Blir veldig oppblåst av disse og kasein pulver på kvelden gjør at jeg sover ufattelig dårlig. Høres sikkert rart ut men føles ut som at jeg har tatt en stor dose med noe opiater. Havner i en sånn slitsom drømmetilstand der jeg sovner og våkner konstant hele natta. Føler meg rett og slett ruset, på en dårlig måte. Blir sykt sliten dagen derpå da dette ikke avtar før ut på morgenen.

Vet det finnes en del veganske alternativer men har ikke noe kunnskap om disse. Hvilken er best for raskt opptak og hvilken for langsomt?

Skjønner at ordentlig mat er best men får sjeldent i meg nåkk så ønsker å ha noe lett tilgjengelig rett etter trening og før leggetid.

Cottage Cheese inneholder mye kaseinprotein(ikke vegansk).