Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  8 2036
Hei, nok en dag med proteinpulver, og nok en dag med magesmerter. Noen dager får jeg mindre smerter, mens andre dager får jeg intense magesmerter(slik som nå i det jeg skriver innlegget).

Jeg får det hver gang jeg drikker whey tech pulver fra proteinfabrikken:

https://www.proteinfabrikken.no/bygg...ein-3000g.html

bare for å nevne noen ting:

- Jeg har kjøpt 2-3 ganger tidligere for noen år tilbake, da fikk jeg aldri vondt.
- Jeg får aldri vondt når jeg benytter meg av proteinpulver fra andre leverandører(gymgrossisten etc).

Jeg tar 2x 45g proteinpulver blandet med vann hver dag.En rett etter trening og en senere på kvelden.


Jeg er gjerrig, så å "kaste" produktet er ikke noe jeg kommer til å gjøre, men jeg kommer 100% aldri mer til å kjøpe noen ting fra proteinfabrikken.

Er det noen som har tips eller forklaring til hva denne magesmerten kan komme av? noen sier laktose intoleranse, men jeg vet ikke..
Det er dem ingrediensene som står i fet skrift på innholdsfortegnelsen er ting man kan reagere på hvis man er intolerant. Laktose står ikke der men det er garrantert en av de andre ingrediensene.

Ekke Protein fabrikken sin feil at du ikke har oversikt over hva du tåler og er allergisk eller intolerant mot. Tipper det er melkeprotein eller havre du kan ikke tåler ass. De konsentrerte mengdene som er i pulver kan påvirke magen mer enn for eksempel to skiver ost. Prøv å bælm tre glass helmelk å se hva som skjer og uansett greit å gå til legen å kartlegge.
Har kjøpt 3 svære tønner jeg ikke bruker lenger pga samme problemet. Whey tech bruker sukralose som søtningsmiddel og det blir jeg elendig av, aspartame i gymgrossisten tolereres fint.
Sitat av Harek Vis innlegg
Det er dem ingrediensene som står i fet skrift på innholdsfortegnelsen er ting man kan reagere på hvis man er intolerant. Laktose står ikke der men det er garrantert en av de andre ingrediensene.

Ekke Protein fabrikken sin feil at du ikke har oversikt over hva du tåler og er allergisk eller intolerant mot. Tipper det er melkeprotein eller havre du kan ikke tåler ass. De konsentrerte mengdene som er i pulver kan påvirke magen mer enn for eksempel to skiver ost. Prøv å bælm tre glass helmelk å se hva som skjer og uansett greit å gå til legen å kartlegge.
Vis hele sitatet...
- Nei, det er ikke de sin feil, men hva skiller de sin proteinpulver fra andre sine(gymgrossisten)?
- Vil det hjelpe å drikke helmelk for å lindre smerten eller mener du at jeg skal drikke det for å se om jeg får vondt i magen på samme måte?

- Jeg drikker kaffe med melk hver eneste dag, og får aldri vondt i magen det.

edit: kan også spise havregryn med melk, og føler meg veldig fin etter det
Sist endret av cplpro; 2. november 2020 kl. 18:26. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Det jeg umiddelbart legger merke til er at proteinpulveret består grovt sett av 80% whey-concentrate og 20% kasein. Ettersom du tidligere nevner at du ikke har reagert på andre proteinpulvere, så regner jeg med at du tåler laktose (som er det som kan være problemet med whey-concentrate). Da kan en av grunnene være at du reagerer på caseinet, noe som ikke er uvanlig for folk med melkeallergi. Jeg er ingen ekspert på området, men ettersom du sier du fint tåler melk til kaffen, vil jeg tro at problemet er koblet sammen med mengden kasein du inntar på en og samme gang. I et glass med melk er det ca. 7g med protein, hvor kasein utgjør ca. 5.5g. I en dose av proteinpulveret ditt på 45g vil 9g være kasein.

Det er ikke nødvendigvis heller sånn at laktosen er helt utelukket fra bildet. Laktose er generelt vanskelig for kroppen å fordøye, så det er vanlig at folk kan få plager ved høye doser. Så dermed kan forklaringen være at du enten har:

økt mengden dosen i forhold til tidligere,
at du inntar det oftere enn før (du tar det nå to ganger om dagen?),
at du sliter med å fordøye store mengder laktose, eller
at du reagerer på kaseinet.

Eller så er forklaringen et samspill med en eller flere av disse forklaringene. Du får begynne å undersøke litt. Jeg ville forslått å teste ut et annet proteinpulver, f.eks. det her. Det er whey-isolate (veldig lite laktose) og ikke noe kasein. Om du tåler det kan du eliminere laktose og kasein.

"Jeg er gjerrig, så å "kaste" produktet er ikke noe jeg kommer til å gjøre, men jeg kommer 100% aldri mer til å kjøpe noen ting fra proteinfabrikken.". Lønner seg å være litt mer kritisk enn som så, er ikke sikkert at noe av dette er proteinfabrikken sin skyld. Det du kan først sjekke er om næringsinnholdet hos alle de andre leverandørene er like. Eller om det faktisk er samme type proteinpulver du har prøvd før. Den du har kjøpt her er en blanding av flere typer.
Sist endret av pmprsrgr; 2. november 2020 kl. 19:28.
Bare for å nevne: Jeg tok også en proteinshake igår kveld(etter jeg postet dette innlegget), jeg merket noen små ubehag i magen, men gikk fint.

Idag spiste jeg havregryn til frokost(melk, banan, havregyn og syltetøy).
Jeg tok også en shaker istad underveis i treningsøkta, det gikk fint så lenge jeg trente og "tenkte på noe annet". Så kom jeg hjem istad, og jeg følte mer og mer ubehag i magen, men ikke så veldig vondt som igår.

Så var jeg på toalettet en tur istad, og nå begynner magen å føle seg fin igjen.

ps: på pakken står det at en porsjon er 45gram. Så jeg tar 2x45g proteinshake dagen, en underveis/rett etter økta, og en rundt kvelden.
Prøvd å redusere til en scoop om dagen? Om du har noenlunde greit kosthold så er det uansett ikke nødvendig med to porsjoner, kan bytte ut med Styrkmelk også, som inneholder 50g proteiner per liter.

Sleit en del med kvalme før når jeg kjørte to scoops, reduserte til en og har ikke hatt noen problemer i etterkant.
Oppdatering: Fortsatt til den dag idag tar jeg 2 proteinshakes om dagen, men har de siste dagene IKKE fått vondt i magen, noe som er bra

Hva jeg tror årsaken kan være:

Hver gang jeg skal "vaske" shakeren, så har jeg alltid latt den skylle med glovarmt vann fra vasken, for å få vekk alle flekkene osv. De siste månedene har jeg forsøkt og tilsette litt zalo og andre typer såpe også under denne skyllingen. Kan dette ha vært grunnen? Kan det være at noe rester av stoffet som er i såpa kan ha vært igjen i shakeren som jeg kan ha fått i meg dagen etter? Jeg lar jo vannet skylle godt og i i 1-2 min selv etter at såpa er vekke..

Men uansett: Etter den dagen jeg postet denne tråden droppet jeg såpa og gikk over til den gamle normale skyllinga med varmt vann, og smertene i magen ble betraktelig mindre og mindre. De 2-3 siste dagene har jeg ikke merket noen ting. Håper dette fortsetter helt til jeg har brukt opp alt
Pro tip til shaken er å la den stå noen minutter etter du har miksa pulveret.
Da slipper du å chugge ned alle de luft boblene som bobler på toppen av shaken din.