Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  52 2037
Tok en prøve for å sjekke verdiene mine her om dagen, er en kar på 22 år, målte dem via fastlegen.

Fri P4: 14.1 pmol/L
P-TSH: 2.24 mlU/L
SBHG: 34 nmol/L
Testosterone: 21.1 nmol/L
P Fri testosterone indeks: 6.1 nmol/L

Hva tenker dere? Selvom verdiene skulle være innenfor normal range, så føler jeg meg fremdeles ganske shit. Angst, og spesielt kraftig helseangst, backer ofte ut av store konfrotasjoner. Har depresjon i ny og ne. Mer feminin enn muskuløs kropp, tendenser til pupper, høy fettprosent, ekstremt lavt muskelmasse - selv med riktig trening/kosthold. Elendig konsentrasjon, spesielt på skolen.

Hva burde jeg gjøre nå? Tenker å dra til en privat urolog og få testet meg igjen, og be han evt om en testogel.
Det høres mer ut som du har høy kortisol. Hva det skyldes blir litt vanskelig å svare på - kanskje er det en psykisk lidelse kombinert med lav toleranse for stress/dårlige stressmestringsstrategier. Høy kortisol over tid senker testosteron. Da vil det å tilføre mer testosteron hjelpe lite når kortisol kommer til å "overmanne" den også. Anbefaler deg å konsentrere deg om å senke kortisol først og fremst. Det finnes mange ulike tilnærminger - stressmestring, omlegging av livsstil, adaptogener osv.
Trådstarter
46 0
Sitat av Stray Wanderer Vis innlegg
Det høres mer ut som du har høy kortisol. Hva det skyldes blir litt vanskelig å svare på - kanskje er det en psykisk lidelse kombinert med lav toleranse for stress/dårlige stressmestringsstrategier. Høy kortisol over tid senker testosteron. Da vil det å tilføre mer testosteron hjelpe lite når kortisol kommer til å "overmanne" den også. Anbefaler deg å konsentrere deg om å senke kortisol først og fremst. Det finnes mange ulike tilnærminger - stressmestring, omlegging av livsstil, adaptogener osv.
Vis hele sitatet...
Takk for svar.

Er det noen av de testresultatene ovenfor som gir en pekepinn på lavt kortisol, mener du?
Hva er østradiol-målingen på?
Trådstarter
46 0
Sitat av Åsburgerbro Vis innlegg
Hva er østradiol-målingen på?
Vis hele sitatet...
Ikke målt den.

Men har som sagt tendenser til mannebryst og mer feminin enn mannlig overkropp.

Burde den måles og?
Sist endret av Louisana; 4 uker siden kl. 12:49.
Sitat av Louisana Vis innlegg
Ikke målt den.

Men har som sagt tendenser til mannebryst og mer feminin enn mannlig overkropp.

Burde den måles og?
Vis hele sitatet...
Selvfølgelig, har du ubalanse i dame/mannehormonene har det ikke noe å si hvor mye test du har, personlig injiserer jeg testosteron og føler meg kun bra om jeg bruker anti-østrogenmiddel i tillegg.
Sist endret av Dodecha; 4 uker siden kl. 14:58. Grunn: Anbefalinger rundt bruk av illegale midler bryter mot reglene
Trådstarter
46 0
Sitat av Åsburgerbro Vis innlegg
Selvfølgelig, har du ubalanse i dame/mannehormonene har det ikke noe å si hvor mye test du har, personlig injiserer jeg testosteron og føler meg kun bra om jeg bruker anti-østrogenmiddel i tillegg.


Vis hele sitatet...
Har forhøyet østradiol noe påvirkning på muskelbygging osv? Legger nesten bare på meg fett, istedenfor muskler, selvom jeg gjør alt absolutt riktig. Og har som sagt tendenser til manboobs og endel fett rundt midjen, hvor damer og har.

Noen som vet hvorvidt forhøyet østrogen/østradiol hos menn kan ha påvirkning på fysikk/muskelbygging?

Er så lei å gå med fysikken min, jeg er tynn med klær på, men er så mye løst fett samt litt manboobs når dem er av. Prøvd alt hva gjelder trening/mat. Har ikke målt østradiol/østrogen.
Sist endret av Dodecha; 4 uker siden kl. 14:59. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Du måler ikke nok til at vi kan gi deg et ordentlig svar. Ble ikke LH / FSH testet?

Om man er litt over snittet, under snittet eller akkurat på snittet av egenproduksjon har dette svært lite å si for restultater på treningen.

Feminin kropp? Det kan være genetikk. Bredden på hoftene er genetisk styrt.
Høy fettprosent? Her ville jeg gått over kostholdet ditt en gang til, og prøve å finne ut hva forbrenninga di er.
Lav muskelmasse? Kanskje du trener feil. Ellers tar det veldig lang tid for å oppnå resultater. Etter det første året med strukturert trening (noobgains), så vil du neppe klare å øke mer enn noen svært få kilo i året i muskelmasse.
Trådstarter
46 0
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Du måler ikke nok til at vi kan gi deg et ordentlig svar. Ble ikke LH / FSH testet?

Om man er litt over snittet, under snittet eller akkurat på snittet av egenproduksjon har dette svært lite å si for restultater på treningen.

Feminin kropp? Det kan være genetikk. Bredden på hoftene er genetisk styrt.
Høy fettprosent? Her ville jeg gått over kostholdet ditt en gang til, og prøve å finne ut hva forbrenninga di er.
Lav muskelmasse? Kanskje du trener feil. Ellers tar det veldig lang tid for å oppnå resultater. Etter det første året med strukturert trening (noobgains), så vil du neppe klare å øke mer enn noen svært få kilo i året i muskelmasse.
Vis hele sitatet...
Ikke målt LH/FSH nei. Har det så mye å si da? Er vel testo og fri testo som er viktigst.

Målte heller ikke østradiol/østrogen. Kan det ha noe påvirkning her? Jeg tenker pga fettet rundt midjen, tendenser til bitch tits og generelt vanskeligheter med å adde muskler.
Sitat av Stray Wanderer Vis innlegg
Det høres mer ut som du har høy kortisol. Hva det skyldes blir litt vanskelig å svare på - kanskje er det en psykisk lidelse kombinert med lav toleranse for stress/dårlige stressmestringsstrategier. Høy kortisol over tid senker testosteron. Da vil det å tilføre mer testosteron hjelpe lite når kortisol kommer til å "overmanne" den også. Anbefaler deg å konsentrere deg om å senke kortisol først og fremst. Det finnes mange ulike tilnærminger - stressmestring, omlegging av livsstil, adaptogener osv.
Vis hele sitatet...
Ashwagandha kan senke kortisol. Ellers er det masse bra nootropics som kan bidra med motivasjon osv.
examine.com er en ok side å starte på..
Trådstarter
46 0
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Ashwagandha kan senke kortisol. Ellers er det masse bra nootropics som kan bidra med motivasjon osv.
examine.com er en ok side å starte på..
Vis hele sitatet...
Vet ikke hvor han får kortisol fra, målte jo ikke kortisol.
Kortisol er i utgangspunktet bra men har man for høye verdier over tid kan det føre til muskelsvekkelse, benskjørhet og følelsen av utbrenthet, blant annet.
Trådstarter
46 0
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Kortisol er i utgangspunktet bra men har man for høye verdier over tid kan det føre til muskelsvekkelse, benskjørhet og følelsen av utbrenthet, blant annet.
Vis hele sitatet...
Ahh. Men ingen av de verdiene jeg målte ovenfor viser vel kortison?
Jeg ville ikke beskymret meg for testosteron nivået med svaret du har fått.

Vil du øke det kan du starte med å gå ned i fett % og selvfølgelig unngå alkohol.
Sist endret av DrPerception; 4 uker siden kl. 19:56.
Nei, viser testosteron, globulin og tyroidea nivåer

Testosteron mellom 10-30 er normalt
Sist endret av Inflammasjon; 4 uker siden kl. 19:56. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Trådstarter
46 0
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Nei, viser testosteron, globulin og tyroidea nivåer

Testosteron mellom 10-30 er normalt
Vis hele sitatet...
Det jo det ikke, om en kar har testo mellom 10-13, så er det jo uffatelig lavt. Vil si alt over 18 er godkjent dog.

Sitat av DrPerception Vis innlegg
Jeg ville ikke beskymret meg for testosteron nivået med svaret du har fått.

Vil du øke det kan du starte med å gå ned i fett % og selvfølgelig unngå alkohol.
Vis hele sitatet...
Enig, men fremdeles føler jeg noe ikke stemmer. Har bestilt privattime hos en urolog for å måle østrogen og.

Er selvsagt ikke normalt for en kar i 20 åra og ha bitch tits, så å si ingen muskler, legger bare på seg fett, spesielt rundt der damer har, rundt midjen. Ja, kosthold og trening er prøvd, og funker ikke. Mistenker estrogenet mitt er farlig høyt.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 23:54. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av Louisana Vis innlegg
Det jo det ikke, om en kar har testo mellom 10-13, så er det jo uffatelig lavt. Vil si alt over 18 er godkjent dog.



Enig, men fremdeles føler jeg noe ikke stemmer. Har bestilt privattime hos en urolog for å måle østrogen og.

Er selvsagt ikke normalt for en kar i 20 åra og ha bitch tits, så å si ingen muskler, legger bare på seg fett, spesielt rundt der damer har, rundt midjen. Ja, kosthold og trening er prøvd, og funker ikke. Mistenker estrogenet mitt er farlig høyt.
Vis hele sitatet...
Ikke super uvanlig med gutter med en del fett rundt midjen da, det er ofte genetisk betinget. Men som sagt tidligere så er kosthold løsningen på det meste av bitch tits og hoftefett
Trådstarter
46 0
Sitat av Sargasm Vis innlegg
Ikke super uvanlig med gutter med en del fett rundt midjen da, det er ofte genetisk betinget. Men som sagt tidligere så er kosthold løsningen på det meste av bitch tits og hoftefett
Vis hele sitatet...
Det er ikke lett fett og bitch tits det er snakk om. Er på det punktet at det såvidt er noe muskler på overkroppen. Kan sende deg pic på dm om du vil.
Sitat av Louisana Vis innlegg


Enig, men fremdeles føler jeg noe ikke stemmer. Har bestilt privattime hos en urolog for å måle østrogen og.

Er selvsagt ikke normalt for en kar i 20 åra og ha bitch tits, så å si ingen muskler, legger bare på seg fett, spesielt rundt der damer har, rundt midjen. Ja, kosthold og trening er prøvd, og funker ikke. Mistenker estrogenet mitt er farlig høyt.
Vis hele sitatet...
Ja hvorfor ikke sjekke.

Kjønnshormoner:
S-FSH 1-12
S-LH 1-10
S-Prolaktin < 700
S-østradiol-17beta <0,18
S-Testosteron 8-35
S-SHGB 8-60
Fri-testosteron 2,3 - 9,9

Stoffskiftehormoner:
S-TSH 0,20 - 4,0
S-Fritt T4 11,0 - 23,0
S-Fritt T3 3,5 - 6,5


Ville også målt blodsukker. Det er lettere å gjøre hjemme med utstyr du bare kjøper lovlig på apoteket.

Har du kul inni bitch titsa eller er det bare fett?

Håper du får ordnet problematikken og kan føle deg bedre. lykke til.
Er fult mulig og ha normal testosteron og fortsatt trenge tilskudd fordi kroppen ikke klarer å ta til bruk mesteparten av testosteronen du lager.
Sitat av Louisana Vis innlegg
Det er ikke lett fett og bitch tits det er snakk om. Er på det punktet at det såvidt er noe muskler på overkroppen. Kan sende deg pic på dm om du vil.
Vis hele sitatet...
Nja, nå må du jo trene for å få muskler. Du kan fint legge på deg muskler selvom du er på nedre halvdel av skalaen.
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Nja, nå må du jo trene for å få muskler. Du kan fint legge på deg muskler selvom du er på nedre halvdel av skalaen.
Vis hele sitatet...
Han sier jo at han trener. Hvor jevnlig eller seriøst er en annen sak

Ts mulig du spiser for lite, legg til et ekstra måltid for dagen samtidig som du trener styrke
Sist endret av storetårn; 3 uker siden kl. 11:41.
Sitat av Louisana Vis innlegg
Vet ikke hvor han får kortisol fra, målte jo ikke kortisol.
Vis hele sitatet...
Høy kortisol konkluderte jeg med utifra symptomene dine. Bare søk opp symptomer på høy kortisol, så skjønner du hva jeg mener (Inflammasjon nevnte bare noen få). Som jeg skrev tidligere, fører det til lav testosteron også, blant en kaskade av andre negative effekter.

Hvorfor ødelegge egenproduksjon av testosteron ved å tilføre ekstern? Skal du begynne med det, også slutte om ei stund, så blir du å få tits ned til knærne og mood swings fra en annen verden. Anbefaler å ta tak det underliggende problemet (som jeg mener er høy kortisol, som igjen skyldes noe som kun du kan svare på) enn å lete etter quick fix.

Som andre i tråden har nevnt, så er det med fett ofte et resultat av gener (metabolisme), kosthold og trening, testosteron blir å skuffe deg på den fronten.
Sist endret av Stray Wanderer; 3 uker siden kl. 20:18.
Trådstarter
46 0
Sitat av DrPerception Vis innlegg
Ja hvorfor ikke sjekke.

Kjønnshormoner:
S-FSH 1-12
S-LH 1-10
S-Prolaktin < 700
S-østradiol-17beta <0,18
S-Testosteron 8-35
S-SHGB 8-60
Fri-testosteron 2,3 - 9,9

Stoffskiftehormoner:
S-TSH 0,20 - 4,0
S-Fritt T4 11,0 - 23,0
S-Fritt T3 3,5 - 6,5


Ville også målt blodsukker. Det er lettere å gjøre hjemme med utstyr du bare kjøper lovlig på apoteket.

Har du kul inni bitch titsa eller er det bare fett?

Håper du får ordnet problematikken og kan føle deg bedre. lykke til.
Vis hele sitatet...
Usikker hva du mener med kul, men er i utg.punktet bare fett ja. Får ikke til å fjerne fettet, uansett hvor mye jeg går ned og trener. Sliter med å legge på meg muskler, selv med riktig trening ++.

Sitat av storetårn Vis innlegg
Er fult mulig og ha normal testosteron og fortsatt trenge tilskudd fordi kroppen ikke klarer å ta til bruk mesteparten av testosteronen du lager.
Vis hele sitatet...
Hvordan kan jeg finne ut av det?

Sitat av storetårn Vis innlegg
Han sier jo at han trener. Hvor jevnlig eller seriøst er en annen sak

Ts mulig du spiser for lite, legg til et ekstra måltid for dagen samtidig som du trener styrke
Vis hele sitatet...
Om jeg spiser for mye igjen, så blir jeg bare chubby. Om jeg går ned, blir jeg skinnyfat, fordi jeg får ikke lagt på meg muskler av noe grunn, bare adde styrke, og magefettet går ikke vekk uansett hva jeg gjør.

Sitat av Stray Wanderer Vis innlegg
Høy kortisol konkluderte jeg med utifra symptomene dine. Bare søk opp symptomer på høy kortisol, så skjønner du hva jeg mener (Inflammasjon nevnte bare noen få). Som jeg skrev tidligere, fører det til lav testosteron også, blant en kaskade av andre negative effekter.

Hvorfor ødelegge egenproduksjon av testosteron ved å tilføre ekstern? Skal du begynne med det, også slutte om ei stund, så blir du å få tits ned til knærne og mood swings fra en annen verden. Anbefaler å ta tak det underliggende problemet (som jeg mener er høy kortisol, som igjen skyldes noe som kun du kan svare på) enn å lete etter quick fix.

Som andre i tråden har nevnt, så er det med fett ofte et resultat av gener (metabolisme), kosthold og trening, testosteron blir å skuffe deg på den fronten.
Vis hele sitatet...
Hmm, kan være kortisol ja. Det skal jeg få sjekka opp. Er det noe jeg kan få målt på en vanlig hormonprøve?
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 21:20. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Du nevner mye om at du gjør alt riktig i forhold til trening og kosthold, men ingen ting om hva du egentlig gjør.

Hva spiser du? Hvor mye? Hvordan og hvor ofte trener du? Hvordan ser din progressive overload ut?
Testosteronnivåer er strålende. Gå en halvtimes/times tur i rask gange før frokost. Drikk kun en kopp kaffi først. Kutt sukker og kutt ned på karbo og fettet vil renne av
Trådstarter
46 0
Sitat av Bearass Vis innlegg
Testosteronnivåer er strålende. Gå en halvtimes/times tur i rask gange før frokost. Drikk kun en kopp kaffi først. Kutt sukker og kutt ned på karbo og fettet vil renne av
Vis hele sitatet...
Nettopp det jeg gjorde, funket overhode ikke. Armene blir litt større, men selve bukfettet og det lille fettet på brystet forsvinner ikke, uavhengig av hvor hardt deff, PT reagerte på det og. Og ba meg ta en hormonprøve, han nevnte at det kunne være noe med østrogen.

Men østrogen/østradiol har vel absolutt ingen effekt på ens fett distribusjon?
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 12:59.
Du har enda ikke svart på hva treningsregimet ditt er eller hvordan dietten din er. Detaljert altså. Veldig opphengt i testo/østro men unnlater å svare på det viktigste.
Trådstarter
46 0
Sitat av Morgul Vis innlegg
Du har enda ikke svart på hva treningsregimet ditt er eller hvordan dietten din er. Detaljert altså. Veldig opphengt i testo/østro men unnlater å svare på det viktigste.
Vis hele sitatet...
Trente upper/lower body, hvor jeg tracket alt av makroene mine på myfitnesspal. Fikk i meg rundt 2300-2400 kcals + 200 gram proteiner. Mer enn 2500 og jeg ble bare chubby, siden kroppen min sliter enormt med å adde muskler, så blir bare til fett.

Kan jeg legge bilde av kroppen min her så skjønner dere greia?
Du kan gjerne legge ut et bilde.

Hvor lenge har du trent? Øker du vektene progresivt?

Det er jo ikke alltid så lett å se progresjon, hvis man trener naturlig, men en tommelfingerregel er at en sterkere muskel er en større muskel. Så hvis du blir sterkere, får du mer muskelmasse.
Trådstarter
46 0
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Du kan gjerne legge ut et bilde.

Hvor lenge har du trent? Øker du vektene progresivt?

Det er jo ikke alltid så lett å se progresjon, hvis man trener naturlig, men en tommelfingerregel er at en sterkere muskel er en større muskel. Så hvis du blir sterkere, får du mer muskelmasse.
Vis hele sitatet...
1 og et halvt år, men så sluttet jeg, mistet all motivasjon, når jeg skjønte at det var unødvendig, så jo ingen resultater. Det feminine fettet rundt bukket forsvant aldri. Ja.

Joda, jeg får litt større armer her og der. Men selve magen, fettet rundt midjen, og brystpartiet forsvinner ikke. Med andre ord, jeg har en kombinasjon av ekstretm lite muskelmasse, og veldig høy fettprosent, med en helt normalvektig vekt.

Skal til urologen nå til uka og få tatt noen nye prøver, estrogen/østradiol/kortisol blant annet, og testo på nytt.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 14:50.
Skal ikke prøve å leke dust for det er jeg allerede, men jeg kan si med 99% sikkerhet at dine resultater kommer IKKE av dårlig genetikk, men av dårlig trening- og kostholdsregime. Og du svarer på en måte som forsterker våres mistanker om at du gjør åpenbare feil. Du henger deg opp på en ting det KAN være og prøver å søke opp informasjon som kan bekrefte din teori. Confirmation Bias heter det i psykologien. Stygge greier.

Jeg skal ikke be deg skrive detaljer hva du trener og spiser iløpet av en hel uke, men om du hadde gjort det kunne jeg påpekt enhel masse feil.

Hvor mye tok du i knebøy, markløft og benkpress FØR/idet du begynte å trene? Hvor mye tok du når du sluttet?
Sist endret av Superspurv; 3 uker siden kl. 15:34.
Brutalt ærlig høres det heller ut som du skylder på hormonene istedet for å lære deg hva som kreves av kosthold og kardio for å gå ned i vekt. Høy fettprosent gir ikke normalvekt uansett hvor lite muskelmasse du har.

Hvis du ikke klarer dette prøver du ikke en gang. Kjør 1500 kalorier max med 1 time gåtur på tredemølla hver dag, minst 3 speed og max incline - dette er den mest effektive måten å brenne fett ift effort og alle klarer det med litt koffein i kroppen, innta karbohydrater kun før og etter trening, ikke tell kalorier på salat/tomat/agurk/paprika og spis så mye du vil av dette gjennom dagen, da skal du se at det "feminine" fettet forsvinner ekstremt raskt.
Trådstarter
46 0
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Skal ikke prøve å leke dust for det er jeg allerede, men jeg kan si med 99% sikkerhet at dine resultater kommer IKKE av dårlig genetikk, men av dårlig trening- og kostholdsregime. Og du svarer på en måte som forsterker våres mistanker om at du gjør åpenbare feil. Du henger deg opp på en ting det KAN være og prøver å søke opp informasjon som kan bekrefte din teori. Confirmation Bias heter det i psykologien. Stygge greier.

Jeg skal ikke be deg skrive detaljer hva du trener og spiser iløpet av en hel uke, men om du hadde gjort det kunne jeg påpekt enhel masse feil. Med mindre du er feit, og jeg vil vel ikke kalle meg feit på 80kg og 188 cm, allikvell ser jeg ut som en lubben kjerring.

Hvor mye tok du i knebøy, markløft og benkpress FØR/idet du begynte å trene? Hvor mye tok du når du sluttet?
Vis hele sitatet...
Igjen, alt det du nevner har jeg gjort, uten hell. En kar på 21/22 år skal absolutt ikke ha magefett rundt midjen og ekstra fett i brystpartiet, som damer. I disse årene skal man være i sin beste form.

Med god trening, og da tenker jeg ikke å måle proteiner engang, skal jeg i utgangspunktet kunne legge på meg muskler superfort, jeg er ung og bør absolutt ikke ha problemer med det, noe jeg nettopp har.

Men vi får se hva de resterende hormonprøvene sier. Har itilegg angst, litt depresjon, som øker mistanken.

Om jeg skal tippe årsaken, så tipper jeg at jeg har endel forhøyet estrogen, og sålenge den er forhøyet, vil du vekta og fettmengden bare øke.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 17:04.
Jeg tar ikke stilling til det aller meste her, men hvis man ikke teller kalorier når man slanker seg, så er det helt useriøst for meg.

Hvis noen som gneldrer over å ikke gå ned i vekt, ikke engang er villig til å føre en daglig logg over energi/kalori-inntaket, vel hold meg utenfor, gidder ikke bruke tid på å snakke med noen på det nivået engang. Aight.

Man kan slanke seg uten en slik logg når man har en intuitiv og klar forståelse av matvarer og makroene, men er det meningen å gå ned i vekt, så må man a) ofte sulte seg i løpet av et spisevindu 2) ha et helt nøyaktig forhold til hva man spiser og drikker.

Forskning på undervektige viser at de konsekvent overvurderer mengden de spiser - overvektige helt motsatt.
Så "magefølelsen" er bare søppel å gå etter her.
Sist endret av meaculpaUIO; 3 uker siden kl. 17:21.
Chaotic Neutral
voktern's Avatar
Donor
Kanskje du skal følge oppfordringene om å legge ut hvordan du har trent og spist. At du er ung er ingen garanti for å legge på seg muskler superfort.

Det er ikke unormalt at en kar på 21/22 år er bælfeit om vedkommende har levd som en latsekk hele livet.

Det kan selvfølgelig være noen fysiologiske årsaker som ligger til grunn for at du ikke legger på deg muskler, men denne typen sykdommer er svært sjeldne. For meg høres ut som du er ute etter enkle løsninger på et livstilsproblem som har sklidd ut over mange år, og som nå krever dedikasjon over lang tid for å rette opp.
Trådstarter
46 0
Sitat av meaculpaUIO Vis innlegg
Jeg tar ikke stilling til det aller meste her, men hvis man ikke teller kalorier når man slanker seg, så er det helt useriøst for meg.

Hvis noen som gneldrer over å ikke gå ned i vekt, ikke engang er villig til å føre en daglig logg over energi/kalori-inntaket, vel hold meg utenfor, gidder ikke bruke tid på å snakke med noen på det nivået engang. Aight.

Man kan slanke seg uten en slik logg når man har en intuitiv og klar forståelse av matvarer og makroene, men er det meningen å gå ned i vekt, så må man a) ofte sulte seg i løpet av et spisevindu 2) ha et helt nøyaktig forhold til hva man spiser og drikker.

Forskning på undervektige viser at de konsekvent overvurderer mengden de spiser - overvektige helt motsatt.
Så "magefølelsen" er bare søppel å gå etter her.
Vis hele sitatet...
Jeg kan slanke meg, men selvom jeg går ned 20kg, er kroppen ufattelig daff med lite muskler, magevalkene sees svært tydelig. Det er som om jeg ikke eier muskler på overkroppen. Og om jeg bulker, blir jeg bare chubby.

Jeg vil si at magen min er mer oppblåst/mye vann enn selve fettet. Hva oppblåsningen kommer av aner jeg ikke.

Sitat av voktern Vis innlegg
Kanskje du skal følge oppfordringene om å legge ut hvordan du har trent og spist. At du er ung er ingen garanti for å legge på seg muskler superfort.

Det er ikke unormalt at en kar på 21/22 år er bælfeit om vedkommende har levd som en latsekk hele livet.

Det kan selvfølgelig være noen fysiologiske årsaker som ligger til grunn for at du ikke legger på deg muskler, men denne typen sykdommer er svært sjeldne. For meg høres ut som du er ute etter enkle løsninger på et livstilsproblem som har sklidd ut over mange år, og som nå krever dedikasjon over lang tid for å rette opp.
Vis hele sitatet...
Som sagt igjen, alt har blitt gjort riktig. Har prøvd i 2-3 år uten noe hell.

Vil si at magen/overkroppen er mer oppblåst, som jeg leser kan være av østrogen, derfor skal jeg få målt det og det som han over nevnte med kortisol, er disse to fine og, så er det ikke noe annet jeg kan gjøre enn å trene igjen. Da er vel hormonene på plass.

Problemet er at jeg kan krysse av alle symptomene for folk med lavt testo, spesielt angstdelen, ingen evne til å legge på meg muskler, fett rundt midjen, horribel konsentrasjon.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 18:08. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Oppblåst/"muffinsmage" kan defintivt komme av kostholdet
Trådstarter
46 0
Sitat av meaculpaUIO Vis innlegg
Oppblåst/"muffinsmage" kan defintivt komme av kostholdet
Vis hele sitatet...
Såklart, men kostholdet føler jeg er under kontroll. Har ikke spist drittmat på flere mnd.

Føler det kan være estrogen problemer, var PT min som sa det og. Har itillegg andre typiske testo problemer. Vi får se når svarene kommer.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 18:37.
Men fortsatt besvares ikke det viktigste. Hvordan har du trent og hvordan har du spist?

En dame legger på seg muskler ved trening, og hun har garantert mindre testosteron enn deg. Alikevell er en dame i stand til å øke muskelmassen, mens du mener du ikke er det som følge av manglende testo?

Og nei, at du har hatt en PT er ingen kvalitetssikkerhet vdr din trening eller kosthold. Det finnes fortsatt PTer der ute som er av den oppfatning at å trene en muskelgruppe 1 gang i uka til failure er flott for natties.
Sist endret av Dibsent; 3 uker siden kl. 19:32.
Trådstarter
46 0
Sitat av Dibsent Vis innlegg
Men fortsatt besvares ikke det viktigste. Hvordan har du trent og hvordan har du spist?

En dame legger på seg muskler ved trening, og hun har garantert mindre testosteron enn deg. Alikevell er en dame i stand til å øke muskelmassen, mens du mener du ikke er det som følge av manglende testo?

Og nei, at du har hatt en PT er ingen kvalitetssikkerhet vdr din trening eller kosthold. Det finnes fortsatt PTer der ute som er av den oppfatning at å trene en muskelgruppe 1 gang i uka til failure er flott for natties.
Vis hele sitatet...
En dame kan øke muskelmassen, men er ikke mange av dem. Det som kjennetegner de fleste er jo magefettet rundt midjen, som en mann i sin beste alder selvfølgelig ikke skal ha. Selv ved 1 mnd trenings skal jeg se tydelige gains, som nybegynner, hos meg tar det mange, mange mnd.

Jeg har alle symptomene på lavt testo, så føler den testen jeg tok ikke er riktig. Skal ta en ny til uka så kommer jeg tilbake til dere.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 20:01.
Sitat av Louisana Vis innlegg
En dame kan øke muskelmassen, men er ikke mange av dem. Det som kjennetegner de fleste er jo magefettet rundt midjen, som en mann i sin beste alder selvfølgelig ikke skal ha. Selv ved 1 mnd trenings skal jeg se tydelige gains, som nybegynner, hos meg tar det mange, mange mnd.

Jeg har alle symptomene på lavt testo, så føler den testen jeg tok ikke er riktig. Skal ta en ny til uka så kommer jeg tilbake til dere.
Vis hele sitatet...
Tenker at du allerede har bestemt deg for hva dine problemer er, og at det er relativt bortkastet tid å forsøke å hjelpe deg. Av alle ting som kan være faktorer for lagring av både fett, bygging av muskulatur etc, virker du fast bestemt på at det kun kan skyldes noe som er både en sjelden tilstand og også uten kontroll. Du virker heller ikke interessert i å være åpen om høna- og eggetproblematikken det er ved dette.

Påstanden din om at damer ikke kan bygge musklatur er jo beviselig feil. Damer bygger muskler like raskt som menn, relativt til utgangspunktet.

Jeg melder meg ut og avslutter med at jeg håper du finner en løsning på dine problemer.
Trådstarter
46 0
Sitat av Dibsent Vis innlegg
Tenker at du allerede har bestemt deg for hva dine problemer er, og at det er relativt bortkastet tid å forsøke å hjelpe deg. Av alle ting som kan være faktorer for lagring av både fett, bygging av muskulatur etc, virker du fast bestemt på at det kun kan skyldes noe som er både en sjelden tilstand og også uten kontroll. Du virker heller ikke interessert i å være åpen om høna- og eggetproblematikken det er ved dette.

Påstanden din om at damer ikke kan bygge musklatur er jo beviselig feil. Damer bygger muskler like raskt som menn, relativt til utgangspunktet.

Jeg melder meg ut og avslutter med at jeg håper du finner en løsning på dine problemer.
Vis hele sitatet...
Problemet er at jeg inn og ut ca 4 år nå har trent, både med PT og alene, tracket ALT av makroer, spist 200 gram proteiner i 7 mnd på rad, og trent et treningsprogram og fulgt det til punkt og prikke. Resultat? Litt større armer og skuldre, mens magen, magefettet og fettet i brystet er nøyaktig det samme, selv under deff.

Og når en leser på hva symptomene på testo og østrogen er, og når jeg itilegg kan krysse av for 5-6 av de symptomene, så vel.

Om resultatet kommer tilbake på nytt, alt perfekt, og da også estrogen, da er det noe annet. Men at jeg blir å teste noe privat er ikke umulig, rett og slett lei.
Selvfølgelig kan det være testo som er et selvstendig problem for deg, men det er sikkert måten du legger det frem på, folk blir usikre når du fokuserer på det uten at du legger frem det fulle bildet. Mange her har vært gjennom både boling, deffing, hard slanking. Så derfor møter du litt motstand. For all del. Tråden preges jo ikke engang av at man diskuterer prøveresultatene dine.
Trådstarter
46 0
Sitat av meaculpaUIO Vis innlegg
Selvfølgelig kan det være testo som er et selvstendig problem for deg, men det er sikkert måten du legger det frem på, folk blir usikre når du fokuserer på det uten at du legger frem det fulle bildet. Mange her har vært gjennom både boling, deffing, hard slanking. Så derfor møter du litt motstand. For all del. Tråden preges jo ikke engang av at man diskuterer prøveresultatene dine.
Vis hele sitatet...
Jeg er helt enig i at de resultatene over er normale, om test er 600 så er det vel ok. Problemet er jo at jeg ikke aner hvor mye bedre jeg hadde følt meg på 1100-1200. Hva tror du?

Itilegg mangler kortisol og østrogen, får ikke gått noe sted videre uten at jeg har resultatene på de to og.
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 21:01.
Sitat av Louisana Vis innlegg
Igjen, alt det du nevner har jeg gjort, uten hell. En kar på 21/22 år skal absolutt ikke ha magefett rundt midjen og ekstra fett i brystpartiet, som damer. I disse årene skal man være i sin beste form.
Vis hele sitatet...
Sier hvem? Trur kanskje du bør slutte se på Paradise hotel.
Trådstarter
46 0
Dumt spm kanskje,

Men er estrogen det samme som østradiol?

Sitat av Louisana Vis innlegg
Dumt spm kanskje,

Men er estrogen det samme som østradiol?
Vis hele sitatet...
Noen som vet?
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 14:46. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av Louisana Vis innlegg
Det jo det ikke, om en kar har testo mellom 10-13, så er det jo uffatelig lavt. Vil si alt over 18 er godkjent dog.



Enig, men fremdeles føler jeg noe ikke stemmer. Har bestilt privattime hos en urolog for å måle østrogen og.

Er selvsagt ikke normalt for en kar i 20 åra og ha bitch tits, så å si ingen muskler, legger bare på seg fett, spesielt rundt der damer har, rundt midjen. Ja, kosthold og trening er prøvd, og funker ikke. Mistenker estrogenet mitt er farlig høyt.
Vis hele sitatet...
Er vel fri testosterone some er avgjørende?


Sjekk https://gainswave.com/blog/total-tes...-testosterone/
Sitat av Louisana Vis innlegg
Dumt spm kanskje,

Men er estrogen det samme som østradiol?



Noen som vet?
Vis hele sitatet...
Estrogen er det engelske ordet for østrogen. På blodprøver måler man østradiol som er akkurat det samme, eller. Østradiol er det vanligste østrogenet.

Nå er vel normalverdiene for testosteron alt ifra 200 til 1200 ng/dL. Er man på 600 så ligger vel man rundt snittet.

Hvis jeg ikke husker helt feil ifra tidligere så tilsvarer 1200 ng/dL omtrent 250mg/ml testosteron boling(derav ~40% av estervekt).

Det er ytterst få, kanskje 0,001% av den genetiske eliten som har opp imot 1200 ng/dL testosteron i kroppen, så det blir dumt hvis average Joe skal sammenlikne seg med den genetiske eliten.

Jeg ser nå dette ble utrolig kronglete skrevet.
Vi kan heller vente på blodprøvene så kan vi fortelle deg hvordan du kan oppnå ordentlige resultater
Trådstarter
46 0
Sitat av whatismyname Vis innlegg
Er vel fri testosterone some er avgjørende?


Sjekk https://gainswave.com/blog/total-tes...-testosterone/
Vis hele sitatet...
Er det 6.1 som er fri testo i tilfelle hos meg? Hva er referanseverdien?

Sitat av Superspurv Vis innlegg
Estrogen er det engelske ordet for østrogen. På blodprøver måler man østradiol som er akkurat det samme, eller. Østradiol er det vanligste østrogenet.

Nå er vel normalverdiene for testosteron alt ifra 200 til 1200 ng/dL. Er man på 600 så ligger vel man rundt snittet.

Hvis jeg ikke husker helt feil ifra tidligere så tilsvarer 1200 ng/dL omtrent 250mg/ml testosteron boling(derav ~40% av estervekt).

Det er ytterst få, kanskje 0,001% av den genetiske eliten som har opp imot 1200 ng/dL testosteron i kroppen, så det blir dumt hvis average Joe skal sammenlikne seg med den genetiske eliten.

Jeg ser nå dette ble utrolig kronglete skrevet.
Vi kan heller vente på blodprøvene så kan vi fortelle deg hvordan du kan oppnå ordentlige resultater
Vis hele sitatet...
Så om jeg ber legen ta en prøve av østrogen, så vil han automatisk ta av østradiol?
Sist endret av Louisana; 3 uker siden kl. 16:01. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.