Jeg kjenner meg igjen i hva veldig mange av dere skriver, og har vært nede jeg og.
Men jeg innførte noe som kan minnes om kognitiv terapi ihvertfall etter hva jeg har forstått med å lese meg litt opp på det. Skal ikke si det er løsningen i det hele tatt, men det funker på meg når hjernen begynner å komme med mildt sagt skremmende tanker.
Jeg setter meg rett å slett ned med meg selv å fører en samtale inni hodet. Forklarer pent og rolig til meg selv at dette er tull, svada, osv.. avhengig av hva som er på agendaen.
Jeg hever positive tanker, og tråkker ned negativitet.
Dette gjorde jeg veldig mye før, men nå blir det mindre å mindre, samtidig som at jeg har et sunnere forhold til cannabis og føler aldri noe stress siden jeg har "makten".
Man kan i enhver situasjon redde situasjonen med gode nok argumenter, og som regel har noian skikkelig dårlige argumentgrunnlag.
Noen ganger i denne tankeprosessen kan jeg til å med se hva som må til for å bedre livsituasjonen. Revolusjonerende tankegang, som er helt åpenlyst til man faktisk tenker over det.
Før jeg begynte med det kunne jeg slite som faen med å sitte å gruble ihjel hver minste filleting som jeg var redd for at andre syns, at jeg hadde gjort noe feil osv.. Regner med de fleste av dere kjenner dere igjen.
Cannabis for meg har resultert i at jeg setter ting i et bedre og friskere perspektiv. Spesielt siden jeg er mer åpen til det meste.
Bryr meg mindre om hva andre syns og andre selvtillits relaterte bagateller.
Mye blir glemt her å der, men alt som er viktig blir banka inn.
Aldri hatt problemer med å huske jobb, familie ting som må gjøres eller regninger som skal betales.
Man skal ikke undervurdere cannabis, etter flere års misbruk og bruk overasker det meg fremdeles.
Her forleden dag var jeg sikker på at jeg ble blåst inn i evigheten, etter kraftig overdrivelse med altfor god grønt. Det smalt så jeg trodde noe hadde sprekt i skallen. Måtte snakke godt til meg selv for å få roa ned tankeprosessen.
Det er ihvertfall verdt et forsøk for dere som sliter med det samme som jeg gjorde, dette ble løsningen for meg når jeg hadde en særdeles usunn tankegang.
En annen ting er å omringe seg med ting, mennesker og være i en setting hvor du er trygg og du føler deg sikker.
Man kommer til et punkt i livet der man ikke trenger å omgås mennesker som ikke får deg til å føle deg bra.
Her ihvertfall en link:
http://no.wikipedia.org/wiki/Kognitiv_adferdsterapi
Sist endret av Navnl0s; 2. februar 2012 kl. 04:54.
Grunn: Nuba det til