Som tittelen sier så har jeg det ikke bra for tiden. Jeg ser rett og slett ingen utvei, og jeg vet at jeg må gjøre endring i livet mitt, men vet ikke hvor jeg skal starte. Er bare så lei av ALT!
Psykologen ba meg skrive en liste over hva jeg er deprimert over, hva som gjør meg glad, og hva jeg gjør når jeg er på det mørkeste. Listen ser slik ut:
Hva som gjør meg deppa:
- Jobben (!!!)
- Føler jeg ikke har nådd målene jeg satte meg som tenåring, fyller 24 år i år.
- Blir fort veldig spontan, ofte dumme valg som jeg angrer på senere
- Krangling
- At jeg ikke er bra nok
- At jeg ikke er superflink i én spesifikk ting, men kan mye om diverse temaer/aktiviteter
- Ikke fornøyd med meg selv, jeg er kjedelig, jeg ser ikke bra nok ut, ikke fornøyd med personligheten min
- Føler mye ensomhet, selv i sosiale lag, fordi jeg vet at ingen av de jeg er med er nære venner. Jeg er som regel kun sosial med bekjente (typ hver 3. måned), eller venner av kjæresten
- Lite venner
- Føler meg lite intelligent/dum
Hva som gjør meg glad:
- Kjæresten!!
- Finne på ting med dama, om det så er å være ute sammen eller være sammen hjemme!
- Være med nære venner (basically kun en nær venn)
- Familie, men ofte mye krangling og diskusjoner som gjør meg deppa
Hva gjør jeg når jeg ting er mørkest: Isolerer meg, vil ikke finne på noe, lei av alt, alt blir bare svart og tenker det verste, ingenting interesser meg (For eksempel produsere/lage musikk se film/tiktok osv). Alt blir kjedelig.
Psykologen ba meg skrive en liste over hva jeg er deprimert over, hva som gjør meg glad, og hva jeg gjør når jeg er på det mørkeste. Listen ser slik ut:
Hva som gjør meg deppa:
- Jobben (!!!)
- Føler jeg ikke har nådd målene jeg satte meg som tenåring, fyller 24 år i år.
- Blir fort veldig spontan, ofte dumme valg som jeg angrer på senere
- Krangling
- At jeg ikke er bra nok
- At jeg ikke er superflink i én spesifikk ting, men kan mye om diverse temaer/aktiviteter
- Ikke fornøyd med meg selv, jeg er kjedelig, jeg ser ikke bra nok ut, ikke fornøyd med personligheten min
- Føler mye ensomhet, selv i sosiale lag, fordi jeg vet at ingen av de jeg er med er nære venner. Jeg er som regel kun sosial med bekjente (typ hver 3. måned), eller venner av kjæresten
- Lite venner
- Føler meg lite intelligent/dum
Hva som gjør meg glad:
- Kjæresten!!
- Finne på ting med dama, om det så er å være ute sammen eller være sammen hjemme!
- Være med nære venner (basically kun en nær venn)
- Familie, men ofte mye krangling og diskusjoner som gjør meg deppa
Hva gjør jeg når jeg ting er mørkest: Isolerer meg, vil ikke finne på noe, lei av alt, alt blir bare svart og tenker det verste, ingenting interesser meg (For eksempel produsere/lage musikk se film/tiktok osv). Alt blir kjedelig.
Sist endret av Pillfreak; 22. mai 2024 kl. 01:53.