Har litt samme greia, men jeg ser på tv-serier eller dokumentarer frem til jeg plutselig våkner opp dagen etter. Jeg har gjort det i 10 år nå, og kan ca ikke sove uten å gjøre det. Det er pisskjedelig å ligge der uten at noe som helst skjer føler jeg, og plutselig står jeg og vasker og ommøblerer huset klokken 4 på natten pga kjedsomhet og det at jeg får så "geniale" idéer når jeg ligger der med tankene mine og ingenting å putte fokuset mitt på.

Så jeg forstår hvordan det er! Nå vet jeg ikke om tv/dokumentar/musikk/lyd blir å fungere for deg, men det fungerer ihvertfall for meg.

Ja, her kjenner jeg meg ganske godt igjen. Hvis jeg ikke har søvntabletter, så blir det slik at jeg ligger og tenker på at jeg ikke har sovetabletter og kommer mest trolig til å slite lenge med å sove. Det er ikke tanker jeg "velger å tenke", men de tankene bare er der. Jeg har erstattet de tankene alle andre har om kveldene (ting man gruer seg til, ting man overanalyserer osv), med å tenke på at jeg ikke kommer til å få sove.

Gikk på Zolpidem i "alt for mange måneder", og fikk etterhvert i tillegg 25mg Sobril "alt for lenge" i følge legemiddelboka. Jeg har både vært fysisk avhengig (altså fått fysiske abstinenser som f.eks endeløs skjelving frem til neste dose, tankekjør, støl i musklene osv) av både Zolpidem og benzo, og jeg skal love at Zolpidem-abstinenser (eller z-hypnotika generelt) kan bli skikkelig "akutt" ille.

Også bygger man selvsagt, uheldigvis, toleranse, slik at man må ta mer etterhvert. Iallefall er jeg en av de (mest trolig omkring) 80% som må øke antall milligram relativt raskt.

Nå for tiden går det i seroquel (50mg), da det fungerer utmerket for søvn for min del, og jeg får ingen, eller ihvertfall langt ifra like mange bivirkninger som ved bruk av b-preparater som f.eks Zolpidem, Imovane, Zoplicone etc.

Skjønner veldig godt at du tenker flukt, men tankene mine om kveldene dreier seg altså ikke om "deprimerende" ting som f.eks kjærlighet, sorg, ting som stresser meg og lignende, men heller tanker om at "faen, håper jeg får sove relativt raskt". Tankene varer også svært lenge, særlig med tanke på at man kun ligger helt stille. Kroppen er still, men tankene holder kroppen våken, noe som for meg kun kan assosieres med irritasjon, rett og slett. Blir irritert over å ikke få til å sove raskt.

Slik var det for meg da jeg gikk folkehøgskole, husker jeg. Gikk bandlinja, og når jeg ikke fikk sove, så fikk jeg alltid disse kreative ideene, så jeg tok frem bassen og begynte å skrive musikk. Gjerne klokka 03:00 og lignende. Men nå er det altså følelsen av å slokne, ved hjelp av medisiner som er problemet.

Takker for tipset når det kommer til "bakgrunnsstøy" å ha på, men jeg er dessverre alt for "svampeaktig" når det kommer til slikt... Altså at jeg trekker til meg alt, og analyserer det. Særlig musikk. Setter jeg på Pink Floyd f.eks, så er løpet kjørt, da blir det ingen søvn

Det er vel det samme som Seroquel? Et anti-psykotikum mener jeg. Det er noen bivirkninger men ikke som med feks immovane og såvidt jeg vet ingen alvorlige bivirkninger. Det er heller ikke like lett å bli innspist på de og en blir ikke avhengig.

De fungerer også bra til å roe ned tankekjør slik at det bli lettere å sovne. Stå gjerne fast på de heller enn på immovane. Så kan du evt. ta immovane når søvn virkelig er kritisk.

Om de funker for deg så knask i vei. Er selv på samme dose og merker ikke noe negativt.

Ut fra det jeg ser du skriver, så sitter vi i absolutt samme båt. Bare at jeg har prøvd å blande det med alkohol i enkelt-tilfeller ("2 av 200 ganger" liksom). Men ja, det jævla tankekjøret. Syns ikke melatonin funket i det hele tatt, da jeg var vant til stilnoct/zolpidem 2x10mg hver kveld. Prøvde melatonin (og kun det) i tre uker, men ingen funk i det hele tatt. Samme tankekjøret. Nå tar jeg 50mg Seroquel (som er nettopp laget for å stoppe tankekjør). Fungerer godt, men ikke helt like godt som stilnoct/zolpidem. Men det kan jeg leve med, da jeg ikke føler noen som helst abstinenser lengre, ved å gå over til Seroquel.

Ja, har prøvd å begynne å skrive. Altså å skrive ned "tankekjøret" mitt. Det fungerer godt, da jeg ser tankene komme ut i praksis, men jeg blir dessverre ikke helt "utkjørt" av det, selv om jeg skriver sidevis med rim og regler, som jeg innbiller meg skal være tekster/lyrics.