Er en 18 år gammel gutt som lurer litt på de fysiske kravene for å bli vaktgardist. Er innkalt til HMKG, og per dags dato i ganske grei form. Greier dog ikke en eneste pull up, og ligger i hardtrening for å ihvertfall greie en repetisjon før rekrutten. Spørsmålet mitt er da; hvor krise er det om jeg møter opp på Terningmoen og ikke greier pull-ups? Vil jeg bli kjørt såpass hardt de etterfølgende månedene at pull-upsene kommer av seg selv? Motivasjonen står det ikke på

Tror ikke jeg har sett en eneste gardist som ser trent ut, de ser superslanke ut og som regel 1.80+ Men vet ikke da.. Angående trening for pullups så ville jeg begynt med horisontale dra-øvelser i maskin og pushups.. annen hver dag/gang. Kommer deg fort i form for pull-ups da

Det eneste kravet som er listet er høyde: 167 cm.

https://forsvaret.no/karriere/forste...r/haren/garden

Stusser litt over det utsagnet her. Hvordan kan en person som ikke klarer en eneste pull up se på seg selv som en i "ganske grei form"?

Er for tiden i Garden, og det korte svaret er at det virkelig ikke er krise å ikke klare en pull-up før man kommer inn. Gjorde ikke det sjæl, og det har gått helt fint. Det å være i god fysisk form gjør åpenbart hverdagen mer behagelig og givende, særlig om du kunne tenke deg f.eks. å bli satt opp på tyngre våpensystemer. Dersom du ikke er all verdens trent fra før, vil opplegget i Garden definitivt gi deg gode resultater, men anbefaler selvfølgelig å komme i så god form som mulig før du komme inn, og å prioritere å få trent regelmessig mens du er på Terningmoen. Personlig fikk jeg mye større forbedring på 3000-meter enn på styrketestene av tjenesten, så å trene styrke mens man er inne er å anbefale. Før du kommer inn bør du trene begge deler. Finnes massevis av treningsopplegg man kan følge, eksempelvis kan du følge Forsvaret sitt: https://forsvaret.no/tjeneste/trening

Lykke til

Go form og sterk er 2 forskjellige ting. Kanskje TS er litt svak og har tung benbygning f.eks?

Men er det virkelig det? God form har enten med utholdenhet eller styrke å gjøre, oftest begge. En simpel pull-up er ekstremt lite, de aller fleste som er i noen-lunde "form" klarer minimum en.

Å være i god "form" ser ut til å være ensbetydende med "jeg er ikke ekstremt overvektig" nå om dagen.

Forøvrig har de fleste jeg har møtt som har vært i Garden vært utrente, og heller aldri ført en aktiv livvstil.

Takk for godt svar anon, kjente jeg så litt lysere på tjenesten nå som jeg vet det er andre som har greid det samme!

NehmZ, fikk 7(av 9) på løpetesten på sesjon og er godt innafor diverse krav når det gjelder push-ups og sit-ups. Flere av de muskelgruppene som pull-ups aktiverer er muskler som jeg aldri har fokusert på (da særlig ryggen), og jeg sliter derfor per dags dato med øvelsen. Finnes utrolig godt trente som også sliter med øvelsen, fordi den er svært annerledes i forhold til andre styrkeøvelser. Bare å gjøre et søk etter "pull-ups" på hvilket som helst treningsforum for å bekrefte dette.