Hei! Jeg er en jente på 25 som sliter veldig mye med generell angst (sosial angst, dødsangst, panikkangst++) Har hatt en veldig vanskelig periode nå i det siste med mye i nær familie som gjør at jeg ikke klarer å «slappe av»/ senke skuldrene i 1 sekund, fordi jeg er så anspent og jævelig. Det jeg lurer på, eller trenger hjelp til er at jeg trenger noe angstdempende fra legen min, for jeg orker seriøst ikke mer. Har spurt legen min om dette før, for kanskje 1 år siden, men da fikk jeg høre «hold ut, du blir fort avhengig» blabla, jeg skjønner det!!! Jeg har forresten aldri fått utskrevet noe slike medisiner før, kun gått på antidepressiva, men sluttet med det for ca 1 år siden. Men hva skal jeg si for at jeg skal kunne få det bare sånn at jeg kan holde ut i denne perioden? Kunne utdypet litt mer om hva angsten hemmer meg i å gjøre men det er alt, bare det i å sosialisere, gå i butikken, ta buss eller se mennesker gjør at jeg får helt panikk. Men legen min har ikke ville gitt meg det, men jeg føler jeg ikke kan sitte der og grine og be om det heller, er bare så sykt sliten av alt. Håper egentlig noen kan gi meg noen tips til hva jeg kan si til legen, slik at hun ikke tror jeg er en person som bare vil ha medz til å «bedøve» det hele... thanks for svar❤️

Men... det er jo det du vil? Du skjønner at "medz" ikke kurerer angsten din, bare bedøver det hele?

Er du student? Isåfall har de kanskje et psykologtilbud på studiestedet, eller du kan be fastlegen om henvisning.

Norge er det nesten benzo hysteri, gamle dager (før min tid) ble det kastet etter folk. 100- 500 eller mer var merksnodig lett. Man kan se lignende i usa angående opiat krisen.. Folk ble avhengige, så nå er det så restriktivt av man kan nesten si at en hel medikamentgruppe har blitt tatt ut av verktøykassa. Å si dem er restriktive er en underdrivelse i noen tilfeller. Holdningen minnes litt om som hva folk tenkte hasj var når propagandaen var på det verste. Nå er det SSRI's, pluss div andre medikamenter som i stor grad har tatt over.
Jeg rekner med noen tolker dette som om jeg mener leger skal kaste valium etter folk, samtale terapi er tull osv. Nope..
Jeg støtter fult ut at det er restriktivt. Men også fornuftig. I dag er det restriktivt for å være restriktivt. Jeg ønsker een fornuftig helsetjeneste, og ut ifra hva jeg har sett har vi ikke det i dag.

Er vel nesten ingen leger som kun gir benzo i angstbehandling, ikke min ivertfall, jeg går på Escitalopram, men får kun Sobril en sjelden gang hvis jeg går ned på knær å griner.

Du bør sjekke ut nootropics!
Endret livet mitt i forhold til sosial angst.
Spesielt Ashwagandha og st Johns Wort bidro til at jeg idag har universitetsutdanning, er fotballtrener og fungerer svært godt sosialt..
Nevnte produkter er lov i Norge. Finnes hundrevis av ulike nootropics så det er garantert noe som vil hjelpe deg

Første og viktigste er å ikke kalle det for angstdempende eller beroligende. Da høres det ut som at du fisker etter bare noe å slappe av og ruse deg på.

Fortell legen akuratt det du skriver her, og hva som har skjedd, hvordan det påvirker deg og hvordan det hindrer deg. Si at du kan ikke ha det sånn og må ha hjelp og behandling. Da finner legen det som er best for deg. Du skal forsåvidt være glad for at legen ikke vil skrive ut avhengighetsskapende medisiner, det er så fort gjort å bli avhengig og få økt toleranse så plutselig fungerer ikke de mer og man må ta så høye doser at det blir rus og plutselig blir avhengig av rusmidler fra det ulovlige markedet også.

Finn kilden/kilder til angsten din. Angst er en mekanisme som forteller deg at noe vesentlig ikke er slik som du ønsker.

Hvis du bruker rusmidler, inkl koffein og nikotin, så bør du redusere/slutte. Rus, spesielt stimulerende rus, kan være en stor del av hvorfor du opplever angst så ille som du gjør.

Forsøk L-theanine ett par ganger gjennom dagen, lettere overraskende mye på angsten. St Johns wort har omtrent den samme virkningsmekanisme som antidepressiva du får utskrevet av legen, altså lite til ingen nytte når det kommer til angst. I tillegg må du ikke blande antidepressiva og St Johns wort, kan være farlig.

Søk hjelp, ikke begi deg ut på benzo. Du blir å angre bittert, og angsten din blir mye mye verre enn før du begynte.