Hei. Jeg har gått på sobril i litt over 1 år etter en smell jeg fikk og utviklet angst. Merket at sobrilen bare gjorde meg verre å holder nå på å trappe ned på den. Kjenner på abstinenser, men blir litt redd for abstinensene også. Nå er det slik at jeg plutselig får en innvendig kløe/vondt i brystpartiet noen timer etter at jeg har inntatt sobril. Begynner jeg plutselig å reagere på sobrilen nå eller kan dette være abstinenser? Kan ikke la være å tenke at jeg plutselig ikke tåler den lengre som gjør at jeg bare vil gå cold turkey, men kjenner at jeg ikke takler det heller. Noen andre som har opplevd abstinenser slik?

Hilsen litt bekymret jente

Ja, jeg har fått sobrilen fra legen og har gått på den sobrilen så å si daglig. Lå på 30-45 mg. Jeg går ned 5 mg i uken. Nå er jeg nede på 15, det var da jeg begynte med den kløen. Kanskje jeg skulle prøvd yoga og meditasjon selv, har prøvd å meditere tidligere, men synes det er vanskelig. Jeg får bestille meg en lege time å snakke litt med han.

Er du på 15mg\døgnet nå? Isåfall krevet det ingen nedtrapping; slutt "cold turkey."
De abstinensene du får kan vel heller kalles for lite søvn\ubehag et par dager..

Ja, nå er jeg på 15 mg i døgnet. Prøvde å la være å ta i dag, men gikk rundt med en ekstrem angst i flere timer, så til slutt tok jeg 10 mg, da lettet det værste av angsten, fortsatt litt små angst, men ihvertfall til å holde ut. Så tror ikke jeg er helt klar for å gå cold turkey.

Bra jobba med nedtrapping Har gått på 25mg selv og stoppa cold turkey. Gikk fint, men hadde spart 100mg til nødstilfeller som jeg tok enkeltvis 4 ganger spredd utover neste 1,5 måneden. Begynn å ta bare annenhver dag eller to dager mellom nå en uke, så ta med 5 dager eller mer mellom de to neste ukene. Det er nok ikke abstinenser du opplever nå og du vil neppe få det heller siden du har vært så flink med gradvis nedtrapping fra 45mg. Fra 15 til 0 tåler kroppen fint, men fra 45 til 0 cold turkey kan gi noe abstinenser.

Kløinga kan være helt tilfeldig, for eksempel en ny sjampo du har begynt å bruk, eller for mye vaskemiddel brukt til å vaske tskjortene dine, eller rett og slett generert av angst hvis du driver å tenker på at du trapper ned og er litt redd. Før jeg skjønte at jeg hadde angst hadde jeg også kløe, dvs jeg hadde angst reaksjon hvor jeg klødde meg på hals og bryst, og sånn begynte det å klø også fordi jeg irriterte huden fysisk og mentalt som en slags ubevisst tvangstanke. Det gikk over og det gjør det nok på deg og
Jeg har fortsatt angst men klarer meg uten medisiner, de dagene jeg trenger medisiner holder jeg meg bare innendørs og unngår ting som trigger angsten enda mer. Angsten vil kunne virke sterkere når du trapper ned eller nettopp har sluttet fordi kontrasten fra angst og medisinert er så stor, men prøv å si til deg selv at du ikke har en unormal reaksjon, tillatt deg å kjenne på ubehaget men ikke "føl" det på en måte. Og hvertfall ikke angst over nedtrapping eller cold turkey. Du kan fint slutte nå vil jeg si, men lurt å ha noen i backup til nødstilfeller.

Vil tro det kanskje ligger i noe av det du sier der ja, stresser litt med nedtrapping, får angst av det også, mye mulig det kan være grunn til kløingen. Skal prøve å tenke som du sier å tillate meg selv å kjenne på ubehaget uten å legge noen ekstra tanker i det, selv om det er veldig vanskelig. Den angsten er forferdelig å kjenne på, og selvfølgelig mater jeg den med tankene mine. Takk for tips :-)