Min erfaring med røyke slutt er at plaster, tyggis, spray og den slags ikke er verdt det. Det koster flesk og du må igjennom nikotin abstinenser uansett om det er røyk eller om det er nikotin tyggis du slutter med. Abstinenser på nikotin er ikke veldig ille kontra andre stoffer, det psykiske suget er mye værre og du vil ta deg selv i å ha kjempe lyst på en røyk selv om du har en tyggis i kjeften eller har på plaster. For min del hjalp det kanskje litt på suget men ikke nok til at det var verdt prisen.
Mitt tips er faktisk bare å bestemme seg for at det er nok å bare slutte cold turky. Det viktigste er være bestemt på at du faktisk er ferdig med dritten. Det er vist noe man kan få på resept fra legen som skal hjelpe, men har ingen personlig erfaring med disse stoffene. Du kan laste ned "slutta" appen, ikke det at den hjelper så utrolig mye, men står en del nice info der om hva som skjer med kroppen din når du slutter som kan være motiverende også er det en timer der som viser hvor lenge du har gått uten, går liksom litt sport i å holde seg unna når du ser den timeren
Det er min erfaring ihvertfall, lykke til