Påvist lave verdier av forskjellige vitaminer. Er så på kjøret om dagen at det er vanskelig å klare alt inkludert vitaminene. Ved opptelling så har jeg brukt tilskuddene hver tredje dag første måned og annen hver dag siste måned. Er det hjelp i vitaminer selv om de ikke blir spist hver dag?

Det hjelper naturligvis uansett, men hvis verdiene er lave kan det hende at du må gå på høyere dose for å få de raskest mulig opp på normalt nivå. Ta vitaminene i forbindelse med et måltid og spis sunt og variert. Normalt sett skal ikke tilskudd være nødvendig hvis man spiser normalt, med unntak av d-vitamin som 90% av alle nordmenn har lite av.

Av og til er selvfølgelig bedre enn ingenting, men forsøk å få til en rutine på det. Hvis du er såpass på kjøret at du ikke får til visse rutiner som f.eks. pusse tenner hver dag, så sett daglig alarm på mobilen til et tidspunkt du pleier å være våken og tilregnelig. Og ha vitaminene et sted du garantert ser dem. Teip dem til utgangsdøra eller hva enn som funker for deg.

Teip dem på utgangsdøra, lættis