Nei, jeg orker egentlig ikke å forholde meg til en spess diett bare nysgjerrig. Jeg svarte på noe spm om kosthold og trening ifht å få utskrevet en keto-diett jeg fant på nettet men måtte tilslutt betale noe jeg ikke gidda. Ville bare ha et eksempel på hvordan det kunne ha sett ut hehe.
Vis hele sitatet...
I praksis betyr det kutt ut brød, selv grovt brød. Dropp poteter, ris og pasta. Grønnsaker, fisk og kjøtt kan du spise så mye du orker. Og du kan lage deilige sauser. Null stress for en på keto å kose seg med grilling om sommeren. Grønnsaker med høy GI skal du regne på i starten slik at du ikke overdriver. Har du jukset vises det på målingen neste dag. Slik at du kan rette deg inn. Det er for mange ikke en diett sånn sett. Fordi de ikke trenger begrense mengden i samme grad som på andre dietter. Det blir vel mer et bevist livsstilsvalg. Du bare blir han keto fyren.