Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  14 1015
jeg sliter veldig for tiden fordi jeg alltid er sliten etter middag.

før kunne jeg sitte i timer å spille, mens nå orker jeg så vidt å spille en times tid før senga skriker etter meg som om jeg var slaven til senga.

jeg har prøvd å ha en god døgnrytme men funket dårlig.
jeg er så møkk lei av å være så sliten på ettermiddagen, jeg blir rett og slett lei av å føle en trang til å gå å legge meg, er i en ond sirkel og føler meg som en rusmisbruker og alt jeg vil ha er å legge meg i senga.

jeg står i slalåmbakken 4 ganger i uka så er vel aktiv nokk.
ofte så spiser meg middag sitter på pcen i 15 min før senga skriker til meg da kan jeg bli liggende og sove til kl.2100, etter det så føler jeg meg som en zombie resten av kvelden og sovner igjen i 01.00 tiden.

står opp 08.30 hver dag, er så trøtt om morgenen at jeg ikke rekker frokost, midt på dagen har jeg syke mengder energi, jeg roper og hoyer rundt i bakken å er helt i 100. men med en gang jeg får i meg middag så poof senga.

har null motivasjon på ettermiddagen, til og med å sitte oppreist er slitsomt. jeg driver ikke med noen rusmiddler og har heller ikke ruset meg på 9 mnd. ink. alkohol.

er lett å si at jeg må komme meg ut fra rommet og gjøre noe, men hva i huleste skal jeg finne på i 7 timer?! er så lei av dette slave livet og dritt lei generelt. vil ha tilbake livet da jeg hadde energi hele dagen og kunne spille i timer med venner.

noen som kan komme med tips? mvh. møkka lei gutt
Sitat av Brillert Vis innlegg
jeg sliter veldig for tiden fordi jeg alltid er sliten etter middag.

før kunne jeg sitte i timer å spille, mens nå orker jeg så vidt å spille en times tid før senga skriker etter meg som om jeg var slaven til senga.

jeg har prøvd å ha en god døgnrytme men funket dårlig.
jeg er så møkk lei av å være så sliten på ettermiddagen, jeg blir rett og slett lei av å føle en trang til å gå å legge meg, er i en ond sirkel og føler meg som en rusmisbruker og alt jeg vil ha er å legge meg i senga.

jeg står i slalåmbakken 4 ganger i uka så er vel aktiv nokk.
ofte så spiser meg middag sitter på pcen i 15 min før senga skriker til meg da kan jeg bli liggende og sove til kl.2100, etter det så føler jeg meg som en zombie resten av kvelden og sovner igjen i 01.00 tiden.

står opp 08.30 hver dag, er så trøtt om morgenen at jeg ikke rekker frokost, midt på dagen har jeg syke mengder energi, jeg roper og hoyer rundt i bakken å er helt i 100. men med en gang jeg får i meg middag så poof senga.

har null motivasjon på ettermiddagen, til og med å sitte oppreist er slitsomt. jeg driver ikke med noen rusmiddler og har heller ikke ruset meg på 9 mnd. ink. alkohol.

er lett å si at jeg må komme meg ut fra rommet og gjøre noe, men hva i huleste skal jeg finne på i 7 timer?! er så lei av dette slave livet og dritt lei generelt. vil ha tilbake livet da jeg hadde energi hele dagen og kunne spille i timer med venner.

noen som kan komme med tips? mvh. møkka lei gutt
Vis hele sitatet...
Gå til legen og sjekk stoffskifte, vitaminstatus og hva annet de anbefaler. Kommer det tilbake ok, så kan du begynne å tenke på psykiske årsaker.
Kan jo hende at du trenger en blund på ettermiddagen.

Høres litt ut som at når du får i deg mat så går det i 100 til du treffer veggen, og da blir du trøtt/sliten. Så spiser du middag, sover litt og så er energien på et OK nivå fram til du legger deg igjen. Spis oftere hvis det er tilfellet.
Dra til legen som pi skriver.
Sleit med noe lignende, dro til legen og tok blodprøver og fikk med meg en resept på d vitamin pga store mangler.
Har samme problem og har vært sånn til meg i ca 8mnd og har vært nesten like lenge sykemeldt. Skal på utredning for ADD senere, usikker på om det kan være noe av grunnen til deg?
Stoffskifte osv var bra til meg men raste ned i vekt og sliter endel enda for å holde den på et greit nivå.
Fysisk bevegelse virker på meg når jeg er sliten.

Gå en tur, ta en joggetur, spring en time på tredemølla. Sitter du konstant i ro eller på sofaen vil du etterhvert bli sliten. Jeg merker jeg blir mye mer våken og sover bedre vist jeg tar og beveger meg litt. Prøv det, tror det kan ha positiv effekt!
Sitat av pilleknaskern Vis innlegg
Har samme problem og har vært sånn til meg i ca 8mnd og har vært nesten like lenge sykemeldt. Skal på utredning for ADD senere, usikker på om det kan være noe av grunnen til deg?
Stoffskifte osv var bra til meg men raste ned i vekt og sliter endel enda for å holde den på et greit nivå.
Vis hele sitatet...
har selv misstanke om add, så skal på utdrening selv om noen mnd. kan være grunnen til at jeg har det sånn
Sitat av Brillert Vis innlegg
har selv misstanke om add, så skal på utdrening selv om noen mnd. kan være grunnen til at jeg har det sånn
Vis hele sitatet...
Ja, ene legen jeg var til spurte meg ganske kjapt om jeg hadde ADD eller ADHD da jeg forklarte symptomer da folk med diagnosen har en tendens til å slite seg ut og havne litt nedi kjellern.
Sitat av pilleknaskern Vis innlegg
Ja, ene legen jeg var til spurte meg ganske kjapt om jeg hadde ADD eller ADHD da jeg forklarte symptomer da folk med diagnosen har en tendens til å slite seg ut og havne litt nedi kjellern.
Vis hele sitatet...
Det forklarer litt for min del ihvertfall. Har samme tendenser til å føle meg helt utkjørt på ettermiddagen, men å passe på at jeg har et jevnt blodsukker gjennom hele dagen har hjulpet en god del for meg.
Sitat av EvilSink Vis innlegg
Det forklarer litt for min del ihvertfall. Har samme tendenser til å føle meg helt utkjørt på ettermiddagen, men å passe på at jeg har et jevnt blodsukker gjennom hele dagen har hjulpet en god del for meg.
Vis hele sitatet...
problemet her er at jeg eier ikke sult.

spiser fordi det smaker godt og jeg vet at jeg må spise.

kan gå i mange timer hvis ikke dager uten mat og ikke føle noe på sult eller energi-mangel.

så spiser 2 - 3 ganger om dagen maks.
Sitat av Brillert Vis innlegg
problemet her er at jeg eier ikke sult.

spiser fordi det smaker godt og jeg vet at jeg må spise.

kan gå i mange timer hvis ikke dager uten mat og ikke føle noe på sult eller energi-mangel.

så spiser 2 - 3 ganger om dagen maks.
Vis hele sitatet...
Samme her. Var en gang jeg glemte å spise i nesten en uke. Får nesten aldri sultfølelse, har vært sånn så lenge jeg kan huske. Men prøver å tvinge i meg mat uansett.
Sitat av Brillert Vis innlegg
problemet her er at jeg eier ikke sult.

spiser fordi det smaker godt og jeg vet at jeg må spise.

kan gå i mange timer hvis ikke dager uten mat og ikke føle noe på sult eller energi-mangel.

så spiser 2 - 3 ganger om dagen maks.
Vis hele sitatet...
Er sånn selv også, men er så matlei at det ofte går i pizza eller pommes frites.
I årevis har jeg spist kun 1 gang om dagen, noen dager ikke i det hele tatt og det tærer en del på kroppen.
Det som har pleid å hjelpe for min del på den biten er å invitere venner på middag, da kommer matlysten og det blir fort moro å lage mat igjen.

Mulig det ligger en form for depresjon eller andre psykiske problemer bak også. Lite energi, dårlig søvn og matlyst og slike ting er oftere enn ikke pga en sammenheng med psykisk helse ifølge dps jeg var hos senest igår.
Slalom er jo en relativt fysisk krevende aktivitet. Kombinerer du med jobb og skole 4 dager i uka hadde jeg og passa ass. Trener regelmessig, men kan ikke sammenlignes med hvor sliten jeg er etter bakken, hvertfall om jeg ikke spiser nok.

Kjør i deg litt mer mat å ta en dag mindre i bakken maybe? Bare spekulasjoner.
Hadde litt av det samme problemet der jeg kræsjet helt etter middagen.

Jeg brukte som regel å spise frokost rundt 06-0630 og ingenting før kl var rundt 11-12 og middag rundt kl 16. For meg hjalp det veldig på å endre spisemønsteret mitt, at jeg spiser jevnt over hele dagen for å holde blodsukkeret mest mulig stabilt.

Men som nevnt tidligere i tråden, kan det være lurt å få det sjekket med legen
Den der med mat kan jeg skrive under på. Pleide også å være slack hele dagen til jeg spiste middag. Da kviknet jeg til som bare det! Forsøk som de andre her sier å ta blodprøver for spor mineraler og vitaminer, men forsøk også å holde måltidene og da spesielt kaloriene større tidlig på dagen. En god frokost er grunnlaget for dagen. Lavt blodsukker og slankemoduis suger. Du står jo på ski i bakken og har sikkert skyhøy forbrenning. Det er utrolig mye som kan løses naturlig før man tyr til medisiner.
Prøv å fap litt mindre, det kan også hjelpe på om du sliter med lav energi. Har erfart at NOFAP kan være bra.