Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  9 1031
Jeg har røyka hver dag i 2 år nå, og har bestemt meg for å slutte. Innsett at det mest sannsynlig er mye av grunnen til at jeg har blitt så usosial, mye overtenking osv.. det jeg lurer på er hvor lang tid det pleier å ta før "bivirkningene" er borte?
Jeg skjønner at ikke alt på magisk vis blir bra av seg selv, men jeg tenker det er en start og noe må jo bli lettere vel?
Pleier å ta rundt 2 - 3 uker for min del.
Jeg har røyket av og på i mange år, og for meg tar det ca 5-7 dager. I denne perioden er jeg nok ikke tidenes feteste person å være med. jeg sliter med å sovne og våkner x antall ganger grunnet at jeg er sykt varm. Om du sliter veldig med innsovning kan det være en ide og prøve å skaffe melatonin, det har fungert bra på meg. Ville også prøvd å fylle dagene med ting/aktiviteter- Vær med venner, vær ute i det fine været, tren og gjør andre ting.

Dette klarer du fint!
Trådstarter
14 1
Sitat av Knekkmael Vis innlegg
Jeg har røyket av og på i mange år, og for meg tar det ca 5-7 dager. I denne perioden er jeg nok ikke tidenes feteste person å være med. jeg sliter med å sovne og våkner x antall ganger grunnet at jeg er sykt varm. Om du sliter veldig med innsovning kan det være en ide og prøve å skaffe melatonin, det har fungert bra på meg. Ville også prøvd å fylle dagene med ting/aktiviteter- Vær med venner, vær ute i det fine været, tren og gjør andre ting.

Dette klarer du fint!
Vis hele sitatet...
Jeg har gått på sovemedisiner i 4 år. De 3 første på quetiapin og det siste på remeron. Prøvde å slutte med de i januar, og de 4 første ukene var jævlig men da hadde jeg røyken og det hjalp meg masse. Jeg var selvfølgelig dum og starta igjen etter 2 mnd, når søvnen akkurat var blitt grei. Så ja, det med søvnen vet jeg blir en utfordring men det er jeg forbredt på!
Aldri slutta med røyk før fordi jeg starta først for 2 år siden (hadde aldri sansen for det før jeg plutselig fikk det). Men takk for tips! Spesielt det siste året nå har jeg nesten ikke vært noe ute med venner eller finni på ting generelt fordi jeg bare vil sitte hjemme med kjæresten og det er det jeg håper vil snu etterhvert..
Godt valg!

Jeg slet veldig med nattesvette og dårlig apetitt samt kjedsomhet i noen uker.
Så lettet tåken og jeg fikk det mye bedre Mindre latskap + sofaslækking, overtenking rundt småting/tankekjør. Jeg fungerte også bedre sosialt.
Det er mye bedre å røyke en kveld her og der enn å holde på dag ut og dag inn! Stå på
Sist endret av krystallkongen; 1. juni 2020 kl. 15:47.
Slutta selv nå i jula etter 5-6 års daglig røyking, er nok det beste valget jeg har gjort på lenge.
Man ser ting og problemer på en annen måte når tåka letter, og man forstår det på en helt annen måte.
Føler meg mye kvikkere i kropp og hode, og det er en veldig deilig følelse.
For meg tok det ca 2.5 mnd før jeg følte meg «normal», og ting gikk i positiv retning mtp psyke, sosiale sammenhenger etc.
Stå på, dette klarer du!
Anonym bruker
"Vred Sild"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
Har røyket daglig i 20+ år, med noen "ferier" innimellom. Med alderen har forbruket sunket og behovet for å bli stein er ikke så sterkt.
Nå under epidemien har tørke og følgende overprising ført til at jeg på 2-3 måneder kanskje bare har røykt et par milde jointer.
Har fremdeles av og til et mentalt sug etter å fyre opp, men har egentlig innsett at jeg liker best å være clean. Siste jointen jeg
røykte for et par uker siden var egentlig skuffende, til tross for at det var knall kvalitet (lokal weed).

Har ikke hatt noe særlig ubehag annet enn noen heftige mareritt-aktige drømmer og mye nattesvette den første uka etter jeg sluttet vanerøykinga. Har tidliger opplevd en periode med søvnløshet når jeg har kjørt "hvit måned", men da var også dagsforbruket høyere.
Alt i alt er det nok "abstinensene" mest mental/psykologisk.
Røyka selv daglig i 8 år, har nå vært ren siden oktober i fjor. Heldigvis er det bare cannabis det er snakk om.

Dette er noe av det jeg opplevde da jeg slutta, men er ikke sikkert at det blir like ille for deg:

- Dårlig apetitt. Blir bedre etter noen uker. De første dagene etter jeg slutta å røyke så greide jeg nesten ikke få i meg noe som helst av mat, ble kvalm av tanken på å spise. Var bokstavelig talt sånn at jeg nesten måtte spy når jeg putta maten i kjeften.

Rastløshet/kjedsomhet . Dette var det værste. Viktig at du kommer deg ut og finner på noe, helst sammen med venner som ikke ruser seg. Ikke sitt hjemme og se i veggen.

Søvnproblemer. Tok meg cirka en mnd før det begynte å normalisere seg.

Mareritt. Jeg snakker de mest sinnsyke drømmene, vanskelig å forestille seg hvor sykt det kan være. Sliter desverre med dette enda men det skjer ikke like ofte lenger...

Jeg greier ikke si til meg selv at jeg aldri skal røyke igjen, jeg må ta det uke for uke - og måned for måned. Vet ikke om dette er et råd jeg vil gi deg, men det har funka bra for meg så langt. Ikke gi opp om du går på en knekk, husk - det er bare hasj.

For guds skyld, bare ikke begynn å bruke avhengighetsskapende piller eller tunge stoffer i steden for å røyke. Da er cannabis bedre. Noen pils på kvelden for å få sove er vel greit om du føler du trenger det for å roe nervene.
Anonym bruker
"Lystig Torsk"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
røyket bong daglig i over 10 år og var litt dårlig i over en uke. mye svette, vondt i hode og følte meg litt generelt syk. var sikkert pga kroppen savnet tobakk også. følte meg fin etter det. byttet ut kjedsomhet med fysisk aktivitet så var det ikke et problem lenger.
Anonym bruker
"Reflektert Mare"
Generert avatar for denne anonyme brukeren
God avgjørelse! Fikk en "åpenbaring" etter jeg hadde gått 6 mnd uten joint om hvor bra jeg faktisk hadde det rusfri. Trodde jeg hadde det greit som hasj røyker men fikk det på et helt annet nivå etter jeg slutta. Var vært den første måneden, insomnia, mye svette, følte meg tom og deprimert, at jeg ikke var meg selv fordi jeg savna jointen og rutinen med den. Men etter søvnproblemene gikk bedre var det mest psykisk, og jeg måtte aktivt distrahere meg med andre ting når jeg vanligvis ville røyka joint. Istedet for nattings og serie så brukte jeg heller de timene til å lage nye matretter etter mer og mer avanserte oppskrifter, var ikke særlig glad i å lage mat men etterhvert fant jeg hyggen i det og. Og istedet for å ringe kompis å henge som vi alltid pleide å røyke, så trente jeg heller. Istedet for fylla i helgene hvor det alltid var joint i bildet dro jeg på teltturer og fisketur med en god bok istedet.
vanen var utfordrende å legge om og jeg savna den gamle meg som røyka, det kan jeg fortsatt gjøre, men jeg er en mye bedre versjon av meg selv nå, har det bedre psykisk og i livet forhold til ting jeg endelig fikk utretta som bare stod på vent når jeg røyka bort engasjementet.

Jeg hadde noen sprekker hvor jeg ville belønne meg for å ha vært så flink, tenkte at en helg med smoking igjen kunne ikke skade. Men hver gang jeg sprakk endte jeg med å røyke hele dagen i en uke eller to og fikk det like dritt igjen så for meg ble det viktig å ikke kjøpe noe, ikke belønne meg, ikke omgås med røykere, ikke slip'e.
Etter et års tid kunne jeg begynne å henge med smokere igjen uten å la meg bli frista.

Bare å bestemme seg og bare å holde ut de første ukene med dårlig søvn, få nye vaner og rutiner og unngå fristelser