Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  5 2228
Har slitt med en kronisk hodepine/trykk i pannen siden julen 2015. Det føles ut som noe presser litt over og mellom øyenbrynene. Presset kan forandre seg fra dag til dag, noen ganger føles det ut som jeg har en fast masse som presser rundt hele hodet og andre ganger er det så vidt jeg kjenner noe til det i det hele tatt. Hovedsaklig er det et press i det tredje øyet. Problemet med denne hodepinen er at jeg ikke klarer å konsentrere meg.

Før jeg fikk hodepinen hadde jeg en litt intens eksamensperiode med flere uker lesing. Det jeg merket spesielt under eksamen var at når jeg konsentrerte meg lente jeg hodet mitt fremover og fikk en anspenthet i nakken. Når jeg hadde to eksamener to dager på rad var jeg så utmattet at jeg ikke klarte hverken å meditere eller konsentrere meg om den tredje eksamen som jeg hadde noen dager senere. Alt gikk tilbake til normalen helt fram til juletider.

Det var en dag jeg røykte litt cannabis og mediterte. Jeg kom i en veldig dyp transe og jeg merket at det strammet i både øynene og nakken. Allikevel valgte jeg å forsette. Jeg fikk en veldig sterk rykning (nesten som en innsikt) før jeg kjente det komme et trykk i pannen. Det gikk vekk dagen etter, men etter to uker (hvor jeg slet med meditasjonen) kom det tilbake.

Har prøvd ut mange forskjellige ting. Har vært til legen som har konstantert at det ikke er noe i veien med meg. Har også prøvd akupunktur, bytte kosthold, tøying osv. Jeg merker at når jeg går og legger meg til å sove øker trykket i pannen veldig mye. Enkelte folk jeg har snakket med har sagt at denne typen plager pleier å være forbundet med en kronisk stiv nakke/skuldre/kjeve (muskulatur rundt hodet). Det virker til å passe veldig godt med det jeg opplever. Når jeg maserer der hvor nakken møter hodeskallen blir hodepinen mye mindre. Jeg tok en benzo (muskelavslappende) for en liten stund siden og da forsvant plagene ved hodepinen.

Det jeg lurer på er om hvem jeg bør gå til med denne problemer som vil være mest effektiv. Fysioterapi, naprapat, kiropraktor, evt andre? Jeg har ikke peiling, og ønsker selvfølgelig ikke å gå til en hel haug med eksperter for å få hjelp. Hadde satt pris på om noen kunne dele erfaringer.
Min personlige erfaring med kiropraktor på slike ting er at det har begrenset effekt hvis du ikke samtidig får behandlet muskulært. Ville prøvd fysioterapeut, og spurt om å få litt tips til treningsøvelser du kan gjøre selv også. Prøv å få bevegd deg, hvis du sitter mye med pc f eks. Vet ikke så mye om meditasjon men det høres litt statisk ut. Kanskje yoga eller pilates er noe for deg?

Naprapati og akupunktur har vel heller skrint med dokumentasjon, så ville ikke satset på det.
Sist endret av entropi; 14. november 2016 kl. 20:07. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av entropi Vis innlegg
Min personlige erfaring med kiropraktor på slike ting er at det har begrenset effekt hvis du ikke samtidig får behandlet muskulært. Ville prøvd fysioterapeut, og spurt om å få litt tips til treningsøvelser du kan gjøre selv også. Prøv å få bevegd deg, hvis du sitter mye med pc f eks. Vet ikke så mye om meditasjon men det høres litt statisk ut. Kanskje yoga eller pilates er noe for deg?

Naprapati og akupunktur har vel heller skrint med dokumentasjon, så ville ikke satset på det.
Vis hele sitatet...
Oppsøk heller naprapat. De kan både mobilisering og manipulasjon ("knekking" - det en kiropraktor gjør) samtidig som de mjukdelsbehandler (massasje + triggerpunkt) og har relativt bred medisinsk kunnskap som gjør at de kan finne årsaken til problemet. Jeg slet selv med spenningshodeverk i flere år og har fått god hjelp av naprapat.

Fysioterapi går ikke under kategorien avansert manuell terapi engang. Isåfall må du dra til manuell terapeut - som er tittelen fysioterapeuter man får etter man tar 2 tilleggsår. Har du fått slag, hjerneblødning, blitt lam etc så er fysioterapi en god løsning da de er dyktig på rehab - men ikke for spenningshodeverk

Sitat av dronepungen Vis innlegg
Kanskje du har en svulst i hjernen, oppsøk lege!
Vis hele sitatet...
Kan med 99% sikkerhet si at dette ikke er svulst i hjernen etter beskrivelsen å bedømme. Hodepinen ville blitt mer intens og konstant med tiden isåfall. Dessuten er det ikke veldig typisk at man kjenner smerte\trykk i pannen hvis man har hjernesvulst..
Sist endret av mr_rager; 14. november 2016 kl. 21:17. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Trådstarter
25 5
Sitat av mrnobody Vis innlegg
Oppsøk heller naprapat. De kan både mobilisering og manipulasjon ("knekking" - det en kiropraktor gjør) samtidig som de mjukdelsbehandler (massasje + triggerpunkt) og har relativt bred medisinsk kunnskap som gjør at de kan finne årsaken til problemet. Jeg slet selv med spenningshodeverk i flere år og har fått god hjelp av naprapat.

Fysioterapi går ikke under kategorien avansert manuell terapi engang. Isåfall må du dra til manuell terapeut - som er tittelen fysioterapeuter man får etter man tar 2 tilleggsår. Har du fått slag, hjerneblødning, blitt lam etc så er fysioterapi en god løsning da de er dyktig på rehab - men ikke for spenningshodeverk



Kan med 99% sikkerhet si at dette ikke er svulst i hjernen etter beskrivelsen å bedømme. Hodepinen ville blitt mer intens og konstant med tiden isåfall. Dessuten er det ikke veldig typisk at man kjenner smerte\trykk i pannen hvis man har hjernesvulst..
Vis hele sitatet...
Tok det lang tid å bli frisk etter du gikk til naprapat? Beskrivelsen av hodepinen min, ligner den på den du hadde eller?
Sitat av entropi Vis innlegg
Naprapati og akupunktur har vel heller skrint med dokumentasjon, så ville ikke satset på det.
Vis hele sitatet...
Stor forskjell på akupunktur og naprapati. Akupunktur kan være et kurs man tar over 3 helger mens naprapati er en 4-årig (+ 1 år praksis) lang utdanning hvor de i tillegg til praksis i undervisningen blir utplassert på forskjellige klinikker 2 kvelder i uken allerede etter første termin. De har også tett samarbeid med karolinska institutet og de fleste foreleserne på naprapat-studiet er hentet derfra. På studiet er de også veldig opptatt av forskning og retter seg deretter. Kiropraktor og naprapati -utdanningene er relativt like og det var en kiropraktor som i tillegg hadde studert medisin som oppfant naprapati. Det blir mer og mer forskning 1 2 på naprapati, men det er sett veldig ned på i Norge av forskjellige grunner. Mest fordi at det er nytt her og at de fleste i helsestyret er enten leger eller fysioterapeuter som ikke vil "miste makten" - selv om det i Sverige har vært en beskyttet tittel i over 20 år. Naprapatiutdanningen er ihvertfall langt mer krevende enn en fysio-bachelor.

Sitat av caktus Vis innlegg
Tok det lang tid å bli frisk etter du gikk til naprapat? Beskrivelsen av hodepinen min, ligner den på den du hadde eller?
Vis hele sitatet...
Jeg gikk først til fastlege og etter mye mas fikk jeg tatt MR av hodet - de fant ingenting. Gikk så til fysioterapeut (pga refusjonsordning fra lege så ble det billig så derfor testet jeg det først) 5-6 "behandlinger" som jeg ikke fikk noe ut av.

Gikk først til en naprapat 2 behandlinger før jeg byttet naprapat til en som var mer dyktig på akkurat spenningshodeverk etter tips. Gikk først 5 behandlinger (1x uken i ca 1mnd) og ble MYE bedre. Deretter fikk jeg hjemmeøvelser, generelle tips og ble forklart hvorfor jeg hadde dette problemet (i den grad at de ble logisk for meg hvorfor jeg hadde hodeverk så ofte).

Gikk ca 1 gang i mnd etter de første 5 behandlingene for å behandle de "hyperaktive knutene" - altså triggerpunktene - ordentlig slik at muskulaturen i nakken ble mindre spent og fikk bedre blodgjennomstrøm. Behandlingen var ekstremt vondt i starten. Jeg hadde dyp muskulatur som ble behandlet og hodeverket ble veldig fremprovosert av det. Men det ble bedre og bedre. Hos nesten alle med spenningshodeverk ligger problemet muskulært og her har en naprapat langt mer erfaring enn en kiropraktor - selv om naprapaten både mobiliserte- og manipulerte nakken min også.

Hodepinen du beskriver ligner veldig lik den jeg hadde. Den kom plutselig. Husker ikke om jeg hadde hatt en stressende periode i forveien da dette er ca 7 år siden. Nå sliter jeg nesten ikke med hodeverk men merker det litt av og til - men i langt mindre grad enn før. Det går alltid over hvis jeg gjør diverse øvelser eller får en skikkelig behandling av en naprapat.
Sist endret av mr_rager; 14. november 2016 kl. 21:51. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Trådstarter
25 5
Sitat av mrnobody Vis innlegg
Stor forskjell på akupunktur og naprapati. Akupunktur kan være et kurs man tar over 3 helger mens naprapati er en 4-årig (+ 1 år praksis) lang utdanning hvor de i tillegg til praksis i undervisningen blir utplassert på forskjellige klinikker 2 kvelder i uken allerede etter første termin. De har også tett samarbeid med karolinska institutet og de fleste foreleserne på naprapat-studiet er hentet derfra. På studiet er de også veldig opptatt av forskning og retter seg deretter. Kiropraktor og naprapati -utdanningene er relativt like og det var en kiropraktor som i tillegg hadde studert medisin som oppfant naprapati. Det blir mer og mer forskning 1 2 på naprapati, men det er sett veldig ned på i Norge av forskjellige grunner. Mest fordi at det er nytt her og at de fleste i helsestyret er enten leger eller fysioterapeuter som ikke vil "miste makten" - selv om det i Sverige har vært en beskyttet tittel i over 20 år. Naprapatiutdanningen er ihvertfall langt mer krevende enn en fysio-bachelor.



Jeg gikk først til fastlege og etter mye mas fikk jeg tatt MR av hodet - de fant ingenting. Gikk så til fysioterapeut (pga refusjonsordning fra lege så ble det billig så derfor testet jeg det først) 5-6 "behandlinger" som jeg ikke fikk noe ut av.

Gikk først til en naprapat 2 behandlinger før jeg byttet naprapat til en som var mer dyktig på akkurat spenningshodeverk etter tips. Gikk først 5 behandlinger (1x uken i ca 1mnd) og ble MYE bedre. Deretter fikk jeg hjemmeøvelser, generelle tips og ble forklart hvorfor jeg hadde dette problemet (i den grad at de ble logisk for meg hvorfor jeg hadde hodeverk så ofte).

Gikk ca 1 gang i mnd etter de første 5 behandlingene for å behandle de "hyperaktive knutene" - altså triggerpunktene - ordentlig slik at muskulaturen i nakken ble mindre spent og fikk bedre blodgjennomstrøm. Behandlingen var ekstremt vondt i starten. Jeg hadde dyp muskulatur som ble behandlet og hodeverket ble veldig fremprovosert av det. Men det ble bedre og bedre. Hos nesten alle med spenningshodeverk ligger problemet muskulært og her har en naprapat langt mer erfaring enn en kiropraktor - selv om naprapaten både mobiliserte- og manipulerte nakken min også.

Hodepinen du beskriver ligner veldig lik den jeg hadde. Den kom plutselig. Husker ikke om jeg hadde hatt en stressende periode i forveien da dette er ca 7 år siden. Nå sliter jeg nesten ikke med hodeverk men merker det litt av og til - men i langt mindre grad enn før. Det går alltid over hvis jeg gjør diverse øvelser eller får en skikkelig behandling av en naprapat.
Vis hele sitatet...
Tror mitt også ligger ganske dypt. Så en film på youtube at det er sånn 3 lag med muskler i nakken og den innerste laget er for at hodet skal stabiliseres på toppen av ryggsøylen. Tror at det er de musklene, fordi tøying av nakken har ikke fungert.

Klarte du å kjenne anspentheten i nakken? Hvor i Norge holder du til?