Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  51 2607
Har en diskusjon med en kompis angående PWO. Hva er deres tanker? Verdt pengene? Hører at man itilegg til mer energi, og får bedre pump i gymmen bla? Det er jo positivt.

Men er det sunt da? Er vel ganske store mengder koffein, som igjen fører til enda høyere hjertefrekvens under en økt, høres ikke altfor bra ut.
Sist endret av kalism; 24. november 2020 kl. 21:37.
Jeg tror at den største positive effekten er placebo og at det er helt unødvendig. Kan spare mer penger på å kjøpe inn kaffe hvis det er at du er så trøtt som er årsaken til at du ikke løfter så hardt som du bør. Men er dette tilfellet så bør du heller jobbe med årsaken til det der istedenfor å overflatebehandle problemet med kaffe. Men noe særlig farlig eller helseskadelig tror jeg neppe det er.
Sist endret av Relevant; 24. november 2020 kl. 21:51.
R.i.p 23.04.2021
Koffein er tingen til 0.129kr pr tablett! Pwo inneholder koffein som gjør deg mer gira men koster sykt mye mer. Får den samme effekten av tabs.

https://www.tights.no/butikk/bodyfue...500-tabletter/
Sist endret av Tarm; 24. november 2020 kl. 21:58.
Trådstarter
97 8
Sitat av Relevant Vis innlegg
Jeg tror at den største positive effekten er placebo og at det er helt unødvendig. Kan spare mer penger på å kjøpe inn kaffe hvis det er at du er så trøtt som er årsaken til at du ikke løfter så hardt som du bør. Men er dette tilfellet så bør du heller jobbe med årsaken til det der istedenfor å overflatebehandle problemet med kaffe. Men noe særlig farlig eller helseskadelig tror jeg neppe det er.
Vis hele sitatet...
Mye koffein kombinert med trening er aldri bra, selvom 200mg i seg selv er en liten dose.

Sitat av Tarm Vis innlegg
Koffein er tingen til 0.129kr pr tablett! Pwo inneholder koffein som gjør deg mer gira men koster sykt mye mer. Får den samme effekten av tabs.

https://www.tights.no/butikk/bodyfue...500-tabletter/
Vis hele sitatet...
Bryr meg ikke om prisen

Men PWO er vel mye mer verdt penga, eller? PWO inneholder jo andre ingredienser og. Koffeintabletter er bare koffein.
Sist endret av kalism; 24. november 2020 kl. 22:01. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
R.i.p 23.04.2021
Les innholdsfortegnelse så ser du at du like gjerne kan kjøpe alt separat og evt lage selv til en billig penge. Pwo er bare en gimmick for å tjene mer. Men sefølgelig vis du skiter penger så go for it!
Sist endret av Tarm; 24. november 2020 kl. 22:03.
Trådstarter
97 8
Sitat av Tarm Vis innlegg
Les innholdsfortegnelse så ser du at du like gjerne kan kjøpe alt separat og evt lage selv til en billig penge. Pwo er bare en gimmick for å tjene mer. Men sefølgelig vis du skiter penger så go for it!
Vis hele sitatet...
En PWO inneholder vel bla Beta-alanin, som skal hjelpe. Samt endel vitaminer. Og andre ting igjen, som skal gi bedre pump. Samt kreatin.

Får vel mye mer for penga der, tenker nå jeg. Men koffeintabletter funker sikkert fjell det og.

Ser litt delte meninger om Beta-alanin, som de aller fleste PWOsa har. Er det noe spesielle bivirknigner de gir?
Sist endret av kalism; 25. november 2020 kl. 00:15. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Den 'positive' effekten i PWO er 99.99% koffein, resten er bare søppelfillers med langt i fra nærheten av effektive doser på enkelte stoffer. Kjøper du en boks standard PWO blir du svindlet grovt, kjøp heller koffeintabletter og kreatin separat, samt citrulline-malate, beta-alanin og de andre minimalt positive stoffene om du vil kaste bort litt penger.
Om du har et normalt variert kosthold så trenger du sjeldent denne type drikker.
Husk at når du googler dette så er det mange personlige udokumenterte meninger om emnet men leter du litt så finner du forskning, og de sier som regel at denne type drikker gir en viss effekt dersom:
1. Du har et dårlig kosthold.
2. Du trener helt i toppsjiktet og presser deg heeelt til yttergrensene (les: toppidrettsnivå).
Sitat av Rosander Vis innlegg
Om du har et normalt variert kosthold så trenger du sjeldent denne type drikker.
Husk at når du googler dette så er det mange personlige udokumenterte meninger om emnet men leter du litt så finner du forskning, og de sier som regel at denne type drikker gir en viss effekt dersom:
1. Du har et dårlig kosthold.
2. Du trener helt i toppsjiktet og presser deg heeelt til yttergrensene (les: toppidrettsnivå).
Vis hele sitatet...
🤦
Ikke kom her å si at du kun vil merke effekten av 300mg koffein hvis du har et dårlig kosthold eller er toppidrettsutøver.
Brukte noe PWO før. Ikke nå lenger. Tar ikke lang tid før du føler at du "må" ha det før trening. Det gir deg litt ekstra pump kanskje men til og med det forsvinner om du bruker det ofte. Nå tar jeg bare PWO om jeg skal gå for PR eller ha en skikkelig tung økt. Ser ikke poenget med å ta det hver gang. hvis du trenger det for trening hver dag ville jeg tatt et steg tilbake å prøvd å funnet ut hvorfor.
Sitat av Kailua Vis innlegg
🤦
Ikke kom her å si at du kun vil merke effekten av 300mg koffein hvis du har et dårlig kosthold eller er toppidrettsutøver.
Vis hele sitatet...
Jeg tenkte nå mer på resten av ingrediensene i både PWO og forskjellige BCAA drikker. Koffein kan du fint få i deg til en brøkdel av prisen uten disse blandingene.

Og det er jo ikke innholdet av koffein som er salgsargumentet for disse produktene, ei heller inneholder alle koffein.

Effekten kan også diskuteres selv når det kommer til koffein.
Toppidrettsutøvere kan vente seg rundt 2-3% økt prestasjon. Legg også merke til at dette gjelder utholdenhetsidrett, du får høyere makspuls og større oksygenopptak. Ikke nødvendigvis hva som trengs for å bygge muskler.

For første gang har man testet effekten av koffein på elitenivå i idretten. En fersk doktorgradsavhandling på NIH viser at hele 75 prosent av forsøkspersonene presterte bedre etter å ha inntatt koffein før trening. I gjennomsnitt forbedret de prestasjonen med 2-3 prosent ved hjelp av koffeininntak.
Vis hele sitatet...
Og selv om studien viser at koffein forbedrer prestasjonen, så tyder noen av resultatene fra avhandlingen på at det også kan medføre økt helserisiko.

- Det er viktig å huske at mekanismene i kroppen som smerte ved fysisk aktivitet, er der av en grunn. Det å manipulere disse ved for eksempel å innta store mengder koffein, kan potensielt være skummelt og medføre økt risiko for muskulære skader, noe resultatene fra to av studiene viser, sier Stadheim.
Vis hele sitatet...
https://www.trening.no/kosthold/kaff...estasjonsevne/

https://www.nih.no/om-nih/aktuelt/ny...april/koffein/
Hovedeffekten i PWO er som regel koffein, det gir litt boost på trening. Bruk heller kreatin og kjøp billige koffeintabletter.
χρωματικός
Chromatics's Avatar
Jeg støtter anbefalingen av kreatin!

Det er fin måte å øke prestasjonen og øke vekten på øvelsene dine. Jeg har bare gode erfaringer med det.
Husk å ta 1-2 uker pause fra kreatin etter 5-6 ukers bruk
Sist endret av Chromatics; 25. november 2020 kl. 11:47.
Sitat av Rosander Vis innlegg
Jeg tenkte nå mer på resten av ingrediensene i både PWO og forskjellige BCAA drikker. Koffein kan du fint få i deg til en brøkdel av prisen uten disse blandingene.

Og det er jo ikke innholdet av koffein som er salgsargumentet for disse produktene, ei heller inneholder alle koffein.

Effekten kan også diskuteres selv når det kommer til koffein.
Toppidrettsutøvere kan vente seg rundt 2-3% økt prestasjon. Legg også merke til at dette gjelder utholdenhetsidrett, du får høyere makspuls og større oksygenopptak. Ikke nødvendigvis hva som trengs for å bygge muskler.





https://www.trening.no/kosthold/kaff...estasjonsevne/

https://www.nih.no/om-nih/aktuelt/ny...april/koffein/
Vis hele sitatet...
Kjenner mange som hater kreatin, iom at man legger på seg i trynet og blir rundere, er av samme oppfatning.
Sist endret av cansas; 25. november 2020 kl. 14:21.
Jeg mener PWO er et helt greit tilskudd man kan bruke, men ville begrenset det til dager en skal gå for ny PR. Man bygger jo tross alt toleranse for koffein.

Å si det blir for dyrt og at man kan kjøpe ingrediensene hver for seg blir for meg litt dumt å si. Man kan jo argumentere for det i utallige produkter? Man kan for eksempel kjøpe inn snusposer selv og tilsette smak slik man vil, og spare penger på lang sikt, men hvor mange gidder det? Preworkouts er en fin kombinasjon av tilskudd som generelt sett får deg til å yte bedre.

Sett fra et annet perspektiv, sparer man tvert i mot penger på preworkout kontra å kjøpe energidrikker for å tilføye energi.
Sitat av stinkdyr Vis innlegg
Jeg mener PWO er et helt greit tilskudd man kan bruke, men ville begrenset det til dager en skal gå for ny PR. Man bygger jo tross alt toleranse for koffein.

Å si det blir for dyrt og at man kan kjøpe ingrediensene hver for seg blir for meg litt dumt å si. Man kan jo argumentere for det i utallige produkter? Man kan for eksempel kjøpe inn snusposer selv og tilsette smak slik man vil, og spare penger på lang sikt, men hvor mange gidder det? Preworkouts er en fin kombinasjon av tilskudd som generelt sett får deg til å yte bedre.

Sett fra et annet perspektiv, sparer man tvert i mot penger på preworkout kontra å kjøpe energidrikker for å tilføye energi.
Vis hele sitatet...
Det blir feil sammenligning.
Poenget er at majoriteten av ingrediensene i bcaa og pow har du nok av i kroppen dersom du har et normalt variert kosthold, derfor er det gjerne kun koffeinet som gir en evt energiboost.

Men som du ser i artiklene jeg linket til så bør du ha avstått fra koffein i opptil 24 timer før du klarer å hente noe særlig ekstra, og hos toppidrettsutøvere i utholdenhetsidretter var denne effekten 2-3%.

Så de fleste får nok liten effekt av disse tilskuddene.
Sitat av Rosander Vis innlegg
Det blir feil sammenligning.
Poenget er at majoriteten av ingrediensene i bcaa og pow har du nok av i kroppen dersom du har et normalt variert kosthold, derfor er det gjerne kun koffeinet som gir en evt energiboost.

Men som du ser i artiklene jeg linket til så bør du ha avstått fra koffein i opptil 24 timer før du klarer å hente noe særlig ekstra, og hos toppidrettsutøvere i utholdenhetsidretter var denne effekten 2-3%.

Så de fleste får nok liten effekt av disse tilskuddene.
Vis hele sitatet...
Man kan ikke bruke toppidrettsutøvere som eksempel for majoriteten... de er allerede i topp form og trenger som regel ikke tilskudd for å yte best mulig. Det er stor differanse på en gjennomsnittlig styrketrener og en toppidrettsutøver.

Betaalanin og L-teanin er etter min mening bra tilskudd som kan hjelpe deg å yte på trening. I tillegg er koffein også en performance-enhancer. Alle nevnte finner du som regel i de fleste PWOs
Examine.com er generelt en fin side å orientere seg etter hva angår ulike kosttilskudd. Merkbar effekt av PWO er i vesentlig grad knyttet til koffein, og det er som nevnt tidligere proppet med som regel helt unødvendige substanser med flotte lovord.
Kreatin er blant de billigste kosttilskuddene og ett av få tilskudd med dokumentert effekt. Du har forsåvidt ingen ekstra nytte av dette under selve økten.
Beta-alinin og citrulline-malate er vel i beste fall diskutabelt om effekten kan forsvare kost. BCAA som mange inneholder er vel nærmere svindel. Hva skal du med vitaminer under trening egentlig, og til hvilken nytte skal dette være? En vet at stort inntak av bla vitamin c (som de fleste er fylt med) virker mot sin hensikt hva angår adaptasjon til kondisjonstrening.

Tl;dr PWO er i praksis dyrt koffeintilskudd. Drikk kaffe eller ta koffeintabletter. Har du råd og gidder, velg ett med nevnte substanser over. Blås i resten.
Sitat av stinkdyr Vis innlegg
Man kan ikke bruke toppidrettsutøvere som eksempel for majoriteten... de er allerede i topp form og trenger som regel ikke tilskudd for å yte best mulig. Det er stor differanse på en gjennomsnittlig styrketrener og en toppidrettsutøver.

Betaalanin og L-teanin er etter min mening bra tilskudd som kan hjelpe deg å yte på trening. I tillegg er koffein også en performance-enhancer. Alle nevnte finner du som regel i de fleste PWOs
Vis hele sitatet...
Jeg bruker toppidrettsutøvere som eksempel fordi det er den eneste relevante forskningen jeg fant.
Og de positive effektene av koffein er mest relevant for utholdelseidretter, ikke styrkeløft.

Om det er noen som har best utbytte av feks koffein så må det jo være nettopp toppidrettsutøvere, hva skal du med høyere makspuls om du ikke er erfaren nok til å oppnå den opprinnelige makspulsen din på trening?
Det virker som at du tror at koffein gir deg ekstra styrke eller noe.

Når det kommer til feks l-theanin så finner jeg lite som underbygger påstanden din.
Trådstarter
97 8
Hvordan er sammenhengen med PWO og hjertestopp/hjerterytmeforstyrrelser? Lest om et par tilfeller der det har skjedd. Er det da snakk om høye doser PWO?
Sitat av kalism Vis innlegg
Hvordan er sammenhengen med PWO og hjertestopp/hjerterytmeforstyrrelser? Lest om et par tilfeller der det har skjedd. Er det da snakk om høye doser PWO?
Vis hele sitatet...
Det blir feil å ta alle PWOer under en kam, hvilken ingrediens tenker du på?
Trådstarter
97 8
Sitat av Kailua Vis innlegg
Det blir feil å ta alle PWOer under en kam, hvilken ingrediens tenker du på?
Vis hele sitatet...
Nei, lurer bare sånn generelt. En dose, la oss si 200-300mg koffein med PWO vil vel på absolutt ingen måte kunne forstyrre hjertet, eller trigre noe? Eller..?
Sist endret av kalism; 25. november 2020 kl. 22:07.
Sitat av kalism Vis innlegg
Hvordan er sammenhengen med PWO og hjertestopp/hjerterytmeforstyrrelser? Lest om et par tilfeller der det har skjedd. Er det da snakk om høye doser PWO?
Vis hele sitatet...
Hvis du da snakker om PWO som Jack3d, Craze og lignende, så ja.
Trådstarter
97 8
Sitat av Fiyah Vis innlegg
Hvis du da snakker om PWO som Jack3d, Craze og lignende, så ja.
Vis hele sitatet...
Vet du hva det skyldes? Er det noen spesielle farlige virkestoffer i de der? Evt høyere koffeininnhold?
En jævla sterk kopp kaffe med kaffefløte er den ultimate preworkouten.
Jeg kuttet ut PWO. Fant ingen som jeg likte smaken på. Drikker uansett så mye kaffe at jeg ikke følte det ga meg noe.
Men farlig for deg? Neppe. Med mindre du har en hjertesykdom elns. Men den risikoen løper man jo også ved å drikke Red Bull.

Sånn ellers: Glutamin og HMB. Kreatin tar du vel fra før.
Trådstarter
97 8
Sitat av caperno Vis innlegg
Jeg kuttet ut PWO. Fant ingen som jeg likte smaken på. Drikker uansett så mye kaffe at jeg ikke følte det ga meg noe.
Men farlig for deg? Neppe. Med mindre du har en hjertesykdom elns. Men den risikoen løper man jo også ved å drikke Red Bull.

Sånn ellers: Glutamin og HMB. Kreatin tar du vel fra før.
Vis hele sitatet...
Så hvorfor har det blitt rapport om flere hjertesvikt-tilfeller ved inntak av PWO som Jack3d, Craze og lignende? Er det andre ingredienser i de der, kontra norske PWO?
Sitat av kalism Vis innlegg
Så hvorfor har det blitt rapport om flere hjertesvikt-tilfeller ved inntak av PWO som Jack3d, Craze og lignende? Er det andre ingredienser i de der, kontra norske PWO?
Vis hele sitatet...
https://no.wikipedia.org/wiki/Metylheksanamin
Sitat av kalism Vis innlegg
Så hvorfor har det blitt rapport om flere hjertesvikt-tilfeller ved inntak av PWO som Jack3d, Craze og lignende? Er det andre ingredienser i de der, kontra norske PWO?
Vis hele sitatet...
Det du sikter til er 1,3-dimethylamylamine, som forøvrig ble ulovlig for over 8 år siden.
Du finner ikke det i noen norske produkter.
Trådstarter
97 8
Sitat av Kailua Vis innlegg
Det du sikter til er 1,3-dimethylamylamine, som forøvrig ble ulovlig for over 8 år siden.
Du finner ikke det i noen norske produkter.
Vis hele sitatet...
Ahh, takk for svar.

Så det er dimethylamylamine som alene er årsaken? Trodde kanskje det var overkill på koffein.
Sitat av kalism Vis innlegg
Ahh, takk for svar.

Så det er dimethylamylamine som alene er årsaken? Trodde kanskje det var overkill på koffein.
Vis hele sitatet...
Det er nok det ja.
Yohimbine HCL er også en sterk stimulant, som var «erstatteren» til 1,3 dimethylamylamine, men så vidt jeg vet er det også forbudt i Norge.

Norge har veldig strenge restriksjoner angående doseringer i kosttilskudd.

De fleste PWOer i Norge har et koffein innhold som kan sammenlignes med en kaffekopp. Og det er utelukkende koffeinen som gir den sentralstimulerende effekten.
Lager selv. 300 mg koffein, 5 g kreatin monohydrat, 8 gram citrulline malate og 4 gram beta alanine. Blander med vann og fun light. Drikker 2/3 30-60 min før trening. I den siste 1/3 blander jeg i en scoop eaa og heller over i drikkeflasken jeg har med under økten.
Pwo er ok dersom du får det til halv pris. Norske pwos er ikke farlige. Det hjelper litt. Det er vel det. Har du noe som helst erfaring med pwo?
Tenker det er best å ikke gjøre seg avhengig av PWO for en bra økt. Men til tider tar jeg 200mg koffein, 5g kreatin mono, 4g beta alanine, 8g citruline, 25g maltodekstrin, 25g dekstrose. Aminosyrer får jeg fra Animal PAK som jeg tar hver dag. I tillegg tar jeg Tyrosine som hjelper på ADHD’n min, slenger sammens med pwo da jeg personlig føler litt bedre flyt på trening av det. Phenibut hjelper meg også veldig å yte ekstra. Diverse sopper kan vell også gi litt ekstra energi, som cordycreps feks.

Anbefaler å lage selv, ingrediensene koster null og niks. Men spar det til de tunge øktene
Sist endret av Polkos; 26. november 2020 kl. 12:39.
Trådstarter
97 8
Sitat av Kailua Vis innlegg
Det er nok det ja.
Yohimbine HCL er også en sterk stimulant, som var «erstatteren» til 1,3 dimethylamylamine, men så vidt jeg vet er det også forbudt i Norge.

Norge har veldig strenge restriksjoner angående doseringer i kosttilskudd.

De fleste PWOer i Norge har et koffein innhold som kan sammenlignes med en kaffekopp. Og det er utelukkende koffeinen som gir den sentralstimulerende effekten.
Vis hele sitatet...
Jeg ser bla tights.no selger flust av utelandske PWO, er det lov? Altså PWO som er fra helt andre land enn Norge.

Sitat av Superspurv Vis innlegg
Pwo er ok dersom du får det til halv pris. Norske pwos er ikke farlige. Det hjelper litt. Det er vel det. Har du noe som helst erfaring med pwo?
Vis hele sitatet...
Mye bra PWOs på tights.no, der selger dem utelandske PWO som er mye kraftigere, blant annet jack3d, men den er utsolgt nå.

Sitat av tøydokke Vis innlegg
Lager selv. 300 mg koffein, 5 g kreatin monohydrat, 8 gram citrulline malate og 4 gram beta alanine. Blander med vann og fun light. Drikker 2/3 30-60 min før trening. I den siste 1/3 blander jeg i en scoop eaa og heller over i drikkeflasken jeg har med under økten.
Vis hele sitatet...
Hva er greia med beta alanine, hjelper det noe egentlig? Hører delte meninger rundt det.
Sist endret av kalism; 26. november 2020 kl. 15:39. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av kalism Vis innlegg
Jeg ser bla tights.no selger flust av utelandske PWO, er det lov? Altså PWO som er fra helt andre land enn Norge.



Mye bra PWOs på tights.no, der selger dem utelandske PWO som er mye kraftigere, blant annet jack3d, men den er utsolgt nå.



Hva er greia med beta alanine, hjelper det noe egentlig? Hører delte meninger rundt det.
Vis hele sitatet...
Selv om merke er utenlandsk, vil doseringene være tilpasset de norske forskriftene for kosttilskudd. Ofte vil du se en klistrelapp plassert over ingrediensene.
Sist endret av Kailua; 26. november 2020 kl. 16:37.
Trådstarter
97 8
Sitat av Kailua Vis innlegg
Selv om merke er utenlandsk, vil doseringene være tilpasset de norske forskriftene for kosttilskudd. Ofte vil du se en klistrelapp plassert over ingrediensene.
Vis hele sitatet...
Ahh. Ser ihvertfall at flere av de PWOsa de selger er rimelig sterke saker.
Sitat av kalism Vis innlegg
Ahh. Ser ihvertfall at flere av de PWOsa de selger er rimelig sterke saker.
Vis hele sitatet...
Jasså, hva da foreksempel?
Verden vil bli lurt
Som flere her allerede har sagt er effekten av lovlige pre-workouts et resultat av koffein.

Ser jack3d også nevnes her som en anbefaling, den fikk seg et skikkelig fodt rykte her for noen år siden.

Grunnen til dens gode rykte var at den virket som den skulle. En-to skjeer og du var klar til trening som aldri før!
Skikkelig bra pre-workout, ikke sant?

Vel, grunnen til at den hadde utsøkt effekt var fordi den inneholdt amfetamin. Nærmere bestemt metamfetamin. Nærmere bestemt dimetoksymetamfetamin.

Ikke vær naive. Dersom en pre-workout har usedvanlig god effekt er det en grunn til det - den inneholder legemidler. Legemidler du sannsynligvis enkelt kunne omsatt i Brugata.

Om en gainer eller et proteintilskudd gjør at du faktisk merker effekt og kan se tydelige effekter fra en måned til neste, så inneholder den legemidler, med stor sannsynlighetsovervekt anabole androgene hormoner.
Sitat av stranger Vis innlegg
Verden vil bli lurt
Som flere her allerede har sagt er effekten av lovlige pre-workouts et resultat av koffein.

Ser jack3d også nevnes her som en anbefaling, den fikk seg et skikkelig fodt rykte her for noen år siden.

Grunnen til dens gode rykte var at den virket som den skulle. En-to skjeer og du var klar til trening som aldri før!
Skikkelig bra pre-workout, ikke sant?

Vel, grunnen til at den hadde utsøkt effekt var fordi den inneholdt amfetamin. Nærmere bestemt metamfetamin. Nærmere bestemt dimetoksymetamfetamin.

Ikke vær naive. Dersom en pre-workout har usedvanlig god effekt er det en grunn til det - den inneholder legemidler. Legemidler du sannsynligvis enkelt kunne omsatt i Brugata.

Om en gainer eller et proteintilskudd gjør at du faktisk merker effekt og kan se tydelige effekter fra en måned til neste, så inneholder den legemidler, med stor sannsynlighetsovervekt anabole androgene hormoner.
Vis hele sitatet...
Den inneholdt 1 3 dimethylamylamine.
Sitat av Kailua Vis innlegg
Det blir feil å ta alle PWOer under en kam, hvilken ingrediens tenker du på?
Vis hele sitatet...
Det var en pwo før, jack3d som hadde efedrin (tar muligens feil) men noe som var ulovlig å selge i norge iallfall.
Synes fucked up er bra. Har testa ren koffeintabletter og laga egen pwo men gir ikke samme trykket bare energi til å holde ut.
Trådstarter
97 8
Sitat av Superspurv Vis innlegg
Jasså, hva da foreksempel?
Vis hele sitatet...
https://www.tights.no/butikk/usp-lab...eworkout-248g/

Men ble utsolgt for noen dager siden.
Sitat av kalism Vis innlegg
https://www.tights.no/butikk/usp-lab...eworkout-248g/

Men ble utsolgt for noen dager siden.
Vis hele sitatet...
Står jo ikke hva det inneholder?
Sitat av Kailua Vis innlegg
Den inneholdt 1 3 dimethylamylamine.
Vis hele sitatet...
DMMA vs DMAA - skal ikke være lett!

Takk for korreksjonen.

Fot ordens skyld står poenget mitt fortsatt da DMAA fremdeles er en potent stimulant, men altså ikke et amfetamin.
Sitat av pilleknaskern Vis innlegg
Står jo ikke hva det inneholder?
Vis hele sitatet...
I følge engelske nettsider inneholder den 135mg koffein per scoop, resten er en "propriety blend" altså hemmelig mix av kun 4.3g da ekstremt underdoserte søppelfillers likt absolutt alle andre preworkouts:
L-Citruline, Beta Alanine (CarnoSyn®), Creatine Monohydrate, Tyrosine, Malic Acid E296, Choline Bitartrate, Natural & Artificial Flavours, Creatine Anhydrous, Caffeine, Silicon Dioxide E551, Sucralose E955, Acesulfame Potassium E950, Beta Carotene (Color), Pinus Pinaster (Bark) Extract

Det er ingenting spesielt med denne preworkouten, faktisk er den søppel i forhold til andre standard skandinaviske preworkouts med den lovlige maxgrensen koffein på 300mg/scoop.

Som sagt, hold dere unna storsvindelen.
Er nok mange meninger om dette, men konsensus i både olympiatoppen og andre forskningsrapporter jeg har lest artikler om, er at koffein øker prestasjonen. Jeg tror det er litt fort å bli lurt av alle de andre "fancye" produktene som er i PWO. Mye av dette får du likevel via mat, og kroppen tar kun opp det den trenger. I pwo er det ofte koffein, mye sukker, litt kreatin samt aminosyrer. Kreatin har effekt, sukker har effekt og koffein har effekt. Men trenger man å kjøpe en pwo med disse stoffene, og kanskje noen aminosyrer som forskerne er usikre på om egentlig er bra? Forskning fra Australiasier at BCAA kan føre til fedme og depresjon.
https://www.nettavisen.no/livsstil/f...423681844.html.

Skiløpere brukte lenge vidundermiksen: cola og frysetørret kaffe i en salig blanding. Jeg tror man kommer billigere unna med å drikke kaffe, spise banan og så ta kreatin. Da tror jeg, med trykk på tror, at du får samme effekt, men har mer kontroll på hva du faktisk får i deg, og kan styre dosene lettere.

En annen ting jeg har som tanke om PWO, er at man tar det for å prestere litt bedre. Dette tror jeg gjør at en aktiverer mekanismer i tankesett som vil fortelle deg at de dagene du ikke har tatt dette, så føler du deg dårligere. Du gjør deg på en måte psykisk "avhengig" av å ta pwo fordi du innbiller deg at du ikke kan gjøre det samme uten det. En dag du føler deg litt sliten eller tung, så er det lettere å unnskylde dårlige prestasjoner, eller akseptere nederlag fordi du kan unnskylde det med at du ikke tok PWO. Dette tror jeg er uheldig for mentaliteten din. Det bygger karakter å trene det hardeste du kan selv på tunge dager uten unnskyldninger. Gjør du så godt du kan, og det ikke er en vesentlig forskjell på forberedelsen til idag, som økten tidligere, så vil du ikke akseptere like lett at du ikke presterer likt.
Sist endret av zub_Zer0; 26. november 2020 kl. 23:56. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Trådstarter
97 8
Hva tenker dere om å ta PWO 4 ganger uka? For mye? Er det bare ment å PWO før virkelig harde økter?
Jeg kjørte pwo 4 ganger i uka, null stress.
Gjorde også det med den som innehold det ulovlige stoffet.
Sitat av kalism Vis innlegg
Hva tenker dere om å ta PWO 4 ganger uka? For mye? Er det bare ment å PWO før virkelig harde økter?
Vis hele sitatet...
Omformuler det til “koffein”.

Jeg har kjørt 300mg koffein 7 dager i uka de siste 5 årene.

Det går helt fint.
Sist endret av Kailua; 28. november 2020 kl. 18:58.
Trådstarter
97 8
Sitat av pilleknaskern Vis innlegg
Jeg kjørte pwo 4 ganger i uka, null stress.
Gjorde også det med den som innehold det ulovlige stoffet.
Vis hele sitatet...
Ahh, oki. Pleide du å ta pauser? Eller kjørte du 4x uka over flere måneder/år?