Hei! Har et par spørsmål til dere der ute som har klart å slutte med cannabis.

Har røyket cannabis sporadisk siden jeg var 13 - 14 år. Smart som jeg var på den tiden, så hadde jeg alltid regler for ting. Cannabis var bare noe jeg gjorde i skoleferier eller spesielle stunder og slik holdt det seg fram til 17 - 18 år. Som så og si de fleste rusmisbrukere, har jeg hatt en spesiell og tung oppvekst. Så at det gikk så til helvette når jeg ble eldre, vet jeg dessverre ikke hvorfor, men må innrømme at når det begynte å bli hverdagsrøyking, så var det en del problemer og ting som jeg sleit med.

Så nå har jeg røyket hverdag i snart 1,5 år. Jeg hadde en ''pause'' i løpet av det 1,5 året, pausen varte i 1,5 måned og jeg klarte den ''bra''. Grunnen til at jeg skriver ''pause'' og ''bra'' er fordi dette her var i russetiden og jeg lurte på en måte meg selv. Pause fra cannabis var det, men ikke fra rus, med tanke på at det var mye alkohol innblandet denne måneden.

Helt ærlig folkens, så har jeg innerst inne ikke lyst å slutte med cannabis, men det jeg absolutt vil, er å få tilbake den balansen jeg hadde før jeg begynte å misbruke cannabis. Grunnen til at jeg vil det, er at jeg har hele tiden vært klar over at jeg misbruker cannabis, har forbanna dårlig samvittighet og hukommelsen er ikke på topp.

Må nevne at jeg går på jobb, gjør ting jeg skal og tenner aldri på chillum'en med mindre alt jeg skal gjøre er gjort, men problemet er at med en gang det er gjort, så går all fritiden på å røyke veldig mye cannabis.

Grunnen til at jeg vil slutte/pause er fordi jeg føler disse tingene når jeg ikke røyker ; apatisk, irritasjon, hukommelsen, samvittigheten og negative tanker om absolutt alt, føles som alt er dritt. Om noen har sett den episoden av South Park der Stan opplever alt som dritt, akkurat slik følelese.

Det jeg husker mest med den pausen jeg hadde i løpet 1,5år, er at jeg sleit sinnsykt med å sovne, endte ofte opp med null søvn før jeg skulle på jobb. Deprisjon, varte hele tiden helt fram til jeg begynte å røyke igjen. Husker også at jeg leste om at man følte seg ''klarere'' i hode, noe jeg ikke merket til så veldig, som sagt, det kan være på grunn av alkohol forbruket.

Må nevne at forbruket er ca på 10 gram i uka.

Så kommer spørsmålene:
1. Hvor lenge tar det før man er 100% klar i hode?
2. Hvordan få sove?
3. Kan jeg noensinne gang røyke sporadisk igjen?


Jeg er fullt klar over at det siste spørsmålet har med selvkontroll å gjøre, men still, vil høre anbefalinger fra folk som har klart det.

Og ja, jeg har lest den fantastiske tråd om ''Guide til deg som vil kutte ned/slutte med cannabis!'', men vil ha personlige svar.

nr1 finnes ingen fasit å dette er så ividuelt at noen trenger 1 uke andre blir aldri helt 100

nr2 hard trening hjelper men du vill med stor sansynelig slite uansett en god stund

nr3 noen kan andre ikke

nr4 har du i det hele tatt prøvd å søke dette opp eller google det syntes jeg ser slike tråder heletiden

Skal forsøke å gi deg et personlig svar, selv om jeg på ingen måte selv har noen fasit på hva som er den beste måten å gjøre det på. Jeg røkte selv daglig i over 10 år før jeg begynte å roe ned. Nå hadde ikke jeg noen "kjip" oppvekst utover de problemene jeg skapte for meg selv, jeg har heldigvis alltid hatt forståelsesfulle foreldre som har vært der for meg.

Det gjør det MYE lettere at du har jobb. Jeg har hatt perioder av livet hvor jeg har røkt mornings, røkt i lunsjpausen etc. etc., men den perioden jeg er på jobb er definitivt den perioden av døgnet det er lettest å være uten.

1) Det kan være fristende å "kompensere" med f.eks. alkohol eller benso, men det gjør som regel bare vondt verre. Jeg har prøvd det, og endte egentlig opp med et sug etter BÅDE alk og røykings etter skremmende kort tid. Når det gjelder det å være klar i hodet skal det egentlig komme ganske fort, men søvnmangel og forbruk av andre rusmidler spiller selvsagt inn.

2) Det var tøffest å kutte ut nattingsen for min del. Hvor lang tid det tar før du for en god søvnrytme avhenger av mange ting, men du må nok regne med noen svette netter de første dagene uansett. Jeg tror nøkkelen er å finne noe som hjelper deg å slappe av og ta tankene bort fra røyking og kjipe ting. Det er ikke uvanlig å bli litt mer irritabel enn normalt, og det å prøve og få sove mens man ligger og irriterer seg over ting er håpløst. Jeg veksler mellom en god bok hvis jeg er motivert for å lese, og radio på lavt volum eller en film/tv-serie jeg har sett før (er det noe nytt og spennende blir det fort til at jeg blir liggende å følge med i stedet for å sove). Hvis du først finner avslappingsteknikker som funker for deg kan sovinga komme tilbake før du vet ordet av det Igjen, det at du har en jobb gjør den prosessen mye lettere.

3) Det kan godt tenkes, men ikke test det ut med det første. Jeg har gått på en smell her mange ganger. La det gjerne gå et halvt år før du prøver igjen, og unngå å kjøp femmere og tiere. Jeg klarer fint og røyke flere dager i strekk uten å få det kjipt etterpå, men har jeg en tier er jeg ikke mer viljesterk enn at jeg røyker til det er tomt. Jeg har innfunnet meg med at det aldri blir sånn som før jeg begynte å røyke daglig, men det er så mye positivt med å ikke være dagligrøyker at jeg alltid klarer å la være kjøpe mer når jeg er tom.

Glemte å nevne at jeg begynner å trene med en gang og vet selv at det hjelper.

1. Det går nok bra, hvis jeg skal erstatte cannabisen med alkohol og benzo, så kan jeg like godt forsette å røyke cannabis, nesten ''sunnere'' å holde seg til cannabisen. Men at jeg kommer til å ha oftere fylla i helgene ser jeg ikke bort i fra. Vet at det ikke er så bra heller, men det får mer ut i det sosiale og slipper å tenke på cannabisen.

2. Hos meg er det nattingsen som er problemet, jeg kan godt ikke røyke hele dagen, så lenge jeg for tatt nattings. Klarer meg egentlig ganske fint helt til klokken 19.00 og utover. Da begynner jeg å føle suget og humøret er helt i dass. Men er veldig sant det du sier at man ligger, prøver å sove, men man irriterer seg over ting, håløst. Klarer ikke å konse nok for ei bok, men serier og dokumentarer fungerer

3. Jepp, har tenkt til å vente en veldig god stund før jeg prøver det ut, det er en selvfølge. Pluss at når man har klart seg i for eks 5 måneder uten cannabis, så etter det helvette så vet jeg ikke om jeg kommer til å klare å røyke det noen sinne, selv om jeg har veldig lyst.

Tusen takk for svarene!

You didn't read OP, did you?

Røkte mer eller mindre daglig ca. 5 år (er litt vagt det der), før jeg fikk meg en pause på 4 år.

1. Tok meg nok et godt halvår før jeg følte at hjernen var noenlunde justert til normalen igjen.

2. Pesent spørsmål, men heldigvis varer ikke søvnproblemene så lenge når man går cold turkey(hvertfall ikke i mitt tilfelle), etter noen uker med lidelse var jeg inne i et godt søvnmønster. Hold deg for all del unna piller etc. så du ikke erstatter problemet med et annet. Puste og avspenningsteknikker kan kanskje hjelpe.

3. Ja, det kan du. Jeg har røyket sporadisk de siste 2 årene, har en femmer liggende i stua nå som jeg ikke har rørt på et par uker selv om jeg er fullt klar over at den er der, noe som absolutt ikke hadde vært mulig i før i tiden. Røyker nå 1-4 ganger i måneden max. Jeg mener dog at dette går mest på holdningen til stoffet, hvis du er der at rev er til for å gjøre dagen bedre må du forandre denne holdningen til at rev er et krydder som gjør seg godt en sjelden gang i blant. Litt som å drikke en årgangswhiskey.

Det var det å få denne mentale innstillingen til stoffet som tok desidert mest tid. Hvis du ikke klarer det bør du fortsette med cold turkey.