Hei

Jeg har sett illustrasjon og hørt at hvis man flekser en muskel (si bieceps) så langt man klarer det, mens man trener, så skader dette myosinen.

Jeg husker derimot ikke hvor jeg har sett/hørt dette...
Prøvde å google, men finner ikke en kilde til dette på nettet.

Spørsmål 1:
Klarer noen av dere å linke en kilde til nettop dette?
(Ikke om generelt hvordan actin og myosin fungerer, men hva som skjer når man har 'recruited' et mangfold av myosiner og myosinhodet krasjer i noe ??z-disk?? som foråsaker skade)

Spørsmål 1 på en annen måte:
Når det kommer til trening, hvis man tar vanlig biecepsøvelser, og deretter flekser maksimalt (vinkelen mellom forarm og arm blir minst mulig), er dette gunstig eller ugunstig?

Takker!