Du må være registrert og logget inn for å kunne legge ut innlegg på freak.no
X
LOGG INN
... eller du kan registrere deg nå
Dette nettstedet er avhengig av annonseinntekter for å holde driften og videre utvikling igang. Vi liker ikke reklame heller, men alternativene er ikke mange. Vær snill å vurder å slå av annonseblokkering, eller å abonnere på en reklamefri utgave av nettstedet.
  48 2001
Hei! Sliter med angst, primært helseangst, det har jeg gjort i alle år. Har nå bla pådratt meg leamus pga det, og er sykt stresset.

Finnes det noe kostilskudd der ute for en beroligende angsteffekt? Hørt noe snakk om magnesiym glycinate? Eller holy basil?

Setter stor pris på tips!
Har også slitt med mye angst og det kommer tilbake. Men har funnet ut at greia er å finne ting å holde seg opptatt med. Jeg har hatt veldig forskjellige fokus. En dag kunne det ha vært ulykker andre ganger helse, og noen ganger alt annet som kan gå galt. Dette kommer kun når jeg har for mye tid til å tenke. Ellers vet jeg ikke så mye om kosttilskudd mot angst altså. Beste jeg kan si er at du finner ting å holde deg opptatt med
Trådstarter
Sitat av D-vitamin Vis innlegg
Har også slitt med mye angst og det kommer tilbake. Men har funnet ut at greia er å finne ting å holde seg opptatt med. Jeg har hatt veldig forskjellige fokus. En dag kunne det ha vært ulykker andre ganger helse, og noen ganger alt annet som kan gå galt. Dette kommer kun når jeg har for mye tid til å tenke. Ellers vet jeg ikke så mye om kosttilskudd mot angst altså. Beste jeg kan si er at du finner ting å holde deg opptatt med
Vis hele sitatet...
Meget godt råd. Jeg blir mindre stressa når jeg er opptatt med ting selv. Hva holder deg opptatt? Trening?
For min del, så hjelper det å trene og spise sunt, veldig mye. Angsten blir verre av å bare sitte inne og være inaktiv. Sier ikke at jeg trener hver dag, men et par-tre økter i uka, gjør tilnærmet underverker hos meg.

Når det kommer til kosttilskudd, så har jeg ikke funnet noe som hjelper.
Trådstarter
Sitat av ronniba Vis innlegg
For min del, så hjelper det å trene og spise sunt, veldig mye. Angsten blir verre av å bare sitte inne og være inaktiv. Sier ikke at jeg trener hver dag, men et par-tre økter i uka, gjør tilnærmet underverker hos meg.

Når det kommer til kosttilskudd, så har jeg ikke funnet noe som hjelper.
Vis hele sitatet...
Godt råd. Har vært innelåst i en uke nå, og får ikke trent før neste uke. Så går rundt og tenker hele tiden på leamus hele dagen, som gjør meg mer stressa, og jeg tenker det verste, og da er jeg i en ond sirkel..
Sist endret av ayas8; 2 uker siden kl. 13:23.
Rosenrot (super rosenrot fra solaray)

Teanin

Ashwaghanda

Tyrosin

Taurin

Reishi

Ellers: fasoracetam, Lions mane, noopept, Phenylpiracetam,

For å nevne noe.
Trådstarter
Sitat av 3mma Vis innlegg
Rosenrot (super rosenrot fra solaray)

Teanin

Ashwaghanda

Tyrosin

Taurin

Reishi

Ellers: fasoracetam, Lions mane, noopept, Phenylpiracetam,

For å nevne noe.
Vis hele sitatet...
Kombinerer du alle de?
L-theanine får virkelig pulsen min ned, har anbefalt det til folk med angst som sier det hjelper. Men husk at kosttilskudd er ikke noe mirakelkur, kan kanskje hjelpe bittelitt.
Å faste på veganske proteiner fra helsekost lage en god drikk med masse pulver av forskjellige urter da tror jeg nokk helseangsten forsvinner eller bare ha bra kosthold så har du ikke mye å bekymre deg over kutt ut kjøtt eller bare spis det annenhver uke
Magnesium,johannesurt,sitronmelisse
Jeg har borderline og diverse, men siden januar 2021 snudd om livet helt til en sunn livsstil. Trodde ikke det var så viktig, men gud som det har hjulpet.

Start med god døgnrytme og rutiner. Legg deg feks kl22 hver dag, og stå opp feks kl7 hver dag selv om du bare flytter deg til sofaen. Spis en god frokost osv.

Det med døgnrytme, god søvn, og slike rutiner hjelper utrolig på psyken. Det er grunnlaget for både kropp og sjel at det der er i orden, å fikse resten etterpå blir mye enklere da, ihvertfall for meg.

Selv trener jeg så en time eller to rett etrer frokost mm, og man tror kskje man blir sliten, men jeg er mye mer våken, men også rolig i sjela, etterpå
Sist endret av Darkbull; 2 uker siden kl. 14:55.
Mange bra produkter nevnt her, men vil også anbefale Kava og Inositol.
Bare å ta google fatt å lese deg opp de som er nevnt i kommentarene
Sitat av ayas8 Vis innlegg
Kombinerer du alle de?
Vis hele sitatet...
Nei. Viktig å lese seg opp på hva de forskjellige gjør, interaksjoner og eventuelt teste små doser før man tar full dose.

Deretter kan man bygge seg egne meninger.

Har drevet med nootropics og «biohacking» i mange år nå, så begynner å få litt erfaring.

Mange tusen timers research opp igjennom, OG mye penger til å kjøpe forskjellig stuff av god kvalitet.
Trådstarter
Sitat av Chronic420 Vis innlegg
L-theanine får virkelig pulsen min ned, har anbefalt det til folk med angst som sier det hjelper. Men husk at kosttilskudd er ikke noe mirakelkur, kan kanskje hjelpe bittelitt.
Vis hele sitatet...
Hvor mye mg tar du? Har en liggende med 100mg pr kapsel.

Sitat av Bruker Brukesen Vis innlegg
Magnesium,johannesurt,sitronmelisse
Vis hele sitatet...
Er det glycirate? Av Magnesium?

Kjøpte en magnesium på Kiwi, den hjelper nada.

Sitat av 3mma Vis innlegg
Nei. Viktig å lese seg opp på hva de forskjellige gjør, interaksjoner og eventuelt teste små doser før man tar full dose.

Deretter kan man bygge seg egne meninger.

Har drevet med nootropics og «biohacking» i mange år nå, så begynner å få litt erfaring.

Mange tusen timers research opp igjennom, OG mye penger til å kjøpe forskjellig stuff av god kvalitet.
Vis hele sitatet...
Har du noe erfaring med holy basil? Kostilskudd som hjelper på stress/angst visstnok.

Sitat av Darkbull Vis innlegg
Jeg har borderline og diverse, men siden januar 2021 snudd om livet helt til en sunn livsstil. Trodde ikke det var så viktig, men gud som det har hjulpet.

Start med god døgnrytme og rutiner. Legg deg feks kl22 hver dag, og stå opp feks kl7 hver dag selv om du bare flytter deg til sofaen. Spis en god frokost osv.

Det med døgnrytme, god søvn, og slike rutiner hjelper utrolig på psyken. Det er grunnlaget for både kropp og sjel at det der er i orden, å fikse resten etterpå blir mye enklere da, ihvertfall for meg.

Selv trener jeg så en time eller to rett etrer frokost mm, og man tror kskje man blir sliten, men jeg er mye mer våken, men også rolig i sjela, etterpå
Vis hele sitatet...
Ja, godt mulig. Men helseangst er helt jævlig. Når jeg sitter i ro, så sitter jeg bare og uroer meg for neste "leamus", og da skjer det. Jo mer leamus, jo større er frykten for als, og da begynner den onde sirkelen.

Mulig det vil hjelpe å få hodet på andre tanker ja, f.eks trening.
Sist endret av ayas8; 2 uker siden kl. 16:20. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av ayas8 Vis innlegg
Hvor mye mg tar du? Har en liggende med 100mg pr kapsel.



Er det glycirate? Av Magnesium?

Kjøpte en magnesium på Kiwi, den hjelper nada.



Har du noe erfaring med holy basil? Kostilskudd som hjelper på stress/angst visstnok.



Ja, godt mulig. Men helseangst er helt jævlig. Når jeg sitter i ro, så sitter jeg bare og uroer meg for neste "leamus", og da skjer det. Jo mer leamus, jo større er frykten for als, og da begynner den onde sirkelen.

Mulig det vil hjelpe å få hodet på andre tanker ja, f.eks trening.
Vis hele sitatet...

Ja, jeg har hatt mye forskjellig angst og skjønner veldig godt det er vanskelig og at man ikke bare kan prate seg ut av det.

Men det jeg skulle fram til var at døgnrytme, rutiner og sunn mat og trening slikt jeg skrev, lager er fundament for hjernen og kroppen. For meg hjalp det ihvertfall veldig, spesielt treningen.
Trådstarter
Sitat av Darkbull Vis innlegg
Ja, jeg har hatt mye forskjellig angst og skjønner veldig godt det er vanskelig og at man ikke bare kan prate seg ut av det.

Men det jeg skulle fram til var at døgnrytme, rutiner og sunn mat og trening slikt jeg skrev, lager er fundament for hjernen og kroppen. For meg hjalp det ihvertfall veldig, spesielt treningen.
Vis hele sitatet...
Har det virkelig så mye å si altså?

Jeg sover jo helt vanlig, men rutinene har jeg skeia ut med, sitter mye inne for tiden pga jeg er i karantene som gjør vondt verre og går rundt hele dagen og uroer meg.
Sitat av 3mma Vis innlegg
Nei. Viktig å lese seg opp på hva de forskjellige gjør, interaksjoner og eventuelt teste små doser før man tar full dose.

Deretter kan man bygge seg egne meninger.

Har drevet med nootropics og «biohacking» i mange år nå, så begynner å få litt erfaring.

Mange tusen timers research opp igjennom, OG mye penger til å kjøpe forskjellig stuff av god kvalitet.
Vis hele sitatet...
Samme her 3MMA. Har holdt på med nootropics i 5 år. Prøvd 100+ tilskudd, alt fra lovlig til ulovlig(i Norge)
. De som fungerer har virkelig endret livet mitt...
Grunnpilaren er, som nevnt, over, kosthold, trening og søvn.
Trådstarter
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Samme her 3MMA. Har holdt på med nootropics i 5 år. Prøvd 100+ tilskudd, alt fra lovlig til ulovlig(i Norge)
. De som fungerer har virkelig endret livet mitt...
Grunnpilaren er, som nevnt, over, kosthold, trening og søvn.
Vis hele sitatet...
Trening som i styrketrening?
Tung styrketrening og intervalltrening som feks løping eller sykling. Korte intense treninger på maks 1 time. Synes det er lettere motivere seg når jeg er ferdig på 45-50 minutter
Trådstarter
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Tung styrketrening og intervalltrening som feks løping eller sykling. Korte intense treninger på maks 1 time. Synes det er lettere motivere seg når jeg er ferdig på 45-50 minutter
Vis hele sitatet...
Men det er vel bra der og da, under treningen.

Rett etter treningen kommer vel angsten/tankene tilbake?
Jeg hadde kombinert styrketrening med Yoga.
Trådstarter
Sitat av davidentotre Vis innlegg
Jeg hadde kombinert styrketrening med Yoga.
Vis hele sitatet...
Men hjelper styrketrening for hodet etterpå? Eller bare der og da, for å distrahere seg fra onde tanker?
Sitat av ayas8 Vis innlegg
Men hjelper styrketrening for hodet etterpå? Eller bare der og da, for å distrahere seg fra onde tanker?
Vis hele sitatet...
Du må jo bare prøve. Trening gir effekt både på kort og lang sikt
Sitat av ayas8 Vis innlegg
Men hjelper styrketrening for hodet etterpå? Eller bare der og da, for å distrahere seg fra onde tanker?
Vis hele sitatet...
Jeg føler meg lettere etter første økt og det varer en god del dager. Både på depresjon og angst. Får så mye glede ut av det
Kortvarig gir trening effekt. Men trening gir viktigst av alt langvarig effekt. Kanskje den beste medisinen for alt.
400-800 mg magnesium citrate + 4-10 valerian forte + 3-5 poser med melisse te. Tro meg det funker. Hvis du blir for sløv av magnesium så ta den på kvelden, den varer ca 12 t.
Sitat av ThePLUH! Vis innlegg
400-800 mg magnesium citrate + 4-10 valerian forte + 3-5 poser med melisse te. Tro meg det funker. Hvis du blir for sløv av magnesium så ta den på kvelden, den varer ca 12 t.
Vis hele sitatet...
Hvorfor ikke magnesium glycinate? Citrate er først og fremst kjent for å være lakserende...
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Hvorfor ikke magnesium glycinate? Citrate er først og fremst kjent for å være lakserende...
Vis hele sitatet...
Kan signere på den.
Tar jeg mer en 600mg så tisser jeg med rompa.
Sliter selv med angst, ble anbefalt å prøve ashwaghanda. Tatt 500mg daglig i noen uker nå men ikke merket noe egentlig.
Sitat av Hoinnjerpris Vis innlegg
Sliter selv med angst, ble anbefalt å prøve ashwaghanda. Tatt 500mg daglig i noen uker nå men ikke merket noe egentlig.
Vis hele sitatet...
500 mg er i minste laget. Kan fint triple dosen, og faktisk helt opp til 3000 mg
Pasjonsblomst kan virke mildt angstdempende. Fåes bl.a på apotek i form av "Pascoflair"-tabletter. Syns de virker greit, fjerner en viss edge om jeg er stresset eller engstelig - men jeg syns de virker litt dehydrerende.

Har også prøvd pasjonsblomst-tinktur fra indigo-herbs for noen år siden, noe jeg mener å huske var litt mer potent. Det var også lettere å dosere uten å bli veldig dehydrert.
trylingdrøl
robhol's Avatar
Denne tråden er jævlig rar. Lang liste over merkelige kosttilskudd som visstnok skal hjelpe, aldri så mye som en bisetning om hvordan, og selvfølgelig slett ikke engang et spor av dokumentasjon. Hele tråden har ikke en eneste lenke!

Ikke innta ting du får spesifisert fra en forumtråd, i det aller minste uten en veldig god grunn. Folk som slenger ut navnet på fem tilfeldige greier er ikke en grunn i det hele tatt, for ikke å nevne god/dårlig.
Trådstarter
Sitat av vindaloo Vis innlegg
Kan signere på den.
Tar jeg mer en 600mg så tisser jeg med rompa.
Vis hele sitatet...
Har du noe effekt av Magneisum?

Har brukt magneisum fra kiwi/Coop, men de funker nada.

Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Hvorfor ikke magnesium glycinate? Citrate er først og fremst kjent for å være lakserende...
Vis hele sitatet...
Er Glycinate noe særlig? Erfaringer?

Magnesium fra vanlig butikk(kiwi/rema/coop) funker ikke overhodet på meg.
Sist endret av ayas8; 1 uke siden kl. 20:48. Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.
Sitat av ayas8 Vis innlegg
Har du noe effekt av Magneisum?

Har brukt magneisum fra kiwi/Coop, men de funker nada.



Er Glycinate noe særlig? Erfaringer?

Magnesium fra vanlig butikk(kiwi/rema/coop) funker ikke overhodet på meg.
Vis hele sitatet...
Jeg tar "Gevita Magnesium 350mg tabletter" som jeg har kjøpt på apoteket.
Jeg har ikke brukt det så lenge, men ville teste det sammen med Melatonin for å bedre søvn.
Magnesium er vel bra for en del annet også.
Syns ikke det har så god effekt med tanke på søvn, men jeg skal spørre legen min om å få resept på større doser Melatonin.
Sitat av robhol Vis innlegg
Denne tråden er jævlig rar. Lang liste over merkelige kosttilskudd som visstnok skal hjelpe, aldri så mye som en bisetning om hvordan, og selvfølgelig slett ikke engang et spor av dokumentasjon. Hele tråden har ikke en eneste lenke!

Ikke innta ting du får spesifisert fra en forumtråd, i det aller minste uten en veldig god grunn. Folk som slenger ut navnet på fem tilfeldige greier er ikke en grunn i det hele tatt, for ikke å nevne god/dårlig.
Vis hele sitatet...
‘Merkelige kosttilskudd’ ?

‘Helt tilfeldige’ ?

Alt er jo ‘merkelig’ helt til man har lest et par sider, kanskje en forskningsrapport, sett en youtube-video og lærer seg litt om stoffene.

Men ja, man er ganske så blåst langt inni hjernebarken om man døtter i seg stoffer uten å ha gjort GRUNDIG research.

Men han spurte om kosttilskudd som hjelper mot angst - det å nevne noen slik at han kan gjøre sin egen research føler jeg er helt innafor.
Trådstarter
Sitat av 3mma Vis innlegg
‘Merkelige kosttilskudd’ ?

‘Helt tilfeldige’ ?

Alt er jo ‘merkelig’ helt til man har lest et par sider, kanskje en forskningsrapport, sett en youtube-video og lærer seg litt om stoffene.

Men ja, man er ganske så blåst langt inni hjernebarken om man døtter i seg stoffer uten å ha gjort GRUNDIG research.

Men han spurte om kosttilskudd som hjelper mot angst - det å nevne noen slik at han kan gjøre sin egen research føler jeg er helt innafor.
Vis hele sitatet...
Du virker å ha litt peiling på dette mpt på kostilskudd. Har du noe særlig god erfaring med magnesium? Tenker da på citrate/glycirate.

Vurderer også valerian root extract, om du har hørt om det.
Sist endret av ayas8; 1 uke siden kl. 23:20.
Har brukt begge de formene for magnesium uten å ha noen nevneverdige forbedringer for meg.

Jeg bruker Magnesium l-threonate (også kjent som MagTein) veldig potent, kan gi widthrawals når man slutter.

Gir bedre søvn, klarhet og redusert stress.

Har også brukt Valerian Root, men det gjør meg personlig «for søvnig». Den er for sedativ for min del, og kan bli grumpy dagen etter.
Sitat av 3mma Vis innlegg
‘Merkelige kosttilskudd’ ?
Vis hele sitatet...
Eh... ja? Jeg synes i hvert fall de er merkelige.

Sitat av 3mma Vis innlegg
‘Helt tilfeldige’ ?
Vis hele sitatet...
Om de ikke er det, ser det jammen sånn ut likevel; dette er som sagt bare lister over ting som sannsynligvis ingen av oss kan vite verdien av. Kosttilskuddsindustrien har ikke det beste ryktet på seg for evidensbasert praksis, de er "naturlig nok" (gitt profittmotiv og lite regulering) mer opptatt av å selge mest mulig til flest mulig. Dette gjelder selvfølgelig selv når dette utelukkende oppnår at urinen deres får flere vitaminer osv. i seg.

Kjerringrådmentalitet er garantert en stor profittdriver for dem, og derfor virker det som en ekstra god idé å sørge for at man i hvert fall vet hva som skal være meningen med et preparat, og behandler industrien med en viss grad av sunn skepsis.

Sitat av 3mma Vis innlegg
Alt er jo ‘merkelig’ helt til man har lest et par sider, kanskje en forskningsrapport, sett en youtube-video og lærer seg litt om stoffene. Men ja, man er ganske så blåst langt inni hjernebarken om man døtter i seg stoffer uten å ha gjort GRUNDIG research.
Vis hele sitatet...
Det er mulig poenget mitt ikke var klart. Jeg bruker ikke "merkelig" som argument for at man ikke skal ta dem, det er det alle de andre tingene jeg sier handler om.

Det er altså de som foreslår diverse kosttilskudd som burde researche ting før de anbefaler dem - som alltid.

Youtube er en elendig kilde til slikt, men dette er poeng som har blitt dekket hundre ganger før. Poenget er at det aller, aller, aller minste man burde kunne forvente er en eller annen lenke til relevant informasjon av en viss kvalitet.

Sitat av 3mma Vis innlegg
Men han spurte om kosttilskudd som hjelper mot angst - det å nevne noen slik at han kan gjøre sin egen research føler jeg er helt innafor.
Vis hele sitatet...
Men det er en fordel at han får ting som hjelper mot angst. I motsetning til ting som ikke hjelper mot angst (samme hvor mange som tror annet). Man antar ikke at noe funker uten god info som støtter den idéen. Det er altså god praksis å dele den informasjonen.
Sist endret av robhol; 6 dager siden kl. 12:56.
Det er mulig poenget mitt ikke var klart. Jeg bruker ikke "merkelig" som argument for at man ikke skal ta dem, det er det alle de andre tingene jeg sier handler om.

Det er altså de som foreslår diverse kosttilskudd som burde researche ting før de anbefaler dem - som alltid. Youtube er en elendig kilde til slikt, men dette er poeng som har blitt dekket hundre ganger før. Poenget er at det aller, aller, aller minste man burde kunne forvente er en eller annen lenke til relevant informasjon av en viss kvalitet.
Vis hele sitatet...
Altså, nesten alt av det som har blitt foreslått her selges jo i Norge av store kjeder. Mye av det selges på apoteket. Noe av det kan man også kjøpe som té. Da kan man sikkert spørre på apoteket/helsekost hvis man er veldig skeptisk - eller lese norske pakningsvedlegg.

Utover noen nootropics i begynnelsen har det så fremt jeg kan se ikke blitt foreslått noe som er så ukjent og sjeldent at det krever masse dokumentasjon. Hvis jeg hadde foreslått en yoghurt hvis du var sur i magen så hadde ikke dette vært så banebrytende at jeg måtte vise til forskning om mikroorganismer.

Det er mye snakk om magnesium her. Dette har vi diskutert tidligere i en annen tråd der jeg ga deg flere linker til fagfellevurdert informasjon - b.la en omfattende metastudie + en stor norsk kvantitativ studie.
Sist endret av Uten Agenda; 6 dager siden kl. 16:36.
Trådstarter
Sitat av 3mma Vis innlegg
Har brukt begge de formene for magnesium uten å ha noen nevneverdige forbedringer for meg.

Jeg bruker Magnesium l-threonate (også kjent som MagTein) veldig potent, kan gi widthrawals når man slutter.

Gir bedre søvn, klarhet og redusert stress.

Har også brukt Valerian Root, men det gjør meg personlig «for søvnig». Den er for sedativ for min del, og kan bli grumpy dagen etter.
Vis hele sitatet...
Skjønner. Hva vil du anbefale av nootropics, hva angår dempe angsten? Er det spesiell en du vil fremheve som du har god erfaring med? Evt som har en beroligende effekt.
Trådstarter
Sitat av 3mma Vis innlegg
Av naturlige som kan brukes hver dag:

Ashwaghanda, reishi, l-theanine - alle de fås kjøpt på helsekost i Norge.

Hvis du trenger å virkelig yte bra sosialt en dag: Kratom. (Obs: veldig stort potensiale for avhengighet på denne - og er ulovlig i Norge)

Hvis du er åpen for kjemisk:

Fasoracetam

- den fungerer ekstremt bra på meg. Blir ultrasosial og fokusert, samtidig som jeg får en slags indre ro.

Søk den opp!



Hva vil du egentlig? Siden du bruker så mye tid på å skrive her mener jeg.

Er du forumvakt, eller er du nysgjerrig på kosttilskudd?

Ser ut som TS får hjelp. Det er ikke sånn at alle har like mye fritid til å sitte å skrive side opp og side ned på freak.no hele dagen
Vis hele sitatet...
Takk takk!

Skal se over

Forresten, noe erfaring med johannesurt? Altså denne her: https://mecindo.no/natur-drogeriet-p...g-90kapsler-no
Sitat av ayas8 Vis innlegg
Takk takk!

Skal se over

Forresten, noe erfaring med johannesurt? Altså denne her: https://mecindo.no/natur-drogeriet-p...g-90kapsler-no
Vis hele sitatet...

Ikke erfaring med johannesurt selv, men det er flere anerkjente kilder på at det er en god naturlig SSRI - så den står på lista over ting som skal testes.

Generelt viktig å kjøpe av god kvalitet - har lest at den kan være skadelig for leveren.
Sitat av 3mma Vis innlegg
Ikke erfaring med johannesurt selv, men det er flere anerkjente kilder på at det er en god naturlig SSRI - så den står på lista over ting som skal testes.

Generelt viktig å kjøpe av god kvalitet - har lest at den kan være skadelig for leveren.
Vis hele sitatet...
Tror ikke johannesurt er skadelig for leveren, mulig du blander med Kava?
Uansett anbefaler jeg de som ønsker å lese seg opp, på et forståelig vis, om å bruke examine.com
Johannesurt blir utskrevet av leger i Tyskland mot mild til moderat depresjon. For noen år siden kjøpte jeg en pakke på apoteket for å prøve å lette litt på vinterhumøret. Det fungerte godt nok til at jeg fikk respekt for urten og har heller ikke brukt siden. Bør absolutt ikke kombineres med tildels flere type kosttilskudd (eksempelvis 5-htp eller rosenrot) og spesielt ikke tyngre saker - medisiner eller rusmidler(MDMA!, stimulanter).
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
500 mg er i minste laget. Kan fint triple dosen, og faktisk helt opp til 3000 mg
Vis hele sitatet...
Takk for svar :-) prøver det.
Er det noe forskjell på leverandører og kvalitet?
Sitat av Hoinnjerpris Vis innlegg
Takk for svar :-) prøver det.
Er det noe forskjell på leverandører og kvalitet?
Vis hele sitatet...
Vil tro det er stor forskjell på kvalitet. Etter å ha hentet inn informasjon fra tester og tilbakemeldinger fra brukere, så skal Now Foods være et velrenommert merke. Nootropics Depot er en annet velkjent leverandør med godt rykte. Bestiller selv fra iherb, som leverer på døra i løpet av 5-7 dager
Sitat av Inflammasjon Vis innlegg
Vil tro det er stor forskjell på kvalitet. Etter å ha hentet inn informasjon fra tester og tilbakemeldinger fra brukere, så skal Now Foods være et velrenommert merke. Nootropics Depot er en annet velkjent leverandør med godt rykte. Bestiller selv fra iherb, som leverer på døra i løpet av 5-7 dager
Vis hele sitatet...

Ok. Takk for tips. Prøver den jeg.
Sist endret av Hoinnjerpris; 4 dager siden kl. 10:27.
Ser det er nevnt L-theanine. Har ikke erfaring med å ta dette som kapsler, men drikker Matcha te (grønn te dyrket mye mer i skyggen og videre pulverisert) som inneholder en den L-theanine.

1 stor spiseskje med Matcha pulver i som te tar vekk en del fylleangst her. Kan være verdt å prøve? Koster 200-300kr for en 30g boks på helsekost butikk
Trådstarter
Sitat av williamdude Vis innlegg
Ser det er nevnt L-theanine. Har ikke erfaring med å ta dette som kapsler, men drikker Matcha te (grønn te dyrket mye mer i skyggen og videre pulverisert) som inneholder en den L-theanine.

1 stor spiseskje med Matcha pulver i som te tar vekk en del fylleangst her. Kan være verdt å prøve? Koster 200-300kr for en 30g boks på helsekost butikk
Vis hele sitatet...
Spennende, skal absolutt sees nærmere på.

Føler du den hjelper på generell angst? Eller er det bare etter fylla du har brukt?