut, men når en har det så fælt er sjangsen stor for at det blir bedre
Jeg har vært, og er der selv til tider.
Bare send en PM så prates vi når du ønsker.
Klem fra Betty
Trådstarter
24 2
Takk for så mange fine svar! Jeg går skole, og har ikke møtt opp enda. Delvis fordi jeg skal bytte til en vgs i Molde, men også delvis fordi jeg ikke klarer det psykisk. Før korona kom, møtte jeg nesten ikke opp fordi jeg fikk panikkanfall nesten hver gang jeg kom på skolen. Jeg tenker å vente med å møte opp fram til jeg får vite om jeg kommer inn. Vil heller snakke med psykolog først.

Om det er relevant så er jeg 19.

Jeg vet at dette ikke er bare en fase, da dette har pågått lenge. Det er først nå jeg legger merke til at jeg ikke har det bra.
Sist endret av mordi123; 1 uke siden kl. 10:55. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Hvis du er ung er det stor sannsynlighet for at selvsikkerheten øker med alderen. Merker stor forskjell i dag i 24 års alder i forhold til da jeg var 18.

Tips mot depresjon og angst (jeg har mye, rusmiddelutløst, erfaring med dette):

- Trening og gåing. Aktiviser deg, gå turer i nærmiljøet
Helst natur, og for 100. gang, gå minst 10.000 skritt om dagen.
Styrketrening driver jeg ikke med for tiden, men det er definitivt bra for den psykiske helsen din! Store muskler kan hjelpe litt på selvsikkerheten også
- Spis sunt. Stor og variert frokost. Ikke overspis!
- Sex, med ditt foretrukne kjønn har masse helsegunstige effekter og får deg til å skille ut oxytocin, dopamin, serotonin (?). Økte testosteronnivåer er også et resultat, og det hjelper enormt på psyken, samt fysikken. Et + er at sex kan være trening i seg selv.
- Gjør ting du liker, og prøv å ikke bry deg om hva andre tenker. Dette blir lettere med alderen

Forsøk dette i noen måneder og se om det hjelper, kompis. Det kan jeg garantere at det gjør med mindre noe er veldig galt med deg, og det er det sannsynligvis ikke.
Trådstarter
24 2
Sitat av krystallkongen Vis innlegg
Hvis du er ung er det stor sannsynlighet for at selvsikkerheten øker med alderen. Merker stor forskjell i dag i 24 års alder i forhold til da jeg var 18.

Tips mot depresjon og angst (jeg har mye, rusmiddelutløst, erfaring med dette):

- Trening og gåing. Aktiviser deg, gå turer i nærmiljøet
Helst natur, og for 100. gang, gå minst 10.000 skritt om dagen.
Styrketrening driver jeg ikke med for tiden, men det er definitivt bra for den psykiske helsen din! Store muskler kan hjelpe litt på selvsikkerheten også
- Spis sunt. Stor og variert frokost. Ikke overspis!
- Sex, med ditt foretrukne kjønn har masse helsegunstige effekter og får deg til å skille ut oxytocin, dopamin, serotonin (?). Økte testosteronnivåer er også et resultat, og det hjelper enormt på psyken, samt fysikken. Et + er at sex kan være trening i seg selv.
- Gjør ting du liker, og prøv å ikke bry deg om hva andre tenker. Dette blir lettere med alderen

Forsøk dette i noen måneder og se om det hjelper, kompis. Det kan jeg garantere at det gjør med mindre noe er veldig galt med deg, og det er det sannsynligvis ikke.
Vis hele sitatet...
Jeg er idrettsutøver, så jeg vet at trening hjelper ekstremt. Derfor er det også ekstra ille nå som treningssentrene er stengt. Jeg prøver å trene hjemme, men motivasjonen for det er veldig lav. Men takk for alle tips, jeg har time til psykologen i morgen, så skal snakke med han da.
Disiplin > motivasjon. Tving deg selv mann, ikke synes synd på deg selv og la vær å trene. Da bare fortsetter den onde sirkelen
Trådstarter
24 2
Sitat av krystallkongen Vis innlegg
Disiplin > motivasjon. Tving deg selv mann, ikke synes synd på deg selv og la vær å trene. Da bare fortsetter den onde sirkelen
Vis hele sitatet...
Vet det, skal på felles utetrening i dag. Jeg er også stuck i et merkelig humør. Akuratt som om alle andre følelser er sugd bort, mens jeg er stuck i et skikkelig pessimistisk og deprimert humør, har vært sånn i hele dag. Var ikke slik i går. Føler meg veldig tung i hodet og kroppen.
Kanskje du bare rett og slett har en dårlig dag? Jeg er spesielt sliten i dag, men tror jeg har en god forklaring. Satt oppe til 3 i natt selv om jeg var dødstrett fra kl 24. Ble holdt våken av kvitrende fugler. Var helt stein da jeg våknet av alarmen i dag. Slumret selvfølgelig flere timer, og dette gjør jo egentlig bare vondt verre. Slumring er som å ta ei stresspille. Jeg har tatt 5 stresspiller ihvertfal! Er ikke deprimert, bare lott ekstra sliten. Ar hatt så god døgnrytme dr to siste ukene. Stått opp 9-10, lagt meg 23-00. Så nå kjenner jeg at det er hardt for kroppen å være våken om natten ja.
Jeg vet likevel hvordan det er å være nedfor og pessimist. Det er grusomt. Har vært det i mange år. Det spiser så opp en og til slutt er det liksom en del av deg.... begynner å bli borte hos meg, må bare lære meg å holde fast ved følelsen av å kunne velge å være glad og godta at ikke hver dag trenger å gå i 100.
Trådstarter
24 2
Sitat av Dreamliner91 Vis innlegg
Kanskje du bare rett og slett har en dårlig dag? Jeg er spesielt sliten i dag, men tror jeg har en god forklaring. Satt oppe til 3 i natt selv om jeg var dødstrett fra kl 24. Ble holdt våken av kvitrende fugler. Var helt stein da jeg våknet av alarmen i dag. Slumret selvfølgelig flere timer, og dette gjør jo egentlig bare vondt verre. Slumring er som å ta ei stresspille. Jeg har tatt 5 stresspiller ihvertfal! Er ikke deprimert, bare lott ekstra sliten. Ar hatt så god døgnrytme dr to siste ukene. Stått opp 9-10, lagt meg 23-00. Så nå kjenner jeg at det er hardt for kroppen å være våken om natten ja.
Jeg vet likevel hvordan det er å være nedfor og pessimist. Det er grusomt. Har vært det i mange år. Det spiser så opp en og til slutt er det liksom en del av deg.... begynner å bli borte hos meg, må bare lære meg å holde fast ved følelsen av å kunne velge å være glad og godta at ikke hver dag trenger å gå i 100.
Vis hele sitatet...
Det er en mulighet ja, men så har er jeg i arbeid med å bli utredet for en angst lidelse. Det kan være at jeg bare er utslitt psykisk, jeg går å bekymrer meg konstant. Legger meg ekstra tidlig i dag og håper det er greit igjen i morgen.
Hva bekymrer du deg for da? Jeg har også vært slik at jeg konstant tenker hva andre tenker om meg. Det er helt grusomt. Folk gjør mye dumt, rart og slemt. Men når det er andre synes jeg bare det er gøy eller bryr meg ikke. Når det er meg selv føler jeg liksom jeg er verdens verste menneske. Nå driver ikke jeg med kriminalitet og er slem da, men føler at andre kan leve og gjøre som de vil mens jeg vil bli straffet.
Fascinerende hva denne angsten våres kommer av. Har liksom prøvd å tenke over noe når jeg står på steder med utsikt, hvor små mennesker blir fra der. Prøver å tenke at jeg også er så liten og at mine problemer knapt betyr noe. Men det er liksom inni verden er størst.
Trådstarter
24 2
Sitat av Dreamliner91 Vis innlegg
Hva bekymrer du deg for da? Jeg har også vært slik at jeg konstant tenker hva andre tenker om meg. Det er helt grusomt. Folk gjør mye dumt, rart og slemt. Men når det er andre synes jeg bare det er gøy eller bryr meg ikke. Når det er meg selv føler jeg liksom jeg er verdens verste menneske. Nå driver ikke jeg med kriminalitet og er slem da, men føler at andre kan leve og gjøre som de vil mens jeg vil bli straffet.
Fascinerende hva denne angsten våres kommer av. Har liksom prøvd å tenke over noe når jeg står på steder med utsikt, hvor små mennesker blir fra der. Prøver å tenke at jeg også er så liten og at mine problemer knapt betyr noe. Men det er liksom inni verden er størst.
Vis hele sitatet...
Jeg ble mobba i minst 7 år. Jeg bor i en liten by hvor alle kjenner alle. Moren min flytta hit rett før jeg ble født. Hun har aldri blitt akseptert, hun har et veldig originalt utseende, to forskjellige øyenfarger.

Helt fram til nå har guttegjenger ropt etter meg, ledd når jeg har gått forbi og erta meg. Jeg ble mobba ganske grovt på barneskolen, ble banka og psykisk trakassert. Alt dette henger igjen enda, og jeg er redd for å være rundt nye folk fordi jeg er redd for at jeg blir ledd av. Er ganske mye mer jeg bekymrer meg for, men gidder ikke å ramse opp alt her. Men som sagt, familien min spesielt på mors side sliter psykisk.

Det er ikke så lett som å ikke bare bry seg om hva andre tenker. Disse tankene går konstant 24/7 i hodet mitt. Selvtilliten min er fullstendig knust, jeg har ingenting igjen.
Sist endret av mordi123; 1 uke siden kl. 14:42. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Elevert Sandtapir
Først og fremst: Flytt.
Trådstarter
24 2
Sitat av Dreamliner91 Vis innlegg
Hva bekymrer du deg for da? Jeg har også vært slik at jeg konstant tenker hva andre tenker om meg. Det er helt grusomt. Folk gjør mye dumt, rart og slemt. Men når det er andre synes jeg bare det er gøy eller bryr meg ikke. Når det er meg selv føler jeg liksom jeg er verdens verste menneske. Nå driver ikke jeg med kriminalitet og er slem da, men føler at andre kan leve og gjøre som de vil mens jeg vil bli straffet.
Fascinerende hva denne angsten våres kommer av. Har liksom prøvd å tenke over noe når jeg står på steder med utsikt, hvor små mennesker blir fra der. Prøver å tenke at jeg også er så liten og at mine problemer knapt betyr noe. Men det er liksom inni verden er størst.
Vis hele sitatet...
Sitat av Crimson Snow Vis innlegg
Først og fremst: Flytt.
Vis hele sitatet...
Nettopp det jeg driver med nå. Har søkt på vgs i Molde, har hatt veldig mye fravær så må gå om vg2 der. Har mer familie der også så tror det blir bra.
Longshot, men sjekk testosteronverdiene dine. Mange som har slitt med det, har vært deprimerte/angst, da hjelper TRT noe voldsomt.
Tvinger meg selv til å gå en tur ut hver dag, selv når jeg ikke har lyst. Merker at det hjelper veldig på humøret og psyken.
Har sliti med depresjon og angst i mange år selv.
Trådstarter
24 2
Sitat av EvilSink Vis innlegg
Tvinger meg selv til å gå en tur ut hver dag, selv når jeg ikke har lyst. Merker at det hjelper veldig på humøret og psyken.
Har sliti med depresjon og angst i mange år selv.
Vis hele sitatet...
Det gjør jeg også, men det er ofte ikke nok selv om jeg går flere timer om dagen. Kommer til å bli mye bedre når treningssentrene åpner igjen, eneste som har holdt dette i sjakk.

Sitat av fuckouttahere Vis innlegg
Longshot, men sjekk testosteronverdiene dine. Mange som har slitt med det, har vært deprimerte/angst, da hjelper TRT noe voldsomt.
Vis hele sitatet...
Jeg har allerede begynt å bli tynn i året, har jeg ikke ganske høyt testosteron nivå da? kan sikkert vurdere det, men vil høre hva psykologen sier først.

Håret*
Sist endret av mordi123; 1 uke siden kl. 16:32. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Jeg håper alt ordner seg for deg og satser på at det gjør det! Du er ung og har god tid. Ikke gi opp. ��
Trådstarter
24 2
Sitat av Fiskesaus Vis innlegg
Jeg håper alt ordner seg for deg og satser på at det gjør det! Du er ung og har god tid. Ikke gi opp. ��
Vis hele sitatet...
Tusen takk! Jeg får i det minste hjelp av psykologen. Skal dit i morgen tidlig, satser på at det blir bra!
Høres ut som det er litt mer enn trening og ståpåvilje som skal til her, med det omfanget og bakgrunnshistorien du beskriver. Men det kan bli bedre, og du gjør det riktige med å gå i terapi og flytte nærmere familie (forutsatt at de ikke er idioter). Bra du tar tak i det såpass ung, du kommer til å få det bedre.

Må du bytte terapaut nå da, når du flytter? Uansett, sørg for å få en bra en, bytt om du ikke kommer noen vei.
Sist endret av *pi; 1 uke siden kl. 17:07.
Sitat av mordi123 Vis innlegg
Det gjør jeg også, men det er ofte ikke nok selv om jeg går flere timer om dagen. Kommer til å bli mye bedre når treningssentrene åpner igjen, eneste som har holdt dette i sjakk.



Jeg har allerede begynt å bli tynn i året, har jeg ikke ganske høyt testosteron nivå da? kan sikkert vurdere det, men vil høre hva psykologen sier først.

Håret*
Vis hele sitatet...
Håret har nada med testo å gjøre.

Har du angst?

Har du bra sexliv? Tenker du mye på sex? Får du morgen libido ofte?
Send på en melding om du vil møtes og bare henge litt. Er litt deprimert selv, så vet hvordan du har det.
Bor på Fosen
Trådstarter
24 2
Sitat av fuckouttahere Vis innlegg
Håret har nada med testo å gjøre.

Har du angst?

Har du bra sexliv? Tenker du mye på sex? Får du morgen libido ofte?
Vis hele sitatet...
Åja, jeg har hørt at det har det men kanskje ikke.

1. har angst ja, blir utredet for angst lidelse.

2. nei ikke i det hele tatt, men tenker ikke noe mindre på det enn vanlig.

3. nei, og det er faktisk noe jeg har stusset over i det siste. Kan hende jeg drar å tar noen prøver etter hvert.