Har gått fast på sovemedisiner i over 5 år nå. starta som 18 åring med at legen ga med stilnoct til daglig bruk i over 3 år, så fikk han meg over på antihistaminer, som ikke funker i det hele tatt. Nå nekter de å gi meg antihistaminer en gang, så nå får jeg ikke sovet et eneste minutt, og heller ikke roa meg ned i det hele tatt. de mener jeg skal slutte med alt av sovemedisner cold turkey og nekter å hjelpe meg.
Skal ned til legevakta nå for å prøve å snakke litt fornuft i de. Sliter med selvmordstanker hver dag psyken min blir 100x verre når jeg ikke får sovet. Har hallusinert midt på åpen gate ved flere anledninger. Har dere noe tips til hva jeg kan si til legevakta slik at jeg får noe å sovepå i det minste?

Bare si det samme som du gjør her. Fikk 10 stk sobril da jeg var i lik situasjon som deg. I tillegg høres det ut som du kanskje burde spørre om å bli innlagt på psykiatrisk sengepost om du hallusinerer. Ingenting å frykte med å være på sengepost, er faktisk jækla hyggelig om du ikke har vært der før. Perfekt for deg for å få hjelp med å gå av sovemedisin. De har gjerne en kontaktperson som blir din, samtaler med psykolog, god mat, aktiviteter blant ansatte og de andre innlagte, men du får også god tid til privatliv. I tillegg er rommene som hotellrom beste av alt er at alt er gratis for deg.

Bytt fastlege

Du trenger ikke å bytte fastlege for å gå til en annen lege. Men egenandelen blir dyrere da tror jeg. Mener du legen gjør feil kan du også rapportere han.

Evt annen nødløsing prøvd å spørre om seroquel? riktig nok så er noen leger litt tilbakeholdene da ikke helt egentlig sovemedisin, funker fett som det dog

Leger nekter å hjelpe folk under 30 år med noe slags medisiner, er et helvette og være i 20 årene og prøve få hjelp hos leger.

Erfaringa mi er at det er enklere om man har jobb enn om man er arbeidsledig og i tillegg må man ha vært igjennom endel behandling/andre metoder før man får prøve ut medisin. Jeg var 24 da jeg fikk prøve sovemedisin men på den tida var jeg så si erklært ikke behandlingsdyktig av DPS noe som gjør at siste alternativ ofte blir medisin.

Det kjenner ikke jeg meg igjen i hvertfall. I 20 årene fikk jeg truxal, remeron, div antihistaminer, imovane og seroquel for søvn. Ikke samtidig da. Jeg fikk også hjelp med antidepressiva mot selvmordstanker som ts også sliter med.
Men det var ikke lett å få medisiner for hjelp til søvn, men det hadde nok mye å si at jeg beviste på første pakka jeg fikk at jeg ikke misbrukte dem og tok dem daglig, kun i nødstilfeller. Da fikk legen motbevist sin skepsis om at jeg kun var ute etter rus og lettvindt avkobling

Det skal jo godt gjøres å fucke opp livet sitt i en relativt ung alder da.

Noe ansvar må man ta for eget liv, uten å være helt avhengig av ""medisiner"".

Jeg tror det er en veldig god grunn til at leger ikke gir ut vanedannede medikamenter. For det blir 100 ganger værre den dagen du er uten, og man skal vel ikke medisinere seg fra 18 års alder og livet ut.. fordi man sliter med å sove?

Bare bytt og ring legekontoret du byttet til og be om en hastetime det får du garantert.
Anbefaler at du finner en eldre mannlig lege.

Jeg sliter ikke med å sove, jeg FÅR IKKE SOVE, det er stor forskjell.
legevakta nekta å gi meg noe som helst så nå vet jeg ikke hva faen jeg skal gjøre.

Leger er altfor redde med å skrive ut medisiner til unge mennesker som faktisk trenger dem. Det er ikke noe nytt. De vil ikke ha på CV-en sin at det var de som skrev ut et medikament du potensielt ble avhengig av. Ja noen misbruker resepter, men noen trenger dem.

Jeg trenger dem sårt som faen. Vet faktisk ikke hvordan jeg skal klare meg gjennom natta. Er anspent bokstavlig talt 24/7 kontant urolig og klarer ikke å slappe av i det hele tatt. Hodet mitt kjører på full tank konstant hvert jævla minutt til hvert jævla tidspunkt. Er faktisk redd for at jeg kommer til å gjøre meg selv noe, er så langt nede psykisk og når jeg i tillegg ikke får hjelp får jeg fullstendig panikk.

Du vet at Seroquel skrives ut for søvn på grunn av de anti-histamin effektene, så når TS skriver at hen ikke får utskrevet det så tviler jeg på at han får ut Seroquel.


Hvis du skal i behandling så trenger du ikke nedtrapping på utsiden, du får avrusning i forkant av oppholdet.

Men det kan faktisk hende at legen også ikke kan skrive ut anti-histamin lengre. Det er ikke slik at kan man skrive ut B-preparater kan man skrive ut alt av B-preparater. En som kan skrive ut f. eks valium og morfin er ikke sikkert kan skrive ut allergimedisin som er C-preparat. Det fikk jeg beskjed om da jeg var på utredning hos nevropsykolog iallfall. Kanskje legen til TS mista retten til det siden sist han fikk det utskrevet (lite sannsynlig men)

Hvis alt går skikkelig til helvete, ring legevakta og få deg selv innlagt.
De er nødt til å hjelpe.
Jeg har all forståelse for og (erfaring med) hvor jævelig det er å ikke sove og har enormt sympati for det.
Får du deg innlagt så vil de se problemet og du er et skritt nærmere å få hjelp.

Har aldri hørt om dette før, jeg har aldri hørt om noen lege som har mista autorisasjonen til å skrive ut klasse C men ikke A og B. Mister man den så er det som regel omvendt, altså at man mister muligheten til å skrive ut A og B.

Jeg utelukker ikke det du sier, men det høres veldig tvilsomt ut. Hva kunne grunnen til noe sånn vært liksom? Kastet for mye tvilsomme klasse C drittmedisiner etter folk som alle andre leger?

Nei, jeg forstod det slik at det handla litt om kompetanse men usikker. Dette ble diskutert da fastlegen ville skrive ut ritalin til meg uten diagnose noe nevropsykologen sa ikke var lov men han klarte ikke henvise meg til noe lovverk. Så begynte han å snakke om at noen kan skrive ut div A og B prep men ikke enkelte allergimedisiner/anti-histaminer f. eks.
Hvor går egentlig grense for hva en lege kan skrive ut "off label"? Seroquel blir ofte skrevet ut "off label" som sovemedisin men kan man f.eks gjøre dette med et A-preparat som er betydelig strengere regulert?
Og mens jeg skriver her, hva er egentlig forskjellen på A og B preparat? Jeg vil påsta at f. eks alprazolam er betydelig enklere å bli avhengig av å misbruke kontra en som får utskrevet lisdeksamfetamin f. eks?

Jeg er både enig og uenig i det legen din driver med. Z-hypnotika gruppe krever ingen nedtrapping, men når du har stått på det en god stund, noe du har så ser jeg heller ingen grunn for at lege kan Kreve ut en siste pakning på et fåtall så du hvertfall får sove om over de 'verste" dagene når du anvendes. 3år sier du, da tåler du en 3-5 dager med elendig søvn og så er det over. Hvis du tror å anvendes fra denne klassen er ille, så bør du hvertfall aldri spørre om noe som er kraftigere. Er bare bite tenna sammen å se om du ikke får tak i en type H2 som quetiapine, mianserine eller mirrazapine eller de klassiske Vallergan/overgang. Du klarer dette enkelt. Hvis du tror dette er abstinens så bruk noe annet som binder seg til gaba, enkleste er vel alkohol. Beste og mest riktige tipset som er å gi

Delvis enig her, jeg har brukt imovane over 2-3 år og trengte ikke nedtrapping men jeg fikk abstinenser i form av dårlig matlyst, kvalme og slapphet. Men dette er relativt milde abstinenser vil jeg påstå. Det virker som om TS sliter med søvn generelt så det å slutte vil ikke gi 3-5 dager med dårlig søvn, men kanskje flere måneder eller år om han virkelig har søvnproblematikk. Har selv i tidlig 20 åra gått årevis med 3-5t søvn over flere år der de timene jeg fikk ikke var sammenhengende og det kan kanskje være en medvirkende årsakt til at jeg idag er utbrent å ikke i jobb.

Jupp klar over det, brukt i div doser selv både lavt og høyt dog kan få det for uro/offlabel, men høres egt bare ut som en kjip lege.

Ts hvorfor følges du ikke opp av psykolog for de psykiske problemene og selvmordstankene dine?

Jeg gjør det, både psykologen og fastlegen neker å hjelpe meg med medisiner.

Men hva med innleggelse? Det burde være grei skruring for både fastlege og psykolog å fikse, om ikke kan du ringe fylkeslegen og sende klage.

Ja, har fått tilbud om innleggslse, men da må jeg fortsatt få hjelp med nedtrapping/andre medisiner, for uten blir jeg fullstendig ustabil. Problemet er at legen og psykolog mener jeg skal slutte cold turkey før innleggelsen og ikke få noe som helst medisinsk hjelp når jeg er der. Det kommer til å bli ekstremt tøft, så tøft at jeg vet ikke om jeg klarer det slik psyken min er akkurat nå.

De har ofte en grunn. Hva er begrunnelsen?
Du burde vurdere en innleggelse.

Og så begynne å lese deg opp på alt som kan hjelpe uten medisiner om du ikke får det.
Les om søvnhygiene og søvnrestriksjon. De fleste søvnproblemer løses med disse to.

Det er større sjanse for å få hjelp med nedtrapping på innleggelse. Der har de full kontroll over bruken av medisin du får. Sier du at legen ikke vil henvise deg før du har gått cold turkey? Det er iallfall veldig rart. og du kan fortsatt klage til fylkeslegen elns.
Når du er innlagt er det ikke lengre legen din som bestemmer medisinene du skal ha mens du er der. Har du bakgrunn/rus i historikken?

Joda, jeg er helt med på laget her. Har brukt både Imovane og stilnoct i en kanskje 15 år daglig og har generelt slitt stort sett slitt med søvn siden jeg var rundt 14. Alle kan argumentere for at z-hypnotika/bzd ikke er gunstig i lengden. Men når en ikke har et annet alternativ så blir det fort sånn, da det forringer livet i såpass stor grad. Har et eget eksempel av min farmor som brukte imovane fra det ble registrert en gang på 90, eller sent 80-tall.

Hun brukte virkelig ekstreme doser, opp til 75mg hver eneste dag. Jeg spurte så hvordan det var å slutte med imovane, og fikk som svar at hun sov litt dårlig en 5-6 dager. Når en gammel dame på 84 klarer å gå cold turkey etter såpass store doser, over såpass lang tid, ja da er det ikke noe å klage over mener jeg

Det er forståelig siden du har et rusproblem. Kjøper ulovlige xanax og røyker hasj.. Om du fortsatt er på hasjpausen du starta for tre uker siden skal du ha masse props for det må sies! Men hverken rusmisbruk eller det å vende hjernen av rusmiddelbruket gir god søvn. Du må bare stå i det og få bedre rutiner. Være i masse fysisk aktivitet gjennom dagen minst 20.000 skritt og helst hardere trening, stå tidlig opp uansett om du har noe å stå opp til eller ikke, og legge fra deg alt av skjermer og musikk i minst to timer før du skal legge deg. Dette er sånne rutiner man øver på ved en innleggelse også. Kan anbefale deg å kjøpe vektdyne, jeg sovner mye kjappere med det. De har 70% salg på cura sine nå www.curaofsweden.com/no kjøp minst 9kg.
Melatonin kan du kjøpe reseptfritt på apotek og helsekost
Prøv å lag deg en fast leggerutine f eks kveldsmat kl 18, gåtur 30-60minutter, hjem å ta en lang varm dusj, koke te, lese bok eller skrive dagbok ikke bruke skjerm, meditere litt bare ligge å puste på sofaen, ta melatonin og gå i seng. Ikke ha med deg noe i senga, ikke mobil ikke bok, kun forbinde soverom og seng til søvn. Etter en liten stund med samme leggerutine så sovner du mye lettere fordi da begynner hjernen å forberede seg på søvn allerede på steg 1 i rutinen.

Imovane er ganske vanlig blant eldre vet jeg og det er også endel uenighet angående avhengighet rundt medikamentet. Om man tar det til samme tid hver dag er det nesten ute av kroppen innen du skal ta dosen for å sove igjen. 75mg er jææævlig mye. Jeg holdt samme dose hele veien så si.

Du bommer kraftig. Insomnia er alvorlig. Søvn er viktig både for kropp og sinn. Ts har gått så lenge våken at han hallusinerer, det kan være veldig kort vei derfra til full psykose.

Legen er faktisk pålagt å ta slikt seriøst. Noe må gjøres om søvn uteblir, og fram til det underliggende problemet som forårsaker søvnløshet er behandlet så er kanskje medisinering det eneste riktige alternativet.

Det er faktisk endel mennesker som må gå på søvnmedisiner store deler av livet. Kanskje ikke daglig for alle, noen klarer seg kanskje med bra søvn 3-4 dager i løpet av uken. Mens for andre finnes det ikke andre alternativer enn medisiner. Folk er forskjellig.

Skal jeg utrykke hva jeg tenker, føler og forbinder med legemidlene z-hypno så er min mening at de ikke er så ille som alle leger eller psykiatere skal ha det til. Jeg har som sagt brukt det lenge, men i beskjedne doseringer - jeg har ikke hatt annet å ty over enn "metall" smaken til Imovane, men dette er en billig pris å betale for en grei natt med søvn. Av min oppfatning så stemmer det du sier, at de litt eldre er ekstra fan av Imovane fremfor feks stilnoct

20k skritt om dagen, seriøst? Med mindre man jobber i bevegelse så er jo det 1.5-2.5 timer med spasering om dagen. Regner ikke med du mener trening i tillegg? Det er uansett veldig mye, 10k skritt om dagen er mer en godt nok, særlig om du kombinerer det med litt lett trening. Tviler på folk flest er i nærheten av så aktive.

Ikke uvanlig jeg går det. Folk er forskjellige da.

Det er heller ingen garanti for at det hjelper. Min erfaring er at aktivitet kan stimulere meg såpass at jeg ikke får sove. Derfor liker jeg ikke å trene senere enn klokka 15-16-00 uavhengig av koffeininntak.

Ja stemmer det, ca 2.5time bevegelse og det er ikke sånn overdrevent mye men helt normal og anbefalt mengde. Gå til og fra jobb eller et par bussholdeplasser i stedet for buss eller bil hele veien, gå til og fra butikk og gå tur daglig, trapper istedet for heis osv. Fysisk aktivitet jevnlig gjennom hele dagen har veldig mye å si for søvn og innsovning. 10k skritt er vel det legene anbefaler som et absolutt minimum

Imovane er ett av de mest effektive preparatene vi har når det kommer til benzo og Z-hypnotika så det er ikke rart at folk liker det.
Effektivt mot angst, effektiv mot uro, og det er søvndyssende. Jeg vil nesten påstå at det har smertelindrende effekter også.

Det gir også mer effekt en ekvivalente doser av benzodiazepiner gjør og den korte halveringstiden er veldig atrwktiv.

10k+ skritt er jo det som anbefales for vektreduksjon, så det høres veldig mye ut.
Sier ikke at du tar feil, men kan du vise til kilde/link som underbygger det? For da blir jeg nødt til å skrue opp volumet ganske betraktelig.

Tror du virkelig ikke jeg har prøvd alt det der FØR jeg begynte med medisiner? Medisiner fikk jeg fordi det var det eneste som funka, det vet alle legene jævlig godt. De har prøvd å fiksa døgnrytmen min naturlig men det har ikke gått uansett hvor hardt vi har prøvd. Medisiner er det eneste som har gitt positiv effekt og nå nekter de å gi meg mer, eller å hjelpe meg å avvennes medisinene.

Har du vurdert å få en søvnutredning på ett av søvnsentrene?

Jeg vet det finnes ett i Bergen, og dette her som kom opp når jeg googlet; https://www.volvat.no/lokasjoner/osl...er/sovnsenter/

Jeg er ikke noe treningsfreak så kan ikke gi deg noe link. Kanskje du finner om du googler selv. Det var 20k lege ved innleggelse sa til meg når jeg var innlagt og vi lærte om ting for bedre søvn. Det å være godsliten på kvelden etter mye fysisk aktivitet.

10k skritt for vektreduksjon høres lite ut for meg, i følge kalorimåleren min er det bare 298 kalorier.

Bare for å slå den død. Jeg trener hver dag, trener for å konkurrere innen bodybuilding så at jeg ikke sliter meg ut er bullshit, men det hjelper ikke uansett hvor sliten jeg er i kroppen, er akkurat som at hodet aldri blir utslitt/ikke sender ut kjemikalier som gjør at jeg får sovet. Har prøvd alt som kan prøves som er reseptfritt og det funker ikke. Har vurdert søvnsenter men har null peiling om det finnes her i byen. Skal Google å se da, tror kanskje det er nødvendig for jeg har såpass ille søvnplager at det må være noe galt.

Bruker du steroider da kanskje?

Å løfte vekter i 45 min og sitte på rumpa resten av dagen er ikke helt en god oppskrift. Hvor aktiv er du gjennom dagen? Står du opp til fast tid? Bruker du andre stoffer enn hasj og xanax?

Bruker ikke xanax fast, det var i et nødstilfelle jeg måtte se meg nødt til å kjøpe xans. Ja jeg står opp til fast tid og nei jeg løfter ikke vekter i 45 min og sitter åå rævva resten. Trente nettopp styrke i 2 timer og 30 min med cardio.

Når står du opp og hva annet gjør du ila dagen enn å løfte vekter?

Dette er lite fornuftig av legen din. Altså, det er absolutt fint om man kan slutte! Men de bør jo ha et alternativ til problemet ditt, samt en nedtrapping over en kort periode. Sannsynligvis har vedkommende fått en melding fra oven, og har ikke noe valg. Men de kan ikke ignorere søvnproblemet ditt av den grunn... Jeg får også mer eller mindre faste sovemedisiner, fordi jeg blir vanvittig paranoid på døgn to hvis jeg ikke sover. Jeg ringer rundt til hjemmetjenesten og er helt på bærtur fordi noen skal skyte meg og det er noen utenfor døra mi... Så derfor vil de heller at jeg får sove. Bytter på preparater for å unngå toleranse over tid. Men min lege har en god grunn da, for hun er mer bekymret for risikoen for at jeg skal gå i en ny psykose hvis paranoian får satt seg skikkelig. Tror til og med egen familie skal ta meg om natta..

Dette blir verre og verre. Fikk overtalt legen til å gi meg 5 promethazine siden jeg ikke har sovet et minutt i dag, men da fikk jeg streng beskjed om at hun ikke kommer til å gi meg en eneste tablett til, nå¨er det full stopp. Vet ikke hvor jeg skal ringe eller hvem jeg kan kontakte for jeg er såpass avhengig av medisinene enda at jeg må ha fler for å klare å trappe ned / ikke bli fullstendig gæren av å gå søvnløs i dagesvis. Har vurdert å kontakte legevaktslegen jeg snakka med siden hun var veldig forstående og sa at ''hadde det vært opp til meg hadde jeg gitt deg medisiner her og nå men siden du er på legeakta så kan jeg ikke''. Vet bare ikke hvordan jeg finner ut hvilket legekontor hun hører til.