Hei! Ble veldig glad når jeg ser du poster om det her emnet, right up my ally. Misforstå meg rett, det er jævlig slitsomt å må forholde seg til kviser. Har vært der selv, i mange år.
Nå har jeg utdannelse i feltet så jeg får brukt kunnskapen min her inne også!
Skal sammenfatte det å gjøre det forståelig så godt jeg kan, og ikke minst oversiktlig.
Kan begynne med å si at du kan og burde sende meg en PM om temaet om du har behov for det, det gjelder dere alle.
Huden er kroppens største organ, da sier det seg selv at det er ett komplekst ‘’vesen’’ med mange funksjoner og faktorer som påvirker hvordan den ser ut.
Først og fremst skal den beskytte oss mot infeksjoner, såkalt barrierefunksjon.
Den skal også beskytte oss mot UV-stråler, derav produksjonen av melanin og vitamin D.
Huden regulerer i tillegg elektrolytt, væske og temperatur. Til slutt brukes også huden som sanse- og kommunikasjonsorgan (f. eks. sammentrekning av muskelen i hårsekken som gjør at du får ‘gåsehud’).
Talgkjertelen som det heter er den utsatte delen for det vi kaller pustler (kviser med puss), papler (kvisen uten puss) og lukkede (hvite) komedoner samt. åpne (svarte) komedoner. Sistnevnte er kjent som blackheads og whiteheads.
Faktorer for utvikling av akne:- Bakterier (pga. ikke-konsekvent rens)
- Opphopning av hudceller (pga. mangel på eksfoliering)
- Medikamenter (mange, sjekk med legen din)
- Hormoner (påvirkes av blant annet alder og medikamenter)
- Ytre faktorer som forurensning på arbeid (for eksempel skitt og støv når du er driver med konstruksjonsarbeid eller dampen en kokk konstant får i ansiktet som fører til uttørking)
- Huden kompenserer for tørrhet ved å overprodusere talg, dvs. at du er for tørr i ansiktet.
- Kosthold (huden skiller ut ‘søppelet’ du har i deg igjennom huden.
- Solvaner, tro det eller ei men solen påvirkes av solen mye mer enn det folk er klare over. Den viktigste faktoren for utvikling av akne er at den tørker deg ut, som fører til overnevnte kompensasjon.
- Oksidativt stress fremmer aldring av huden, det kan påvirkes av psykisk stress, hudrutiner, soling, arv og alle de overnevnte faktorene.
- Røyking og snus påvirker også hudens aldring.
- Kjemikalier og tilsetningsstoffer i produkter; vi er forskjellige så det vil være en differensiering i hva som vil utløse diverse til oss alle.
Så hva kan du gjøre for å 'ta tyren ved hornene'?
En rutine for huden din er første steg, den skal være konsekvent for at du skal se resultater. Uansett hva produsentene hevder så tar det omtrent 28 dager før huden har fått de nyeste cellene fra det nederste laget øverst til det som kalles epidermis (overhuden) - Ergo du vil kunne realistisk sett se resultater fra rutinen din etter èn måned.
En god hudpleie rutiner innebærer:- Ansiktsrens (med såpe egnet for ansiktet, ikke lano eller lignende)
- Eksfoliering 2-3 dager i uken (dvs. en ansiktsskrubb med korn som forsiktig skraper av de døde cellene øverst for å fremme cellegenerering)
- Toner (for å tilbakestille hudens PH for optimal beskyttelse samt. opptak av etterfølgende ingredienser)
- Øyekrem, dette forhindrer oksidering av cellene
- Serum (ett produkt med høy konsentrasjon av aktive ingredienser - dvs. ingredienser med en bestemt funksjon)
- Fuktighetskrem (tilfører fuktighet, opprettholder barrierefunksjon, tilfører aktive ingredienser osv.)
- Solbeskyttelse, dette kan inngå i fuktighetskremen men det er utrolig viktig at du beskytter deg mot solen. Igjen, dette skal være egnet for ansiktet og ikke for kroppen (fordi det er forskjell på ingrediensene som skal beskytte deg).
Det her blir ikke en slitsom rutine når du faktisk ser resultatene, det kan jeg love deg. Hele denne rutinen vil ikke bare sørge for å rense og beskytte men det vil også føre til at du vil redusere og forebygge tegn på aldring. Solskader på huden vil fremtre når du er i 50-årsalderen, så selv om du ikke har merket skade nå så kan du vente deg at alle skadene du har utsatt huden for mens du er ung og opptil nevnt alder vil komme frem.
Til slutt som en motivasjonsfaktor; både damer og menn trekkes mot mannfolk og kvinnfolk som tar vare på seg selv. Thats a promise, not a threat. Kunne fortsatt inn i evigheten for å forklare deg hvordan det her fungerer, men du hadde blitt mer lei enn du sikkert er av å lese det her. Uansett, håper du tar det til hjertet. En quick-fix med medisiner skaper mer komplikasjoner enn det folk forstår, en god rutine er utgangspunktet for en optimal hudhelse. Dette gjelder jo også kroppen, så hvorfor skal folk anta at huden, kroppens største organ, er annerledes?